『壹』 长跑作文
在晨风的吹拂里，我们迈开年轻的步子；在晨光的沐浴下，我们绽放如火的青春。所有的辛苦换来的是我们强健的体魄，所有的汗水也将明证我们的付出。
刚开始，同学们对这项活动有很大兴趣，可是，长跑是苦的，特别是现在的气温变化无常。每天跑完回到班级，同学们个个汗流满面。有的学生热的把校服都脱了，这样很容易感冒。同学们都开始厌倦长跑了，每天都在找着不同的借口逃避长跑，学校领导和老师们便提出“跑步10分钟、幸福生活50年”的口号。并从思想深处去提高师生的认识，用每天必须跑完规定的里程来强化学生的行动。
眨眼间，我校开展长跑活动已经快一个月了。回顾前一段时间，我们收获了许多。每天坚持长跑，不仅使老师和同学们的身体得到了锻炼，还培养了学生良好的运动习惯，又磨练了学生的意志，增强了体质。
现在，我们高兴地看到全体师生积极参与积极性。老师们克服身体和年龄的困难，咬紧牙坚持，同学们也从开始的装病躲避长跑到现在把长跑作为一种快乐和享受。
如今，我校师生在每天长跑中无缺席和掉队，同学们都把这项活动作为每天必不可缺少的内容，同学们心中全都有一个“我阳光、我运动、我快乐、我健康”的好想法。虽然现在天气在逐渐转凉，但是，无论怎样恶劣的环境，也动摇不了我们的决心，无论怎样恶劣的条件也改变不了我们的行动。
阳光体育长跑是我们通往健康殿堂的星光大道！
『贰』 长跑征杯赛小学二年级作文
‘‘光阴似箭，日月如梭’’转眼间，离开故乡20年了，我已经31岁，在美国航空研究所回工作。今天，我心里答在想；这么久没回去，一定发生了巨大的变化，我要回去看看。
下班后，我启动时空梭机，不到3分钟就达到目的地。一条宽阔的马路，没有任何东西，连一个人也没看见。’’我自言自语地说： ‘‘为什么会这样呢？’’突然，我的老朋友坐在机器鸟上看见了我，向我问好。然后我问她：‘‘为什么 没有任何东西，连一个人也没看见呢？’’她带我坐上机器鸟 ，很快就来到了云层上，并给我喝了一瓶科学饮料。喝完后，一间间房子，一辆辆彩车，许多人出现在我眼里。令我惊奇的是，房子居然都奇形怪状：有的像蝴蝶有的像茶壶，有的像草莓等等。彩车都是五颜六色，只要上车的人超过了承载的人数，车身就会延长。我问老朋友： ‘‘为什么要喝科学饮料在能看见？ ’’她回答说： ‘‘因为我在固定
的范围内用科技刷了一层化学品。’’
啊！这就是20年后的故乡。
『叁』 一篇关于长跑的作文
生命的长跑“丁零零！”上课了。唉，又是一节体育课，今天要考1000米了，怎么办呀，整整1000米，跑完不死，也得半死啊！逃走吧？不行，大男人的，怎么能做逃兵呢。不管了，跑就跑吧，能多一分是一分。来到操场上，有的同学摩拳擦掌，一脸兴奋，随时准备迎战；有的同学十分紧张，靠着墙站着或者在操场上来回走；有的同学跑都没有跑就全身无力，四肢发软，瘫在了地上。
而我正在一块草坪上来回踱步，想着呆会儿该怎么跑。正想到一半，老师说：“你们组准备好，要跑了。”什么，这么快？没办法，尽自己的努力去跑吧。
准备好了，只听老师一声令下，我一马当先冲了出去。我尽全力跑着，心想：“这个第一能当一会儿是一会儿，反正有过第一就可以了。”渐渐的，200米过去 了，这时的我面红耳赤、满头大汗，全身像灌了铅，脚像踩在海绵上，用不上力气，每迈出一步都要付出十分的力气。慢慢的，我有了一种想停下来不跑了的冲动，但我努力克服着。
500米了，这时我已经没有任何力气了，正当我的最后一丝力气被抽光，想放弃的时候，一股强大的力量涌进了我的体内，把我的疲惫都带走了。虽然脚还是像踩在海绵上，但全身却是热血沸腾，充满了力量。
在只剩下100米的时候，我使尽了全身的力气冲向了终点。成功了，成功了，我坚持下来了。虽然不是第一名，但我战胜了自己，成功地抵达了终点。
坚持到底就是胜利，这就是长跑的道理，而人生恰恰也是这样。当你遇到困难的时候，只要你努力就可以克服困难。而在人生的道路上，常常会有很多很多的困难，坚持不懈地努力，克服了困难后，再多的困难就难不倒你了。你的生命也将十分强大不可战胜。
『肆』 李公朴小学冬季长跑作文450字以上
我还记得，在第一次长跑途中遇到很多困难，我们大家都是咬咬牙挺过去的。但在第二次长跑的时候，遇到同样的问题，我们能很轻松地解决，把长跑顺利的进行下去了。
长跑可提高呼吸系统和心血管系统机能，科学实践证实，较长时间有节奏的深长呼吸，能使人体呼吸大量的氧气，吸收氧气量若超过平时的7—8倍，就可以抑制人体癌细胞的生长和繁殖。其次长跑锻炼还改善了心肌供氧状态，加快了心肌代谢，同时还使心肌肌纤维变粗，心收缩力增强，从而提高了心脏工作能力。
长跑有利于防病治病，健身长跑使血液循环加快，对排泄系统有害物质起到清洗作用，从而使有害物质难以在体内停留和扩散。据测定得知，16分钟跑3000米或25分钟跑5000米，可降低血液中胆固醇。这对老年人易患不同程度的高血脂症，继而引起血管硬化、冠心病、脑血管病等有着良好的预防作用。
长跑有利于心情舒畅、精神愉快，这种长跑因其不重视比赛胜负，只求在轻松愉快中健身，因此对缓解现代社会高节奏和激烈运动带来的精神心理紧张十分有益。据医学专家介绍，这种轻松愉快的运动最能促进体内释放一种多肽物质——内啡吠，从而使人产生一种持续的欣快感和镇静作用。另外，由于长跑使人情绪饱满乐观，有助于增进食欲，加强消化功能，促进营养吸收。
长跑锻炼对于培养人们克服困难，磨炼刻苦耐劳的顽强意志具有良好的作用。特别是对那些冬季怕冷爱睡懒觉不想锻炼的人起到促进作用，从而使人他们尝到健身长跑锻炼的好处。
其实人生跟跑步一样，从娘胎呱呱落地到含笑九泉，不知要经历多少的痛苦与磨难。不同的是在跑步中遇到困堆，挺一下就能过去，在生活中遇到困难，挺一下还不一定能过去。这就得自己跟自己较劲儿。在长跑的时候我们可能都有过这样的感受，有时候在跑到半程或定路程时，会出现呼吸困难举步维艰的情况。而往往这个时候稍稍坚持下，后面的路程会越跑越轻松，跟玩儿似的，反之如果心里稍有犹豫，立马就会觉得呼吸困难，连往前挪小步都难。
生活中又何尝不是。遇到困难解决掉它，你浑身就会感到轻松，仿佛世界因你而存在，充满阳光；解决不了，你会觉得这世道是那么不公，好像所有的磨难都属于你，你就像钉在十字架上的耶稣。
有人人跑步总会给自己定些计划今天跑多少，这个星期跑几次、这个月要达到什么样的效果，循序渐进、不急不躁，之后达到的效果总是要比预期的好。有些人在给自己定了豪情万丈的计划之后，总是在想：昨天太累了明天再跑，这个星期事多下个星期再跑吧，到了下个星期又给自己找很多理由。他那豪情万丈的计划，也只是空纸张。还有些人又总是自不量力，本来只能跑三千，可偏要跑一万，等跑下来，人也累得半死。如果没有跑完，又会埋怨自己体质不好、缺钙，却不去找问题的根本。
生活中的种种，又何尝不是这样。每个人每天都有很多事要做，但事情总有个轻重缓急，事情有办法解决而不去解决，它永远是个事；有计划地去做事，再困难再重要的事，它也不是个事。
真希望下一年我还能在良乡三小和我们全班同学一起再跑上三圈，踏着整齐的步伐，喊着响亮的口号。可惜没机会了，很快我就要小学毕业了，不可能在良乡三小和我们全班同学一起再跑上三圈，踏着整齐的步伐，喊着响亮的口号，享受这美好的童年！
『伍』 长跑作文600字
长跑
日已偏西，夕阳无限美丽。 落日余辉照射下，在充满生机的小公园里，象往常一样出现了一个女孩的身影，她正在公园的小道上奔跑。你知道她是谁吗？那就是我啦！ 我最喜欢的运动就是跑步。每天放学后，我都会到小公园上跑上几圈。以前，每当做错事的时候，我常被严厉的母亲罚跑步，所以我从小就习惯跑步，喜欢跑步。
我喜欢跑步，起跑的时候，深呼吸，然后飞翔，那种感觉真的很美。我的教练曾告诉过我：“记住，那就是你的终点。”他指着前面 终点线，又说道：“在奔跑的时候，深吸一口气，你会感觉自己长了一对翅膀，带领你奔向终点。终点就在你的前方，努力飞奔吧！”所以，每次跑步时，我都会想起这句话，这时，我会感到我自己长出了一对“隐形的翅膀”带领我飞翔。那感觉真的很美，因此，我喜欢跑步，喜欢跑步的感觉。
我记得在小学时，我突破了学校女子百米跑的记录。在那赛场上，我做好了准备起跑的姿势，如箭在弦上，随着枪响，迅速地冲出起跑线。风，把挡在我眼前零乱的发丝吹开。目视前方的终点，那种奔跑时飞的感觉又涌了上来。在前半程我占有绝对的优势，旁边的谭艳同学也不甘示弱，奋力直追。快了，我感觉到来自我强烈的讯息，我要赢了。快到终点时，我奋力一搏，以一肩之差险胜。冲过了终点线，我感到洋溢在周围陌生人脸上兴奋而绚烂起来的光彩。啊！我赢了，我破记录了。在比赛前，我并没有想过我会胜利，会破纪录，我只知道我准备享受跑步的美。
妈妈还告诉过我：不仅跑步时是面向终点，努力奔跑，你就会长出一对翅膀带领你飞向终点。学习也一样。你要明确目标，努力奋斗，那你也将会长出一对带领你飞向知识海洋的翅膀！”
跑步不仅带给我快乐，还给我不一样的感觉，所以我更喜欢跑步了！
我站在公园的小道上，深呼吸，然后飞了出去。飞奔时，我背后再次长出了一对美丽耀眼的翅膀，带领我飞向终点，而我的终点，就在前方。
日更偏西了……
『陆』 小学四年级作文一二九长跑450字
冬季长跑运动会 星期五下午,我们学校开展了冬季长跑运动会,同学们个个兴高采烈,都踊跃参加.我们班的```也毫不逊色.别看她个子小,但她跑起步来可厉害哩!这不,她这回也参加了1500米的长跑呢!下午2点钟,我们排着整齐的队伍,浩浩荡荡地向湖滨游园走去,在漫长的等待中迎来了我们的比赛.只见比赛的同学都胸有成竹地走向起跑线上,随着一声枪声,比赛人员就像一支离了弦的箭一样,飞奔出去.“二四班加油!二四班加油!”同学们用尽全力呐喊.经过一段拉锯战,我们班的同学渐渐领先.她们你追我赶,不相伯仲,把其她选手抛在了身后.可是好景不长,我们班的同学渐渐地落在了后面,只有三个同学还在前面拼搏.终于,还剩1百米的时候我们班的比赛成员都显得有些累了,我们见此状就赶紧给她们加油.可只有```一个人跑在了最前面,快到终点时,```像一头欢快的小鹿直奔终点,终于取得了第三名,可惜她还走了几步,要不然一定是第一名.时间如流水,冬季长跑运动会圆满结束.奥运会上体育健儿的那份英姿飒爽让我们印象深刻,他们为了国家的荣誉,在运动场上耗尽全力,即使付出一切也再所不惜.这种精神深深地打动我们,朝气蓬勃的我们充满了激情,也想在运动场上感受一回奥运精神.在横街学校里,这次的运动是同学们展现自我风采的好时机,同时也能在校运动会上充分感受到同学们那份团结互助的精神.
『柒』 长跑的作文
偶然看到一幅漫画，极为有趣。3名长跑运动员在跑道上赛跑。这3名运动员在长跑的路程中不同表现不正反映了三种不同的为人处世的态度吗？一幅简单的漫画，实为独到的剖析。
1号运动员在跑道上停滞不前，回头望着身后的两个人窃笑，从他的眉宇间透露出不屑的神情，呵，你们两个算什么，看我多有本事，就凭我的速度，歇上一会儿再超过你们都来得及。于是，他做了下来。这种人，在生活中并不少见，许多许多。也许他们凭着吃苦耐劳的本性练就了一身本领。本领帮助他登峰造极，创造财富与辉煌。长久了吧，在争斗与拼搏中，他累了疲了。功成名就的浮华背后，开始迷失，放松自己，开始不学无术，开始坐吃山空，可自己却浑然不觉，整天还念叨着往日的虚名过日子。渐渐地，他所掌握的知识日渐落后，连天赋也逐渐退化。最后，他的结局我们都很清楚，他日渐落魄，这是人生的第一种心态。
2号运动员正坐在跑道上大口大口地喘着粗气，还不时侧头望着1号。他的眼神中透露出一丝无奈。或许他心里正盘算者：“反正我是比上不足，比下有余，第一反正也是拿不到的了，还不如我就坐下来歇一歇，退出比赛好了吧。”他也坐了下来。这种人一面对困难就选择放弃，。这种人或许也有些许的本领，可他们在面对比自己强大的人时，选择的是逃避而不是勇敢地去面对，去训练自己，从而战胜别人。这是人生最可悲的一种心态。不曾辉煌，将来也不会辉煌。
3号运动员在跑道上奋力拼搏着，努力地奔跑着，他的头上已布满了豆大的汗珠。这种人是最理想的人。他们一直在奋勇拼搏，胜利了，没有停下前进的步伐；失败了，更阻挡不了他进步的脚步。他的使命就是朝着目标进发，铲平一切阻挡他的事物。他就像《龟兔赛跑》中的乌龟，一直朝着目标不断进发。永不言弃是这类人最明显的特征，这是人生的最理想状态，也是最难做到的状态。
这三个人象征着不同的人生态度。我们也是长跑者，也在长跑路途中不断前进。你，是他们中的谁呢？
『捌』 冬季长跑作文不是比赛小学五年级400字
“预备——”当体育老师说出了这两个字时，我的双眼直直地盯着老师嘴边的哨子，生怕它响了还没反应到。为什么我会这么激动，哈哈，今天对于我来说可是个重要的日子啊，因为高年级组的冬季长跑要举行啦！
这次的目标，毫不夸张地说，大得吓人，是从江堤下跑到江堤上，一共有三千多米呢！别说是我们，就连有的大人也坚持不过来。不过，我早有准备，从学校到江堤的路程开始就练习不用口呼吸。老师的一声哨子把我拉回事实，我赶忙往前跑，就在这时，正是徐畅的一句话激励我连续不断地向前进。她一脸骄傲地对我说：“我等一下就会把你甩了！”我虽然嘴上没有任何表示，但心里却思绪万千：你可别把我看扁了，短跑我比你稍微弱点，长跑还没定分晓，你怎么知道我不行？哼，等着瞧吧！
我思忖了一下，决定加速，徐畅赶紧追了上来。可是这样一久，她就坚持不住了，因为总是用口呼吸，多累啊！我还是精神饱满的，就这样，我超过了她。接下来实行我另外一个计划，是擅长长跑的姐姐告诉我的秘诀，可以不费劲地获胜，今天就透露给大家吧！^_^我先跑了一会儿，正好超过三个人，一看她们气喘吁吁的样子，就知道她们支持不了不一会儿，因为她们也是用嘴巴呼吸的。等我跑累时，只允许一个人超过我，当其她人追上来时，我也就要“启动”了。这样，一次就可以赶上两人，这个办法不错吧！“王幸，跑快点！”“王幸，加油啊！”这时，江堤上传来一阵呼喊声，我定眼一看，原来是梅佳豪和田浩鼓励我，我听到后，劲儿更足了，一口气竟然超过了十几个人！忽然，一个不大而又清晰的声音传入耳朵：“某某， 快跑，转折点就要到啦！”听到这个消息，我咬住嘴唇，带着前三十名的希望，向前冲。眼睛一亮，转折点到了，一位老师发给我了一张印有实验小学印章的票，这张票像是一颗定心丸，再次创下了记录，一口气超过了二十人！
我拼、赶、追，全力以赴。终点已经可以看见了，六米、五米、四米、三米！二米！一米！听着体育老师嘴里吐出激动人心的五个字：“第二十八名。”我知道我成功了！我胜利了！我最想说：“挥去吧，额头的汗水。微笑着跑步，生活中的强者，你终将迎来胜利和春光！
『玖』 作文:第一次参加 1 2 9长跑的感受(400字以上)
有2篇 自己选一篇 然后改下同学名字
失败的长跑比赛——使我们成长
今天我们学校进行了一场有史以来最失败的比赛——一二九长跑。这个通知是昨天大课间操时公布的，而比赛时间却定为今天下午1：30，只有不到18个小时的时间，多么荒唐！操场的北半部分还都是冰雪呢！今天一整天还都漫天飞雪呢！比赛纲要里竟然还名目张胆的写着安全为主！多么可笑！11个人挤在被冰雪覆盖的狭窄而又湿滑的跑道上，摩肩接踵啊！多么滑稽！上述的种种事例，说明了一个事实：这是一场失败的比赛！
正是因为这失败的比赛，使我在挫折中进步；在小事中感动；在比赛中成长……我这个体委在这失败的比赛中也有过失。在选队员的时候我重点强调了安全为主，有疾病的不能参加，没有人汇报，所以我也就没有再强调。我们班的女生主力是郑千诗，她昨天晚上跟我说有王迪她就不上，因为我知道一些内情所以没跟她争论。但是今天上午她知道王迪参赛，就跟我说她不上了，这对我来说简直是晴天霹雳，所以就和她争吵了起来，她当时说的理由是有王迪，所以她不上。我一看是个人情感问题，所以只好和张老师说了，没想到她却哭了，弄得我也不知道怎么办才好。只好以大局为重，先去比赛，到了比赛的时间由于教室里比较吵，没有听到比赛即将开始的通知，直到大部分班级都已经下去站好排了，我们才刚下楼。。。。。。
更失败的是下楼后竟发现带的透明胶带不够用，看着时间一分一秒过去，我们却连号码牌还没粘上，我着急得喊了起来：“刘子京！快，赶快上楼拿透明胶带，快！’’令我惊喜的是他没有像往常一样耍小少爷脾气，而是痛痛快快的跑进楼，中途还差点滑倒，看到他离去的背影我心里微微一震、、、几分钟过后，他拿着胶带回来了，我们便开始粘号码，同时我还发现并不是我一个人在“战斗”还有两个同学也在帮忙粘，他们的手中都拿着胶带，应该是刚刚听到我那撕心裂肺的叫喊声了吧！这更让我感动，我并没有要求他们怎样，他们却能帮助大家，这种为了大家、为了集体的精神正是现在独生子女所缺少的啊！
终于在比赛前一秒准备就绪了。比赛开始了，看到我们班的前四位队员表现得那么出色，我怎么能逊色呢？我的搭档张崇赫非常有集体观，和我配合得也相当默契啊！因为他跑得比我快些，所以他在前面开路，我会根据我的情况让他适当调整速度，“黄金搭档”啊！我和他一直占据着第一，后面的俩大个愣是没追上我们。在最后50米冲刺时，他冲得比我快，但过了几秒他回头看到我没有跟上，便降低了速度，和我一起到达的终点，听到解说老师说：“2年6仍保持着第一”时，我们激动的击掌庆祝。虽然之后有几位队员相继失误，但是他们也已经尽力了，所以没有人会去埋怨。最使我感动和惊讶的两名队员是张靖波和陈馨丹……
张靖波被他的搭档无情的甩在后面，只有他一个人在战斗，他很孤独，但是他的意志品质很坚强，与他同跑的一个大个穿土褐色衣服男生几次超越他，但又几次被张靖波反超回去，看到他顶着寒风超越对手，我又被感动了……他的意志品质很令我敬佩。
陈馨丹跑步高手！她与9班的黄姝瑶进行了一场速度的拼搏，黄姝瑶在小学是我班女生速度第一，真为陈馨丹担忧，但事实证明，我的担忧是多余的，陈馨丹一直跑外圈，而黄姝瑶却压线跑，她俩同时到达，足以体现陈馨丹的速度和体育道德的高尚啊！
回到教室后许多同学都热泪盈眶，我们就这个比赛畅所欲言，说出了珍藏在心底的话。最后郑千诗说她身体不允许，可是她不跟我说身体原因，只说个人感情问题，我又怎么能知道她身体不行呢？我俩都有欠考虑的地方，我相信以后一定会完善的！
最终的名次已经不再重要，重要的是同学们能够在这里互相关心，互相照顾，互相拼搏，这次失败的比赛却使我们走向成功！同学们！让我们一起在挫折中进步；在小事中感动；在比赛中成长……
长跑的感受
今天的129接力跑，我的感受颇多
首先是作为一个观众来看，在比赛前一天，学校通知开始，同学们就开始兴奋不已，高高兴兴的报名，可报名后只顾欣喜并没有几个人真的放在心向上，同时也没有做多少准备，因此，才有我们今天的措手不及，不知如何是好，而我们也同样没有做好后勤工作，做“战场上英雄们”的智囊团，保护伞，甚至连一杯水都没有拿过，将那些“英雄”抛之脑后，不闻不问，我们只是埋怨第几第几，而我们真正应该做的是“安慰”那些同学，我也曾想过去安慰安慰他们，可我更觉得畅快淋漓的哭比让苦闷憋在心中强，最后我们只关注的是第几，可谁又曾关心过将苦闷憋在心里和将苦闷化作泪水的“英雄”
再从客观的角度看，同学说这次活动时失败的，但我并不这样认为，当我了解了129的背景后，我觉得同学说学校应该提前通知是错的，从大局开看。难道北大的学生提前知道了中国签订了丧权辱国的条约；难道那些游行的学生也有提前的准备，当北大的学生受到阻拦时，他们依然抱着坚定的信心，与清政府抗击。正是如此，我们同样在比赛中感受到了团结，感受到了友谊，而那些失败者同样怀着集体荣誉感在跑，虽然他们不管不顾。我们应更多的是理解，宽容。这就是此次活动的成功之处。
最后用南怀瑾的一句名言“在艰苦中成长成功之人，往往由于心理的阴影，会导致变态的偏差。这种偏差，便是对社会、对人们始终有一种仇视的敌意，不相信任何一个人，更不同情任何一个人。爱钱如命的悭吝，还是心理变态上的次要现象。相反的，有器度、有见识的人，他虽然从艰苦困难中成长，反而更具有同情心和慷慨好义的胸襟怀抱。因为他懂得人生，知道世情的甘苦”在极限之时再想想成功后的喜悦与光荣。在下一次，在下次。取得最终的胜利！！！
共同的事业，共同的斗争，可以使人们产生忍受一切的力量。——奥斯特 洛夫斯基