高中状物作文

A. 高中写景状物冬天的早晨作文结尾处的

冬天的早晨 今天晨练突然发现早晨的冬天是别样的。 冬天给人的印象大都是雪、冰、霜、气雾，给人一种朦胧的冰冷的美。我并不喜欢那样的天气，因为那会使我加倍忧郁，我是一个悲观主义者。 难得晴朗的早晨，太阳挂在天山交接的地方，但并不是火红火红的，映射天际的，也不大，就饼子那么大小，只把四围的云染得淡红。映在静静的球溪河里，显得那么乖巧。都说早晨的太阳是最温和的，那是骗人的。传说太阳很害羞，怕人们看她，便随时带着金针来对付那些好色之徒。我经不住诱惑，偷偷地瞄了她一下，就那么一下，她却狠狠地刺了我一针，害我只能看见又青又紫的一团不知是什么的东西。 河上罩着淡淡的水雾，不是神话中天宫里那高浓度的雾，那太夸张；也不是往日里漫天弥漫的气雾，是还未退去夜晚寒气的水雾。随着空气的流动，它开始散步，不过是以生命的代价。透过淡淡的水雾可以清晰地看见岸上和空中的景象：退了叶子干干净净的树，青黄的草，淡红的太阳，水蓝的天空，净白的云朵，白鹤飞过的掠影…… 这个早晨是没有风的，哪怕一丝也没有。有鸟叫，很清脆的叫声。静静的河水温柔地养着我的眼，忍不住地想去摸一摸，却又怕惊醒它，也不舍得她醒来。那一片被蜘蛛网缠住的枯叶好象在动喔，呵，河上漾着点点微波，小风儿也来晨练了，河儿醒了，水雾开小跑了，草也起床了，鸟叫得更欢了，还不时地练练臂膀，太阳也把脸洗净开始出发了，云朵跟着做护花使者去了，这个早晨活跃了。 冬天的早晨，一个别样的天气，有美丽的身影。

B. 高中写景状物作文800字

又回江南
我出生在江南水乡。幼时天真的我，总是喜欢在姥姥家门前的那座已经磨得光滑的青石板铺的石桥上玩耍。累了，就看着桥下翠绿清澈的河水流向那些洁白马头墙挤出的拐弯处，变窄，消失……清亮的河水缓缓地流，倒映着白墙黑瓦的人家，不知不觉中，游来了一群谁家雪白雪白的鸭子，嘎嘎的叫着，搅碎了水中的倒影，那熟悉悦耳动听的儿歌，便飘向了似乎总是烟雨蒙蒙的天空……“门前大桥下，游过一群鸭……”

就这样，我天真烂漫的童年就在这静谧幽美的江南水乡度过了……该上学了，因为父母都在外地大城市，自然我也就过去了。这学一上就是好几年，一直没回姥姥家。已经适应习惯了城市生活的我，却时常在梦境里看到我在那石桥上的一幕又一幕，姥姥家那天然的、没有任何杂质的、带着泥土和牲畜粪便气味还混着炊烟香味的空气，和清澈、散发出令人心旷神怡的清新气味的河水似乎都那么的令人心神向往……梦醒之后，回到了现实，一种莫名的无奈与失望涌上心头。我还要呼吸着城市污浊的空气，出了门，面对的不是清澈的河水和白净的马头墙，而是林立的高楼大厦和拐向水泥森林的灰色马路……见不到别的鸟，只能同情着那些萎靡的麻雀在仅有的一片草地里寻觅着稀有的毛毛虫来维持着生命的继续……

于是，在无比的憧憬之中，我便踏上了回姥姥家的旅途。路上，我想着那里是多么的美，多么的令人心神安宁……可是，当我踩到家乡的石板路，抬头一看时，我的幻想破灭得一干而净。眼前的景象跟我记忆中的简直大相径庭……原来翠绿清澈的河水，现在恶臭污浊，红的白的塑料袋随心所欲地游荡，有些甚至套在了死鱼的头上；原来光滑洁净的青石板路上，四处可见一堆一堆的五颜六色、臭气熏天的垃圾，苍蝇蚊子在那里翩翩起舞……到处都是恶心的，到处都是肮脏的……就连陪我度过童年的石桥上原本光滑的青石板，都被垃圾画上了现代艺术一样色彩斑斓但十分抽象的“画作”……本来清新的空气污浊了，本来洁白的马头墙变脏了……惟独天空还是烟雨蒙蒙的样子，只是少了纯净的灰云，多了从工厂烟筒里冒出的滚滚浓烟……原来江南水乡的幽美静谧全都烟消云散……取而代之的，是现在的一塌糊涂……

太阳躲到了地平线下…各家的灯火亮了起来，商铺开始热闹了……我睡在小时睡过的硬板床上，梦到……

姥姥家门前的青石板铺的石桥上，站着一个小孩，他看着桥下翠绿清澈的河水上白墙黑瓦的人家的倒影……不知不觉，游来一群谁家雪白雪白的鸭子，嘎嘎的叫着，搅碎了水中的江南，串铃般清脆的童声和悦耳动听熟悉的儿歌声，便飘向了似乎一直是烟雨蒙蒙的江南的天空……

“门前大桥下，游过一群鸭……”

C. 怎样写好作文

怎样才能写好作文:
练武功讲究套路，招式分明才能出神入化；写作文也须讲究套路，循序渐进才能水到渠成。我把自己写作的套路概括为六招，希望起到抛砖引玉的作用。
第一招：勤收集并积累精彩美妙的字、词、句和篇章，充实自己的写作仓库。收集积累材料的方法有两种：一是取自报刊书籍。可直接在报刊书籍上圈点画出对自己有益的材料，可剪报，可摘录，也可写读后感，把别人的东西“据为己有”，就如蜜蜂酿蜜一样，首先采集到一定量的花粉。二是取自于生活。做生活的有心人，用一双慧眼观察世界，你就会发现社会生活丰富多彩，社会上各种各样的人和事都是很好的写作素材：小到身边的人和事；大到国内外发生的大事都可以成为我们收集积累的内容。为了取得更好的写作效果，还需全身心地投入到生活中去，亲身体验学习、生活和工作中的酸甜苦辣，然后让这些酸甜苦辣自然地流于笔端，成为真实感人的文章。
第二招：加强练笔。练笔，往往是从写日记开始。如果把日记本当成知心朋友，当成倾诉对象，把个人的喜怒哀乐淋漓尽致地轻诉于日记本中，日积月累，日记本越积越厚，不知不觉间我们就会发现，我们日记的篇幅变长了，文字表达变巧妙了，对生活的观察力和适应力也增强了。养兵千日——写日记，用兵一时——写作文功到自然成！
第三招：不断酝酿——构思，寻找突破口——灵感，然后下笔成文。收集积累的材料如一大堆干柴，须有灵感的火花才能点燃；收集积累的材料如一大堆花粉，须经蜜蜂的酝酿才能成蜜；收集积累的材料也如一袋米，须经巧妇加工才能成为香喷喷的米饭。因此，酝酿——构思的过程就是对材料的整理取舍融合的过程，构思成熟自然会产生灵感——久积胸中之情迫切需要渲泄，不吐不快的瞬间冲动。有心者抓住这一闪而过的瞬间，下笔成文。
第四招：虚心求教，不断修改。“好文章是修改出来的”。写好作文后，自己不满意，却看不出何处有瑕瑜，这就须另请高明——让旁人为你指点迷津。听了赞扬的话，权且当作对自己的鼓励；听了批评的话，有则改之，无则加勉。经常这样做，就会不断提高自己的写作水平。然而，完全依赖别人修改自己的作文不是长久之计，自己学会修改作文才是写好作文的关键。
第五招：满怀信心地写作文。许多学生反映：看了报刊书籍上的文章，认为它们高不可攀，就对作文失去了信心，认为自己这一辈子也写不好作文了。我认为，这种思想是由于自卑心理和功利心理造成的。他们不知道发表一篇文章花了作者多少心血，花了编辑多少心血。假如自己写作文花了那么多心血，再经编辑润色一番，也一定能达到发表的水平。另外，写作文不是为了发表，而是为了提高自己的文字表达能力，做到文通句顺，结构严谨的文章就是好文章。我们不必拿那些发表的文章来衡量自己作文的好差，也不必因此影响自己的作文情绪。
第六招：整理收藏自己的日记、周记和作文。日记、周记和作文都是自己心血的结晶。若能把小学、中学和大学的日记、周记和作文分类装订成几本“书”，这几本“书”就是一部个人的奋斗史，就是一大笔人生财富，经常翻翻自己的习作，不断吸取自己写作的经验教训，写出来的习作才能胜人一筹。

D. 写作文的技巧和方法有哪些

怎样可以写出一篇好的初中语文作文?这有什么技巧吗?

初中语文作文占整个考试分数很大的比例,但是很多的学生在面对初中语文作文的时候不知道应该如何进行创作,其实写作是有一定的技巧的,使用这些技巧之后,对于写作文就会非常的容易了,下面我们来了解一下有什么写作技巧吧!

写作诀窍

景物

这种方式开头使用自然的景物描述,然后制作出一个氛围,一般使用于某一种特定的环境之下,但是需要灵活的使用,这种方式要求很高,一般不熟练的同学不建议使用.

以上就是初中语文作文常见的几种开头的方式,希望可以帮助到你们,选择适合自己的方式使用,才可以为自己的作文增添几分色彩.

E. "我的小屋"写景状物300字高中作文

我抄有一个属于自己的小屋，袭里面可是我的小天地。
走进我家的门，沿着一座楼梯上二楼，就看到一个门，这里就是我的卧室。打开卧室的门，你就好像来到了一个海底世界，卧室的四面墙都是和海洋一样的蓝色。海洋的正中央是我的小床，床像水母一样软软的，看上去就想躺在上面舒舒服服地睡一觉。床的对面是书柜。我的衣柜很有特色，图案是一条鲨鱼的头，只要拔掉鲨鱼的一颗牙，衣柜就会自动打开，里面整齐地摆放着我的衣服。从衣柜向右走5步就到了我的书桌面前。书桌的桌腿是用四条不同的鱼模型做的。桌面的图案是海洋里面的画面：在一片碧蓝的大海里，各种各样的小鱼在快活地游来游去。桌面还放着许多文具，做作业时可以随手拿到想要的文具。
这里就是我的“海洋”，我就像一条小鱼在海洋里快乐自由地生活着。
我喜欢我自己的海洋。

F. 怎么教孩子写好作文

观察生活，记录生活。
无论是小学，还是初中、高中，写作主题主要分为写人、记版事、写景、状权物几大类，相比之下，只是思想深度不同，那么：
要写好写人的文章，要学会观察人的外貌、衣着、性格特点、爱好、生活中的事情、工作中的事情、学习中的事情。

要写好记事的文章，要学会观察亲人、朋友、自己、甚至陌生人身边发生的事情。
要写好写景的文章，要在日常生活中，留意家、学校、公园、超市、街道、旅游风景地的风景及变化。

要写好状物的文章，把“物”分为三类，植物、动物、其他，进行分类观察。
把观察的所有东西都记录在一个本子里，并定时进行整理，你的作文肯定是高分！

而且现在的作文要求其中很重要的一点就是：写出你的真情实感。自己亲身观察的东西，写出来是带感情的。就像一个学生写的《那一刻，我的世界春暖花开》，写的就是我的球鞋破了，姥姥非要让我换双鞋，可我就喜欢那双鞋，新鞋打比赛不对劲，我固执地不换，半夜醒来，发现姥姥在戴着老花镜给我缝球鞋。他通过这个事情的观察，写出来的人物温暖、情节感人，真的是一篇非常好的文章

G. 高中作文写景状物散文700字借景抒情

情感散文《郊外的秋》，描述主人翁从省机关被流放到郊外，心中感到绝望，于版是，借景言情，权以物寄意，感叹前景像秋天一样，叶子开始飘落了，前途渺茫。可是，到郊外生活一段时间后，感觉到郊外的秋，并不像自己心中所想象的那样失落，而是充满着一片飘逸的情景，郊外那一片充满诗意般的田园生活，深深吸引着他，使他感悟到，尽管秋天是落叶的季节，可是，它象征着成熟和收获。从此，他重新点燃起生活的火花……有空点击看看。

H. 怎样写好作文

你是写记叙文吧？叙述我们在生活中看到、听到、经历过、接触过的一些人物和事件。记叙人物和事件，必须掌握四个要素，即时间、地点、人物，事件（起因、发展、结果）。
记叙文常见的表达方式是记叙、描写、抒情和议论。记叙，就是记载和叙述人物的经历、活动以及事物发展变化的经过；描写，就是以形象的语言对人物、事件、环境作细致入微的描绘，给人以真切的感受；抒情，就是抒发、表达自己的感情；议论，就是讲述道理，也就是作者通过对事物、事件的评论，来表明自己的观点和态度记叙和描写是记叙文常见的表达方式，记叙和描写的结合，是记叙文写作的基本要求。记叙是通过一般的述说和交代，把人物或事件及其相互关系变化介绍给读者，使读者对事物的发展和全貌有一个清晰的了解；描写是在记叙的基础上，用生动形象的语言，将人物、事件、景物存在与变化的具体状态作精细的描绘，造成一种如见其人，如闻其声，如临其境的感觉，使读者受到艺术感染，留下难以忘怀的印象。记叙文如果缺少描写，就会平淡苍白，主题不突出，形象不鲜明，情节不感人。当然，描写要恰当，为中心服务。所谓恰当，即突出特征，符合身份，写出变化。
写作记叙文时，在记叙和描写的基础上，适当穿插抒情和议论不仅能增强文章的感染力和表现力，而且能突出文章的中心。

I. 求助新高一学习方法（天津）

先介绍一下，我是华南理工大学大一的，你肯定会说4L那位复旦的比我强，这个我承认，但华工也是重点大学，就是在北方没什么名气。
不说废话，我也来谈谈高中学习。上了高中后，我就是从心态，方法，效率这三方面来要求自己的。首先是心态，这包括很多啦，胜不骄败不馁，还有做题时要沉下心来，切忌浮躁（这个很重要），另外考试时的心态也很重要，如何在碰到难题或整张卷子都做的不太顺时做到从容不迫，这个是要培养的。
有了好的心态，才能不断改进方法，提高效率。方法上呢，文科强调积累，理科强调做题和总结。
语文的话一定要在高一高二打好基础，到了高三语文是比较难提高的，要多去练笔，积累素材，文言实虚词，拼音熟语等，还有就是把字写整洁些（这个到了高考很占便宜）。
英语呢建议LZ能养成晨读的好习惯，如果学校管得严就跟着来啰，像我所在高中的自由度比较大，所以英语好的人都会一大早来教室读新概念3，当然你可以读别的，总之英语晨读好处多多，通过读背语段可以有效的提高你的写作水平，同时读出声又练你的听力口语，再者通过揣摩文章中的长难句又提高你的阅读水平，还可以提高你的词汇量。当然这个都是放在早上来做的，还是要以完成老师的作业为主。
数学到了高中是大部分学生花时间最多的科目，一是它的难度大，二是学好数学与否有时对你的总成绩起决定性作用（这是针对高考而言的）。要学好数学，最主要还是做题，然后是建立在这一基础上的方法总结。当然刚上高一，就是先把一些基本概念弄懂，做题（特别是一些难题）要沉下心来，每一步都要思路清晰，并时刻记着做懂一道题比做三道题却没弄懂效率高得多，但那些学习浮躁者往往会去选择后者，特别是在作业多的时候。另外从学习内容上从高一开始就应知道整个高中数学的难点——函数，圆锥曲线，数列，立体几何，所以在学习这些章节时如果能够去钻一些难题的话还是很有益，至少这些章节能学好到了高三就能轻松一些。另外，三角函数，概率也很重要，但不会出难题。
物理学习，是许多高中同学的老大难了。我不知道楼主以后是想学文科还是理科，如果是想学理科的话，物理尤其重要（起码在理综里物理占分最多）。这里对于物理学习我提以下几点：
1。树立信心，高中三年什么都可能发生，比如我们班有一人刚上高三时才考70分，最后高考都考了113（满分150），并且高考中基础题占到大部分。
2.若是物理基础不好一定要多去推敲课本，记得别放过小字，这样才学的扎实。
3.构建知识框架，每章涉及到哪些定律物理量，这些物理量之间的关系，以及本章的典型问题。由于楼主还没上高中，这里我就不举实例了。但可以先介绍一下整个高中物理——分为匀变速运动，受力分析，牛顿第二定律，曲线运动与万有引力，动能定理与机械能守恒，静电场，恒定电流，磁场，电磁感应，近代物理（这个要求很低）。
4.善于总结解决典型问题所运到的方法，如解决功能关系要抓住高度与速度的变化。要总结方法就需要做题。
5.关注错题（当然数学也需要这个）。反思每道错题建议建立错题本，如果做不到也应在错题旁写几句反思后的总结，以便考前复习时告诫自己。

最后就是谈一谈效率，讲一些理论性的东西我也不太会，但要提高效率以下几点是要注意的：
1.别在精神状态不好时学习，累了就别强忍着。
2.同一科不能连续学太久，反正我同一科不学超过2小时。
3.上面也提过了，处理好做题量与掌握量的关系，这个需要楼主在做题时寻求平衡，做题量保证不了就不能见到更多的情景，就无法拓宽自己的思维;掌握量不够就会让自己学的囫囵吞枣。要两者兼得，多花时间，吃点苦是必要的。
4.多参加点体育锻炼，尤其是学累了。

另外，考哪个大学我就不好帮你了，我身在广东。像南开大学从广东今年高考来看，要排在全省的前2.5%才能考过去（我勉强够，但不敢报，呵呵），像你在天津考南开很有优势，也许还不需要广东这么前。
至于参考书，我觉得还是开学后看看你们学校的师兄师姐都用些什么吧。我个人觉得中学教材全解不错，到了高三可以买五年高考三年模拟，天利38套，但高一没必要买，这两本对于高一难了点。

好了，说了这么多，希望对楼主有益，另外除了学习，楼主学有余力可以积极参加些学校活动，对身心很有益！

J. 高中作文（以“幕后英雄”为题的议论文）指导

陪练，我们给予他们的关注实在是太少了！

很少有人去触碰这些人的内心世界，当他们陪练的队员拿到冠军时，鲜花和掌声却与他们绝缘，荣誉与财富距离他们太远……

这里我们通过一位奥运冠军的亲口讲述和一些陪练的幕后故事向读者展现一个我们不应该遗忘的角落！

作为中国柔道第一个奥运冠军，庄晓岩坦言：“大家都知道我，可是我要说，没有陪练的无私付出，真的不会有我的今天！”

知道我们要做一期关于陪练的话题，庄晓岩似乎有些激动，“多少年了，从来没有人问过我陪练的事，我也是真没有机会公开向他们表达我的感激之情，这次终于有机会让大家了解一下他们的不容易了，说实话，我真的很激动！”

“我的陪练两米多高，300多斤，他叫郭玉斌！”

终于找到一个机会宣泄自己埋藏在心中多年的感激，庄晓岩打开了话匣子，滔滔不绝地向记者讲述起来。

“开始时我们都是队员之间相互练习，但练到一定程度就有些缺乏对抗性了，后来教练从外省特意给我找来一个男陪练，第一次见他时真的吓一跳，足有两米多高，体重300斤开外，像个大铁塔似的，我心里还合计，这么大的体格我怎么摔呀，弄不好人家一生气，再把我摔伤了！可是后来通过接触发现，这个叫郭玉斌的陪练人很好，真的是一心一意陪我练，而且一点怨言也没有！”

庄晓岩对记者说：“他的身体条件虽不错，但那时我们国家的男柔在世界上根本没机会，郭玉斌是全国前三的运动员，不过实在是没有发展的机会了，他就答应来辽宁做我的陪练了。当时他还跟我说：‘我是没机会拿奥运冠军了，但我希望能陪你拿，这个愿望要是实现了，我也算为国家做贡献了！’”

“如果他能看到这个报道，希望接受我的道歉！”

由于已退役多年，庄晓岩与郭玉斌失去联系很多年了，“时间太长了，开始的时候还会打电话相互问候，但后来听说他回老家了，电话也没有了，一直没有音讯，真的太可惜了！”

庄晓岩在做运动员时勇猛得出了名，外号“老虎”。庄晓岩回忆：“当初训练时真的很苦，刘永福教练对我的要求也特别严，我知道他是为我好，希望玩命训练拿好成绩出人头地，但那时还是年轻，有时候训练实在太累也容易发脾气，不敢和教练顶，就只好拿陪练撒气，郭玉斌300多斤的大体格我一个大背就摔出去好几米远，当时就听到‘嘭’的一声，真的感觉快地震了，他也摔得够戗，龇牙咧嘴的，不过人家站起来还是一样让我摔，而且还鼓励我说：‘老虎，好样的，再来，注意腰啊，别拧了！’我当时因为生气也没多想，还是拿人家撒气，不过晚上回到宿舍一想，做得太过分了！”

随后庄晓岩说出了自己的心里话：“其实我真的很幸运，遇到这样好的陪练，要是人家不考虑你，摔急了反手摔你一下，咔，伤了，什么都毁了！再怎么说人家也是男人，想摔咱或者想报复太简单了，但人家没那么做，为什么？人实在！这里我真的想对他说一声‘对不起，谢谢你！’如果他能看到这个报道，我希望他能接受我的道歉！”

“有这个陪练，我不用担心出现尴尬！”

尽管是陪练，但毕竟男女有别，尤其是柔道项目，但庄晓岩表示：“这个陪练太好了，我不用担心出现尴尬！”

庄晓岩回忆说，“郭玉斌十分注意这方面，比如说因为场地条件限制，没有专门的换衣间，女队员换衣服时，人家特意回避；另外在一起训练，如果衣服快扯开时，人家还会提醒咱们‘等会儿，把衣服整一下’，有时候我们练得太投入，柔道服快扯开都还不知道呢，人家这时候还会帮你把衣服掖一下！”

“他们是真正的无名英雄，真的很伟大！”

庄晓岩还透露，当初去巴塞罗那参加奥运会时，她的陪练还要兼任她的心理按摩师，“总是鼓励我，给我加油。因为也要决赛了，我必须将狠劲全激发出来，所以练的时候下手更狠，把人家都摔伤了，可他咬牙挺着，直到我夺冠！”

如今回忆起自己的陪练，庄晓岩激动地说：“太应该宣传他们了，他们是真正的无名英雄，真很伟大！”另外庄晓岩也向记者透露了陪练们的无奈和黯然，“陪练这个身份真的是和荣誉、财富无缘，他们陪出一个又一个世界冠军和奥运冠军，等到实在陪不动时，也就要离开陪练这行了。我知道的许多陪练后来基本都是回老家改行做别的了，稍微好点的到地方队做教练，但大多数都是悄无声息的，没有人知道他们的名字，也没有人知道他们陪出了哪个世界冠军、奥运冠军。我希望有更多的人知道他们，起码在心中默默称赞一下他们！”

陪练

心声

现役陪练：练出个奥运冠军就知足

记者本来想和辽宁女柔的陪练们深入交流一下，但他们全部上调到国家队，记者联系到了国家队的陪练队员并且听到了他们的心声！

在备战雅典奥运会期间，他每天要被摔500次；虽然全身伤痕累累，他却依然坚持陪练到奥运选手踏上征程的那一天；在他担任陪练的6年里，没有造成一例主力队员受伤……他，就是中国女柔的年轻陪练刘磊磊。如今，他还在继续为北京奥运陪练着。刘磊磊先后给刘霞、孙福明、佟文、刘欢缘等大级别优秀运动员做陪练。

备战北京奥运会期间，刘磊磊又被抽调到国家队当陪练，他一如既往地为女柔队员们当陪练，继续他的“陪练出奥运冠军”的梦想。

尽管个人利益牺牲得太多太多，但刘磊磊依然满腔热情、义无反顾地投身到陪练事业当中，这其中有梦想，也有情感。正如刘磊磊自己所说：“我是一个小人物，但我真心希望女柔国家队越来越好，为此我愿意奉献我所有的能力。”

对于自己的工作，刘磊磊表示：“当陪练就是要用心陪好主力队员，表现出一种良好的精神状态。虽然陪练很苦很累，甚至不会被别人注意，但如果能够陪练出一个奥运会冠军，那么我就是成功了！”

陪练

之最

陈忠和最成功

最成功转型陈忠和

中国女排的主教练陈忠和，从1979年起在老女排做了20多年的陪练。

直到2001年，他才开始从幕后走到台前，成为了人们心目中的英雄。

最大“黑马”邹市明

1999年，邹市明被选为国家队选手的陪练。

当陪练时，邹市明处处留心种子选手的拳法和技术。2000年全国拳击锦标赛上，邹市明一举击败由他陪练的种子选手，成为最大的“黑马”。

最“神秘武器”丁松

最擅长削球的丁松一直是队里的陪练，1995年世乒赛在天津举行，国家队决定重用丁松，没想到丁松在一场本该惨烈的比赛中，轻而易举地击败卡尔松，中国队依靠奇兵丁松，最终以3：2险胜瑞典，重夺斯韦思林杯。

最年少得志赵燕妮

5年前沈阳女孩赵燕妮还是辽宁女排的陪练。

不过她并不甘心做绿叶，后来被四川女排主教练相中，并很快当上主力，之后又被陈忠和相中，短短几年时间，赵燕妮就完成了从陪练到地方队主力，再到国家队的三级跳。

最“以权谋私”刘波

作为陪练，想要出人头地难度的确很大，但这并不妨碍他们解决个人问题。

冼东妹的老公刘波当初就是她的陪练。当初刘波每天都要被冼东妹摔上几百次，一天下来，身上常是青一块紫一块的。渐渐地，冼东妹对他产生了好感，后来的事情就顺其自然了……

陪练

收入

最少时月薪仅五六百元

陪练的工作很苦很累，但他们的待遇却不高。

对于大多数运动队或者运动员来说，陪练的收入都不是绝对固定的。因为教练会根据运动队或者运动员不同时期的不同特点寻找陪练，因此大多数陪练的工作都不会是长期的。

陪练占用现役国家队编制，但他们中的大多数都是在地方体校或者其他单位工作的，当陪练只是暂时的，因此地方也会保留他们在地方相应的职位编制并且按月发放工资，只是陪练们会从国家队额外得到训练费和比赛后的奖金分配。一般来说，他们在国家队每月的收入在1000多元，如果是主力陪练能够多一些，达到2000至3000元，但如果没有国际大赛，不需要上调到国家队，他们的收入只是所在地方队每月发的工资，这个工资标准是按照各地条件不同从五六百元到一两千元不等。

辽宁奥运冠军接受记者专访

讲述昔日男陪练的故事

编者按

陪练，我们给予他们的关注实在是太少了！

很少有人去触碰这些人的内心世界，当他们陪练的队员拿到冠军时，鲜花和掌声却与他们绝缘，荣誉与财富距离他们太远……

这里我们通过一位奥运冠军的亲口讲述和一些陪练的幕后故事向读者展现一个我们不应该遗忘的角落！

作为中国柔道第一个奥运冠军，庄晓岩坦言：“大家都知道我，可是我要说，没有陪练的无私付出，真的不会有我的今天！”

知道我们要做一期关于陪练的话题，庄晓岩似乎有些激动，“多少年了，从来没有人问过我陪练的事，我也是真没有机会公开向他们表达我的感激之情，这次终于有机会让大家了解一下他们的不容易了，说实话，我真的很激动！”

“我的陪练两米多高，300多斤，他叫郭玉斌！”

终于找到一个机会宣泄自己埋藏在心中多年的感激，庄晓岩打开了话匣子，滔滔不绝地向记者讲述起来。

“开始时我们都是队员之间相互练习，但练到一定程度就有些缺乏对抗性了，后来教练从外省特意给我找来一个男陪练，第一次见他时真的吓一跳，足有两米多高，体重300斤开外，像个大铁塔似的，我心里还合计，这么大的体格我怎么摔呀，弄不好人家一生气，再把我摔伤了！可是后来通过接触发现，这个叫郭玉斌的陪练人很好，真的是一心一意陪我练，而且一点怨言也没有！”

庄晓岩对记者说：“他的身体条件虽不错，但那时我们国家的男柔在世界上根本没机会，郭玉斌是全国前三的运动员，不过实在是没有发展的机会了，他就答应来辽宁做我的陪练了。当时他还跟我说：‘我是没机会拿奥运冠军了，但我希望能陪你拿，这个愿望要是实现了，我也算为国家做贡献了！’”

“如果他能看到这个报道，希望接受我的道歉！”

由于已退役多年，庄晓岩与郭玉斌失去联系很多年了，“时间太长了，开始的时候还会打电话相互问候，但后来听说他回老家了，电话也没有了，一直没有音讯，真的太可惜了！”

庄晓岩在做运动员时勇猛得出了名，外号“老虎”。庄晓岩回忆：“当初训练时真的很苦，刘永福教练对我的要求也特别严，我知道他是为我好，希望玩命训练拿好成绩出人头地，但那时还是年轻，有时候训练实在太累也容易发脾气，不敢和教练顶，就只好拿陪练撒气，郭玉斌300多斤的大体格我一个大背就摔出去好几米远，当时就听到‘嘭’的一声，真的感觉快地震了，他也摔得够戗，龇牙咧嘴的，不过人家站起来还是一样让我摔，而且还鼓励我说：‘老虎，好样的，再来，注意腰啊，别拧了！’我当时因为生气也没多想，还是拿人家撒气，不过晚上回到宿舍一想，做得太过分了！”

随后庄晓岩说出了自己的心里话：“其实我真的很幸运，遇到这样好的陪练，要是人家不考虑你，摔急了反手摔你一下，咔，伤了，什么都毁了！再怎么说人家也是男人，想摔咱或者想报复太简单了，但人家没那么做，为什么？人实在！这里我真的想对他说一声‘对不起，谢谢你！’如果他能看到这个报道，我希望他能接受我的道歉！”

“有这个陪练，我不用担心出现尴尬！”

尽管是陪练，但毕竟男女有别，尤其是柔道项目，但庄晓岩表示：“这个陪练太好了，我不用担心出现尴尬！”

庄晓岩回忆说，“郭玉斌十分注意这方面，比如说因为场地条件限制，没有专门的换衣间，女队员换衣服时，人家特意回避；另外在一起训练，如果衣服快扯开时，人家还会提醒咱们‘等会儿，把衣服整一下’，有时候我们练得太投入，柔道服快扯开都还不知道呢，人家这时候还会帮你把衣服掖一下！”

“他们是真正的无名英雄，真的很伟大！”

庄晓岩还透露，当初去巴塞罗那参加奥运会时，她的陪练还要兼任她的心理按摩师，“总是鼓励我，给我加油。因为也要决赛了，我必须将狠劲全激发出来，所以练的时候下手更狠，把人家都摔伤了，可他咬牙挺着，直到我夺冠！”

如今回忆起自己的陪练，庄晓岩激动地说：“太应该宣传他们了，他们是真正的无名英雄，真很伟大！”另外庄晓岩也向记者透露了陪练们的无奈和黯然，“陪练这个身份真的是和荣誉、财富无缘，他们陪出一个又一个世界冠军和奥运冠军，等到实在陪不动时，也就要离开陪练这行了。我知道的许多陪练后来基本都是回老家改行做别的了，稍微好点的到地方队做教练，但大多数都是悄无声息的，没有人知道他们的名字，也没有人知道他们陪出了哪个世界冠军、奥运冠军。我希望有更多的人知道他们，起码在心中默默称赞一下他们！”

陪练

心声

现役陪练：练出个奥运冠军就知足

记者本来想和辽宁女柔的陪练们深入交流一下，但他们全部上调到国家队，记者联系到了国家队的陪练队员并且听到了他们的心声！

在备战雅典奥运会期间，他每天要被摔500次；虽然全身伤痕累累，他却依然坚持陪练到奥运选手踏上征程的那一天；在他担任陪练的6年里，没有造成一例主力队员受伤……他，就是中国女柔的年轻陪练刘磊磊。如今，他还在继续为北京奥运陪练着。刘磊磊先后给刘霞、孙福明、佟文、刘欢缘等大级别优秀运动员做陪练。

备战北京奥运会期间，刘磊磊又被抽调到国家队当陪练，他一如既往地为女柔队员们当陪练，继续他的“陪练出奥运冠军”的梦想。

尽管个人利益牺牲得太多太多，但刘磊磊依然满腔热情、义无反顾地投身到陪练事业当中，这其中有梦想，也有情感。正如刘磊磊自己所说：“我是一个小人物，但我真心希望女柔国家队越来越好，为此我愿意奉献我所有的能力。”

对于自己的工作，刘磊磊表示：“当陪练就是要用心陪好主力队员，表现出一种良好的精神状态。虽然陪练很苦很累，甚至不会被别人注意，但如果能够陪练出一个奥运会冠军，那么我就是成功了！”

陪练

之最

陈忠和最成功

最成功转型陈忠和

中国女排的主教练陈忠和，从1979年起在老女排做了20多年的陪练。

直到2001年，他才开始从幕后走到台前，成为了人们心目中的英雄。

最大“黑马”邹市明

1999年，邹市明被选为国家队选手的陪练。

当陪练时，邹市明处处留心种子选手的拳法和技术。2000年全国拳击锦标赛上，邹市明一举击败由他陪练的种子选手，成为最大的“黑马”。

最“神秘武器”丁松

最擅长削球的丁松一直是队里的陪练，1995年世乒赛在天津举行，国家队决定重用丁松，没想到丁松在一场本该惨烈的比赛中，轻而易举地击败卡尔松，中国队依靠奇兵丁松，最终以3：2险胜瑞典，重夺斯韦思林杯。

最年少得志赵燕妮

5年前沈阳女孩赵燕妮还是辽宁女排的陪练。

不过她并不甘心做绿叶，后来被四川女排主教练相中，并很快当上主力，之后又被陈忠和相中，短短几年时间，赵燕妮就完成了从陪练到地方队主力，再到国家队的三级跳。

最“以权谋私”刘波

作为陪练，想要出人头地难度的确很大，但这并不妨碍他们解决个人问题。

冼东妹的老公刘波当初就是她的陪练。当初刘波每天都要被冼东妹摔上几百次，一天下来，身上常是青一块紫一块的。渐渐地，冼东妹对他产生了好感，后来的事情就顺其自然了……

陪练

收入

最少时月薪仅五六百元

陪练的工作很苦很累，但他们的待遇却不高。

对于大多数运动队或者运动员来说，陪练的收入都不是绝对固定的。因为教练会根据运动队或者运动员不同时期的不同特点寻找陪练，因此大多数陪练的工作都不会是长期的。

陪练占用现役国家队编制，但他们中的大多数都是在地方体校或者其他单位工作的，当陪练只是暂时的，因此地方也会保留他们在地方相应的职位编制并且按月发放工资，只是陪练们会从国家队额外得到训练费和比赛后的奖金分配。一般来说，他们在国家队每月的收入在1000多元，如果是主力陪练能够多一些，达到2000至3000元，但如果没有国际大赛，不需要上调到国家队，他们的收入只是所在地方队每月发的工资，这个工资标准是按照各地条件不同从五六百元到一两千元不等。