Ⅰ 体能测试做努力的表谈作文
星期五下午，我们迎来了紧张又激动地时刻——体能测试，紧张的是怕发挥不好，激动的是想更好地表现自己，这次的体能测试包含跳绳、体前屈、仰卧起坐、50米短跑和400米长跑。
首先进行的是体前屈，这可是我的强项，为什么呢？我经常在跆拳道训练的时候被教练要求做压腿，因此让我的柔韧性更好，轮到我的时候，我自信满满的走上前去，脱鞋上垫子，坐下，双手向前一伸，一气呵成，“18。5厘米”张老师说。唉，这个成绩不是我最好的，我应该可以做得更好，我应该可以做到20厘米。
体能测试正在继续紧张有序地进行，每个同学都在尽力发挥，有的同学兴高采烈，有的同学垂头丧气，显然高兴的人在为他们自己的好成绩而喝彩，不高兴的人在为他们不好的成绩而沮丧。
我也一样，最担心的还是那恐怖的400米长跑测试项目，我硬着头皮冲上了“战场”，整个赛场都充满了火药味，“预备，跑”裁判员一声下令，大家如脱弦的箭一样冲出起跑线，争先恐后地往前挤，都想跑到第一个，我也不甘落后，一个劲地往前冲，大概跑了一半之后，大家开始零零散散地拉开了距离，我跑得上气不接下气，胸部闷得慌，像有块石头堵住心头，非常难受，好像要坚持不住了，但是我耳边好像有个声音：“坚持，坚持。”我憋住气，咬紧牙关，超过了前面的俞希名，跑到了终点。
虽然坚持下来了，但是成绩并不是非常好，跑得如此吃力，说明平时还是缺少锻炼，以后我一定要加强锻炼，并争取第一名。
Ⅱ 体能测试跑步作文850字
上星期一的上午,,阳光明媚. 密云县新世纪跆拳道学校的教师到我们学校招收学员.我很喜欢这项体育活动,高兴地报了名.
征得妈妈的同意后,星期六的下午,我带着欣喜的心情来到跆拳道学校.车子停在办公楼前,哇!好大的校园!教练把我们十几个小朋友带到这里进行体能测试,只有测试合格的孩子才有机会在这里接受训练.
进行完热身运动后,体能测试开始了,轮到我上场了,我的心情十分紧张,心砰砰直跳．教练依次测试了俯卧撑、跳远、仰卧起坐、跳绳、跑步、横叉和竖叉等项目。通过多方面的测试，了解每个孩子的柔韧性和爆发力等情况，并做出综合评价．
测试结束后，我们开始等结果，半个小时后，结果出来了．很幸运，我顺利收到了跆拳道学校的录取通知书，但妈妈说因为这里属于专业运动员的训练，我还有几个课外班的学习没有学完，所以暂时就不能来这里学习了．虽然有些遗憾，但通过这次测试我也学到了很多东西．
Ⅲ 初三第一次体育测试作文1000字
这个学期的一节体育课抄上，老师宣布进行肺活量的体育测试。我非常紧张，因为我的体育成绩一贯不好，而且体育的分数和“三好学生”有着很大的联系。
我的学号是6，也就是说排在第6位测验。轮到我了，我有两次机会。第一次，我一开始就使劲吹气。可没想到因为压力太大，气竟然从吹管的旁边漏了出来。等我反应过来时，为时已晚，让我在第一轮的指数只有411点。第二轮，我掌握了一点技巧：开始要慢一些，不要让气漏出去。等气吸满以后，我一边慢慢向管子里吐气，一边注视着肺活量指数表上的指数。我的气快吐完了，只好用力地喷了一下。我一看，指数表上的数字令我大吃一惊：2719点。这是暂列第一的。我兴奋地回到座位上写作业，可是我的这个难得一见的好成绩让我兴奋得坐不住，经常跑到讲台上看其他同学的成绩。终于，在所有同学都测试完以后，我得到了我的名次：第四名。经过计算后，我获得了这项测试的满分。这已经是“老天”在这个学期第二次向我“开恩”，让我在最不擅长的项目——体育上得到了两个满分。
我真高兴！我离“三好学生”又近了一步！
Ⅳ 关于体能测试的作文600字
一个个木箱，似乎是很普通的物体，但它们却被深深地印在我的脑海里。
记得一个下午，体育老师带领大家来到操场。这里摆着一个个方方正正的木箱。听别人说，这些木箱是用来测试体能的。我就像丈二和尚——摸不着头 脑：小小的木箱能测什么呢？我正迷惑不解时，老师把我们分成三列，前12名被叫出来站在木箱前。老师宣布了测试规则：两脚先踏上去，再退下来，然后再上 去，再下来……要跟着音乐节奏做。听到这里，我心里直发毛：就我这体育水平，这样折腾下去，后果不堪设想呀！
第一组同学开始了。起初，我看他们还能轻松自如，可越到后面就越上气不接下气了。有的同学虽然还能跟得上音乐节拍，但已是气喘吁吁了，看样子很 难再坚持下来；有的同学的速度越来越慢，与音乐的节奏差了好几拍；还有的同学甚至连木箱都跨不上去了……看到他们这惨不忍睹的景象，我心里更没有底气了。 随着越来越接近我们组，我的心也就越跳越厉害。
关键的时刻终于来到了，我战战兢兢地走到木箱前。这平常看起来并不起眼的小东西，这时在我的眼里是何等的可怕哦！音乐放起来了。开始时我还能轻 松地跨上跨下，心想，这并不累嘛。但是渐渐地有些吃不住劲儿了。这时好像有一个声音在我耳畔响起：“加油，这可跟升中学考体育有关噢！”于是，我便使出吃 奶的劲儿跨起来。但这音乐却没完没了地放，虽然旋律十分优美，可我却无心欣赏。随着音乐频率的加快，我感到这个木箱越升越高，最后好像升到了大山那么高， 它似乎还在轻蔑地嘲笑我：“小伙子，你还能跨上来吗？”我感动最后一丝力气正在慢慢消逝，两腿像灌了铅块似的，每踏上木箱一次，都感到精疲力竭，快坚持不 住了。
这时我想到了放弃，这样便可以舒舒服服地坐下来休息了。但是那个声音又响起来：“坚持住，不要放弃，不能做孬种！”我进行了激烈的思想斗争，终于选择了坚 持。刚刚熄灭的希望之火又在我心里燃起来了。我又有了力量！此刻耳边响起了振奋人心的声音：“还有5秒！4！3！2！1！停！”音乐停止了，我长长地吁了 一口气。我成功了！我胜利了！
这次体能测试使我明白了一个道理：坚持就是胜利。从那以后，每当我看见这些木箱时，我就觉得心里很充实，有力量。这就是坚持的力量！
Ⅳ 有关体测是否重要作文800字
一个个木箱,似乎是很普通的物体,但它们却被深深地印在我的脑海里.
记得一个下午,体育老师带领大家来到操场.这里摆着一个个方方正正的木箱.听别人说,这些木箱是用来测试体能的.我就像丈二和尚——摸不着头 脑：小小的木箱能测什么呢?我正迷惑不解时,老师把我们分成三列,前12名被叫出来站在木箱前.老师宣布了测试规则：两脚先踏上去,再退下来,然后再上 去,再下来……要跟着音乐节奏做.听到这里,我心里直发毛：就我这体育水平,这样折腾下去,后果不堪设想呀!
第一组同学开始了.起初,我看他们还能轻松自如,可越到后面就越上气不接下气了.有的同学虽然还能跟得上音乐节拍,但已是气喘吁吁了,看样子很 难再坚持下来；有的同学的速度越来越慢,与音乐的节奏差了好几拍；还有的同学甚至连木箱都跨不上去了……看到他们这惨不忍睹的景象,我心里更没有底气了. 随着越来越接近我们组,我的心也就越跳越厉害.
关键的时刻终于来到了,我战战兢兢地走到木箱前.这平常看起来并不起眼的小东西,这时在我的眼里是何等的可怕哦!音乐放起来了.开始时我还能轻 松地跨上跨下,心想,这并不累嘛.但是渐渐地有些吃不住劲儿了.这时好像有一个声音在我耳畔响起：“加油,这可跟升中学考体育有关噢!”于是,我便使出吃 奶的劲儿跨起来.但这音乐却没完没了地放,虽然旋律十分优美,可我却无心欣赏.随着音乐频率的加快,我感到这个木箱越升越高,最后好像升到了大山那么高, 它似乎还在轻蔑地嘲笑我：“小伙子,你还能跨上来吗?”我感动最后一丝力气正在慢慢消逝,两腿像灌了铅块似的,每踏上木箱一次,都感到精疲力竭,快坚持不 住了.
这时我想到了放弃,这样便可以舒舒服服地坐下来休息了.但是那个声音又响起来：“坚持住,不要放弃,不能做孬种!”我进行了激烈的思想斗争,终于选择了坚 持.刚刚熄灭的希望之火又在我心里燃起来了.我又有了力量!此刻耳边响起了振奋人心的声音：“还有5秒!4!3!2!1!停!”音乐停止了,我长长地吁了 一口气.我成功了!我胜利了!
这次体能测试使我明白了一个道理：坚持就是胜利.从那以后,每当我看见这些木箱时,我就觉得心里很充实,有力量.这就是坚持的力量!
跑步测试
“天哪!” “这可怎么办啊!” “我完了”.……千万种痛苦痛哭悲哀叹哀的声音从六（5）班教室中传出,虽然已经上课,但声音却让人以为是六（5）班在进行菜市场买菜的小品表演.这是怎么回事呢?原来,今天体育课内容是跑400米.这可不是闹着玩的,今天可是名正言顺的测试!可是记成绩的!这可让我们这些“体质薄弱”的“小皇帝”犯了愁.
但同学们的“呐喊”并没有使老师改变主意,只见她一声令下：“下楼,排队,准备跑步!”这道圣旨一下,我们只能使用猎豹的速度来到楼下操场,迅速整完队.只见老师右手持记秒器,左手呈“长条”状,大喝一声：“跑!”第一组所有的同学立即用出自己50%的速度向前冲去,奋力跑着.看到他们一个个都在第二圈开始减速跑不动的样子,我真为我能不能跑出好成绩而捏了一把汗.
到我们了!我紧张得心脏“怦”“怦”直跳.开跑,我先用出了1/4的马力向前迈出步伐,眼见我的名次越落越后,我的心里也开始着急.但是,400米如果一开始就跑快,我下面的路程是绝对跑不快的,这是永不变的“真理”,我只好耐着性子与“一路人”张一弛和薛康天一起跑,渐渐地,我发觉我和第一已有一定距离,体力也觉得开始缺乏了.我心一横：“罢了,干脆用出全力吧!”说完,身体马上根据大脑的命令行动起来,用出了我所有的力气,跑完了!我心里一阵舒畅,终于完成了,虽然气已经喘得粗大了,但还是蛮有成就感的.
下次的体育课就是50米了,这可是我喜欢的项目,希望能跑出好成绩,真期待啊!
今天上午的体育课上,我们进行了三项有趣的体能锻炼.
第一项体能锻炼是“推小车”.我们两人一组,推的人拎起爬的人的脚腕,爬的人则单靠手撑地来爬行,爬到规定的距离,两人互换一下,继续爬回,哪组速度快就获胜.我和孙时雨一组,我们俩配合默契,得了全班第一.我觉得玩这个游戏,无论是爬的人还是推的人都很累,爬的人手臂酸痛,爬到最后有一种想一头栽倒的感觉,而且手掌撑在有碎石子的操场上也挺疼的；推的人要用尽力气拎起对方摇摇晃晃的脚,还得掌握平衡,也很不容易.
第二项体能锻炼是“抬轿子”.三人一组,其中两个人将手臂交错连接,搭成一个“轿子”,第三个人坐到“轿子”上,双脚离地,双手勾住那两个人的脖子.三个人相互配合,比赛哪一组最先到达终点.这一次是我、孙时雨和盛心蕴一组.一开始是盛心蕴坐“轿子”,她比较轻,我们得了第二.第二次是我坐“轿子”,她俩抬得很快,得了第一,我坐在“轿子”上感觉像飞一样,风儿从脸上吹过,爽极了.轮到孙时雨坐“轿子”时,可就苦了我和盛心蕴两个“轿工”了.我没想到孙时雨这么重,我和盛心蕴踉踉跄跄、跌跌撞撞,好不容易才把她带到对面,得了第五名.
第三项体能锻炼是“猪八戒背媳妇”.顾名思义,就是一个人背着另一个人走.又是我和孙时雨搭档,我俩配合的不错,两次都得了第二.孙时雨背我时,她的背左右摇摆,忽高忽低,弄得我的肚子极痒,我不停地笑,差点瘫下来.钱雨辰和张文天这对搭档很搞笑,钱雨辰背张文天时非常顺利,得了第一,而张文天那瘦小的身子要背起钱雨辰这个大块头可难上加难,背了一会儿就支持不住了,他俩后来混在人堆里一起跑到了终点.
今天的体能锻炼虽然很累,但充满乐趣,我希望今后可以多安排一些.
星期五下午,我们迎来了紧张又激动地时刻——体能测试,紧张的是怕发挥不好,激动的是想更好地表现自己,这次的体能测试包含跳绳、体前屈、仰卧起坐、50米短跑和400米长跑.
首先进行的是体前屈,这可是我的强项,为什么呢?我经常在跆拳道训练的时候被教练要求做压腿,因此让我的柔韧性更好,轮到我的时候,我自信满满的走上前去,脱鞋上垫子,坐下,双手向前一伸,一气呵成,“18.5厘米”张老师说.唉,这个成绩不是我最好的,我应该可以做得更好,我应该可以做到20厘米.
体能测试正在继续紧张有序地进行,每个同学都在尽力发挥,有的同学兴高采烈,有的同学垂头丧气,显然高兴的人在为他们自己的好成绩而喝彩,不高兴的人在为他们不好的成绩而沮丧.
我也一样,最担心的还是那恐怖的400米长跑测试项目,我硬着头皮冲上了“战场”,整个赛场都充满了huǒ药味,“预备,跑”裁判员一声下令,大家如脱弦的箭一样冲出起跑线,争先恐后地往前挤,都想跑到第一个,我也不甘落后,一个劲地往前冲,大概跑了一半之后,大家开始零零散散地拉开了距离,我跑得上气不接下气,胸部闷得慌,像有块石头堵住心头,非常难受,好像要坚持不住了,但是我耳边好像有个声音：“坚持,坚持.”我憋住气,咬紧牙关,超过了前面的俞希名,跑到了终点.
虽然坚持下来了,但是成绩并不是非常好,跑得如此吃力,说明平时还是缺少锻炼,以后我一定要加强锻炼,并争取第一名.
Ⅵ 初中体育测试新闻作文300字
今天要上体育抄课，同学们都特别开心!
体育课终于到了，老师先让我们跑三圈热热身，跑完过后，老师让我们排成两排，给三分钟时间先自己复习一下。我按照上午的姿势跳了一遍，觉得自己做的还行，但还是不怎么放心，毕竟惩罚是10个来回跳呢。又请别人帮我看了一下，确保万无一失后才把紧张的心缓缓的放了下来。三分钟自我练习时间到了，老师叫我第一个先做，我闭着眼睛，想着那个姿势，艰难的做出了5个，老师微笑着对我说：“过”，我万分激动...最后，合格的有17人，不合格的有10人。王老师也毫不客气的兑现了他的“承诺”：10个来回跳!
Ⅶ 给班级的一次体能测试作文500字左右
一个个木箱，似乎是很普通的物体，但它们却被深深地印在我的脑海里。专 记得一个下午，属体育老师带领大家来到操常这里摆着一个个方方正正的木箱。听别人说，这些木箱是用来测试体能的。我就像丈二和尚——摸不着头 脑：小小的木箱能测什么呢？我正迷
体能测试,作文,班级
一个个木箱，似乎是很普通的物体，但它们却被深深地印在我的脑海里。 记得一个下午，体育老师带领大家来到操常这里摆着一个个方方正正的木箱。听别人说，这些木箱是用来测试体能的。我就像丈二和尚——摸不着头 脑：小小的木箱能测什么呢？我正迷
Ⅷ 健康体能测试作文300
“预备，开始！”随着老师的一声令下，我飞快的转动着手腕，让绳子快速的飞舞起来，我的双脚也跟着绳子转动的频率快速的跳动着。而在我旁边给我计数的搭档卫萱瑾则是目不转睛的紧盯着我脚，并且嘴里念念有词。看到这个紧张的场面大家是不是都以为我们在进行跳绳比赛？NO，NO，回答错误。我们不是在进行比赛，而是在进行一年一度的体能测试。 对于这次的体能测试，我们班的同学们那是一半开心，一半叫苦连天。而我呢，却不知是该笑还是该哭。为什么这么说呢，那是因为我对体能测试是一半喜欢一半恨。在体能测试的三项里，我的跑步并不用担心，可仰卧起坐和跳绳这两项我可是有点把握不大了。唉，只能是寄希望与临场发挥了。 “九十六、九十七、九十八…”
这时候，时间已经过半，我的体力也有点力不从心了，手使不上劲，双脚也跳不起来，老是被绳子绊住。而在一边帮我数数的卫萱瑾看到我这个样子脸上也露出了焦急的神情。“杨孟玺，加油！坚持！”卫萱瑾对我大声喊道。听到卫萱瑾对我的加油声，我顿时感觉全身又充满了力量，调整好节奏，我又加快速度跳了起来。 “嘟！”随着老师的吹响的哨子声，我的跳绳成绩固定在了一百七十个。一分钟跳了一百七十个，这个成绩比我预想的高一点。这也多亏卫萱瑾给我的加油鼓劲。我希望其它的项目也能跟跳绳一样取得一个好成绩。
测完肺活量、身高、体重等这些后，我们就开始进行另外一项——仰卧起坐。这次我的搭档是我的好朋友康嘉宁。我先做。我在垫子上躺下，康嘉宁坐在我的双脚上，把我的双脚牢牢地固定在垫子上。随着老师的哨响，我飞快的做着。刚开始一切都很顺利，节奏还是很快。可是做了三十多个后，我浑身的力气都像用完了一样，腰用不上力，双腿也开始乱晃。怎么办，难道就这样放弃吗？不行，坚决不能放弃。放弃了这近一个月的锻炼不都白费了。想到这里，我就又咬牙坚持了下去。终于，哨子声又一次吹响了，我总共做了四十六个。这个成绩不仅达到了良好，而且还超过了优秀，我真是太开心了。 对于最后进行的50×8往返跑，我是心里没有一点的压力。尽管这样，在跑的时候我还是拼近了全力。最后，我的成绩是一分四十五秒，比去年快了三秒。
Ⅸ 以中考体测为话题作文
又是一年春，在这春暖花开的时节，厦门市中考体育也如约而至。
作为已是高一的“过来人”，这已不是什么纠心事了，体育老师去监考了，我们也乐得偷得浮生半日闲，倒也惬意。
平心而论，阴雨绵绵，也怪难为他们了，那些参加中考的师生们。
晚饭时，郑老妈颇为自豪地宣布：“曾阿姨的侄女中考满分！”我心中甚喜：“得好好感谢我们体育老师课外抽空对她指导。”我一下子将功劳全揽给了谢老师。谁知，郑老妈瞪大了眼睛：“我在其中也有一份功劳！”我索性放下筷子，正襟危坐地想听她说说。“我向她们提供了秘方。”我这才恍然大悟，继而捂嘴窃笑：功劳还有我一份儿呢，要不是我推荐老谢，哪能进步如此飞速？
“但话又说回来，曾阿姨人还真好呢，对侄女的事和自己女儿的一样上心，甚至有过之而无不及呢。”
妈妈点头：“的确，现在住在她家呢。”
之后又扯了，又再拉回来了：“我和你说，楼楼妈妈一见我就说好消息，可不容易呢！”说着又是一番前因后果，还不忘加上一句：“多亏了我的秘方！”我抿嘴笑了。
记得去年那天，天气还算晴朗，在春雨绵绵之日已实属不易，我也用了郑老妈原创配方，再加人品爆发，呵，可了不得了：满分！从此我的英名响彻在母亲学校，竟成了成功的典型呢！取经的人纷至沓来。郑老妈也乐意和盘托出：“其实她只是运气好。当时也是练得很辛苦！”你瞧，我那高大形象，文武双全的英雄本色就这么被硬生生地剥去了，如今降为一凡夫俗子啦，何不谓之“可恶”！
我原本想以此一改往日的娇弱形象，谁知，我的母亲却这样毁了我的形象。显得可怜！不过，她将“秘方”泄露我也没意见，版权在她，多做好事嘛。不过我在这可不敢透露这“秘方”，未经科学论证，岂敢随意推广呢？
记得一年前的这个时候，我先考跳绳，再考仰卧起坐。跳绳满分168下，我居然在规定的一分钟内一气跳了188下；仰卧起坐要48下才满分，时间未到，我就做满分了，评委老师道：“可以了，满分了。”我仍又坚持做到时间到，说不清为何，最终做了52下。起来后很累，想放弃后面的800M项目，找谢老师，他说：“没事，放松。”
然后隔了一会儿，就跑800M。枪声响了，我还没
准备好，心儿通通地跳个不停，见身边的女生都跑了，自己也就跟着跑。
就像疯子一样跑，400M的跑道，第一圈后，弯道处，前面的同学渐渐吃力，我就想从外道超越，老师是被允许在一旁加油的，他在近处喊道：“跑内道！跑内道！”我只得暂时作罢，终于找准时机，超了！
与此同时，在场外入口处，郑老妈激动地喊：“超了！这个是我家邈邈吗？鞋子好像不是？换了一双？”后来证明那人确实是我，当初她离得远，也看得不真切，情有可原。
跑完之后，整个人都软成泥了，真想朝天大喊一句：“终于结束了！”
殊不知，我的体育中考结束了，对小学弟妹而言，训练才刚开始！