⑴ 小学生健康生活方式作文 400字 不要写得太好，中上就行，急！！！！！！！！！！！！！
人生最大的财富是什么？是钱财还是身体健康？
只有失去的才知道要珍惜，当你失去健康的时候，才知道它的重要；生命对于人只有一次，当你失去了生命，再多的财富对你都是毫无用途的废物。健康是人生最大的财富，你失去健康，就失去了人生的许多乐趣。
既然财富可遇而不可求；那么就让我们去追求人人都可以公平取得的健康财富吧。
想拥有健康最主要是要有健康的生活方式。那么我的健康生活方式呢是什么呢？
第一是科学合理饮食习惯。
克制自己少吃肉或不吃肉，多吃菜。因为蛋白质不能摄取太多，尤其是坐办公室或不从事体力劳动的人。人体内大部分饱和脂肪来自动物肉，饱和脂肪是诱发心脏病的杀手，它能提高血液的低密度值，增加血液黏稠度；血液黏稠度增加，心脏负担过重，显著增加心脏病的发病率；当血液被堵在血管中无法到达心脏时，心脏病就会发作，当血液无法到达脑部时，就会发生中风；血液黏稠度增加血液就无法到达末梢神经，加快皮肤老化。现在我们的小学生已有肥胖症，中学生已有脂肪肝，最近有资料统计说大约30％的人有脂肪肝。
人们谈癌症色变。其实很多癌症都是自己不恰当的生活方式产生的后遗症。
我基本不吃肉，注意粗粮搭配，不吃咸菜。平时吃饭只吃七八分饱，坚持早餐喝牛奶。这些饮食规律是从自己身体健康状况和直系家族遗传病例情况相结合，和医生仔细讨论后的制定的饮食措施，与安可说的素食主义毫无关系。
第二是适度运动和生活有规律
我们都知道生命在于运动，运动不但能加速血液循环，大量运动时，人体产生并排除大量汗水，能有效地促进人体毒素的排除。正常成人每周最少出大汗两次才能有效防止人体毒素在体内沉淀。可是，现代人沉醉于舒适的生活，可以通宵达旦打麻将、上网、玩游戏，却把愿抽出时间锻炼身体。于是，现在的各种疾病发病率居高不下，糖尿病、高血脂、腰锥尖盘突出症等发病率逐年上生，发病年龄逐年下降。
我生活比较有规律，一般每周运动三次，主要运动项目是打羽毛球、游泳、爬山。没有条件运动的人也可以通过洗桑拿达到出汗的目的，但有心血管和心脏疾病的人洗桑拿要谨慎。在干蒸室内呆的时间不能太长，一旦发现呼吸急促要立即离开干蒸室。
我每天一边吃中午饭一边看《百家讲坛》，看完后睡午觉，吃晚饭后坚持散步。
⑵ 小学生的健康生活方式作文
小学生几种健康的生活方式：
1、一日三餐：早餐好。中午8分饱。晚上油腻的少
2、多运动，比如说踢足球，，都可以促进骨骼发育，运动得越多，长的越高
3、不挑食，
4、多吃水果蔬菜，特别是蔬菜
5、有规律的学习，适当调整时间
健康是学习和工作的根本，如果失去了健康，我们做到一切想做的事情都很难。所以我们做任何事之前，都要保证我们的健康。保证健康首先就是要锻炼身体，下面我就来和大家分享一下我去锻炼身体的事情吧！
在我的暑假里，只要一有空，妈妈和刘阿姨就会带着我和赵子越一起来到济宁游泳馆，进行游泳晨练。我们早上六点钟起了床，收拾好东西后互相打了电话，都准备好后便出发了。
我们来到游泳馆后已经六点三十多了，我们换好泳衣，走进游泳池，发现来晨练的人还不少呢，老人、小孩，各种年龄段里的人都有。我们做好热身活动后，我们便坐在了泳池边上。我用脚点了一下游泳池里的水，“好凉啊！”由于水太凉了，我被冰得叫了起来。妈妈听到了，便对我说：“别一惊一乍的，压根没那么凉，一会儿你适应了就好了。”“哦，我知道了。”我像应付似的回答了妈妈。 xiao xue 123
不一会儿，我们便适应了水温，在水里游了起来。我和赵子越都会游，但妈妈和刘阿姨都不会游，她们在练习憋气。我和赵子越一开始先在小池子里游，过了一会儿，感觉在小池子里又不太过瘾，我们便来到了大池子里，痛痛快快地游了起来。
“树立健康理念，我与你同行！”让我们记住这一句话，奔着健康，前进！
⑶ 小学生健康教育作文
卫生与健康
卫生与健康是紧密相连的，如果不讲卫生，我们的身体就会变得不健康。
这几年突然出现的“非典”这种病毒，这跟人们在卫生上的许多有很大关系。在我们生活的城市里，污水、垃圾到处都是，臭得让人想呕吐。我们的生活中也有许多不文明和不健康的行为，如，随地吐痰、乱扔垃圾等不好的习惯，不勤洗手、吸烟喝酒等不良习惯。
卫生不论在什么地方都必须注意，一些小摊小贩经常做一些炸薯条、油炸臭豆腐之类的食品，这些东西千万不能去买，这些小贩为了不用花费很多的钱，就用一些不干净的东西来做。如，一些火锅店里用剩下的油，一些别人扔掉的坏掉食品。这些东西吃了很容易生病，甚至会造成更严重的疾病。那些人为了赚钱，不会在意你会不会得病。
不讲卫生不仅是身体容易生病，连你的眼睛也会变坏。当你接触过钱、铅笔之类的脏东西，千万不能去搓眼睛，不然沾你手上的细菌跑进了眼睛会使你得眼病，导致视力下降。
如果你想要身体健康，就要做到以下几点。要常运动来增强身体免疫力，多喝水，每天定量吃饭，少吸烟喝酒。多吃水果、蔬菜、多补充维生素，这样也对身体大有好处。其中，最重要的是要讲卫生，比如，要保持个人清洁卫生，衣服要勤换洗，勤剪指甲，饭前饭后要洗手，经常打扫卫生。这样才能做到健康。
为了有个健康的好身体，平时我们要养成良好的卫生习惯。我希望大家一定会讲卫生，让这世界更美好。
⑷ 做一个健康快乐的好少年 作文
“生命在于运动”这句名言早已家喻户晓，小小年纪的我也早已认同这句名言……
我在4岁时，就已经接触体育运动了。那年爸爸在浙江杭州出差，我随同妈妈和妹妹一起去爸爸那儿玩。每天早上，我们一起床就去爬山，一个小时后才回到宾馆吃早餐。我很喜欢爬山，并且从那时开始养成了周末早上爬山的习惯，一直到现在，只要有时间，周末的早上我们一家都会去爬山。我也喜欢打羽毛球、跳绳、跳拉丁舞、溜冰……
记得学溜冰时，爸爸妈妈在背后跟着我，生怕我摔伤。我一进溜冰场，穿上溜冰鞋，就感觉脚下有一块香蕉皮，特别滑。我刚站直起来，还没跨步，就“扑通”一声摔在了地上。爸爸妈妈急忙把我扶起来，妈妈说“蕾蕾，小心点，溜冰鞋下面有滑轮，穿上后会很滑，你要学习把握方向，让轮子朝你所想的方向走。摔了不要紧，别灰心，失败总是成功之母。你会练得很好的。”我听了妈妈的话，暗暗下定决心，一定要学好溜冰。刚开始，我先扶着墙一步一步地练习，慢慢地，我敢放开手一小步一小步地滑，摔了爬起来再练，一次又一次地摔倒，一次又一次地爬起来，终于我可以绕着场子单独地滑一圈了。我兴奋极了！我终于学会了溜冰了。
体育运动能给我带来健康，让我增强免疫力，还给我带来了荣誉，让我收获了快乐。体育、健康和生命都是紧紧联系在一起的。因为坚持体育锻炼、体育运动，才能有健康的身体，有了健康的身体，才会有宝贵无比的生命。
同学们，让我们做一个健康、快乐的少年吧，让我们一起拥有美好的明天。
⑸ 作文 如何做一个阳光健康的好少年
清晨的阳光下，看到同学们一张张充满阳光、朝气蓬勃的脸，我不禁感到沐浴着早晨的阳光——真好！做个生动活泼的“阳光少年”——真好！今天我国旗下的讲话是：做一个阳光少年
上周的运动会，同学们那一幕幕精彩的瞬间留在了我的脑海里：一次次的奋发拼搏，一次次的跌倒又爬起来，为了班级的荣誉，为了勇夺第一，呐喊声，加油声，还在耳畔回荡。获得胜利后那一张张笑脸，是一张张阳光少年的脸。
然而，在我们的身边也有这样的同学，他们游离于课堂学习之外，因为缺失了学习的兴趣和动力而失去了阳光般的活力；有的同学因不够自信或过于内向而逃避着班级“主人翁”的角色，从而失去了伙伴阳光般的喝彩，为了让我们心灵更健康，同学们，让我们一起来做一个阳光少年吧！
怎样做个阳光少年呢？有一部《阳光少年》的优秀话剧为我们讲述了一个真实的故事。有一个残疾的男孩，他的愿望是能把国旗升上天空，然而他却只能把这个愿望深深的埋在心底。随着他的勤奋好学，他的成绩不断进步，同学们也折服于他挑战困难的勇气。老师让他当上了班长，并让他帮助班上的几位同学。在工作中，他认真负责，经常提出好的建议。他以积极的心态和阳光的笑脸时时刻刻感染着周围的同学。最后，他终于站在了升旗台上，和同学一起把国旗升上了天空。
做个阳光少年，实质上就是要在学习和生活中保持一种积极的心态，给自己一个目标，一个希望，让自己的学习脚步朝着进步更快一点，让自己的行为举止朝着教养再近一点。做一个阳光少年其实很简单，只要你朝着这些美好的品质、朝着自己努力的目标每天进步一点点，长期以往，坚持不懈！
同学们，成长是幸福的，阳光般的成长更是快乐的。祝大家拥有绚丽的人生，扬起你们智慧的翅膀，放飞美好的梦想吧！
⑹ 小学生健康生活作文
快乐，是一种感受。 我们每个人都需要快乐。 快乐的生理基础。 激素 快乐是一种积极的情绪。 快乐来自对所做事情的看法和认识。同样是拧重物，扛行李的人和运动健身的人感觉就是不同，扛行李的人往往认为是苦难，他们想方设法减轻重量。健身的人认为是快乐，他们会尽可能地增加负荷。爬楼梯和登山是如此。同事挑毛病和指点也是如此。观念的转变往往是快乐的来源。 快乐是做自己应该做的事。自己想做的事往往是自己应该做的事。做好这些事情，往往人能够得到很大的满足。 快乐是做好自己能做的事。这些事情的做好，就能够一点一点地充实人的信心。 连一无所有的人都可以快乐，我们为什么不能？ 有太多的挂牵，就不容易领略快乐。可以说，是过多的羁绊使我们闭上了能够发现快乐的眼睛。 快乐不但是自向的，同时可以感染环境，传染给他人。快乐的人更能够得到社会的接受，也更容易建立和谐的人际关系。 很多人都误以为，名人没有烦恼。或者说成功人士快乐会多一些。 其实，快乐与否与金钱没有关系，与成功没有关系。那只取决于健康向上的心。乐观、上进、宽容。 人的快乐是时时的肯定自己。这可以通过将目标的适当分解增加任务完成的可能性，从而增加对自己的认可。这个方向的极限就是完全的快乐。 必须指出，在现实生活中，由于种种的风险不可控因素，这种极限是不存在的。虽然世界上不存在100%的快乐，但是我们能够更快乐，通过信息的完善降低风险、或者优化自身的行为更多地收获快乐。这也是我们努力的目的。 有句话叫"能者多劳,智者愁"，这是因为智者能看到很多别人看不到的东西，有些甚至是披着和谐外衣的巨大灾难，他的努力，却因为别人的短视而得不到别人的认可或帮助。他无法快乐是无法与社会交融，或者有时候是眼睁睁地看着事态发展向毁灭。 然而，我要提到的是另一类智者。他们虽然也有着不同常人的洞悉世界的眼睛，但是更尊重别人的选择。他们往往相信因明之道，认为刻意即缘，一切的因有着相应的果，一切的果也必然存在来因。他们虽然也警示众人，但不强求别人与他一致。其实他们在境界上往往更高：他们根据资源互生法则参破了创造和毁灭的关系。一种生就是一种死，一种得就是另一种失，一种创造就是另一种毁灭。他们不再为生死得失悲欢，因此更强调的是把握当下，追求现在的和谐。 很多人都以为放纵是快乐的，放纵真的能够得到快乐吗？那不过是对空虚和厌倦的短时间忘怀而已。放纵过后，人的空虚和失落往往会更重。因为他没有真正解决实际的问题
2008我们一起成长 2008年是一个平凡的一年，因为这一年北京开奥运会，我们仍要一如既往地努力学习；实现新的梦想仍需塌实勤奋的拼搏。 虽然今年我国历经千万次磨难，但是我们中国人民挺过来了，我们什么都不怕，我们是不老松，就算是粉骨碎身也不会害怕；我们是苍竹；风吹雨打也不惧怕；我们是傲骨梅；只把清白留在人间。 成长记录着痛苦，也镌刻下欢乐，沿着成长的足迹，一步步，我们走向成熟，走向未来。 停在每一个成长的心灵驿站，以怎样的心情看待走过的一段旅程就标志着在如何成长着的字迹。我们都是感悟着的成长，思考着的成长，无悔着的成长。成长的我们，把一切隐藏在心底，唯有留在心海的涟漪在一层层的明晰…… 在这一年里，由于我的努力我的作文在学校发表了，而且还取得了第一名的成绩。由于我的不屑努力，上次县举办的小学生手抄报比赛我获得了二等奖。过去的已经成为历史，未来还需要我去拼搏。请相信我，我会不辜负老师殷切的希望 曾经苦涩的日子，在回忆的画面里，已酿成芬芳。每当夜幕迈着轻盈的步伐姗姗而来，白昼的繁荣和喧闹渐渐销声匿迹，在朦胧和宁静的夜晚，我常常陷入无边的回忆之中……． 在回忆中，那曾经许下的愿望与美丽的诺言，那执著的坚持与不懈的努力，都化为幸福的叶片，被我精心收藏。是的，成长记录着痛苦，也镌刻下欢乐。沿着成曾经苦涩的日子，在回忆的画面里，已酿成芬芳。每当夜幕迈着轻盈的步伐姗姗而来，白昼的繁荣和喧闹渐渐销我们一起成长是的，我乐意用这样亲切的口吻向你诉说与我一起成长了三年的比赛。三年的时光让我等待到花开，再招来一只蝶儿让生命纷繁活泼起来：三年的时光让我摘到了星辰，再安放好以让生命熠亮润泽。于我，“3”这个原本平凡的数字具有特别情感与意义，已成为梦想扉页。而这一切都只缘于我与她的一场美丽的邂逅。从2006年5月的一天收到复赛试卷时任盛夏猛烈的阳光刺激着我的感官，激动地奔跑到2007年7月幸福地伫立在燕园，徘徊在未名湖畔，让惊讶与陶醉将梦想唤醒，到2008年7月在中山大学淡定地仰风微笑，同样在盛夏，不一样的心情；同样的比赛，不一样的收获。一路走来，创新作文引我向曲径探幽。路过的风景一直叫我惊喜，但却不会消隐在深深浅浅的脚印后，而被作为永恒被定格下来。如果说第一次参赛让梦想的种子萌发，第二次的种子让我看见梦想的花朵在转角盛开，那么第三次比赛则让我拥有了让梦想前行的力量。像从树隙间透下来在地上班驳的流动的光影，即使有摸不到的虚幻仍有能用心感受的真实，仍有去拼搏的勇气。
⑺ 小学生健康教育作文500-600字
与健康同行 提到健康，人人皆知。健康与我们同在， 健康与我们息息相关。 每天上学、放学，学校周围热闹非凡，总 会听到一些特别熟悉的声音：“卖零食啦 ！卖鸡腿啦！卖肉串啦！……”每每听到这 些声音，一股股诱人的香味扑鼻而来，我 总是经不住诱惑想买，心想，“没关系， 吃一点不会拉肚子，不会造成严重的后果 。”但我一直没动心过。今天我身上放了 2 元钱，我用手摸了摸准备买笔的 2 元钱 ，终于按奈不住，买了 1 根肉串，“狼吞 虎咽”地吃掉。 晚上放学回家，妈妈问我：“儿子，今天 钱买笔了吗？”我低着头：“妈妈，今天我 肚子饿了，买了根肉串。”听了这些话， 妈妈十分生气并严肃地对我说：“儿子， 妈妈跟你说了多少遍了，不要到摊点上去 买那些垃圾食品，学校三番五次说过不准 学生到路边买摊点食物，可你为什么就是 做不到呢。你也知道前一阵子“地沟油事 件”，很多媒体曝光了地沟油肮脏的生产 链，说它对人体的危害很大，且路边一些 摊点的油炸食品都不排除用的是地沟油， 一次吃了没关系，吃多了身体也看不出什 么毛病来，可经常食用就能损害人的胃、 肠、肝、心血管等重要部位，人的健康就 会受到威胁。以后不许再买小摊点的东西 吃了，听到没有？”我惭愧地点了点头。 难道妈妈所说的健康只是身体健康和食品 健康吗？不是，健康不仅仅是没有疾病和 食品健康，还要有强壮的身体和乐观向上 的精神状态。 一个人身体健康了，才能有精力去学习、 做事；一个人心理健康了，才能更乐观、 进取。作为我，一名小学生，在成长的路 上更应该拥有健康的心灵，讲文明、懂礼 貌、乐于助人，勤奋刻苦，好好学习，将 来才能多为祖国作贡献！
⑻ 如何做一个阳光健康的好少年的作文400字
今天我国旗下讲话的题目是《做身心健康的阳光少年》，小学生的心理是否健康，小而言之，会影响我们的学习和生活，如：影响一场考试的得失、一场比赛的胜负，还会影响着班级、学校的和谐；大而言之，会影响社会的安定，影响我们民族的整体素质的提高，影响国家的未来与兴衰。那我们怎样才能保持健康的心理呢？建议大家做好以下几点。
1、爱好广泛。一个人如果只有一种爱好，就很难保持长久的快乐。比如，只爱看电视的人一旦没有合适的节目，必然会郁郁寡欢。相反，如果他看不成电视时爱读书、看报、打羽毛球，同样可以乐在其中。全身心投入到一项充满挑战的任务中，会给自己带来很大的快乐。
2、多听好音乐。音乐可以陶冶人的情操，在古代，西方人还坚信音乐可以医治一个人肉体和心灵的创伤。现代儿童医学研究发现，给患病的孩子播放他们喜欢的歌曲，可以帮他们更快的恢复健康。听一首好歌有时会让人精神振奋，身心舒展。
3、多参加体育运动。健康强壮、体力充沛会带给人们良好的自我感觉，让人快乐。跑步、跳绳、骑车、打篮球、等体育运动本身就十分有趣。运动可以给你带来快乐的体验，帮助形成乐观的性格。
4、培养幽默感。具有幽默感的人大多开朗活泼，因而往往更讨人喜欢，人际关系也要比一般的人好得多。幽默感还能帮助你更好地适应生活，消除学习中的遇到的压力和痛苦，使你过的比较快乐。
同学们，国外有句格言：“我是我心灵的主宰。
让我们在今后的学习和生活中，保持良好的心态，做一个身心健康的阳光少年！
⑼ 关于小学生积极向上,健康成长的作文
健康，是我一直以来的好伙伴。她和我，可以说是形影不离。她陪着我已经度过了十二个春秋。
健康，是人们一直追求的目标。一个人如果拥有了健康的体魄、健康的心理和健康的文化，是值得非常自豪的事情。身体的健康、思想的健康和文化的健康，为我的成长道路铺就了一条阳光灿烂的大道，为我今后幸福的人生打下了良好的基矗
良好的饮食搭配和合理的饮食习惯，是保证身体健康的基矗我做到了不贪食、不偏食，少吃零食，一日三餐荤素都吃，多吃水果多喝水等，使得我不胖不瘦、精力充沛、活力四射，极少生玻“生命在于运动。”多运动是身体健康的保证。我非常喜爱游泳、城市轮滑、打羽毛球、骑自行车等健康运动。多种体育活动使我体魄健壮。
爸爸妈妈经常教导我说：“心理健康和身体健康同样的重要。”只有拥有健康向上的心理才能克服各种困难，遇到困难不屈服。我天天同父母交流学习、生活等各方面的问题，让他们给我解惑答难。良好的学习和生活习惯，使我养成了天真活泼、求知欲望极强的性格，保持了良好的心理状态。健康的心理使我领会了很多生活的真谛，让我在成长的道路上取得了一个又一个的好成绩。
不仅要做到身体健康和身心健康，还要注意文化的健康。在学习文化知识时，不但要认真学习教科书的内容，还要注意大量阅读课外读物。我读唐诗宋词、四大名著、四书五经等，还读中国、世界上下五千年、中国之谜、世界之谜，节假日常到图书馆阅读各种书籍。在阅读大量课外读物时，难免遇到许多少年不宜读不宜看不健康的东西，这就需要我去其糟粕、取其精华，合理的吸收。这样使我保持了文化上的健康。
身体的健康、心理的健康和文化的健康，始终陪伴着着我成长，不断让我在成功的道路上奋勇前进。