学会突破自我作文素材

A. 描写关于超越自我，自我突破的作文 最好有具体事例

一位学者曾这样概括人生的三种境界：“昨夜西风凋碧树，独上高楼，望尽天涯路”、“衣带渐宽终不悔，为伊消得人憔悴”、“众里寻他千网络，蓦然回首，那人却在灯火阑珊处”。人们都希望能到达人生的最高境界，即这第三境界，体味那战胜自我，超越极限后一览众山小的胜利感，然而在这自我提炼、自我实现的过程中，许多优秀的品质都是不可或缺的。
要战胜自我，超越极限，首先要有坚定的信念。坚定的信念是一个人取得成功的先决条件，伟大着作《史记》的创作者司马迁，曾饱受牢狱之灾，但他立志要“通古仿之变，成一家之言”，终于达成心愿，孙子膑脚，《兵法》修列；不韦迁蜀，世传《吕览》；韩非囚秦，《说难》、《孤愤》，这些例子无一不说明了坚定的信念对成功的重要。外国也不乏这样的例子，在无产阶级饱受资产阶级剥削与压迫之时，马克思、恩格斯凭着对共产主义无比坚定的信念，完成了《资本论》一书，为人类社会的进步指出了一条光明的大道。
战胜自我，超越极限，还要有过人的勇气，首先从动物界来看，见过蝉蜕壳的人都知道，要破茧新生，关键在于震裂蝉壳时使出了多大的力气，倘若力气不够或半途而废，蝉最终会窒息而死。动物界沿尚且有这样的规律，何况于人？哥白尼提出日心说之时，正值教皇统治无比黑暗的时候，他不畏惧教皇势力对他的残酷打击，坚持扞卫自己的观点，为人类科学的进步作出了卓越的贡献。
战胜自我，超越极限，还要有足够的智慧。要取得成功，一味只知蛮干的莽夫显然是不行的，他们只会遗留在历史冰冷的笑声里，如堂吉诃德大战风车一样毫无意义。看过《飘》的人应该对其中描写荞麦的一段话记忆犹新：“我们不要做小麦，而要做荞麦，小麦在大风过后会被刮断，而荞麦不同，它的体内有足够的水分，在大风吹来之时，能柔韧地弯腰，大风过后，仍能立起，昂起头茂密茁壮地生长。”这便是智慧，因为在追求成功的过程中，我们不可避免地要遇到各种失败和打击，如何能进能退、能屈能伸，便是战胜自我所不可或缺的大智大勇了。
由此可见，有信念、有勇气、有智慧是人们战胜自我，超越极限的三大法宝，追求成功的人们，要不忘带上它们，昂首阔步！

B. 有趣的突破自我素材

任何一件事，如果你内心充满热爱，你的状态是闪闪发光的，如果能在最困难的时候选专择挺住坚持下去，下一属个路口也许是柳暗花明处。这个世界真的存在一些人，特别励志，无论遭遇什么，不仅可以立马站起来，还拥有可以反败为胜，化敌为友，转危为安的能力。挫折带给个人的不仅是伤痛，还有让自己变得更好更强大的力量，促使人走向新的成功。这个世界也从来没有那么多逆袭的人生，如果能在生活给予的千难万难中，学会挺住，那就是离更好的自己前进了一步。没有热爱，何谈激情？不能在浴火中粉身碎骨的坚持过，怎么能突破一个局限的自我？假如你对自我状态不满，那就去改变自己。把每天追剧的习惯改成每天阅读2小时；把每天熬夜晚起的坏习惯改成早睡早起；把爱窝在床上的习惯换成户外运动；把对自己的一层不变换作不断地学习进步。当你精力充沛，心情舒畅的去做事的时候，你会发现做事的效果大大不同。一个女人最可贵之处在于控制自己的情绪，因为理智的时候智商情商高得令人肃然起敬。头脑冷静，语气平和，像一个运筹帷幄的女王。无论对事业，对感情，对生活的期待目标，如果能有激情，如果懂得坚持，活得接地气，摆正自我位置，客观认识自我，你将会有更大的上升空间。

C. 突破自我的作文不要太老套

学会挑战自我
人的一生仿佛挑着一担水来来回回地奔走,在那一来一回的奔波中,双脚看似走过了万水千山,实际上只走了起航与落帆这一步；人的一生似乎经历了许多酸甜苦辣,回过头来其实是从一个原点到另一个原点而已,真正的理想原来还在肩上,真正的挑战原来还在路上……
人一辈子有“三天”,即昨天、今天、明天.这“三天”中“今天”最重要,要想过好今天,就必须学会做好三件事,第一件事是“会关门”：把通往昨天的“后门”和通往明天的“前门”都关紧了,人一下子就轻松了；第二件事是“会计算”：要学会计算幸福.有些人对自己做对的事情一件也没记住,对自己做错的事情却记得特别牢,这无疑徒增了许多烦恼；第三件事是“会放弃”：请牢记我的一位诤友所总结的“舍得舍得,不舍不得,不得不舍；先得后舍,先舍后得；难舍难得,难得难舍；易舍易得,易得易舍；舍了才会得,舍了一定会得”的深刻内涵吧!
人的一生实际上就是一次漫长的、在舍与得中进行挑战的旅程,“战天与斗地”固然不易,但并不是不可能的事,唯有自我挑战则是最困难的.因为你如果没有胆识、没有果敢、没有毅力、没有智慧,你就很难在舍与得中选择,你就很难把自己挑战得与众不同,你就很难把自己挑战得独一无二,你就很难把自己挑战得精彩无限!
挑战自我,是一种知难而进的自信；是一种卧薪尝胆的魄力；是一种运筹帷幄的睿智；是一种惊心动魄的博取；是一种随机应变的技巧；是一种逢高必攀的潜能；是一种大刀阔斧的展现；是一种一鸣惊人的喝彩!
挑战自我,不是盲目的横冲直撞,而是智谋的旗开得胜；不是冲动的捕风捉影,而是镇定的苦心孤诣；不是粗鲁的自吹自擂,而是高雅的才艺展示；不是卖弄的花枝招展,而是斯文的高风亮节!
人的一生就是由无数次挑战所构成的,要挑战就难免会有失败,但失败却是成功之母.只有学会挑战的人,才能最捷足先登的到达成功的彼岸；只有懂得挑战的人,才是最有自信心与实力的人!在面对人生每一次挑战的紧要关头时,绝对不能是“三天打鱼,两天晒网”的敷衍了事,应该是持之以恒,屡次挑战直到见到曙光为止.要知道,当你挑战人生的时候,会有许多峰回路转的大路在不远处等候着你去踏青；会有许多绝境逢生的饱满希望在前方耐心的为你敞开温暖的胸怀；会有许多累累的硕果在树梢上热情的期待你去采摘.自我挑战人生,是你别无选择的一种搏命的唯一方式,但这种方式却是你走出独木桥、走向康庄大道的唯一利器!
挑战自我,是充满着激情与惊奇的；是充满着神秘与惊险的；是充满着刺激与惊喜的；是充满着沉浮与向上的；是充满着苦难与欢乐的；是充满着黑暗与光明的.勇于挑战自我的人,最终是可以得到生活的回馈,也是可以得到事业的回馈,更是可以得到辉煌人生的回馈!
朋友,让我们在有限的人生旅途中,去书写自我挑战命运无限的精彩乐章吧!

D. 突破自己进而取得成功的素材，古今中外都行

当年他报考中戏时，一波三折，差一点就与中戏失之交臂。那天是1995年的5月22日，当时表演系专业都已招考完毕，只剩了一个音乐剧专业还在招生，那年他25岁，身高1.80米，体重89公斤，一个典型的东北大汉。

报名的老师看到他，一脸惊讶：“你也来报考表演？”

“对，我就是来报考表演系的。”他信心满满地说。

老师并没有多看他两眼，摆摆手，说：“孩子，回去吧。你考不上的。”

仿佛一记闷棍打在头上，从小就好强的他被打晕了，还没考，就被老师关在了门外，他觉得太意外了。

“为什么呀？”他不甘心就此打包走人，一定要问个清楚。

老师终于抬起眼睛瞟了瞟他说：“你知道音乐剧专业需要干吗吗？要跳芭蕾，你看看你，你这身材能跳芭蕾吗？你的脚尖能撑得住你这大块头吗？”

他不想放弃一丝希望，小声地问老师：“那我减肥成吗？”

老师这次有点不耐烦了，应付地说了一句：“至少要减掉10公斤。”说完就忙别的去了，再也没多看他一眼。

离考试的日子还有30天，那么短的日子要减掉10公斤，可能性为零，估计老师也没指望他能减肥成功，随口应允只是打发他快走，可是这无心的一句话却被他当成了救命稻草。

当天他就找到中戏一个老乡，在他的宿舍住下了，开始了他的减肥历程。每天风雨无阻，从不间断，每天跑步三次，每次五十分钟，跑完以后，再到一个像蒸笼一样的温室花房，练芭蕾小跳1000下，其余的时间就是练台词。每天的饮食除了喝点肉汤，吃点水果，主食一点都不沾。刚开始，有一帮中戏超重的学生们和他一起跑，可是几天下来，那些人一个个打起了退堂鼓，只有他一个人坚持了下来。像《阿甘正传》里的男主角一样不知疲倦，不怕非议，在风雨中奔跑，在烈日下狂奔，平日沉默不语，到了深夜还在楼道里背台词，那些近乎疯狂的举动让他在中戏大院里成了一道独特的风景。那时周围的中戏学子们只要看到他就会交头接耳用不屑的口气说：“看，那疯子又来了。”

考试的日子终于来到了，整整一个月，他减掉了18公斤，平均每天0.5公斤多。

接下来，他踌躇满志，志在必得。考试那天，来了七百多人，全是俊男美女，其中有一个女孩特别漂亮，身材高挑，在考生中尤为显眼。巧的是，他正好被老师选中和那位美女合作。考试的题目是：一对恋人分手的戏。他酝酿好情绪，准备好了台词，大大方方地上场了。他神情阴郁，略显痛苦，小眼睛低垂着，不敢注视对方，轻声说了一句：“我们分手吧。”他听到那位漂亮的女生清脆的声音：“为什么？”他不由得抬起了头，只见她满脸绯红，睁着水汪汪的大眼睛，紧张地看着他，手足无措。他不由得被她紧张的情绪感染了，脑海中顿时一片空白，预先设想的台词忘得一干二净，于是他重重地叹息了一声，说：“我们分手吧。”女生更是不知所措，还是那句话：“到底为什么？”他一筹莫展，他不知道怎么接下去才好……

辛辛苦苦准备了半年，尤其是一个月来近乎残酷的减肥，眼看离中戏的大门越来越近，没想到竟让这几分钟的表演弄砸了，他懊恼得恨不得狠狠地抽自己一下。

当他无比失望、垂头丧气走出考场时，有位老师在后面喊了一声：“那位考生，等一下，给你一次机会，让你再考一次。”

原来，从第一次报名起，形象和声音都不错，唯独胖了一点的他就给老师留下了印象。后来他在中戏操场上挥汗如雨的跑步锻炼也给老师留下了深刻的印象，那么多和他一起锻炼的考生都放弃了，唯独他坚持了下来，就凭这种精神，老师觉得也应该再给他一次机会。

这一次的对手是个长相一般的女生，但两人好像有默契似的，一上场就进入了角色，有眼神的交流，有对白的交锋，还有情感的流露，同样一段分手的戏，他俩演了足足12分钟，最后才在老师赞许的目光中结束。

那一次，700人的考生只录取了一人，他就是毕业于中戏表演专业大专班的孙红雷，后来在毕业报考中国青年艺术剧院时也是唯一被录取的考生，后来在《永不瞑目》里饰演黑社会打手建军而令人过目不忘，在《征服》里饰演心狠手辣但有情有义的黑老大而征服无数影迷，在《梅兰芳》里饰演文人邱如白如痴如狂甚至比主角还夺人眼球，而今在《潜伏》里饰演一个谨慎谦卑、心有城府的小知识分子的地下党员又赢得无数好评。

如果不是之前顽强的拼搏精神、坚持不懈的毅力给老师留下深刻的印象，也许，他就没有第二次考试的机会了。

影响一个人成功的因素很多，对手很重要，伯乐也很重要，但最重要的机会还得靠自己去争取。

E. 名人自我突破的例子

明代大学士徐溥自幼天资聪明，读书刻苦。

少年时代的徐溥性格沉稳，举止老成，他在私塾读书时，从来都不苟言笑。一次塾师发现他常从口袋中掏出一个小本本看，以为是小孩子的玩物，等走近才发现，原来是他自己手抄的一本儒家经典语录，由此对他十分赞赏。徐溥还效仿古人，不断地检点自己的言行，在书桌上放了两个瓶子，分别贮藏黑豆和黄豆。每当心中产生一个善念，或是说出一句善言，做了一件善事，便往瓶子中投一粒黄豆;相反，若是言行有什么过失，便投一粒黑豆。开始时，黑豆多，黄豆少，他就不断地深刻反省并激励自己;渐渐黄豆和黑豆数量持平，他就再接再厉，更加严格地要求自己;久而久之，瓶中黄豆越积越多，相较之下黑豆渐渐显得微不足道。直到他后来为官，一直都还保留着这一习惯。

凭着这种持久的约束和激励，他不断地修炼自我，完善自己的品德，后来终于成为德高望重的一代名臣。

徐溥对自己行为的高标准约束显示了他强烈的自律意识，即使是在个人独处时，也能自觉地严于律己，谨慎对待自己的一言一行。慎独是自律的境界，它能让一个人在独立工作、无人监督的时候仍然能够不被外物所左右，而是丝毫不放松自我监督的力度，谨慎自觉地按照一贯的道德准则去规范自己的言行，一如既往地保持道德自觉

F. 求 挑战自我 作文素材

学会挑战自我

人的一生仿佛挑着一担水来来回回地奔走，在那一来一回的奔波中，双脚看似走过了万水千山，实际上只走了起航与落帆这一步；人的一生似乎经历了许多酸甜苦辣，回过头来其实是从一个原点到另一个原点而已，真正的理想原来还在肩上，真正的挑战原来还在路上……

人一辈子有“三天”，即昨天、今天、明天。这“三天”中“今天”最重要，要想过好今天，就必须学会做好三件事，第一件事是“会关门”：把通往昨天的“后门”和通往明天的“前门”都关紧了，人一下子就轻松了；第二件事是“会计算”：要学会计算幸福。有些人对自己做对的事情一件也没记住，对自己做错的事情却记得特别牢，这无疑徒增了许多烦恼；第三件事是“会放弃”：请牢记我的一位诤友所总结的“舍得舍得，不舍不得，不得不舍；先得后舍，先舍后得；难舍难得，难得难舍；易舍易得，易得易舍；舍了才会得，舍了一定会得”的深刻内涵吧!

人的一生实际上就是一次漫长的、在舍与得中进行挑战的旅程，“战天与斗地”固然不易，但并不是不可能的事，唯有自我挑战则是最困难的。因为你如果没有胆识、没有果敢、没有毅力、没有智慧，你就很难在舍与得中选择，你就很难把自己挑战得与众不同，你就很难把自己挑战得独一无二，你就很难把自己挑战得精彩无限！

挑战自我，是一种知难而进的自信；是一种卧薪尝胆的魄力；是一种运筹帷幄的睿智；是一种惊心动魄的博取；是一种随机应变的技巧；是一种逢高必攀的潜能；是一种大刀阔斧的展现；是一种一鸣惊人的喝彩！

挑战自我，不是盲目的横冲直撞，而是智谋的旗开得胜；不是冲动的捕风捉影，而是镇定的苦心孤诣；不是粗鲁的自吹自擂，而是高雅的才艺展示；不是卖弄的花枝招展，而是斯文的高风亮节！

人的一生就是由无数次挑战所构成的，要挑战就难免会有失败，但失败却是成功之母。只有学会挑战的人，才能最捷足先登的到达成功的彼岸；只有懂得挑战的人，才是最有自信心与实力的人！在面对人生每一次挑战的紧要关头时，绝对不能是“三天打鱼，两天晒网”的敷衍了事，应该是持之以恒，屡次挑战直到见到曙光为止。要知道，当你挑战人生的时候，会有许多峰回路转的大路在不远处等候着你去踏青；会有许多绝境逢生的饱满希望在前方耐心的为你敞开温暖的胸怀；会有许多累累的硕果在树梢上热情的期待你去采摘。自我挑战人生，是你别无选择的一种搏命的唯一方式，但这种方式却是你走出独木桥、走向康庄大道的唯一利器！

挑战自我，是充满着激情与惊奇的；是充满着神秘与惊险的；是充满着刺激与惊喜的；是充满着沉浮与向上的；是充满着苦难与欢乐的；是充满着黑暗与光明的。勇于挑战自我的人，最终是可以得到生活的回馈，也是可以得到事业的回馈，更是可以得到辉煌人生的回馈！

朋友，让我们在有限的人生旅途中，去书写自我挑战命运无限的精彩乐章吧！

G. 突破自己，找到新的自我作文1200字

[作文我的蜕变]七年前，我对中学充满了憧憬，我曾经幻想：“初中是一个很大的学校，比小学的人数多，作文我的蜕变。也是一个学得到知识的地方，是更轻松的，也是更好玩的。在以前七年的学习中，我有时学习不错，有时学习很差。当我进入初中时，感觉到的是：新学校和新环境。在新班级里，有很多来自不同学校的新同学一起学习生活中的快乐，初中一年级作文《作文我的蜕变》。在初一的学习中，我“狗两天，猫两天”的。我以前学习非常吃力，对老师的提问总是哑口无言。我痛苦的说：“坐教室如同坐监狱。而现在我就已经脱胎换骨了。现在，我的学习成绩就像蜕变一样。以前，我经常把老师的声音当成“催眠曲”，她一讲课我就睡觉。我睡得憨声如雷，口水直淌。但现在想想初中也是学习过程中的一个重要阶段，作业也是小学的几倍的量，老师也比小学老师严厉得多。嘿！看来我的幻想出现了很大的错误。不过，我在这个暑假中努力了。当我“猫”几天的时候，我会想尽一切法偷懒和耍奸。当我“狗”几天的时候，我会乖乖的读书，也不会偷懒和耍奸。有一次上课，老师给我讲了一道题，而且讲了十遍，但是那天我刚好是“猫”，就给他装洋说：“我没听懂。那个老师气得暴跳如雷。他严厉得责骂我和惩罚。后来我不得不学“狗”了，乖乖的学习。到了后来，老师发现了我的“秘密”，我遭到了老师严厉的惩罚。我想这就是我的“蜕变”吧！

H. 关于突破自我的名人事例

中国名人事例:

1.《陈平忍辱苦读书》

陈平西汉名相，少时家贫，与哥哥相依为命，为了秉承父命，光耀门庭，不事生产，闭门读书，却为大嫂所不容，为了消弭兄嫂的矛盾，面对一再羞辱，隐忍不发，随着大嫂的变本加厉，终于忍无可忍，出走离家，欲浪迹天涯，被哥哥追回后，又不计前嫌，阻兄休嫂，在当地传为美谈。终有一老着，慕名前来，免费收徒授课，学成后，辅佐刘邦，成就了一番霸业。

2.《陆羽弃佛从文》

唐朝著名学者陆羽，从小是个孤儿，被智积禅师抚养长大。陆羽虽身在庙中，却不愿终日诵经念佛，而是喜欢吟读诗书。陆羽执意下山求学，遭到了禅师的反对。禅师为了给陆羽出难题，同时也是为了更好地教育他，便叫他学习冲茶。在钻研茶艺的过程中，陆羽碰到了一位好心的老婆婆，不仅学会了复杂的冲茶的技巧，更学会了不少读书和做人的道理。当陆羽最终将一杯热气腾腾的苦丁茶端到禅师面前时，禅师终于答应了他下山读书的要求。后来，陆羽撰写了广为流传的《茶经》，把祖国的茶艺文化发扬光大！

3.《少年包拯学断案》

包拯包青天，自幼聪颖，勤学好问，尤喜推理断案，其家父与知县交往密切，包拯从小耳濡目染，学会了不少的断案知识，尤其在焚庙杀僧一案中，包拯根据现场的蛛丝马迹，剥茧抽丝，排查出犯罪嫌疑人后，又假扮阎王，审清事实真相，协助知县缉拿凶手，为民除害。他努力学习律法刑理知识，为长大以后断案如神，为民伸冤，打下了深厚的知识基础。

4.《万斯同闭门苦读》

清朝初期的著名学者、史学家万斯同参与编撰了我国重要史书《二十四史》。但万斯同小的时候也是一个顽皮的孩子。万斯同由于贪玩，在宾客们面前丢了面子，从而遭到了宾客们的批评。万斯同恼怒之下，掀翻了宾客们的桌子，被父亲关到了书屋里。万斯同从生气、厌恶读书，到闭门思过，并从《茶经》中受到启发，开始用心读书。转眼一年多过去了，万斯同在书屋中读了很多书，父亲原谅了儿子，而万斯同也明白了父亲的良苦用心。万斯同经过长期的勤学苦读，终于成为一位通晓历史遍览群书的著名学者，并参与了《二十四史》之《明史》的编修工作。

5.《唐伯虎潜心学画》

唐伯虎是明朝著名的画家和文学家，小的时候在画画方面显示了超人的才华。唐伯虎拜师，拜在大画家沈周门下，学习自然更加刻苦勤奋，掌握绘画技艺很快，深受沈周的称赞。不料，由于沈周的称赞，这次使一向谦虚的唐伯虎也渐渐地产生了自满的情绪，沈周看在眼中，记在心里，一次吃饭，沈周让唐伯虎去开窗户，唐伯虎发现自己手下的窗户竟。

国外名人事例:

1.贝多芬54岁时，创造出《第九交响曲》（《欢乐颂》）。他前后用了六年时间来创作、修改这部曲子。1824年5月7日，《第九交响曲》首次在维也那卡德剧院演奏。贝多芬亲自指挥演奏，他既不看眼前的乐谱，也听不见丝毫的琴声。他全凭自己的记忆来指挥这场演奏。结果听众们兴奋若狂，不时爆发出热烈的喝采声，鼓掌次数多达五次！

3.被认为是傻子的科学家：本世纪最著名的物理学家爱因斯坦，童年时并不显得聪明，3岁时才学会说话，父母因而认为他是一个傻子。上学后，有位老师对他父亲说："你的孩子将是一事无成"，甚至勒令他退学。16岁时，他报考苏黎世大学，又因成绩差而名落孙山。但他并不恢心。通过勤奋学习，成了杰出的物理学奠基人。曾有青年问他是怎样成功的，他写下了这样一个公式：a=x y z(a代表成功，x代表勤奋学习、工作，y代表好的学习方法，z代表少说废话)。

4.世界无产阶级革命运动导师马克思为著《资本论》化了40多年的时间，在大英博物馆翻阅了大量的资料，他所坐的位子下水泥地上竟磨掉了一层水泥。通过他不懈的努力，马克思终于著成了全世界无产者所需的《资本论》。

(8)学会突破自我作文素材扩展阅读:

什么是突破自我

自我突破，就是成为更好的自己。当你遇到困难时，无须自怨自艾，也无须别人“拉一把”才从泥淖中爬起来，重要的是要有挑战的心，自己救自己。跌倒了，自己爬起来，再迈开步伐，再奔向前去。自我突破，就是自我挑战，即是超越现在的我，迈向一个新的我，不断进步，挑战自己，战胜自己。

其实，突破自己很简单，你的行动，自由，一切都是有你的思想来支配。只要你肯，就一定能突破自己。 当面对一个你不熟悉的人时，你可能想上前和他说话，可是却不敢接近。可要知道，他也不认识你，与你交谈时，他也要付出代价的。 人的心中有一个天使和一个恶魔。即善恶两面。“心魔”就是人心里的恶魔。也可以理解为精神上的缺陷。

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