『壹』 关于冬季拉练作文400字
拉练对一个人来说，是痛苦的。但是当我回忆起从学校到管委会广场的路上时，我亲自留下了一连串属于我自己的脚印的时候，我是骄傲的、自豪的。几个小时连续不停地徒步行走，在我未完成之前看来是无论如何都完成不了的，但现在想来，那也并不是多么难的事。其实很多时候，并不是因为事情难，我们不能够做到，而是因为我们不敢做，事情才难的。
在拉练途中，我们带着满满的激情、意志、体能，但这些都在漫漫征途中逐渐消耗。正当大家都筋疲力尽想要放弃的时候，我们中的一个人唱起了一首愉悦的歌，紧接着一个人、两个人，到最后所有人都跟着一起唱了起来，这首歌被大家唱出从未有过的欢快，感觉阳光正在照耀着我们似的，阳光苏醒了每个人的斗志。歌声打破了先前的死气腾腾，有了这些歌声和队友之间相互鼓励的掌声，巨大的精神力量被创造出来，沉睡已久的潜能被激发出来，每个人都拥有了更大的能量。余下的征途中，我们的歌声响彻了整条街道，唱进了我们每个人的心中，每个人心中都不约而同地设定了一个坚定的目标——坚持走完全程，成为自己心目中的英雄。
等到好不容易走完全程的时候，所有人都累坏了，我感到我的身体好像已经不是自己的了。但是，这个时候成功的喜悦早已淹没了身体上所有的不适，大家都在欢呼和惊叹，欢呼成功的喜悦，惊叹自己刚刚所做的不可思议的事。这时候我们心中出现了一个英难的影子，那就是我们自己。
拉练途中，每前进一小步，都代表一个新的高度，这是一个自我挑战的历程。对于我们来说，放弃是容易的，坚持却是困难的，是坚持让我们执着前行，只要坚持，我们终会成功。我们都是平凡的人，但只要坚持不懈，就可以通过努力追求梦想，登上人生的高峰，让生命不平凡。
『贰』 作文"我们的一次野外拉练3000字"
我马上就要上高中了，但对高中的生活却一无所知，因此我就问了问刚刚高中毕业的大哥哥，他说的一些话让我记忆犹新，这些话让我决定改变自己在中学的坏毛病。
“让我最难忘的就是军训了”这是我采访的时候他说的第一句话。“当时管理得很严，经过一暑假的懒散生活的我们，根本经不起那么严格的训练，当时我们以为并不难，甚至有时还以为很简单，但实际上和我们想象的差太多。就比如说起床，要求十分钟内起床，并且把被子叠成豆腐块，这很难的，结果我们没有一个完成了的，都被罚了二十个俯卧撑。还有吃饭，教官没让坐你就不能坐，结果有几个人一进食堂就坐了下来，也不排队结果被罚不吃饭。接下来是让我最记忆犹新的事情了，那就是负重拉练，拉练是在军训中比较重要的一项，因为军训的成绩最终要影响毕业成绩，所以拉练这一项一定要让教官满意。虽说我们知道拉练的恐怖，也根据之前的事情总结出这次一定非常难，但是还是有很多人没有坚持住退出了，也有很多人中途晕倒，就此退出训练。从此我就意识到中学的生活是多么的艰难，和小学比起来真是天壤之别，于是，我就此改变在小学的坏毛病，经过这三年的努力，最终以优异的成绩考进了重点高中。”
听了这番话之后，我想了想我在小学时的坏毛病，又想了想即将要来临的军训，立刻就打了一身冷战。
从那时起，我就下定决心，一定要改正自己的坏毛病，将来也要考一个好高中，实现自己的理想。
你再改改，希望对你有用，分给不给我你说了算！祝你学业有成，吃苦耐劳!加油哦，我看好你哦！
11月9日——11日我校举行了为期三天的野外拉练，我班共有53人，参加本次拉练有50人，1人后勤，2人病假。9日上午8时我们从学校出发一路经过了横沟、双溪、担山、高桥、大幕、麻糖，11日下午2点返校，全程共计75公里。
本次拉练，学校领导高度重视，组织有序，校长挂帅，校领导到场关心指导工作；全体教师兢兢业业，一丝不苟，全身心投入，与同学们同甘共苦。
为了做好这次的拉练工作，让学生有一个好的体质参加本次拉练，在上个月就开始做体能准备，每天让学生做晨跑，圈数逐日增加，平日也要求学生注意营养均衡。
这次拉练每位同学都表现得非常优秀。这次拉练不仅锻炼了学生吃苦耐劳、团结互助、共同进取的精神，还增强了班级凝聚力和团体精神，提高了学生的组织纪律观念。践行了我们初出发时的口号，做到了“一切行动听指挥，团结友爱，互相鼓励，相互关爱，把方便让给别人，把困难留给自己，战胜自我、挑战自我！”
总的说来我们班在这次拉练中表现的不错，主要有以下几个方面表现突出：
第一，能吃苦耐劳，坚持不懈。例如我班余莹，可能平时在家娇生惯养，没有做过体力活，缺乏体育锻炼，在这次的拉练中有放弃的念头，但在老师和同学们的鼓励下坚持走完了全程，虽然步伐很缓慢，但能坚持走下来的这种精神是值得鼓励和称赞的！
第二，野外拉练，路远疲劳，毫无惧色；行军途中，互相帮助，关心照顾，团结友爱。在两天半的拉练中，同学们相互关心相互扶持。75公里对每一位同学来说是一个高不可攀的距离，可每位学生都能坚持不懈的走下来，在途中有学生出现体力不支，有掉队的现象，虽然学生的腰酸腿痛，脚也了打泡，但她们依然坚持。还有黎韵、易漫等同学当有学生走不动时就帮忙拎包、搀扶，使班上的同学尽量不掉队。在这次拉练中看到了同学之间的相互友爱，相互扶持一路前行，都证明了这次拉练的极大成功。拉练虽然苦，但没有一番寒彻骨，哪得梅花扑鼻香。正如孟子所说，只有“先苦其心志”，方能“增益其所不能”，只有经过“苦”的洗涤，才能显示出我们的“飒爽英姿”。为今后的学习生活打下了良好的基础。
第三，一切行动听指挥，纪律观念强，无论是营地休息还是集合站队清查人数，每位同学都能按时到达指定地点。
第四，文明礼貌，举止文明。在途中学生也时刻注意自己的一言一行，将垃圾放到自带的塑料带里，做到不随便乱扔垃圾、果皮、纸屑。
第五，通过拉练，我们还增进了师生之间的了解和情感的沟通，晚上和学生在一起睡觉，谈心，为受伤的同学擦药，从而形成了一种积极向上的良好班风和班级凝聚力。
本次拉练我班有做的好的方面但也存在的不足：
第一，行军队形不够整齐，前后距离相差大。有部分同学的体质较弱，经后要对这部分学生加强体力锻炼。力争在下一年里我们班没有掉队的现象，在行军途中做到整齐化。
第二，对班主任的工作我认为自己还有不足之处，缺乏细心观察，对班上的同学照顾不是很全面。
这次拉练中，让我们领略了兵营的氛围，感受了军人的风采，拥有了军人的情怀。进一步强化了国防意识，增强了爱国热情。通过拉练，增强了同学们的体质，磨练了意志，锻炼了抗挫折的品质，培养了团结协作精神，形成了良好纪律观念，学会了用纪律来约束自己，用修养来规范自己。
经过这次拉练学生都有深刻的感受，回校后的拉练总结，每位同学都谈了自己的感受，让她们受益匪浅。拉练使学生少了一份娇惯，多了一份成熟；少了一份软弱，多了一份坚强；少了一份懒惰，多了一份勤劳……曾有一首歌唱道“阳光总在风雨后，请相信有彩虹，风风雨雨都接受……”是啊！只有经受过风雨的洗礼，才会有绚丽的彩虹；同样，只有在风雨后的阳光，是最灿烂了，我相信，我们0701班在经过了这次拉练之后会更加勤奋、团结！
『叁』 春天徒步拉练高中作文
可现实却没有我们想的那么美好，一路上，我们就像病了的动物，一直在喊痛，甚至落到了最后面。但尽管这样，同学们还是坚持走到了目的地——英雄广场。到了广场，同学们有的在铺单子，有的在放背包，还有的在拿零食••••••我当我们全部坐下时，头上都流下了辛苦和快乐的汗水。
休息了大约半个小时后，同学们都有了精神。学校在这开展的活动也即将要举行了。这次有两个活动，分别是唱军歌比赛和拔河比赛，其中令我印象最深刻的是拔河比赛。
该到我们班与二班的对决了。因为前面我们都进行了“气儿力顶”，（加油）所以同学们都拼足了气，使劲往后拉。当听到同班同学喊“我们赢了”时，参加比赛的二十名同学（包括我），一齐欢呼着，拥抱着，共同庆祝这令人兴奋的时刻，连老师脸上都笑开了花。
接下来的五场比赛，我们班都以全胜的方式走向第一名所在的地点，也就是说，我们班参加的每一场拔河比赛，没有一场是失败的。老师笑得越来越开心了，同学们抱得越来越紧了，欢呼声也越来越高了••••••
最让人激动的是我们与一班的最后一场对决。赛前，我们又进行了无数次“气儿力顶”。当我们快把红旗拉过来时，对手那边又有了一股力量，把我们又拽了过去，幸好同学们都拼死拉着，红旗才没有到对手那里。这时，旁边的拉拉队努力在为自己班加油，两个班的二十名同学也紧紧拉着绳子，有的面红脸赤，有的手脱了皮，有的使劲把麻绳往后拽••••••我后面的王晶洋更是使出了吃奶的劲。终于，红旗被拉到了我们这一边。同学们想脱了缰的野马，疯狂地吼着，跳着，抱着。无疑，第一名是我们的了。我们还领了奖品，这是我们通过汗水得来的，虽然只是个小本子，当我们却觉得珍贵无比。
活动结束了，我们也该离开了。同学们一步三回头，依依不舍地走在了回家的路上。
『肆』 关于远足拉练为主题的作文
加强训练，找出自身的不足之处以便更好的加强自身能力，，远足是指到远方 “拉练”是军队里一个很重要的训练节目，这是为了增强下级军官和士兵的体质及加强战斗力的一种训练。在拉练过程中，每个人都会在一种纪律
『伍』 以远足拉练为题目的作文(500)字
第二天，她头微疼，他温柔的抱着她，轻轻的浅吻着她的额头，他向她保证，这一内辈子也不会离开容她。她轻轻的一笑，这是她这段时间笑得最开心的一次。
他为她去买早餐，手机落在了房间，突然手机铃声响起，她转过头拿起手机，慢慢的打开，突然弹出了一条暧昧的短信，那条短信内容，像一个女人在思念男人的情怀。她的心震了一下，她双手颤抖着，但她心里明白，这段时间，就是这个女人代替了她。她心里难受，但又想知道真相，便打开了他的扣扣，微信，眼前的一幕让她喘不过气来，但是她还是忍着，将这些内容看完。她沮丧的躺在上，慢慢的闭上眼睛，脑海里却去想着那些暧昧的画面，直到泪水慢慢的流在脸颊。
『陆』 拉练的作文
拉练感想
拉练对一个人来说，是痛苦的。但是当我回忆起从学校到管委会广场的路上时，我亲自留下了一连串属于我自己的脚印的时候，我是骄傲的、自豪的。几个小时连续不停地徒步行走，在我未完成之前看来是无论如何都完成不了的，但现在想来，那也并不是多么难的事。其实很多时候，并不是因为事情难，我们不能够做到，而是因为我们不敢做，事情才难的。
在拉练途中，我们带着满满的激情、意志、体能，但这些都在漫漫征途中逐渐消耗。正当大家都筋疲力尽想要放弃的时候，我们中的一个人唱起了一首愉悦的歌，紧接着一个人、两个人，到最后所有人都跟着一起唱了起来，这首歌被大家唱出从未有过的欢快，感觉阳光正在照耀着我们似的，阳光苏醒了每个人的斗志。歌声打破了先前的死气腾腾，有了这些歌声和队友之间相互鼓励的掌声，巨大的精神力量被创造出来，沉睡已久的潜能被激发出来，每个人都拥有了更大的能量。余下的征途中，我们的歌声响彻了整条街道，唱进了我们每个人的心中，每个人心中都不约而同地设定了一个坚定的目标——坚持走完全程，成为自己心目中的英雄。
等到好不容易走完全程的时候，所有人都累坏了，我感到我的身体好像已经不是自己的了。但是，这个时候成功的喜悦早已淹没了身体上所有的不适，大家都在欢呼和惊叹，欢呼成功的喜悦，惊叹自己刚刚所做的不可思议的事。这时候我们心中出现了一个英难的影子，那就是我们自己。
拉练途中，每前进一小步，都代表一个新的高度，这是一个自我挑战的历程。对于我们来说，放弃是容易的，坚持却是困难的，是坚持让我们执着前行，只要坚持，我们终会成功。我们都是平凡的人，但只要坚持不懈，就可以通过努力追求梦想，登上人生的高峰，让生命不平凡。
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因为追求，所以选择；因为选择，所以坚持；因为坚持，所以奋进。选择代表了对团队的一种承诺与责任，也是对个人的承诺与责任。既然选择了拉练，就要坚持下去。
拉练对每一个人来说，是痛苦的。炎炎的烈日，荒芜的道路，长途的距离，莫测的天气等，都会成为我们作出选择的心理障碍。很多时候，并不是因为事情难，我们不能做，而是因为我们不敢做。能够作出选择，已经是跨出了一大步，很了不起。
得知要拉练时，就很期盼拉练，总觉得拉练一定是一件非常有趣的事情。就像郊游一样，心里特别激动，盼望着能够马上进行拉练。也许是生平一次拉练，我感到紧张而伴着兴奋。可是，当我真正经历拉练过后，才发现拉练与自己想象的一点儿也不一样。拉练真的非常非常的苦，非常的累。我觉得这一次拉练把自己从小到大没有走过的路全都补了回来。从小到大从来也没有过一次走这么多的路。从前，我和同学也有过春游，但是那时候是坐着车去春游的，一路上欢声笑语十分快乐，但总觉得少了些许什么。一路上，当我们快要坚持不下去时，老师鼓励我们。同学们也都在鼓励，很多同学累得不行了，但却坚持着不肯坐车。他们真是好样的！到达目的地时，我的心里总有种说不出的感觉，觉得自己完成了多么艰巨的任务似的。红彤彤的一串红一个个在骄阳下展示着她热烈的本性。大家看来真是饿极了，累坏了，坐在地上不肯起来，当我拿到面包时，我是第一次感觉到面包比平常更加好吃，更加香甜，总觉得吃着面包、喝着水是那么的幸福。这就是苦尽甘来的味道吧。往返时，更是痛苦，无穷的枯燥乏味，再加上体力不足，我有些反悔自己之前做的决定了，看着同学一个个的被接走，看着同学父母那心疼的表情，我心里更不是个滋味，但是我一定要坚持，拉练就是要走完全程，我要一个完整的拉练！我不能够放弃，坚持就是胜利！为了胜利，我也要坚持。我咬咬牙， 终于，我胜利了！经历了这次拉练，我终于明白了在拉练的路上，虽苦但更多的是充实感，在这条艰苦的拉练之路上我们收获了快乐与感动很多很多。
拉练途中，每前行一小步，都代表一个新的高度，这是一个自我挑战的历程。对我们来说，放弃是容易的，坚持却是困难的。头顶烈日，脚踏大道，以路为伴，坚持让我们执着前行，永不后悔！
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上面的地址你自己改吧！虽然有一点抄袭网上的，但里面也有一些我写的，望采纳，谢谢。
『柒』 张公提徒步拉练作文450
读完这两篇文章，我不禁思考：健康是什么？度娘告诉我，健康是指一个人在身体回、精答神和社会等方面都处于良好的状态。传统的健康观是“无病即健康”，现代人的健康观是整体健康，根据世界卫生组织给出的解释：健康不仅指一个人身体有没有出现疾病或虚弱现象，还是指一个人生理上、心理上和社会上的完好状态，这就是现代关于健康的较为完整的科学概念。因此，现代人的健康内容包括：躯体健康、心理健康、心灵健康、社会健康、智力健康、道德健康、环境健康等。健康是人的基本权利；健康是人生的第一财富；健康是一种心态。
看啊，这些不都是发生在我们周边的事情吗？这些事情时时刻刻都在上演。如果你想避免这类事情的发生，不想在未来用辛苦打拼换来的财富拯救自己的健康，请现在就行动起来，学会保护环境，减少污染；开始低碳生活，绿色出行；学会运动养生，健康饮食，使用高品质的营养补充品；如果你不想孩子都成长为问题少年，请立即行动起来，关注未成年人的心理健康和道德健康问题，采取恰当的措施解决校园霸凌现象，还给孩子们一个平静快乐的校园环境。
『捌』 关于拉练感受的作文题目
整理两篇供参考：
拉练
夜行军的日子终于到来了……
其实我是蛮喜欢走路的，学生时代的我就梦想着有一天能进行一次远足：几个志同道合的伙伴，背着背包，一路欣赏着美丽的风景，大家一路说说笑笑，唱着歌，觉得是一件很美好的事情。
渐渐地随着年龄的增长，动的越来越少。特别是这两年，怀孕、生孩子，我能明显感觉到自己的体力已经大不如前。4号、5号两天的晨跑，跑完以后感觉特别舒服，我觉得我应该多进行一些体育锻炼了。因为前两天的晨跑没有觉得特别的累，再加上以前自己确实很能走，所以我对今晚的夜行军还是很有信心的。
说实话，虽然知道30公里很远，但是到底有多远，心里并没有一个很清晰的概念。只是觉得，别人能走我也能走。
晚上8点整，拉练正式开始。刚开始觉得自己特别的有劲，因为我走的慢，边走边小跑，也不觉得累。半个小时之后，腹部肌肉开始酸疼。这时候觉得自己已经走了很长时间了，可是才走了2公里，相比我们的目标—30公里，简直不值得一提。现在才开始真正意识到，30公里，真的不是一件容易的事。只想着，坚持坚持再坚持吧，我一定要坚持下去。
5公里的时候，脚开始疼了。也怪自己今天傻乎乎的穿了个新鞋，鞋又有点挤脚，脚掌和脚趾头都被磨得生疼。还好，还能忍得住。实在觉得疼了，就跑两步稍微缓解缓解。慢慢地，觉得身上的肌肉不疼了，似乎过了感觉特别累的那一阵。只是两只脚，一着地就像踩在钉子上一样的刺痛，脚趾头也被顶的又肿又疼。觉得这个10公里怎么那么远，自己快要坚持不住了。想想这才走了1/3，觉得真是恐怖。我在心里告诉自己：就剩5公里了，剩5公里就可以休息了，也许休息半个小时脚就不疼了。抱着这样的想法，我一瘸一拐的跟了上去。还真就走到了目的地。
休息了半个小时，觉得自己恢复了体力，我对自己又有了信心，觉的自己一定能坚持到底。也是怪啊，还真是不觉的累了。只是这个脚太不争气，疼的我使劲抿着嘴唇强忍着，速度越来越慢，越来越慢，实在是跟不上大家的速度了。很感谢李总一直在旁边陪着我，鼓励我，还为了我在中间休息了好几次。真恨自己的脚，如果脚不疼的话，我的体力一定能够坚持到终点的。也许是不忍心看到我一瘸一拐的步子和脸部狰狞的摸样，李总说：可以上车了。我的脚，我实在是撑不下去了，我到底还是上车了。22公里，虽说也不算近了，只是很可惜没能陪大家走到终点，下次如果还有机会，我一定要再尝试一次，不管能不能走到终点，我都要再尝试一次。
回到家，揉着自己起了超大水泡的脚，觉得今天的经历让我一辈子都难以忘记，只是觉得自己意志力还是不够，也许我客观条件确实不好（刚生过孩子，体力不好，鞋也不舒服），可大家也许并不比我好多少。以后的我一定要多多锻炼身体，增强自己的体质，就像孙总说的，有好的身体才能承受的住工作的压力。下次拉练我会换双最舒服的鞋，我一定不会再中途放弃了！
这次拉练让我学会了在困境中一定要有坚忍不拔的意志、迎难而上，永不放弃才是走出困境的良方。行百里者半九十，越是接近成功的时候就越艰难，很多人都会在接近成功的时候放弃。所以一定要坚持到底，才能取得真正的胜利。
工作中也不免会遇到很多困难，这时绝对不能退缩与避让。困难是弹簧，你弱它就强。一定要有坚持到底的决心，尽自己最大努力想尽一切办法去解决，胜利就在不远方。
李总举行的这次拉练活动真是意义重大，使我从中学习到了很多，我会永远铭记着这一天的！
用心去感受徒步
走在路上，我们可以驻足欣赏沿途的风景；
头顶蓝天，我们可以享受与大自然的亲密接触；
脚踏大地，我们可以用双脚丈量祖国的河山；
闭上双眼，我们可以感受太阳的温暖；
本次徒步活动，全程40多公里！我知道这是一个相当长的距离！路途中，肯定有一段或几段距离需要凭意志来完成，一定会很累！但只要坚持，我相信我一定能和很多人一样，可以顺利地抵达目的地的……
2011年1月1日新年新希望，今天我们选择了徒步穿越小坑国家森林公园的活动！起点：韶钢东区后山终点：小坑国家森林公园，全程40多公里。新年第一天，选择这样的活动主要是想通过挑战来磨砺自己的意志。我们挑战大自然更是挑战自己，途中其中有好几段路我确实是凭着意志坚持下来的，我之前担心的体力并没有成为障碍，倒是脚部的疼痛成了必须坚持的原因之一，我知道我因为鞋没有准备好而让脚部受到了很严重的伤害，当然，这并没有成为我坚持到最后的阻力。
这次徒步，经过有乡村的水泥路面，有一望无际的稻田，有落叶松林，有樟树林，有山路，有清澈见底的乡村小溪，有平原，有高山，有矿井，有奇幻无比充满神秘感的小坑国家森林公园风景区。在我们所经过的每一处，从不同的角度看，都可以构成一幅非常美丽的风景图画。说实话，这样的行走，对于我们每一个人来说一生中并不会太多；但对于我来说，这会成为我一辈子的财富，十分值得珍藏。走过了，看过了，留下的是美好的回忆。疲了，累了，静下心来慢慢品味，在大自然这天然氧吧里每一步都是那样的快乐和充实，那填充着的是自信和坚强！我知道只要我伸手，一定会有对友拉我一把，省去很多的痛苦和时间，也会得到很多身体上的愉悦和放松，但我觉得这不是这次活动的宗旨。或者说，如果我那样做，就是对这次活动的背叛。
用心去感受徒步，我们可以发现，其实一个人的一生就像是一次徒步旅行，有开心，也有痛苦，有坚持，也有犹豫；人生就像一路的风景，迎面而来再与你擦身而过，如果你学会使用手中的数码相机，那停留在CCD感光片上的就是你一生的收获。徒步与人生其实没什么不同，都需要用心，都需要毅力，都有起点和终点。
总之，在徒步中，态度决定一切，过程是痛苦的，但终点是幸福的，因为我们每个人都奔着这个方向而去。这次徒步活动，对我来说，真的是“痛，并快乐着”，收获很多，有如那一身的疲惫和两个脚掌的水泡！
我行走，我快乐，充满着浪漫和激情，有希望，更有生活，这就是这次徒步的感想。
『玖』 作文《拉练的感受》300
作文《拉练的感受》300
来后却感到喉头干渴.至柔的水,可被一尾小鱼划破体表；至刚的内水,可将一块顽容石点化玲珑.这至柔至刚的玉璞,
却是惟一无瑕的,尽管人间总有污秽,总有丑陋,总有锋芒.这是水啊,世人眼中最普通的东西……
水的家在哪儿?天上、地上、海中,也许都不是.如一个无家的浪子,徘徊着,将一些真的东西留在世间.
3、在我想象中,书法家应是鹤发童颜的老者,可以将几十年的风风雨雨全都小心地收进记忆深处,将宠辱不惊的不知与安谧写在脸上,将一如儿
时的真挚与热切溶进黑白的无垠空间里
『拾』 以远足拉练为话题的作文
远足拉练记
盼望着，盼望着，盼望已久的远足拉练活动终于到来了。
随着校长的一声令下：“远足拉练活动正式开始！”我们排着整齐的队伍，迎着暖和的春风，伴着和煦的春光，浩浩荡荡的出发了。
一路上，小鸟在歌唱，花儿在舞蹈，漫山遍野迸发出春天的气息。我们队伍像一条长龙，行进在公路上，陶醉在鸟语花香中……我们看到目的地了，就三步并作两步的向目的地奔去。
我招来我组的队员，他们拿出烤鸡、烤肉来炫耀。我们队员个个都是“小馋猫”，禁不住就抓起来吃。
哨声响起，是集合了，我们收拾好行装，奔向队伍。
老师让我们坐下，原来是表演节目的时候到了！我们班的“幽默大师”吕晨歌闪亮登场，他讲了个最新的笑话，让大家笑得合不拢嘴。这时，我们班的“武功大侠”黄知熵上”台”展示，他编的武功操让大家禁不住拍手称赞，我还献给他几束“鲜花”------几棵野草和几枝野萝卜花……场地的上空回荡着我们的欢声笑语。
随着一声响亮的哨声，我们得集合回校了。啊，糟了，绿油油的草地怎么变花了？唉哟，原来是那些不听话的果皮和零食袋，还有没吃完的食物！“清理现场！”老师一声令下，我们便向 “垃圾小子”扑过去……不一会儿我们每人手里多了一袋垃圾。我们要会把它们“送”回“家”。干干净净的草地上，小草也齐刷刷地排起了队，在风婆婆的带领下跳起了欢快的舞蹈为我们送行。小树在风中哗啦啦地摆动，好像在说：“再见，再见！欢迎下次再来。”
我们依依不舍的回到了学校，快乐的拉练活动就这样从我们的欢笑声中溜过去了