1. 大家学习肚皮舞直立西米学习了多长时间
首先找到一首节奏很鲜明的肚皮舞音乐 学西米的时候不要过于着急 把分解的动作细细的做好版 做到你跟着音乐节拍权就可以自然而然的做出来后 再慢慢的加快速度 多多的练习就能看见效果 我最早开始学习西米的时候 也是怎么都不会 后来就开始加强基础动作的学习 练习了一段时间以后就可以了 后来你就会发现 学习其他西米的时候就越来越快了 需要音乐是因为 西米最主要是要节奏把握住 音乐可以帮到你很大的忙哦
2. 跳肚皮舞中直立西米是什么有哪些技巧
直立西米虽然是一个具有很强的观赏性的肚皮舞动作，但如果内音乐中有四个八拍都只做单纯容的直立西米的话，不免会显得乏味而让人产生审美疲劳。所以，不妨把直立西米和其它一些动作结合起来，不仅可以让直立西米显得更为灵动，而且也让其它的动作增添了一份生命力。
3. 肚皮舞种直立西米 老是僵住怎么办
如果加快抖动时僵住，把速度放慢双膝交替向后弹动，腿部肌肉要放松，然后再加快西米，这样慢慢的循序渐进练习。基本功不是一朝一夕能练出来的，是个长期工程哟。加油！亲。
4. 肚皮舞 直立西米的时候总觉得臀部的肌肉很酸 用力位置对吗
这个问题 我在来学的时候 一起学舞自的同学 有的就没有搞清楚 你屁股酸痛 多半发力没对
那两个朋友的回复 没有实质性的
那我问你 啥子西米要用到臀部喃？
直立的西米 上下跨西米 哪个要用到臀肌？
动作做对 就是肌肉用对 该收缩的肌肉收缩 其它就放松
用臀肌 就是不对
一般开始练 一般是大腿部分肌肉 腰部肌肉（牵引跨的腰两侧肌肉：腹外斜肌） 有的人会小腿酸痛
我建议你多找专业的老师请教 开始学舞的时候 一定要动作到位 要不然纠正起来很难
形成习惯了 纠正就难了
5. 肚皮舞直立西米的动作要领
直立西米的发力点在于膝盖，需要注意的有三点：
1、大腿肌肉要完全放松，不版要有权任何紧张的感觉；
2、左右两边膝盖动律的幅度和速度一定要非常均匀，而且要注意是左右交替发力；
3、练习时应该由慢而快进行，当觉得慢的做得很均匀的时候再一点点加快速度，不要急于求成。
有句话叫“欲速则不达”，用来形容直立西米的练习是再合适不过的了，练习方法看起来很简单，但需要我们很细致的耐心。直立西米抖得很快的时候，颤抖的感觉会像一股电流一样从脚下源源不断地蹿至全身，腰围上有赘肉的地方自然随之跳跃，肚子上悉悉索索的颤动非常具有观赏效果。因此，直立西米也是最能说明为什么丰满一些的人更适合跳肚皮舞的一个典型例子。
6. 求，肚皮舞直立西米怎么抖
直立西米要点
1.慢速的直立西米，是左右腿前后交替的运动。但是，当速度加快以后，膝盖上的力量会上移到大腿根部和腹部。也就是说，直立西米的发力点应该是大腿，而不是膝盖。如果一直用膝盖来用力，膝盖非常容易受伤，而且抖不快。
2.虽然这个动作叫直立西米，但是整个动作过程中，膝盖要保持弹性和弯曲度，不要完全打直。这个弯曲度是非常小的，也就是舞者们常说的，“看不见的曲度”。切记不要用力去绷直膝盖窝，要有一点曲度来增加膝盖颤动的频率，如果膝盖绷得太紧，会觉得越做越难的。
3.刚开始练习直立西米时不要追求幅度和速度，先要能左右均匀抖动起来，然后再加大力度，加快频率。
4.关于重心这个问题是众说纷纭。主要是因为个体差异，每个人身高，体重，肌肉类型等身体条件都不一样。有些人觉得重心在后脚跟比较容易做，有些人觉得重心在哪都无所谓。，重心在前脚掌比较好做。但，这不是原则问题。大家可以根据自己的情况来。如果是做双腿直立西米，只要重心在两腿中间就可以了，不要偏左或者偏右。
5.这个动作做正确了以后，对着镜子看，自己的肚脐是快速左右摆动的，侧腰、后腰和上胸部也会有明显的颤动。你能感觉到大腿内侧的两块肉肉在相互摩擦，并抖动起来了。有一股力量从脚底一直上传到头顶。有些牛牛的大师，做这个动作的时候，练头发都会跟着抖哦。
6.最后提醒大家，练习西米之前一定要先热身，这点很重要，选伸展性动作及从头部到脚尖的关节都能活动的动作。
7.最重要的一点，那就是练，刚开始练习的时候做不好是很正常的，任何动作的练习都不可能一蹴而就，循序渐进，坚持练习，哪怕每天只有10分钟，当练习变成习惯，惊喜就会出现。