踢技教学

Ⅰ 如何进行足球技术训练的教学

1.足球战术训练

（－）战术训练的目的

1．培养接球、传球的集体进攻意识。

2．培养防守和站位，增强集体防守意识。

3．通过练习和比赛，提高比赛的实战能力，为参加校间教学比赛做准备。

4．接自抛球练习：脚内侧身侧、底部和头部四个部位接传球。

（二）战术训练的主要内容

1．学习二人一球传接球和移动传接球的方法。

2．学习有障碍的接球后带球过人及射门技术。

3．练习盯人、堵截和补位。

4、在训练中学习三人一组的“二过一”战术。5．学掷界外球。 希望采纳哦，，，打了好久的字，好辛苦的。 一、身体训练

（－）身体训练的目的

1．培养学生的灵敏、速度和跑的能力。

2．让学生学习正确的快跑动作。

（二）身体训练的主要内容

1．学做简单的节奏操。

2．以跑为主的身体灵敏、速度训练，学习快速跑和正确的动作。

（1）慢跑：20米 X 2、30米 X 2，要求学生跑的动作准确。

（2）快跑：60米、200米。

（3）曲线跑：用曲线跑绕过障碍，培养学生侧向快速运动，达到灵敏和快速的目的。

（4）变速跑：要求时快时慢跑。

3．跳：学习蛙跳和单足跳。

4．进行游戏比赛。
二、足球技术训练

（一）技术训练的目的

1．训练学生熟悉球性。

2．让学生准确掌握技术动作要领。

（二）技术训练的主要内容

1．以带球为主，在带球中学习基本技术动作和带球方法。

2．让学生初步接受和学习传球、接球方法。

3，单一的射门训练和接球后的射门训练。

（三）守门员的训练

1．手型训练。

2．自由训练。

3．下手球和上手球接法练习。

4、踢手抛球训练。 一、身体训练

（一）身体训练的目的

1．使学生热爱足球。

2．培养学生反应灵敏。并提高身体素质。

（二）身体训练的主要内容

1．做体操

2．以跑为主的身体训练。

（l）慢跑： 15米 X 2，指导学生跑的动作。

（2）快跑：10米X 2、15米 X 2，要求跑的动作正确。

（3）曲线跑：培养学生的灵敏。

（4）自由跳：培养学生的后蹬方法。

二、足球技术训练

（一）技术训练的目的

1．训练学生熟悉球性。

2．让学生准确掌握技术动作要领。

（二）技术训练的主要内容

1．以带球为主，在带球中学习基本技术动作和带球方法。

2．让学生初步接受和学习传球、接球方法。

3，单一的射门训练和接球后的射门训练。

（三）守门员的训练

1．手型训练。

2．自由训练。

3．下手球和上手球接法练习。

4、踢手抛球训练。 三、足球战术训练

（一）战术训练的目的

l．培养接球和进攻意识。

2．培养阻击和防守方法。

（二）战术训练的主要内容

1．学习二人一组的传接球和接球后即快速推进，接球后带球过人。

2．学习基本的护球和盯人战术。

3．在小型对抗中体会什么叫“二过一”，在训练中练习“二过一”的战术。

四、游戏和比赛

（一）目的

1．通过游戏，提高学生参加足球训练的兴趣。

2．通过小型比赛，领会足球比赛方法，培养学生的对抗意识。

（二）比赛方法

1．一对一、二对二的传接球比赛。

2．三对三、五对五的有门踢球比赛。

3．开展“五人制”训练比赛。

Ⅱ 求WWE的必杀技教学

RKO只是比较好看，不实用，对方倒地时脖子被你的手臂垫住了，所以造不成多大伤版害，反而是自己权摔在了地上。最使用的一般是脚的终结技，除了Koffi 的，像Sheamus和HBK的。Sheamus的Brock kick踢的是对手的脸，可以说只要力度够，你可以把对手的脸踩住。HBK的Sweet Chin Music踢的是下巴，会造成眩晕。DDT也是实用的，像Drew Mcintyer的最好用。锁技最好是Chris Benoit的金钢狼锁臂。另外杰里科长城也是杀伤力极大的。

Ⅲ 跆拳道前踢 前高踢的动作要领

动作要领

1.膝关节上提时大小腿折叠，膝关节夹紧，小腿和踝关节放松，有弹版性。

2.踢击时顺势往前送髋；权高踢时往上送髋。

易犯错误:

1、直腿上撩，大小腿没有折叠，膝关节不夹紧。

2、上体后仰过大，失去平衡。

3、踢击目标时向前用力，与推踢动作混淆。

Ⅳ 求踢毽子技巧或教学视频（要详细）

用足内侧互换踢毽，膝关节向外张，大腿向外转动，稍有上摆，不要过大，髋和膝关节放松，小腿向上摆，踢毽时踝关节发力，踢起的毽子一般不超过下颏。

1、练习方法：一般人的左足没有右足灵活，没有踢过毽子的人，右足也能踢一两次，所以，练习时左足先开始为宜，即先用左足踢起一次，要求垂直，用手接住，右足再踢一次用手接住，较熟练后，连续踢。

左右足都可连续踢后，改为左右两足各踢一次接住、各踢两次接住、各踢三次、各踢四次......接住，灵活熟练后就不用再接, 踢的次数越多越好。

2、磕踢

用两腿膝盖互换将毽子磕起（撞起）的踢法。髋关节、膝关节放松，小腿自然下垂，膝关节发力，将毽子磕起，大腿不要外张或里扣，踢起的毽子一般不超过下颏。

练习方法：练习时，用手抛起不超过下颏的毽子，用膝盖磕起（撞起），然后用手接住，同盘踢的练习方法一样，形成一磕一接，熟练后不用手抛毽，改用盘踢，形成一磕一盘，协调后两膝互换，踢的次数越多越好。

3、拐踢

用两足外侧互换踢毽，大腿放松，小腿发力向体后斜上方摆动，勾足尖，踢毽时大腿不得摆到体前，小腿向体后斜上方摆动不要过高，毽子和足外侧相碰的一刹间，踢毽脚的内侧离地面一般不越过三十厘米，踢起的毽子高度随意。

练习方法：练习时，可象盘踢一样，采用一踢一接的练习方法。为了避免动作出错误，练习时，踢毽脚一侧可向墙或树木等，身体与墙距离约与体宽相同，如果踢毽脚踢时碰到墙或树木，便是错误动作。

4、绷踢

有的地方叫做“绷尖”，是用两足尖外三趾部分互换踢毽，单足踢毽也可以。绷踢能踢起即将落地的毽子，毽子被踝关节的发力一绷而起，所以叫绷踢。

练习方法：练习时，可采用盘踢的一踢一接的练习方法，但在开始练习时要踢得低一些，一般不超过腰部，再低一些更好，这样能踢的次数多一些。为了避免动作出错误，练习时可面向墙壁或树木，距离约与体同宽，如练习时踢毽脚碰到了墙或树木，便是错误动作，原因是膝关节没有放松，大腿抬得过高。

(4)踢技教学扩展阅读

1、脚内侧踢球。膝关节向外张，大腿向外转动，稍有上摆，不要过大，髋和膝关节放松，小腿向上摆，踢毽时踝关节发力，脚放平，用内足弓部位踢球。在运用上主要多用在传接球方面，因此要想成为一名出色的球员，无论是一传手、二传手或是攻球手，都必须熟练，稳定地掌握好脚内侧球。

2、脚外侧踢球。要稍侧身，向体侧甩踢小腿，勾脚尖，用脚外侧踢球。注意要想获得较底的托球点，必须要使支撑脚做适当的弯曲。还要注意身体重心应放在支撑脚上。

3、脚背踢球。用脚背踢球，用正脚背，要注意绷脚尖和抖动脚腕发力击球。此踢球的技术是相对其他基本技术中难度较大的一种，主要动作要求不但要快，还要求有一定的准度，一旦抖动脚腕发力击球的节奏过快或过慢都会影响完成踢球的质量。

4、触球在身体膝关节以上部位的踢球都叫触球。但又可以分为大腿触踢球，腹部触踢球，胸部触踢球，头部触踢球。大腿触踢球时，要注意抬大腿迎球，放松小腿，用大腿正面前段击球。腹部触踢球，胸部触踢球，头部触踢球，都要注意触球时将腹部、胸部或头部要稍微向前去主动迎接球，并控制球落在自己的前方，然后用脚将球踢出。

Ⅳ 简述跆拳道腿法前踢腿的动作要领

1、膝关节上提时大小腿折叠，关节夹紧，小腿和踝关节放松。

2、踢击内时顺势往前送容髋；高踢时往上送髋。

当起脚攻击时，最好是膝盖弯曲，小腿夹紧，此种踢法，在速度上，比伸直膝盖踢的快，也比较省力。使用踢技时，并不是都在用力，而是在过程中充分放松，最后瞬间发力。另外，前踢抬腿时，要借蹬地之力，这样速度和力量比起仅靠身体完成要完美。

(5)踢技教学扩展阅读

跆拳道起源于朝鲜半岛，距今已有两千多年的历史。

跆拳道是一种利用拳和脚的艺术方法。它是以脚法为主的功夫，其脚法占70%。

“跆拳道”一词，是1955年由韩国的崔泓熙将军所创，他退伍以后，在跆拳道中融合民间元素，最后成型。

前踢腿易犯错误：

1、直腿上撩，大小腿没有折叠，膝关节不夹紧。

2、上体后仰过大，失去平衡。

3、踢击目标时向前用力，与推踢动作混淆。

纠正方法：初学者可扶支撑物，反复体会提膝与踢腿连个动作的要点，待动作正确熟练后再进行完整练习，也可以面对镜子或者在同伴的帮助下纠正错误。

参考资料来源：网络-跆拳道基本动作-前踢

参考资料来源：网络-跆拳道

Ⅵ 跆拳道前踢 前高踢的动作要领

动作要领

1.膝关复节上制提时大小腿折叠，膝关节夹紧，小腿和踝关节放松，有弹性。

2.踢击时顺势往前送髋；高踢时往上送髋。

易犯错误:

1、直腿上撩，大小腿没有折叠，膝关节不夹紧。

2、上体后仰过大，失去平衡。

3、踢击目标时向前用力，与推踢动作混淆。

Ⅶ 横踢技术的动作要领

动作过程
1、右架站立,重心移至左腿。
2、提起右大腿同时髋部略向左转,膝盖朝前,大小腿折叠,脚面绷直。
3、继续将右大腿向前提高,左脚向外侧转动,右腿快速鞭打踢出小腿,膝盖朝向左侧。
横踢的力量主要在抓地、提膝、松垮三个方面，膝关节一定要夹紧，向前提膝，尽量走直线，支撑脚以前脚掌为轴外旋180度。踢击目标时，击打力点是正脚背，而不是脚的内侧。

横踢动作：首先右脚蹬地，重心在左脚，右脚屈膝上提，两拳放于胸前，前脚掌辗地内旋，髋关节左转，左膝内扣；随即左脚掌继续内旋转180度，右脚膝关节向前抬置水平状态；小腿快速向左前横踢出；击打目标后迅速放松收回小腿。

横踢在跆拳道比赛中用得最多的，动作较为简单实用，技术变化多样。出腿时的速度必须快，肢体的运动幅度相对较大，具有很强的杀伤力，由于这个动作的能够快速启动，更容易抓住时机进攻。且对运动员的体能消耗较少。

横踢训练时，首先是负重控腿的训练，弓腿站立，将一片哑铃放大腿上，单手扶墙，每天三次，一次十分钟，练习好了，助于精准的打击目标；第二项进行可以拉绳定腿训练，用绳子将腿部吊高，注意身体和腿一定要直，同样每天三次，每次十分；最后用沙包加强实战练习，沙包最好一米八高，用小胫骨部位击打沙包，左右腿轮流练习，每次200次，每天三组，这样坚持两月左右，横踢技术就差不多熟练了。

Ⅷ )教学顺序 踢球技术的教学应从学习踢球技术动作开始

3，先简单再难最后才是比赛需要。基本功很重要

Ⅸ 怎么训练踢技

教你一种腿法：谭版腿权
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Ⅹ 如何训练踢技

先练一下韧带，基本功会了，下蹲再起身踢腿练习前踹，你想学那种踢腿？