原地快速转圈跳教学舞

1. 求一段简单的原地跳街舞舞步教学视频。

http://www.tudou.com/programs/view/ozzJJlECKGM/

2. 舞蹈中可以原地转好多圈，有没有什么技巧

首先是力量，其次是技巧，再向上立是瞬间将前脚掌的重心放在大脚趾和二脚趾上，背部要有力，不要耸肩，在立起的同时手也要向转的方向转，建议去专业的舞蹈室训练，我芭蕾七级，也是练了很久才转的又稳又好看。

3. 杰克逊原地转圈的舞步怎么跳

个人认为MJ的舞步都是能力的体现，其实世上能人异士特别多，很多稀少动作都是属于某专个人自己的特有的。属挖掘自己应该可以做出出乎意料的舞姿。转圈的舞步视频里都会有教学，其实原理也很简单，就是一只脚点着地，借着地面的力推动整个身体旋转或移动，另一只脚应该是随着身体和大脑的思维滑向你想到的地点。然后，俩腿交换着旋转或滑动。所有舞蹈的基础都是多加练习，做的习惯了自然就会了。

4. 舞蹈 原地转圈

首先在做转体动作时，身体要与地面保持垂直一线，转动时要收腹、立腰、版后背收紧，用脚掌作权为转动轴心。其次在转体前头部要确定一个目标，转体时，头先不转，当转体结束时才甩头，这样便于辨别方向和保持躯体稳定。最后，在转体时，支撑脚要有力，要控制全身各部位肌肉，借助脚跟和膝盖伸直的力量来帮助转体.至于你说的另一只脚虽然没有用力，但不是悬空的，所以不会难看。希望你多做练习，会越转越稳的！

5. 跳舞如何原地转圈

练习旋转能力的形式比较多，有单腿起的、双腿起的、单起单落的、双起双落的、单起双落的，双起单落的，有原地的、移动重心的、舞姿的转等，关键是掌握诀窍。
1、做好起转前的蹲
要领：旋转，绝大多数是在半脚尖或足尖上的，立起前都是用蹲做准备，这个过程就是立起的反作用力。蹲对转至关重要，只有做好蹲，向上的立起才会结实而有力。
2、向上立起的动力力量的应用
要领：在转的过程中，经过蹲再向上推起半脚尖时，脚跟推地向上和躯干部位的向上提起是同步进行的，正是有了躯干上提，身体的重力才不至于全压迫在主力腿和主力脚上。
3、旋转时的身体重心
要领：旋转时的身体重心点一定是在主力腿的脚掌上。这需要把身体的头、肩、髋、膝、踝几个部位，以纵向贯穿，就好像串糖葫芦，无一部位偏离这条纵线。在这条纵线里，人的气息起着一种贯穿作用，它就像穿在中间的那根棒。
4、转的动力力量的使用
要领：比如做向右转，身体的右半部要向右用力打开，同时身体的左半部也同样向右用力推动，只有这样的力量才能使旋转中的身体协调起来。
5、姿势的控制
要领：在旋转过程中，控制住舞姿非常重要。常见的不良动作有：不能规范地控制住舞姿的高度;手臂胡乱地使劲挥舞;主力腿立半脚尖的时间不超过半秒钟等。这样的旋转就失去了舞姿转的意义。

6. 迈克尔杰克逊那个舞蹈是原地慢转圈的，肩膀来回耸起，那是什么舞，怎么跳

所谓的太空步

7. 街舞里有个动作，双脚交叉后原地怎么转的，我看视频里，有人可以原地转3，4圈，求教法

有两个转来一个是站着转源想多转几圈就需要多转几圈转多了就会找到平衡就转圈转多了，做法是双退交叉上身用力带动下身，双脚向相反方向旋转，很像舞蹈当中的平转，剩下的就看你自己练习了关键是看平衡。
还有一种叫breaking里的2000双手支撑地脚在上然后旋转，介于这个动作比较难没有专业人员教导很容易受伤所以还是跟着老师学吧，这里就不解释了。祝你爱上街舞爱上文化

8. 舞蹈中的原地旋转怎么做

舞蹈旋转有3个技巧需要掌握，

1、立

半脚尖的"立"是旋转中最主要的一点版，只有把脚尖立到最大限度权，这样脚与地面的接触面才会减小，舞蹈讲究的是美，在完成动作之前和之中，不应表现出任何不安来，而应给人一种轻松感和自如感以及一气呵成的整体感和舒适感。

2、直

练习者的膝盖和腰背脊不是一个平行线，也就是不直立，那么在练习舞蹈旋转也是非常困难的，膝盖的不直立，不绷紧，就会丧失舞蹈的美感，衬托不出来那种精神气的舞蹈形象

3、开

"开"也是转的一个重要因素，在“转”时，无论是起法儿，还是旋转过程中.都要求从下而上的脚踝、膝关节、胯关节的开度。

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舞蹈基本功

1、力量：舞蹈者所需要的力量就是肌肉的“速度力量”、控制力和弹跳力等。它们是在肌肉收缩或张力增加时所产生的一种能力。

2、柔韧性：就人体关节活动幅度的大小而言。柔韧性好的人身段不僵不板，优雅美观。

3、控制力与稳定性：控制力是指舞蹈中肌肉拉紧保持平衡的控制力和保证舞姿形成的固定的力；稳定性是指在表演中调整、控制、恢复人体平衡和稳定的能力。

9. 关于民族舞蹈转圈的步骤或视频

我专业11年的舞蹈经验告诉你。谁转谁都晕。眼睛盯着一个点，是各方法。不过也会晕

10. 舞蹈 原地转圈的动作叫什么

点翻身
1.做翻身动作时一定要保持头顶的轴心不能上下起伏,掌握好前、旁、后腰的折体度数,形成身体的“立圆”动势;
2.眼睛视线要稳定在一个点上,做“留头甩头”动作,以保证点翻身的原地性;
3.在身体的翻转过程中,手臂的两端要注意保持在一条垂直线上,形成延伸性和平性感。