❶ 各位高手进来!怎样练托尼帕克的小抛投有什么技巧急停跳投呢
要点是球要抛的高,记得我们练时,教练要求把球抛的高过篮板,练习熟练性. 当时专要求三分就开属始起三步,第一步大,让贴身防守的对手急速后退.第二步小且要快,迅速迈出后,将球抛出,抛物线要高,多加练习,练习手腕上对篮筐的感觉.真实比赛中远近和弧度要随情况而定.手部动作是手掌向前,用中指和无名指将球拨出,手臂尽量竖直向上伸直(根据场上情况和距离篮筐远近,对手身高自己调整)靠手臂力量推出球,让球靠惯性运动,最后一定要拨球建议你多看看保罗的比赛,他有很多抛投熟悉后还是要根据场上情况来调整动作,毕竟应用最重要!如果你要练急停的话,那需要比练小抛投更加良好的运球手感,小抛投需要的是你手对球在空中的控制程度和感觉,以及身体在空中的对手部的协调性来决定的急停跳投首先的精髓在于前面两个字---急停,这招特点就是出其不意,所以你的运球要比较好,至少不会运到一半就把球给运丢了!所以你的控球要基本没问题,还有一个要点就是运球的时候身体需要前倾,身体要放低,球要运到腰部以下最好,然后脚踏一部,全身力量往手上涌,起跳滞空瞄准篮筐把球投出去,至于命中率嘛,这就需要你慢慢练了!技术是打磨出来的,熟能生巧!
❷ 帕克抛投解析
你知道卫德是怎么练球的吗?
在夜里看不见蓝圈的情况下投篮,练习手感.这是秘诀.
❸ 帕克抛投脚步是如何的还有手部动作
他是速度很快的突破到禁区,然后急停,稍微后撤一点,手把球抛出去,而且球弧度很高,不容易被冒,但是弧度高的球不容易进,所以要练
❹ 篮球抛投技巧
首先,基本功要扎实:基本的低手、高手上篮,左手(弱侧手)的上篮,还有跳投和传球。既然身体没什么优势,技术就更要全面,不能有漏洞。多了弱侧手的优势,就可以攻击对方的漏洞。 先讲突破: 1、下球突破比运球突破要快。(既然速度没优势,更要这么突) 刚开始运球这一步总是比已经开始运球后突破的第一步快。设左脚为中枢脚,我惯用的伎俩是: 上身前倾,重心保持在中间,右脚向右虚跨一步,同时双手持球向右虚晃。 注意观察对手的动向,不管对方动还是不动,立刻把球向左晃,力贯右脚,甚至蹬地稍稍提起。 这时对手的重心一般都会有些许变动,或者反应慢,现在才向你的右边动,那就顺势从左侧过。 大部分情况是对手认为你要向左突而移向左,立刻把球拉回右边,毫不犹豫地突破。 小结: 突破的时机就在对方刚起脚的刹那。 突破的要领是尽量运用非中枢脚的移动来进行假动作,对于老手,只手上晃是没有用的。 注:已经运球了的话,突破的手法很多,最实用的还是科比“晃右切左”这样的动作,大部分人练不好是因为脚步不逼真,晃的时候向右踏上两步就好了。 AI的“晃左切右”也非常的简单有效,更适合左手不熟的朋友。各位另找帖子学习吧,多看视频可能更有效。 2、突破后的选择至关重要。 我是组织后卫,其实我都是突破前就估摸好怎么做了,这次不想谈传球,所以讨论出手的选择。 如果对方立刻有补防者,若没法再过,那就把球带到刚才你过的人的反方向。也就是你向右突破的第一个人A,就急停把球带向右后方。趁补防者B犹豫,而A急着扑回来的时候,试着用背后运球向左突破。这时A全力向右扑,你逆着他的来向突破他很难防守,而他正好又挡住了B。 如果补防者来不及阻止你,看看篮下中锋的站位,他站的很深,几乎在篮圈下面的话,立刻急停跳投或者高挑入篮,应该离篮圈很近了,相信各位都投得进。 如果中锋上前一步,做好了帽你的准备,我们就进入下一部分——出手。 3、出手。 紧张的时刻终于来临了,思考的时间几乎没有了。假设现在是对方不是菜鸟,准备好了帽你的情况。 如果中锋站位较差,给你留了一条前进的缝隙,用跳步上篮。注意跳步要跳过中锋的身侧,同时举高球,让他以为你要出手了,被骗得跳起来,好了,这时一定有足够的空隙出手。 如果中锋站位密不透风,迫的你只能向左或向右。我的给出的选择有:1、向一侧做传球假动作,让他自动转向一侧,我们就有空间了。这个看基德的视频,感觉他都成精了,比如说把球转到背后,让人以为是背传…… 2、起三步时做向某一侧的假动作,这个难度很大,一不小心还会扭着膝盖。我基本不用,还是要学基德的,不过好像基德的伤就是膝盖。 3、换手上篮。 换手时要注意左右变化要大。比如从左侧上篮 ,就要假装要用左手低手擦板上篮,然后换到右手伸平了向上轻轻一托,其实是从中路出的手。 走中路时也是先假装左再换到右,不过这时我往往会起跳飞过中锋的身侧在最后一刻出手,而且是双手同时抓球,好在必要时可以收一下球躲避封盖。 右侧突破过来就要看上篮的基本功好不好了,因为这时很难再假装左侧出手,如果左手练得好自然可以先右后左。我习惯稍晚点起跳,右手反手从左边出手,这需要起三步的时机稍晚些,或三步跑大些。 要点: 三步要快,跳的要远,没有高的优势就不要高。跳的要远,而且尽量斜一点,就是从篮圈左边跳到右边,或者右边到左边。傻乎乎从篮板前面跳到了后面怎么出手?跳的远才能更好的拉出出手的空间。而且尽量用三步从中锋的体侧经过,这样能更好的赢得出手空间。 最近有一篇分析弹跳和艾弗森技术的文章,里面提到了起跳点早,在罚球线甚至3分线附近。我想那是对速度和弹跳俱佳的朋友才好用,我摸高3米10时基本就是罚球线起跳。现在则是依据经验和技术适当的晚起跳,变换的出手。我这里说当对方中锋离的远的时候立刻急停跳投,其实这个位置就是在罚球线内一步左右。乔丹就经常这样出手,以减少冲进内线的危险。我这没弹跳的则是为了小面子选择这样出手。 常有组织后卫朋友觉得别人不听指挥,我在外面随便组队打的时候一般先来几个强行上篮,假装得分高手,然后再转回组织。
❺ 大神们,求教一下帕克的专属抛投怎么按
要点是球要抛的高,记得我们练时,教练要求把球抛的高过篮板,练习熟练性. 当时要回求三分就开始起三步答,第一步大,让贴身防守的对手急速后退.第二步小且要快,迅速迈出后,将球抛出,抛物线要高,多加练习,练习手腕上对篮筐的感觉.真实比赛中远近和弧度要随情况而定.手部动作是手掌向前,用中指和无名指将球拨出,手臂尽量竖直向上伸直(根据场上情况和距离篮筐远近,对手身高自己调整)靠手臂力量推出球,让球靠惯性运动,最后一定要拨球建议你多看看保罗的比赛,他有很多抛投熟悉后还是要根据场上情况来调整动作,毕竟应用最重要!如果你要练急停的话,那需要比练小抛投更加良好的运球手感,小抛投需要的是你手对球在空中的控制程度和感觉,以及身体在空中的对手部的协调性来决定的急停跳投首先的精髓在于前面两个字---急停,这招特点就是出其不意,所以你的运球要比较好,至少不会运到一半就把球给运丢了!所以你的控球要基本没问题,还有一个要点就是运球的时候身体需要前倾,身体要放低,球要运到腰部以下最好,然后脚踏一部,全身力量往手上涌,起跳滞空瞄准篮筐把球投出去,至于命中率嘛,这就需要你慢慢练了!技术是打磨出来的,熟能生巧!
❻ 抛投如何练习最后到底是用手腕加手指还是单纯手掌推球啊帕克的抛投是怎么用的
基本没有用手掌的投篮动作,想练好没啥技巧,就是多投,凡事都是熟能生巧,望采纳
❼ 篮球中如何练小抛投啊...尤其是帕克的那种
变向的要点在于压肩,沉腰和步伐。
也就是要让对方看起来你真的是要往左回侧或右侧突答破。一般右手选手先练右晃左突比较好练。
还有就是重心的调整,举个例子,面向防守球员持球,先右脚向右伸出,同时运球,同时压低左肩膀,沉腰,重心放低。在防守球员做出向右的防守动作时,将球运向左手,迅速调整重心于左腿,加速突破。
其实说出来很难体会,多练习和观看录像才能很好掌握。
❽ 怎么练习抛投 保罗和帕克的是怎么练习的
这个要看他们的视频跟着多练习