鬼步旋转教学

1. 鬼步舞的技巧

鬼步舞是硬派风格的舞蹈，SO，必须注重腿和脚的动作。 它具有非常快速的节奏，随着音乐节拍快速踢、踩、跳、跺，以及快速旋转等； 然后其中一动作是快速横向脚后跟上的脚扭前后脚，点缀的动作是身体旋转、手舞和踢、其他动作等。像双手抱头+360度连续旋转 Running Man（RM） 一只脚重踏前方地面紧接着另一只脚向后连跳两下，然后另一只脚重复此动作，给人一种在跑步的幻觉(类似于M.J.的月球漫步但实际是不同的)，同时伴随手部动作身体动作(比如旋转、转身等)。 Shuffle 一只脚扭动同时伴随着另一只脚快速的横向运动，舞蹈伴随着手部动作，身体动作(比如旋转、转身、腿脚踢踏等） Kicks 类似Shuffle，抬脚的角度高点，有点横向踹的感觉 fancy 各中各样的花哨动作 Spin 原地旋转 Kicks Spin 踢步旋转，使用Shuffle来进行原地旋转，另一只脚向外收和踢 鬼步舞学习九大要点 </B>1.跳鬼步舞后小腿不能上钩。 2.前后腿跳的时候尽量要伸直。 3.跳的时候脚别抬的太低。 4.落点的时候要么脚尖点要么叫踵。 5.身体尽量保持直，把重心放于两腿间。 6.不要心急，要脚踏实地慢慢来。 7.多练习节奏踩点。

2. 如何从零开始学鬼步舞

如何学习鬼步舞-shuffle的基本动作。
有以下五点：
一.running man：奔跑的人，也就是奔跑，简称RM。
动作要领：前后两条腿放地面时略晚期，呈弓字形。腿尽量抬高，这样下腿时看上去会更有力。腰部一定要挺直，不要前倾。眼睛不要老看脚。屁股不要撅，手摆自然，形如跑步。
二.T-step(shuffle)侧滑：侧滑，也可以说侧点，侧踩。但通常都是叫侧滑。在国外被称为“T-步”。动作要领：一只脚挪动的同时，另一只脚要点地踩节奏。侧滑受风格的限制动作会有所改动。
三.kick：踢，一般多称为侧踢。这个动作难度系数比较大，要多加练习。动作要领：一支脚往侧面踢时，另一支脚会随着移动。一般多为利用空中的脚带动地面的脚滑行。
四.Spin旋转：动作要领：旋转方式有很多，主要是要克服头晕的现象，这个多练就行。根据不同的旋转可以用于结尾，或者花式衔接。教学地址：
五.花式：花式并不是基础，这里只是附带说一下，刚学shuffle，许多老人会告诉你，先把基础练好，才练花式，这是没错的，shuffle，基础和花式所占的比例约为80%和20%。许多舞者甚至不用花式，来来去去就是奔跑侧滑，奔跑侧滑，但同样也被冠予大神的称号。足以见得花式为辅，基础为主。
总结：奔跑，侧滑，侧踢，旋转。是shuffle的基础跳法。所有的花式都是从这四个基础上延伸而来的，花式可自创。最后说一句：不要怕练不会，只要你肯坚持，没有什么练不会的。

3. 鬼步舞旋转技巧

以哪只脚旋转就以哪只脚为重心 而且旋转的时候胳膊也得使劲儿甩 才能带动你全身
以上来自嘻哈帮街舞网络知道团队，希望能帮助到你。

4. 鬼步舞旋转怎样控制重心

靠感觉的.不然满大街都是鬼步高手了.转的多自然就控制得住了

5. 鬼步舞如何旋转

一直朝着一个方向旋转，等习惯了突然换一个方向旋转，会感觉到头晕目眩，一内直这样练习直到头晕目容眩没有那么严重后就好了曳步舞又称墨尔本鬼步舞Melbourne Shuffle（Dance），起源于澳大利亚墨尔本。属于一种力量型舞蹈。这是一种拖着脚走的舞步，动作快速有力，音乐强悍有震撼力（主要是电子舞曲，多为Trance， hardstyle，house， hardcore ），舞蹈充满动感活力，极具现场渲染力。曳步舞有很多种风格，个风格的性质不一样，有些人只知道曳步舞是飘起走的其实不是。舞者要有坚持的毅力和耐力，才能体会这种舞蹈的精髓。曳步舞的主要风格有：硬派，MAS,AUS,MARK,自由风，自由硬派，一步撑。

6. 鬼步舞我新手。已经熟练原地滑步，旋转不怎么会，就僵着，不知道怎么转，求技巧

你都说原地滑步是练熟的。那旋转不一样可以练熟？ 旋转讲个技巧吧。是以腰发力的。不是脚发力的。

7. 鬼步舞练习教学、奔跑、旋转、侧滑、等基础舞步、求高手详解！

其实没必要看什么特别牛的神人的教学视频，想成为高手，虽然过程很艰苦，拿两个月主联系奔跑侧滑。 两个月后自创动作或转风格 。这才是高手之路。

8. 曳步舞的旋转技巧

控制重心平衡，上身放松，眼睛盯一个点防晕。用一个脚的脚尖或脚掌支撑旋转，另一只脚靠在支撑脚上，只有一只脚是接触地面的。以腰部、肩部发力旋转，旋转的时候双手可以张开保持平衡，并且转的时候脚掌和脚跟可以互换，转得更加持久。不过还是要多练习，不要怕摔，练旋转摔跤很正常的。初学转几圈就好，慢慢来，抱头转要等到会用那个巧力，能把身体带动起来时候才行。

旋转分为交叉旋转和点转。交叉旋转，右脚放到左脚的左边，以两个脚的脚尖为轴，转180°后，依靠惯性，以左脚脚跟为轴，右脚并在脚跟上但是不挨着地（让别人看起来是两脚在地上的，但其实右脚是悬空的）转圈，当然还要靠腰部的扭动。点转时，两手张开以保持平衡，每转180°右脚点一下，对于这个可以看T1M视频的慢放。

单脚旋转脚尖容易掌握好平衡，但转的圈数不多。脚跟转得圈数多，但不容易掌握好平衡。不用故意的去模仿T1M。T1M转那么多圈有很多因素，比如鞋，地板，练习时间，最主要的就是T1M的旋转是基于他曾经的一个专业---芭蕾。练芭蕾是练脚尖的支撑力与脚绷直的程度，TIM出场时立着脚尖，其实那鞋里面垫着钢板，跟芭蕾鞋是一样的。旋转只是靠腰部的扭力，顶多是手臂带动一下而已。

9. 鬼步舞教学基础舞步有哪些

鬼步舞基础：RM（原地奔跑）、侧滑（shuffle）、侧拉、测点、奔跑点地。

奔跑和侧滑的注意点：首先.，你要记得几个要点,要记得每次一只脚都要滑两次。一只脚抬起的时候，下一步就是抬起的脚往前落，另一只脚往后滑，往后滑的脚要全脚掌挨地往后滑，这样基础才会稳。

不要往后滑的时候是脚尖点地，那个奔跑不适合新手，是老手进阶大步时才用脚尖往后滑的。刚开始学时，一只脚抬起，此时你看自己抬起的那只脚，脚跟向后上抬起，与另一只腿成一条直线， 然后你抬起的一只腿就会有一个角度，大概是45度脚，比照这种标准练习，多练习下单腿站立，有助于把握平衡。

(9)鬼步旋转教学扩展阅读：

曳步舞，又称墨尔本Melbourne Shuffle（Dance），起源于澳大利亚墨尔本。它属于一种力量型舞蹈，是一种拖着脚走的舞步，动作快速有力，音乐强悍有震撼力（主要是电子舞曲，多为Trance， hardstyle，house， hardcore ），舞蹈充满动感活力，极具现场渲染力。

曳步舞有很多种风格，各风格的性质不一样，有些人只知道曳步舞是飘起走的其实不是。曳步舞的主要风格有：硬派、MAS、AUS、BASS、MARK、自由风等（因国籍与地域不同，很多相同风格的叫法略有不同）。

参考链接：网络—鬼步舞

10. 鬼步舞旋转怎样才不会晕

1.一只脚蹬地旋转360度然后另一只脚着地继续旋转360度，双臂自然摆动维持平衡。 可能你在最初旋转时会头晕，练习的时间长了就能客服了。
2.一只脚蹬地旋转，另一只脚往前踹蹬。每次旋转45度。