Ⅰ 双手抛实心球教案要分几课时
建议实心球分3课时 第一课时讲解动作要领 并加上一些简单的训练 第二课时分批训练投回掷 第3课时总结答下 然后达标检测 还可以在训练后做一些俯卧撑和立卧撑 补充 适当的自由活动 蛙跳也可以 打篮球要全场 不要半场
Ⅱ 小学投掷实心球的教案
没有教案，我只会怎么投：双脚一前一后开立，后腿稍弯曲，双手拿球至头后，投时腰部用力，向前上方投出，投时把握好时机，投到地上就……！。