羽毛球教学顺序

1. 新手应该按照什么顺序去学习羽毛球的技术

我上大学时的羽毛球教练是李森，国际羽毛球裁判，国家一级运动员，广回州市羽毛球协会裁答委会主任，按课程学下来大概是：

1. 握拍，掌握羽毛球拍的正确握拍法

2. 颠球，把球向空中打，要求打50下球不落地

3. 回中步法，垫步，交叉步、后退、前进

4. 发球，发高远球，要求发到双打发球线到底线之间

5. 拉高远球，找人联系，50下不落地

6. 反手发球，反手回球

7. 劈吊，顺着高远球劈吊网前

8. 点杀，学会发力杀球

学到这里基本上打业余场无压力了。

2. 初学羽毛球教学步骤及各动作要领，如：小学生刚开始先教什么，然后再教什么

首先我们所谓的基本动作，是以高远球的挥拍动作为基础动作。而在打球前我们一定要把动作做熟练，习惯成自然，这样在球场打球的时候既不会造成受伤，也觉得动作漂亮。

首先，我们讲握拍。
握拍的时候，不能握的太向前，一般来说握在拍柄的中间略微偏下一点的地方即可。握拍力量不宜太紧或太松，太紧发力发不出，太松嘛可想而知拍子会有飞出去的状况，所以握拍的力量你可以这样来理解：想象你手中抓着一只小鸟，你不能让它飞走也不捏死它，就是这种感觉。当然，五根手指也不能很僵硬，你可以感觉像是在和别人握手一样去握拍，这样的手法是比较正确的。

再是练习挥拍。
我们可以先站在原地练习。左脚在前右脚在后（左撇子相反），两脚距离为一个脚即可。然后先侧身（右撇子向右，左撇子向左），但不要太过或侧身太浅，一般可以为90°左右的侧身。
手臂在挥拍的时候，肩膀和大臂举平，手肘弯曲，与小臂呈大约45°——这个动作可以借鉴扔铅球的动作。
左手也要举起，略微握拳，这是一个类似“瞄准”的动作，当然也是惯性动作。不要靠脸太近，自然的距离就可以。
在开始挥拍的时候，对于初学者来说，球拍最好是从脑袋后方挥出，手臂尽量伸直，这个是关系到你的击球点高低的问题，我们要主动去击球，而不是等球落下才去接。
然后注意自己的拍面，由于握拍的姿势，所以你会发现拍面可能是斜的，会觉得这样根本打不到球或是球会偏跑方向，这点不用担心，球与拍面接触的时间非常的小，所以最主要问题还是你的击球点的高低——尽量打在拍面偏上方的地方。准确的击球点是在右眼的正上方，也可以理解为右耳的上方。（左撇子相反）
挥拍挥出去的同时，腰要带动上半身转回正前方，你的右脚也同时脚后跟慢慢离地，以脚尖踮起为准——这个动作其实是一个力量转变的过程，在你静止的时候，其实所有的力量是压在右脚上的（左撇子相反），而在挥拍的一瞬间，你的力量便从右脚转到了左脚上，但也不能全压在左脚上，右脚不能全部抬起，不然人会向前倾斜造成摔跤。

大致的基本动作要领就是这样，不知道LZ看不看得明白，因为这些东西还是亲身体验或是有人当面直接教学比较好。LZ可以常去球馆找一些动作不错，资格老到的球友们学习，而回家后也可以去网上找一些教学视频看看。

哦，顺便给LZ一个小提醒，初学的球友在选择球拍的时候，选一些拍杆较软的比较好，因为动作方面可能还没能领悟很多，难免会产生错误的动作，这样很容易在打球的时候使手腕、手肘受伤。那么较软的球拍就可以帮忙减少这一类的问题。等到以后动作开始连贯，打球水平逐渐上升的时候，在根据自身的一些条件和喜好来选购适合自己的球拍

3. 学打羽毛球的过程

我到不了300字，你凑和看吧（是原创哦）：

首先是有兴趣，我从高中才有兴趣，不过专真正意义上开始打属球是在非典的时候，那时侯几乎全人民都在打球，我也是，不过只会往高打．到了高中，还是一个朋友把我的兴趣提起来的（不过现在已经闹掰了），我们先是在平地是打球，在平地上就是打平抽，看谁抽的猛．最后开始比往脑袋上打，我当然不是对手（尤其是在场地上），就立志学打羽毛球．先买教学盘看，拿着球拍跟着学，等再上场地的时候就完全不一样了，吊球，勾求全打出来了，我哥们都傻了．以后我们每周六都去场地，慢慢就练出来了（这东西就得多练）．到现在，就得跟高手练了，每次都输的很残，但慢慢就把他们都超越了．最终结果是练就了我现在的技术．怎么样？我的过程很精彩吧？这可是原创哦，花了20分钟写的！楼主，给我分啊！

4. 羽毛球初级学者应该按什么顺序学

首先先不要急于打球，要先学习正确的握拍姿式及掂球；第二练习挥拍姿式和动作专要领；第属三练习高远球的动作和姿式；第四练习接发球；第五练习网前球和网前钩对角；第六平抽球；第七练习高远对角对拉球；第七网前和后场四点的掉球和高远；第八挑后场球；第九切球总之要打好球就要多练习多掌握各种技巧。

5. 各位大神，新手学羽毛球的顺序是啥，求详细解

先学习握拍、挥拍、发力技巧，再练习各种击球（高远、平高、杀球、劈杀、劈吊、回挑球、推球、搓球答等等），同时结合各种步法练习。掌握基本握拍挥拍后就可以与水平差不多的人打着玩了，边玩边练，否则纯专项练习会很枯燥乏味，至于假动作、球路的运用、预判等技巧都是从实际对打比赛中练出来的。但开始时一定记得找水平差不多的，羽毛球这个运动水平高一层次的对手能把你玩死，打得你怀疑人生！而且人家不见得愿意陪你玩。

6. 2小时羽毛球教学如何安排

我就是学羽毛球的，我们教练是先让我们集合做热身，然后就开始训练我们【包括发球，光发球就要发3筐】，训练完了就自己找对手打，到最后了还要做运动，因为刚运动完不能立刻休息！！

7. 请教羽毛球教学的问题，想从头教起

一楼的仁兄说教步伐，有一定的道理。因为行内人都知道真正的羽毛球比赛三分考首回发，七分靠脚答步，可见步法之重要。但步伐的练成岂非一朝一夕之事。手法的基本便是后场高远球和平高球，只要后场高远球掌握好了，劈吊、点杀、杀球等都是衍化而生……我建议你先教他们步伐和高远球，然后在每一节课时都要先做5分钟的步法和5-10分钟的高远球练习。接着再根据他们的掌握情况接着教后场劈吊、杀球，接着是网前放小球那些细活……对于小孩子，后场教学肯定难度很大，毕竟力量太小，所以后场高远球是重中之重，具体能教到哪一步，还是因人而异，看接受情况。

8. 简述羽毛球杀球教学的基本步骤和方法

羽毛球杀球是把对方击来的球在尽量高的击球点上斜压下去。这种球力量大，弧线直，落地快，给对方的威胁很大。它是进攻的主要技术。杀球分为正手杀直线和对角线球、头顶杀直线和对角线球、正手腾空突击杀直线球和反手杀直线球。

一般来说，羽毛球杀球有四种基本方法：

正手杀直线球（侧身起跳）

准备姿势和动作要领与正手击高球大体相同。[1]步子到位后，屈膝下降重心，准备起跳。侧身起跳时，往右上方提肩带动上臂、前臂和球拍上举，以便向上伸展身体。起跳后，身体后仰挺胸成反弓形。接着右上臂往右后上摆起，前臂自然后摆，手腕后伸，前臂带动球拍由上往后下挥动，这时握拍要松。随后凌空转体收腹带动右上臂往右上摆起，肘部领先，前臂全速往前上挥动，带动球拍高速前挥。当击球点在肩的前上方时，前臂内旋，腕前屈微收，闪腕发力杀球。这时手指要突然抓紧拍柄，把手腕的爆发力集中到击球点上。球拍和击球方向水平面的夹角小于90度，球拍正面击球托的后部，使球直线下行。杀球后，前臂随惯性往体前收。在回位过程中将球拍回收至胸前。

正手杀对角线球（侧身起跳）

准备姿势和动作要领与正手杀直线球相同。不同点是起跳后身体向左前方转动用力，协助手臂向对角方向击球。头顶杀直线和对角线球：动作要领和准备姿势与头顶击高球相同。不同点是挥拍击球时，要集中全力往直线方向或对角方向下压，球拍面和击球方向水平面的夹角小于90度。

反手杀直线球

准备姿势和动作要领与反拍击高球相同。不同点是击球前的挥拍用力要大，击球瞬间球拍与杀球方向的水平面夹角小于90度。

腾空突击杀直线球

侧身右脚后退一步准备起跳。起跳后，身体向右后方腾起，上身右后仰或反弓形，右臂右上抬，肩尽量后拉。击球时，前臂全速往上摆起，手腕从后伸经前臂内旋至屈收，同时握紧球拍压腕产生爆发力，高速向前下击球。突击扣杀后，右脚在右侧着地屈膝缓冲，重心在右脚前；右脚在左侧前着地，利用左脚蹬地向中心位置回动，手臂随惯性自然往体前回收。

杀球技巧

（1）球拍在击球瞬间应具有足够大的动量 —— 这与挥拍过程有关。这点最重要，在球拍差异不大的情况下，击球是否有力，并不是取决于绝对力量的大小，而是取决于拍速的大小。如果你能把球拍（击球瞬时）的速度挥得越快，击球就越有力。[2]

（2）球拍击球时的“恢复系数”要大些 —— 这与球拍丶拍线有关，以及球拍的触球的准确性有关（击球时球拍的触球区域应在“甜区”）。

（3）击球时拍面法线方向与挥拍方向的夹角越小，击球力量越大 —— 这与对球拍的控制有关。

9. 羽毛球训练的全课程（步骤）是怎样的

好 哒 哋 汸
嘟 哊 哄 哃 点
木急 碇 ，芢 哆
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处理：一般重启即可恢复，如无效则操作如下：
1.关机（如果短按电源开关无效则长按开关直到电源指示灯熄灭或直接拔掉电源线）断电开机箱，重新插拔内存条，并用橡皮顺着一个方向擦拭金手指（大拇指手指甲背刮也行），如有条件还可安装到不同内存插槽，装好后再开机（操作之前，还要通过双手碰触墙壁释放自身静电或佩带防静电手套）。如果不会操作，那么简单一点：掌击或脚踢机箱一两下就可以了（注意位置：机箱左右侧外壳中后面没有接口的那侧外壳的正中央；注意力道：不要太用力当然也不能无力）。以上可能需要重复操作，如果无效，则需要替换内存条。如有两根以上内存条，则需要逐根测试。
2.如果上述操作无效，则关机断电开机箱，重新插拔显卡，并插紧显示器与显卡之间的数据线。如果仍然无效，则考虑数据线或显卡损坏，那就替换新的数据线或显卡。
3.加强机箱内部及使用环境的散热，夏季减少玩大型游戏的时间。