排球基础教学

1. 排球拦网教学的难点,顺序,步骤

单人拦网是集体拦网的基础。其动作结构分为准确姿势、移动、起跳、空中动作和落地5个互相衔接的部分。

动作方法以及教学步骤：

• 准备姿势：队员面对球网，两脚左右开立，约与肩同宽，距网30～40cm。两膝微屈，两臂屈肘置于胸前。

• 移动：常用的步法有一步、并步、交叉步、跑步等。无论采用哪种移动步法，都要做好制动动作，以保证向上起跳，避免触网和冲撞同队队员。

• 起跳：原地起跳时，两腿屈膝，重心降低，随即用力蹬地，两臂以肩发力，在体侧近身处，做划弧划前后摆动，帮助身体迅速跳起。移动后的起跳，其起跳动作与原地起跳一样，但要注意制动并使移动与起跳动作紧密衔接。

• 空中动作：起跳时，两手从额前沿球网向上方伸出，两臂伸直并保持平行，两肩上提。拦网时，两臂应伸过网去接近球。两手自然张开，屈指屈腕成半球状。当手触球时，两手要突然紧张，手腕下压盖在球的前上方。

• 落地：拦球后，要做含胸动作，以保持身体平衡。手臂要先后摆或上提，从网上收回至本方上空，再屈肘向下收臂，以免触网。与此同时屈膝缓冲，双脚落地，随即转身面向后场，准备接应来球或做下一个动作准备。

难点：

• 起跳的位置判断。

• 起跳的时间把握。

• 在起跳之后，拦网的手型巴掌一张开，手指一定要绷紧。

• 拦网的线路要分明，这样你才好让自己队友判断防守的线路线拦直线。

  
  

2. 排球扣球手型的几种训练方法

扣球是排球的基础技术之一，也是攻击型最强最有效的进攻手段，是在二传配合的基础回上，完成进攻战术的最答后关键一环，是得分的有力武器，为争取比赛的胜利打下良好的基础。

扣球手型的训练方法有：

1、徒手练习

手形成半球状，做徒手挥臂动作，强调大臂带动小臂的用力顺序，做手腕的鞭打动作。

7、隔网扣球

临场中的扣球，根据不同的来球，变换不同手型，如直线、斜线；扣出近球、远球；扣近网球、远网球。

3. 谁有排球全面教学视频

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这个系列的排球教学视频各方面的训练都介绍得很全面专，值得一看属，强推！

4. 排球扣球技术教学与练习中应注意哪些问题

扣球是排球重要的基本技术之一。由于扣球时能充分利用全身力量，扣出的球又快专又猛，所以它是属排球比赛中最积极、最有效的进攻手段之一。其攻击性和威力表现在：高度、力量、速度变化、技巧、突然性以及各种假动作和佯攻等方面。基本动作包括判断、助跑、起跳、击球和落地等互相紧密衔接的五个部分。有正面扣球和勾手扣球等多种扣球技术动作。至于扣球的位置实在手掌的掌根部位。

5. 排球的教学应该从什么技术开始

1 球性 让学生熟悉排球，认识排球
2 五项基本技术 没有特别的共性，因此哪项技术开始都回行，但是答 就难度而言 垫球明显低很多，可以根据你所教对象制定。
以垫球为例
首先应该是准备姿势和移动 这是基础中的基础，排球所有的技术动作都是从准备姿势开始的。
垫球，先是 手型 然后是明确击球部位（方法是垫固定球，两人一组 ，先固定基本的动作）
自垫球其实对 两人一组的对垫有一定的影响的，因为击球的高度 和球飞行的方向是不一致的。
必须强调这一点。自垫球 主要是联系控制球的能力
两人一组的练习更要强调抛球，抛的好，垫就容易的多。
总体来说 由易到难 递进方式。
暂且说这些吧，其他想知道的可以聊聊

6. 排球教学组织练习原则

排球是大众喜欢的运动项目。我们可以从运动员在赛场上表现出来的娴熟垫球、大力扣版杀、顽强防守权、默契配合中欣赏运动员精湛球技及顽强拼搏、团结协作的精神。排球运动不仅要求有良好的基本技术，更重要的是要拥有团队的合作与配合。
一、基本技术
（一）正面上手发球
用左手掌将球平稳地上抛与右肩前上方，同时右臂后引。击球时。右脚蹬地，重心前移，收腹，迅速带动手臂向前上方挥出。
（二）正面屈体扣球
判断好来球。助跑有节奏，做到第一步小，第二步大。后脚快速并拢地跳起，两臂协调前上摆动成背弓，利用收腹的力量，用全手掌击球后中部使球前旋，落地时双腿屈膝缓冲。
二、“中一二”进攻战术
中一二战术是排球比赛最基本的、最简单的进攻战术。主要由前排3号队员担任二传手，其他五名队员将来球垫给二传，由二传组织2、4号队员扣球发动进攻。

7. 中考排球垫球教学视频

体育中来考排球垫球测试方法源

1、场地器材

在坚实、平坦的场地或排球场上进行，初中的测试区域为3米×3米。测试用球应符合有关国家标准。

2.测试方法

受试者在规定的测试区域内原地将球抛起，个人连续正面双手垫球，要求手型正确、击球部位准确、达到规定的高度，球落地即为测试结束，按次计数。受试者每次垫球应达到的高度，初中男生为2.24米，初中女生为2米。每名受试者测试两次，记录其中成绩最好的一次，测试单位为次。