篮球教学进攻

㈠ 篮球教学后卫如何在内线得分的几种进攻技巧

进入训练时间
转身训练
侧身运球
前脚为轴转身
运两次回球
转身运球+运两次球
两侧打板训练答
篮下站位
先抛球打板
然后跳起接球
打板进球
单手打板训练
一次运球往一侧打板得分
左右两边都要练习
弱侧手空心训练
不要打板
尽量空心入网
锻炼弱侧手手感
翻身跳投训练
持球迈出轴心脚
轴心脚保持不动
用另外一直脚去转身
这招可以帮助我们
拉开极大的空间
让我们的进攻有更多的选择

㈡ 如果你是一名篮球教师,如何进行进攻区域联防的教学

进攻区域联防是了解和掌握区域联防的特点和规律，针对其薄弱环节，结合本队具体情况所组织的具有针对

性的进攻战术配合。进攻区域联防战术的特点是采用与防守队相应的进攻队形，占据其薄弱地区，或通过球

的转移和人的移动，加重局部防守的负担，在局部地区形成以多打少的局面，从而创造良好的进攻机会。

一、进攻区域联防的基本要点

[一]采用进攻区域联防最积极的方法就是快攻。因此，进攻队获球后，趁对方尚未退回后场，或未组织

好联防阵形之前予以攻击。当快攻遇阻或防守队已经布好联防阵形时，进攻队要合理地掌握进攻节奏，及时

地转入阵地进攻，迅速部署好进攻区域联防的队形，争取进攻的连续性和主动性。

[二]若防守队员已经组织好区域联防队形时，进攻队要针对防守队形，并根据本队队员的特长，采用有

利的进攻队形，占据联防的防守薄弱区域，争取在局部地区，集中优势兵力，造成以多打少的有利局面。

[三]进攻区域联防时，进攻队要以球的转移来调动对方的防守，并充分利用声东击西、内外结合的方法

，用威胁较大的传球，使对方防守不停地移位、补位，从而产生漏洞，创造出良好的进攻机会。

[四]通过进攻队员的不断穿插、跑位，插到防守的薄弱区域，或在局部区域形成以多打少的局面。

[五]加强和提高中、远距离投篮的命中率，是进攻区域联防的重要手段。进攻队通过快速传球和穿插移

动选位，适时而果断地进行中距离投篮，以扩大攻击区，拉大防守区，拉空篮下，为篮下进攻创造机会。

[六]根据区域联防防守队员随球移动而面向球，集中对有球一侧进行防守的特点，进攻队员要利用居中

策应，溜底线和底线运球突破，造成防守队员人球不能兼顾。此时，弱侧的队员趁机背插到篮下接球投篮。

[七]在进攻区域联防时，进攻队员要随时准备抢占有利位置，积极争抢篮板球，争取再次进攻的机会，

同时要注意保持攻守的平衡，当投篮未中又没有抢到篮板球时，要迅速退守并有组织地封堵，破坏对方的快

攻。

二、进攻区域联防的队形和队形的变化进攻区域联防队形的基本要求是进攻队员补要与防守队员形成一

对一的站位，应占据防守的薄弱区域，在局部形成进攻的优势。要根据进攻队员的特长，合理部署队员，并

保持队形的攻守平衡。

[一]进攻区域联防的队形进攻区域联防的战斗队形是针对区域联防队形而采用的相应进攻队形。目前随

着篮球运动的攻守对抗日益激烈，攻守区域联防的战术也在不断地发展与变化。现代的区域联防已不是单纯

的守区，而且在对位盯人方式上也有所变化。根据区域联防固有的规律和特点，尽管其站位队形多种,但归

纳起来可分为两类，一种是属于单数防守队员突前的联防队形，另一种是双数防守队员突前的联防阵形。因

此，进攻队可采用进攻区域联防实效性较高的“1-3-1”队形为基础，以垂直于球场或斜向于球场的“1-3-1

”进攻队形占据防守的薄弱地区，加重局部地区的负担，这样可有效地组织各种进攻队形。1.采用垂直于球

场的“1-3-1”队形，可以进攻以双数防守队员突前的联防队形。如，“2-1-2”、“2-3”等。2.进攻队采

用斜向于球场的“1-3-1”队形，进攻以单数防守队员突前的区域联防。如，“3-2”、“1-3-1”等队形。

[二]进攻区域联防队形的变化进攻区域联防的队形和队形变化，是根据区域联防的队形及其变化，而采

用具有针对性的相应进攻队形，目的是使较多的进攻队员占据防守的薄弱区域，但采用“1-3-1”进攻队形

为基础，以中锋为轴向顺时针或逆时针方向轮转，以垂直于球场的“1-3-1”队形，进攻双数防守队员突前

的联防。以斜向于球场的“1-3-1”队形，进攻单数防守队员突前的联防变化队形方法较为简单、实用，并

易于学习和掌握。综上所[FS:PAGE]述，应用“1-3-1”队形进攻单双数防守队员突前的区域联防，不仅对进

攻队员的分工明确，要求具体，而且还能充分发挥每个队员的专长与特点，从而调动了队员的积极性，并有

利于达到举一反三的目的。由于这种变化队形的方法较为简单，应变性较强，因此可以相应地缩短教学与训

练的时间，达到事半功倍的效果。

[三]进攻区域联防的基本方法

1.加重负担：加重负担就是进攻队员有目的地选位占据防守的薄弱区域，在局部形成以多打少。可通过

溜底线、背插等形式形成防守上新的弱区，造成二打一的有利局面。

2.三角传球：由于区域联防的防守队员要随球移动，集中在有球一侧加强防守。因此，可利用传球调动

防守，破坏联防的稳定性。根据“1-3-1”进攻队形队员的分布情况，可以组织许多的三角形，通过三角传

球就可以起到调动对方区域联防队形的左右移动，迫使对方缩小或扩大防区。因此，传球的方向不仅要在外

围横传，而且还必须与内线结合进行纵向传球，内外结合，声东击西，打乱对方的防守阵脚，造成防守顾此

失彼，从而创造良好的进攻时机。

3.中区策应：利用中锋在罚球线附近控制和支配球，以此为进攻枢纽，协助其他队员进行投、传、切、

分等配合，这不仅给区域联防造成很大的威胁，而且还是调动防守的重要手段。当中锋持球进攻时，对方要

缩小防区，围守中锋，这时，位于其他位置的进攻队员，则能较容易选位或伺机插入篮下接球进攻。中锋若

将球传出，对方又要扩大防区，这就为内线攻击创造了时机。如此往返，内外结合，发挥中区策应的作用，

是进攻区域联防的有效方法之一。

4.持球突破:由于区域联防,防守队员是按区分工的,集中有球一侧,形成有层次的队形进行防守,这给运

球突破造成了很大的困难,但进攻区域联防时,进攻队通过“球动”、“人动”的方法可以调动对方防守，打

乱防守队形，造成防守移动、补位的漏洞，为投篮和运球突破创造了良好时机。进攻队员通过运球突破不仅

给防守造成直接威胁，同时还可以压缩防区，趁防守队员协防关门的时刻，及时将球传给其他队员进行投篮

。

5.溜底线：是指进攻队员由前场的场角沿底线移动到另一侧场角接球进攻的方法，溜底线能起到加重对

方底角防守的压力和拉空中区的作用。

6.背向插入:无球一侧的进攻队员,趁防守面向球或向有球一侧移动时,迅速由防守队员的身后插入。接

同伴传球投篮。

7.场角进攻:即进攻队员由前场外围一侧插向另一侧场角,占据防守的薄弱区域，加重防守负担，在局部

形成以多打少的局面。

[四]进攻区域联防的基本阵形和方法示例

1.“1-3-1”进攻队形：这种队形、队员分布面广，攻击点多，便于内外联系，左右配合，有利于组织

争抢篮板球和保持攻守平衡。以这种队形为基础，可采用轮转换位的方法变换队形，针对区域联防的队形及

时采用响应的进攻队形，有效地进攻各种类型的区域联防。

①采用垂直于球场的“1-3-1”队形落位，进攻以双数防守队员突前的“1-2-1”区域联防。

②采用斜向球场的“1-3-1”队形落位进攻以单数防守队员突前的“3-2”区域联防。

[五]进攻区域联防战术的基本要点

1.要加快由守转攻的速度，获球后，争取在对方尚未完成联防布阵之前，以快攻结束进攻。

2.转入阵地战时，要采用于区域联防相应的进攻队形，主动占据防守的薄弱区域，在局部创造以多打少

的有利局面。

3.要有组织地运用中远距离投篮，拉大对方的防区，造成由外向内，内外结合的进攻机会。

4.通过人位的移动和球的转移，利用穿插调动防守，加重防守负担，制造漏洞，创造进攻机会。

5.有组织地争抢进攻篮板球，并注意攻守平衡，防止对方打快攻反击。

㈢ 篮球战术训练的进攻战术基础配合教学与训练的注意事项

(1) 先教传切配合，再教突分配合，后教掩护配合，最后教策应配合。掩护配专合先练无球队员之间的掩护，后练属有球和无球队员之间的掩护；先练原地掩护，后练行进间掩护。
(2) 做进攻战术基础配合练习时，可先不加防守，以便熟悉配合的方法、路线和配合的要求，由固定到变化、由消极防守到积极防守一步步地进行练习。
(3) 练习方法的选择要从学生的实际情况和实战需要出发，任何一种配合的练习，都要考虑时机的判断，方向、动作、时间的变化，突然性，合理性这四个因素，并在此基础上，用不同的进攻基础配合方法组合进行练习，提高战术配合的运用能力。

㈣ 谁能告诉我篮球中什么叫走步,什么叫阵地进攻

所谓走步就是球在手上时走两步以上而球未出手,如果运球时出现球在手上时走版两步以上就是带球走步权.
所有篮球比赛,包括NBA对走步吹得都是很严的,但观众却不清楚什么才算走走步.

要看清是否走步,先要懂得什么时候开始计算的.走步是从那球后在脚第一次离地时开始算,如果那球是脚是凌空的,就等那脚落地再离地时开始算.
所谓走两步就是,每只脚都离地一次,再落地一次.如果球在手上走完两步后,先落地的脚再离地的话球就必须传或投,如果继续运球或持球的话就是走步.

要注意的是如果只有一只脚不停的走而另一只脚始终在地上,他始终只算走一步,如果已经走两步了只要先落地(双脚落地的跳步无所谓哪只脚先落地)的那只脚始终不离地,不论另一只脚走几步都只算两步(不算超过两步)

阵地进攻就是对方在他们半场落位放守后本方的进攻，有别于快攻．

㈤ 篮球教学篇：如何使用正确的三威胁进攻步伐

所谓的三威胁，就是你在摆出这个造型时，就等于做好了：传球、投篮版和运球突破三权个动作的起手姿势。
“三威胁”的姿势是这样子的：双膝略微弯曲，身体有些下蹲，双脚分开与肩部大概同宽。腰部要绷直，但是身体躯干需要有一些前倾。双手持球，触球部位为球的两侧偏后，头部向前，眼睛平视前方。
这几年，“三威胁”运用得最好的球员当属科比、詹姆斯、皮尔斯和安东尼。可是，越来越少的人能用好这一招了。为什么呢？因为现在NBA的比赛节奏变快了很多，越来越少球队能够耐下心来研究阵地进攻，导致需要时间进行单打的机会变少了
使用三威胁姿势的时候，一定要保持正确的攻击姿势。当篮球运动员接到篮球后，身体面对篮筐时，要选择正确的身体姿势。

㈥ 篮球教学：常见的双人传切配合如何跑位

一,传切配合
传切配合是队员之间运用传球与空切的一种战术配合方法.具体可分为两种,第一种是队员传球后,立即切入接回传球进攻;第二种是队员传球后,其他队员空切接球进攻.
传切配合要求:
进行传与切的队员要人到球到.因此,空切队员要根据球的方向掌握好时机,突然摆脱,并卡位挡人准备接球.传球队员要吸引自己的防守者,根据空切队员的速度和方向,做到传球及时到位.
传切配合教学步骤
(一)讲解:配合的概念,作用,方法,要求.
1,切入队员假动作,起动,切入与跑动路线;
2,配合队员接球后运用假动作吸引防守者及传球时机,方法;
3,传切配合的时机,位置,技术运用,要求及配合抢篮板球.
(二)演示:配合方法与配合要求.
(三)练习
1,徒手与结合传接球的跑路线练习
2,二,三人的传切配合练习
3,多球传切配合练习
4,攻守转换的传切配合练习
5,加固定防守的传切配合练习
易犯错误及纠正方法
1,进攻选位距离近,进攻配合的范围小,配合难以成功.
纠正方法:应反复讲解,示范传切配合的位置要求,规定进攻位置,明确进攻队形和配合方法.
2,假动作的运用不逼真,真假变化慢.
纠正方法:在练习中对合理运用假动作提出要求和给以方法上的指导,可采用模仿性的练习,并抓住重点,难点反复练习,帮助提高运用假运作的能力.
3,切入跑动时不选捷径,跑动中不侧身,不看球.
纠正方法:可采用划出切入跑动路线的方法,并给以"看球"信号的刺激和条件限制,逐渐改进动作,提高切入技术.
4,配合队员传球准确性,隐蔽性差.
纠正方法:加强练习各种传球技术,增加传球的多变性,并在配合中对传球提出明确的要求和给以方法上的指导,示范,如指出传球时机,位置,方式.
教学建议
1,在教传切配合时,首先要使学生了解配合的概念,运用时机,配合方法和要求.重点分析配合时机的捕捉和利用,配合条件的选择以及队员之间配合动作的协同和应变等.
2,教学训练中应注意强调培养和提高协作精神和配合能力.
3,教学训练中应狠抓基本技术,如移动摆脱,假动作,传接球,投篮等,注意增加练习的数量,提高练习质量.
4,教学训练中应强调假动作与变化,配合时机,配合意识,配合能力和应变能力的训练与提高.
5,应狠抓困难条件下的练习与提高,通过教学比赛来巩固,提高配合的质量.
6,注意根据教学对象的具体条件和特点进行训练.
7,练习方法要从教学对象的实际情况和实战需要出发,任何一个练习方法都要考虑时机,方向,地点,条件,动作和变化以及突然性,合理性等诸因素.
二,掩护配合
掩护配合是队员利用身体合理的挡住同伴对手的移动路线,或是主动利用同伴挡住自己对手的移动路线,从而摆脱防守队员,获得进攻机会的一种战术配合方法.掩护的种类很多,按掩护位置分有侧掩护,后掩护,前掩护.这几种方法可以运用于给持球队员掩护,给无球队员掩护,也可以运用于行进间掩护或定位掩护,还可以运用于连续掩护和做双掩护等.
比赛中经常运用的掩护有;
(1)侧掩护,后掩护
侧掩护是站在防守队员的侧面,
后掩护是站在防守队员的后面.
掩护距离在侧掩护时距离对手
可以近些,
后掩护距离要远一些.
掩护动作方法有两种,一是面向防守队员,两脚平行站立,屈膝,重心下降,两臂屈肘,自然置于体前.这种掩护的优点是掩护面积大,能看清防守队员的意图和行动.二是侧向防守队员,两脚前后站立,用肩背挡住对方,这种掩护动作的优点是掩护时容易看到球的活动.掩护与空切能有机的结合.
掩护的主要变化是掩护后连续后转身挡住对方,空切篮下.运用侧对防守队员掩护时,可跟进篮下准备接回传球和抢篮板球.在掩护中对方过早交换时,做掩护的队员可由掩护直接变为空切.
示例一
反掩护:外围队员传球后向反方向跑动,给无球队员掩护的配合.
要求:
①当同伴来掩护时要主动靠近自己的对手;
②掩护时要向⑥身后方向跑动.当⑥下压时,二人同时靠近防守队员;
③当④贴近防守队员⑥时,⑥要及时变向空切;
④掩护时可伺机空切篮下,或当防守队员④与⑥交换防守,⑥向外围拉开接球时,④可直接插向篮下,准备接球.
示例二
给持球队员后掩护.
要求:
①当⑤即将接球时,⑥即向前移动,在⑤得球时⑥要立即到位.
②当⑤接球后要有投篮动作,吸引防守队员靠近自己.当同伴⑥到位时,应及时突破;
③当⑥掩护后,要根据⑤的突破方向,转身挡住防守队员⑤.向反方向空插,准备接回传球投篮.
(2)定位掩护
掩护者占据有利位置不动,其它进攻队员诱使对手跟随跑动,主动利用位置不动的同伴,挡住防守者移动路线而摆脱对手的一种配合方法.

㈦ 如何掌握篮球混合防守与进攻混合防守技术动作要领

一、攻混合防守的原则
[一] 当对方采用的混合防守形式，人盯人防守队员人数多时，可采用以进攻人盯人防守为主的进攻配合；

[二] 若对方采用的混合防守形式，区域联防人数多时，部分队员除采用进攻区域联防为主的进攻配合外，还要有目的地为被盯住的队员做各种掩护，从而使其摆脱防守，获得良好的进攻机会；

[三] 在进攻人盯人和区域联防的配合中，要充分发挥局部配合的能力。
二、进攻混合防守配合示例

[一] 进攻一盯四联：进攻这种混合防守时，被盯的队员在侧面或篮下落位，以牵制对手，如果在中间落位，则不利于球的转移，从而影响左右侧的进攻联系。另外，被盯的队员，要有目的地利用同伴的掩护或给同伴做掩护，以创造有利的进攻机会。
[二] 进攻两人盯人，三人联防的混合防守：进攻时，被盯的两人最好落位于同侧，便于相互掩护，同时也利于其他队员落位在另一侧，有效地组织进攻区域联防。
三、进攻混合防守的战术要点
[一] 应积极争取快攻。即获球后，趁对方尚未退回半场防守和完成防守阵形部署时，迅速进行攻击；
[二] 要针对不同的混合防守形式，采用相应的进攻阵形和配合方法；
[三] 有目的地为本队被盯住的队员做掩护，使其摆脱防守，发挥进攻威力，破坏和瓦解对方的防守。
四、进攻混合防守的教学与训练
[一] 首先应讲清楚进攻混合防守的原则和要求，并在掌握进攻人盯人防守和区域联防的基础上，再进行进攻混合防守的教学与训练。在教学中要不断加深队员对这种防守形式弱点的认识，掌握其特点，再进行有针对性的训练。
[二] 可采用分解教学方法，逐步提高进攻人盯人和区域联防局部配合能力。
[三] 在半场攻守中进行练习。开始要先消极防守或少防多。然后再逐渐增加进攻的难度，进行人数相等的攻守对抗。
[四] 在全场教学比赛或正式比赛中，提高识别战术的能力和变换战术的应变能力。在比赛中若发现问题，要及时总结，以便不断改进和提高。

㈧ 篮球教学：哪些篮球技巧是必会的

打篮球的基本技巧首先就是要练习好运球，之后还应该有投篮，防守等等事项。运球不好的话，其它的技巧简直就是空谈，是没有任何意义的，可见运球的重要性很大。
运球技巧：运球其实就是为了突破或者过人从而达到进攻成功的目的。运球的时候只要把距离拉开，用第一下速度甩开对手。再一点，就是节奏。节奏是很重要的。它不仅可以影响突破，还可以决定命中率。比如变速、变向！这类的突破办法都很有用。如果是利用速度和反映的话，我建议你练一练交叉步。
投篮技巧：只有投篮命中率高，才能得到更多的分数。投篮主要靠的是腕部和指部力量，所以你做俯卧撑效果不一定好。我推荐你做指卧撑，就是俯卧撑用手指支撑，一开始可能很累但是练练就好。 然后是哑铃。说过了手腕很重要，所以你可以练习手臂固定，手腕一下下练哑铃。
防守技巧：防守在打篮球的时候也很重要，防守好可以克制对方的进攻，打乱对方的节奏。摆正防守姿势。防守时两腿要自然分开，分开距离比肩宽长一点，膝盖略微向里弯曲。胳膊要伸直向外张开，一上一下的来回晃动。准防守最佳时机，出手断球要快、狠、准。如果看到对方运球较慢，或出现大的运球空当，可以迅速出击把球拨掉，断球得手后再发动快攻就能变被动为主动。提前卡住防守有利位置。当对方要进攻时，要提前判断其行进路线，如果对方要三步上篮了，就要提前把他的进攻路线堵死。不能让他迈出第一步。

㈨ 篮球专项教学原则有哪些

篮球教学原则：自觉积极 循序渐进 直观 实效 综合 对抗 移动是篮球运动中队专员为了改变位置、方向属、速度、和争取高度、空间采用的各种脚步动作方法的总称 侧身跑是指队员在跑动中为了抢位、摆脱防守接侧向或侧后方传来球的一种跑动方法 急停：跨步 跳步 转身： 前 后 传接球技术是进攻队员在场上相互联系和组织进攻战术的纽带、实现战术配合的手段 运球技术动作结构：身体姿势 手臂动作 球的落点 手脚协调配合 持球突破 ：【球员 】原地持球突破 运球中突破 【动作】 原地交叉步 原地同侧步 持球突破技术分析：蹬跨 转体侧身探肩 推放球 加速 防守的位置和距离 防守人站在对手和球篮之间，使对方自己和球篮保持在一条直线上 防守无球队员 坚持球-我-他的选位原则 位置始终要为于对手与球篮之间，

㈩ 篮球进攻等教学视频集（要全面 较新的）

有的话也给我一份，谢谢，球友