❶ 优酷视频里 秋彤有氧搏击操 之 重拳出击 背景音乐叫什么名啊
我知道在北京来昌平区开源了一家丹彤的健身房那里就有他们的音响传媒制品。你可以给他们打电话问问电话是01069715952，他那要是没有他们的连锁店会有的！连锁店在石景山附近！电话你可以问他们会告诉你的。
提醒下，他的背景音乐一般都是自己制作的。
如果你对搏击操非常感兴趣，可以推荐你去淘宝购买一套莱美BODY COMBAT 的第36套（里面的第一段热身就是用的007的音效），DVD+CD才20块。
Do Something 或者 Blah Blah Blah 也不错啊，你可以去酷狗找找。还有无地自容DJ版
这里有个网址说卖秋彤有氧搏击音乐CD 你自己问问吧http://www.bookuu.com/kgsm/yxcd/2007/10/24/1197181.shtml
❷ 有氧搏击操怎么做到一小时求视频
如果累的话 中间可以休息
但个人意见————像健身房内开展的健身操这种中等强度的运动 不宜多次休息 而且每次休息时间不要超过2分钟 如果可以的话 最好坚持 因为这样可以提高运动能力 并锻炼你的心血管功能 提高健康水平
头晕眼花是因为
————你平时运动得太少 所以在运动中人体摄氧量不足 造成脑缺氧 这种的话 注意循序渐进 慢慢来 习惯后再逐渐加大运动强度
————是否患有低血糖一类的疾病 或者为了更快的减肥而节食过度 再不然就是空腹锻炼造成供能不足 上面的这些情况都建议你注意合理营养 怕胖的话可以在运动前喝杯酸奶 健康营养还抗饿 注意是发酵酸奶 不是那种什么乳酸饮料
重头戏来了 关于每天跳多久合适 做多久痩得最快
我的专业知识告诉我
————人体的一公斤脂肪可以产生7500卡～7800卡左右的热量 要减去一公斤脂肪你就必须消耗这么多热量
————中等强度的有氧健身操（当然包括你的搏击操） 一小时（这个一小时就不能休息了啊～～）可以消耗600卡热量
也就是说你每一小时可以消耗600/7500＝0.08公斤＝0.16斤脂肪 这样的话你就可以算出你要完成自己的减肥计划大概 需要多久的锻炼时间了 但有一点————每天的进食一定要科学合理 注意节食 不然多余的热量会转化为脂肪 影响你来之不易的健身成果哦～～～
❸ 怎样推广有氧搏击操
老年人适合？？楼上的你开玩笑的啊 ··
我做教练2年多 会员中还没有老年人的 它的运动强度比健美操·有氧舞蹈的强度大的多·
❹ 寻终极搏击操的视频
搏击操又称武术健美操,是一种融音乐、舞蹈、健美操和自由搏击的技术而形成的一种以健身和娱乐为主要目的具有传统文化的有氧健美操,是自由搏击运动和健美操的升华。有氧搏击操是一种新近在国际流行的健身操,起源于美国,最早是由美国的自由搏击运动员与职业健美操运动员在交往的过程中设想出来的。如今在欧美、日本等发达国家广泛流行,在许多发达国家的高等体育院校都开设了有氧搏击操课,并且深受欢迎。同时,它也是我国各个高校体育课的学习内容之一,并且受到女大学生的普遍欢迎。
自由搏击操是结合了泰拳，拳击等动作的一种有氧运动操。整个拳操时间大概为1个小时，属于激烈运动，由于瞬间爆发力强、肢体伸展幅度大，运动量比传统的健美操更大，跳个十五至二十分钟，约相当于三十分钟的有氧舞蹈，至少可消耗二三百卡热量，对于想减肥的年轻人而言，堪称是效果十足的“瘦身”运动。
六式自由搏击操
1 左直拳
站立，左腿在前，面向目标，臂和肩部成一直线，发力顺序为腿、腰、肩、拳。
2 左勾拳
右腿在前方，重心靠前，臂夹角90度，由下往上出拳，出拳尽可能长。
3 右摆拳
站立，双腿张开，面向目标，出拳时臂和肩成一弧形，发力顺序为腿、腰、肩、拳。
4 踢腿
脚与肩同宽，重心在后脚，看着目标，抬膝，上身微后仰，脚掌踢目标，然后回开始位。
5 抬膝
脚与肩同宽，前后脚，重心在后(左)脚，看着目标，左脚抬膝。
6 右压腿
两脚平行开立，脚尖对正前面，右脚屈膝成90度，膝部不超过脚尖，大腿接近水平线，全脚着地，左脚伸直，双手向左保持平衡。
极限男女搏击操
极限搏击操集合了拳击、空手道、跆拳道、泰拳、中国功夫中的散打、太极等多种元素，其不具备强大的攻击性，但对体能是较大的挑战，使身体灵敏度、心肺功能得到很好的锻炼。音乐节奏感强，加上教练对氛围的调动，会员群体很快进入且一直处于兴奋状
❺ 有氧搏击操的好处有哪些
有氧搏击操重视瞬间的爆发力、感官刺激，再加上动感音乐，曾经被称作“男人的舞蹈”，但不甘心示弱的女性似乎比男性更快地融入到这项“男人的舞蹈”中去。有氧搏击操起源于跆拳道和拳击的一种健身运动，它将拳击、空手道、跆拳道、功夫，甚至一些舞蹈动作混合在一起，在激烈的音乐中，进行一些拳击和跆拳道的基本拳法和腿法练习。健身者在出拳、踢腿的过程中，随着音乐挥动双拳，动作刚劲有力，能最大限度地让健身者尽情地出汗，在不知不觉中减掉全身多余的脂肪。值得一提的是，有氧搏击操中的所有动作几乎都要求腰腹保持平衡并发力，对腰腹部的锻炼超过了任何其他健身方式。因此，非常适合长时间久坐、致使脂肪堆积在腰腹部的现代人。有氧搏击操要求健身者在伸展拳脚时要求速度和力度的完美结合。所以，一节完整的有氧搏击操会消耗大量的热量，一个体重60公斤的人，做一个小时的有氧搏击操可消耗600卡的热量，是健美操的两倍。有氧搏击操能够让健身者的侧腰、腹部、大腿、手臂、肩背减少脂肪，达到瘦身的目的。有氧搏击操要求每个动作迅猛，有爆发力。另外，在练习出拳时，要求腹肌收缩、大吼一声，不但可以锻炼平时不易使用的腰腹肌，同时，用力出拳、大 吼大叫也是缓解情绪的好方法，通过这种方法可以宣泄情绪、减轻压力，一个小时之后，心情会轻松不少，许多跳过“搏击操”的人都有这样的感觉。有氧搏击操瞬间爆发力强，四肢伸展幅度大，运动量比传统的健美操大得多，因此，非常适合脂肪堆积过多的年轻人，可以说是一项效果非常明显的“瘦身”运动。它不只燃烧热量，帮助减肥，还可以锻炼身体各个部位，达到健美健身的效果。
❻ 有氧搏击操和跳绳哪个减肥效果好
搏击操带动全身拉伸肌肉，就算重量减的不明显，身上的线条也会变的很漂亮，上臂拉伸之类的
跳绳略枯燥啦~而且小腿容易变很瓷实
有条件还是做搏击操吧 不过我觉得挺累的，应该能减不少，贵在坚持哈~
❼ 昆明哪里可以学有氧搏击操
迪美生健身会所（百盛6楼），在昆明是一家老字号的健身会所，在这个会所学到的是正宗的莱美搏击操课程。