❶ 篮球怎样才能打好小前
想要打好篮球.只靠平时自己练自己玩不行.如果你是新手.除了平常的基本功练习和力量练习外.必须要经常实战.实战打的越多篮球技术进步的越快.尤其是3对3打半场.可以快速的增长个人技术.另外.场上经验也是打好篮球很重要的一个环节.这也要经常在实战中磨练.你们当地肯定有一些球痞子(真正有技术的球痞子).他们的随机应变的能力都很强.多跟他们打就能很快的增长场上经验.练球和打球不要怕吃苦.因为篮球靠的是真本领.没有任何一样东西是你不付出就可以收获的.打球时不要怕自己打的不好.配合不好什么的不敢投不敢突.篮球最怕的就是畏首畏脚.有机会就投.有空挡就突.我相信没有一个自称是高手的人从开始打篮球就一直是高手.谁都有菜鸟的时候.打球要自信.要有自己的风格.最主要是敢拼. 出手多少次无所谓.投球进不进也无所谓.关键是在场上的拼尽和对篮球的热情.我想这样的对手谁都怕~另外在平时练球的时候.努力的练一两招自己的必杀技.呵呵,打出自己的特色.平时练球的时候.不要过于花哨.要以实用.美观为主..速度是很重要的一个环节.我不是要你去练百米.只要你起速过人的那一下够快就可以了~要做到这样需要很好的下肢力量和控球技术.这点不用多少了.只有练习.如果你已经是个高手.只是想提高自己的技战术水平.那上边的跟本不用看..你需要找一个教练根据你自己的位置身体给你设置一套固定系统有效的训练.只要每天坚持就可以提高.这个阶段进步一点都是很困难的.另外.你需要一些激烈的对抗. 我不会说些没用的东西. 这是我自己的经验.希望对你有帮助.
❷ 欧文2代篮球鞋鞋带怎么绑
鞋带系松系紧都行,如果你脚背比较高就把魔术贴贴送点,如果嫌鞋大就把魔术贴贴紧点
❸ 欧文独家篮球教学:如何快速过人投篮
过人的要来素是把对手晃源开和加速甩掉对手,艾弗森.弗朗西斯等人也不过如此,只是晃人的动作多样化罢了.
首先,我们来说说把对手晃开
要把对手晃开,晃人的动作幅度要大而且动作要快
Ⅰ晃人的动作幅度大(前提:你的晃人动作要逼真),可以把对手晃开,从而给自己让出突破路线,动作幅度越大,你的对手会被晃得越远,给你让出的突破路线也就越宽.
Ⅱ晃人的动作要快,这一点有承上接下的作用,当你用大幅度变向晃对手是,只有动作迅速,才能在使自己在对手恢复重心再次防守之前沿着突破路线加速突破.
其次,我们来说说加速甩掉对手
过人的最终目的是把防守队员甩在身后,所以最重要的是加速(起步要快),这就必须要求良好的身体素质啦,速度慢的建议去练练速度.
最后,如果你速度快,那么晃人动作幅度大或小都行,,甚至可以不晃人,直接加速就可以过人;如果你速度不是很快,那么动作幅度越大越好,甚至把对手晃倒.
鄙人以前的变向招数:先小幅度左右换手运球(也可以跨下左右换手运球),速度不要太快,然后在晃人的那一下,动作幅度增大,速度加快,然后加速突破.
❹ 篮球技术动作组合的方法有不同类技术动作的组合,如
有兴趣的话关注我号就行了,公众号篮球实战过人君。
❺ 体育学院体育教育专业使用过哪些版本的篮球教材
畅销教材:中央电视台体育教学节目 篮球 基础技术篇 10 VCD 180元 赠教材一册
本片由国家篮协副主席白金申、李元伟、孙民治任顾问、刘玉民、匡鲁彬任技术指导,原国家女队教练黄频捷任教练,详细介绍了如何掩护、防守、快攻、传球等战略战术,特别是如何配合,发挥集体精神等素质的培养。本系列片正是篮球爱好者能圆篮球梦精心制作,是不可多得的体育视听教材。
内容: 原地球性练习 行进间球性练习 脚步移动:跑步练习 起动急停练习 滑步练习
起跳练习 起跳练习 接球基本技术 双手传球基本技术 单手传球基本技术
行进间接传球基本技术 原地单手运球基本技术 原地换手运球基本技术
行进间运玩基本技术 接、传、运衔接技术 定位投篮基本技术 行进间投篮基本技术
跳投基本技术 持球突破基本技术 护持球人基本技术 防无球人基本技术
防无球人及综合性防守技术 综合性防守技术训练 抢断与封盖基本技术
抢篮板球基本技术
畅销教材:中央电视台体育教学节目 篮球配合战术篇 7 VCD 160元
内容: 传切基础配合 策应基础配合 掩护基本配合 突分基础配合 关门、夹击、补防配合
防掩护基础配合 半场人盯人防守战术 全场紧逼盯人防守战术 半场联防防守战术
全场区域紧逼防守战术 攻半场人盯人防守战术 攻全场紧盯人防守战术
攻半场联防防守战术 攻全场区域紧逼防守战术 快攻战术基础配合
防快攻的战术原则和方法
畅销教材:美国篮坛巨星教你打篮球 6 VCD 170元
技战术 主讲:教练查克·戴利
戴利是nba十大名帅之一,曾在nba执教12个季节,获得了564场胜利的战绩;1989、1990赛季,他率领底特律活塞队夺得nba总冠军;1994年他入选奈史密斯篮球纪念名人堂。在本片中戴利对篮球技术战术进行了精辟的讲解和精彩的示范演练。
大前锋 主讲示范:“梦之一队” 克里斯蒂安·莱特纳
莱特纳是美国篮坛现役白人球员的佼佼者,也是nba中著名的强力前锋,曾经入选“梦之队”。在本片中您可以看到雷特纳讲解转身、起跳、运球、控球、传球、投篮、切入、掩护、抢篮板等强力前锋的基本技术。
小前锋 主讲示范:“空中滑翔机”克莱德·德雷克斯勒
“滑翔机”德雷克斯勒是nba中能够在“篮框之上打球”的“飞人”之一,入选nba50周年50名最伟大球员。在本片中,德雷克斯勒向您演示了诸如运球、传球、接球、投篮、切入、掩护、快速突破、抢篮板等小前锋的基本技术。
中锋 主讲示范:大梦--哈基姆·奥拉朱旺
粤拉朱旺是休斯敦火箭队获得1994、1995年nba总冠军的功臣,是nba有史以来最著名的中锋之一,对中锋的运球、投篮掩护、盖帽、抢篮板等技术作了详细的讲解和示范。
组织后卫 主讲示范:“活塞队、全明星最佳球员”伊塞亚·托马斯
“微笑刺客”托马斯是80年代nba著名的组织后卫,底特律活塞队于1989、1990年两度赢得nba总冠军,他的作用功不可没。在本片中托马斯逐一讲解了组织后卫的运球、投篮、传球、切入、掩护、防守等基本技术。
得分后卫 主讲示范:“活塞队、全明星最佳球员”乔·杜马斯
杜马斯是nba著名的得分后卫之一,曾是底特律活塞队获得1989、1990年nba总冠军的功臣。本片演示了杜马斯出神入化的运球、传球、切入、掩护以及准确的投篮,从中您可以感觉到得分后卫在比赛场上的重要性。
畅销教材:篮球课堂 前锋 中锋 后卫 详细版 10 VCD 180元 简版 3 VCD 80元
前锋中锋主讲:北京体育大学篮球教研室讲师 贾志强硕士
后卫主讲:北京体育大学篮球教研室讲师 白喜林硕士
本片系统讲解示范了篮球前锋中锋后卫的各项技术要领和技能训练方法,并结合战术训练身体素质训练,让你全面掌握篮球前锋的技战术。
篮球前锋 2 VCD 50元 主讲:北京体育大学篮球教研室讲师 贾志强硕士
前锋简介 提高脚步灵活性的方法 提高控制支配球的能力 熟悉球性练习
传接球训练 保护球方法练习 运球方式训练 投篮技术训练 突破能力全面训练 攻击能力训练 防守能力训练 进攻与防守的团队配合
篮球中锋 4 VCD 90元 主讲:北京体育大学篮球教研室讲师 贾志强硕士
中锋简介 中锋位置及活动区域 进攻技术动作的基本练习 提高脚步灵活性的训练 移动组合练习 提高控制支配球能力的方法 传接球练习 固定抢位接球练习 移动抢位接球练习 策应接球练习 保护球练习 策应传球练习 中远距离传球练习 提高投蓝命中率的方法 提高持球突破能力的方法 中锋进攻中的假动作 扣篮技术 提高抢篮板球能力的练习方法:抢后场篮板球,抢篮板球二次进攻,抢防守篮板球一传快攻 堤高中锋攻击能力的练习方法:篮下进攻步法,罚球线两侧进攻,罚球区进攻。提高中锋防守能力的练习方法 抢、打、断、盖的技术运用 提高中锋身体素质的练习方法:力量素质训练 弹跳素质训练
篮球后卫 4 VCD 90元 主讲:北京体育大学篮球教研室讲师 白喜林硕士
后卫简介 进攻技术-移动技术 防守步法 全场与半场综合步法练习 传接球技术训练 传球与假动作 提高传接球能力的训练方法 配合传接球全面训练 综合视野和快速反应的传接球练习 有防守的传接球练习 投篮技术 准确投篮的要素 投篮分类及动作分析 跳起单手投篮 提高投篮命中率练习方法:原地中远距离投篮/自投自抢投篮/对抗投蓝 运球突破技术 提高运球突破能力的训练方法 运球技术的综合训练 持球突破技术与运用 持球突破能力训练方法 防守技术 战术训练 全面提高身体素质的训练:耐力素质,弹跳素质,柔韧素质,力量素质
篮球入门 4 VCD 110元 赠教材一册
1 简介 2 起源 3 服装 4 暖身运动 5 玩球 6 运球 7 篮球游戏
1 简介 2 投篮姿势 4 运球上篮 5 综合练习 3 擦板球
1 上篮 2 扣篮 3 抓篮板球 4 传球 5 综合练习
1 攻防练习 2 体能练习 3 总结
原版引进珍藏版--绝对的乔丹 5 VCD 130元
中英文双语配音 完整收录乔丹成长故事 激情体验“飞人”
乔丹篮球生涯辉煌记录 《绝对的乔丹》是对飞人运动生涯最完整的记录。跟随乔丹从少年开始,进入篮球的世界,了解他的光荣与梦想,收录他最激动人心的精彩赛事,重温飞人所创造的nba奇迹,感受最真实的jordan
第一辑:伴我飞翔 come fly with me
第二辑:我的运动场 michael jordan’s playground
第三辑:光荣与梦想 air time
第四辑:超越自我 above & beyond
第五辑:篮球生涯全记录 his airness
街球绝活 3 VCD 70元
主演: 兔子 张雪 阿之 Cookie
本片云集国内顶级街球高手,为你献上中国最高水平的街球酷招,花哨流畅的运球、出神入化的舞步,精彩无限,绝对不容错过!
街头篮球绝招18式 2 VCD 50元
示范表演:全国街球FREESTYLE冠军 兔子
街球炫技 手上酷招 出神步法 玩转28招 3 VCD 70元
示范表演:北京街篮高手 崔闯 阿之 悟空 张雪
街球新榜样 新手入门 球技升级 2 VCD 50元
本集为街球新手入门必备教程,由著名街球高手兔子、宠飞、吴凯、石岩讲授最新的运球、过人、防守招式的动作要领,详细示范各种步法与运球技巧,带你投入这项最热最酷的运动。
NBA10大经典 1 DVD 50元
哪一场总决赛是最棒的?谁是联盟中最令人兴奋的新星?哪个又是史上最精彩的灌篮?所有答案都在这张特辑里,绝对不同凡响!从杰里.韦斯特的半场掷球到德里克.费舍尔在西部联盟决赛第五场时的零秒出手;从朱利叶斯.欧文(J博士)的罚球线扣篮到文斯.卡特的跨下运球大灌篮;从1960年的凯尔特人队到2000年的湖人队,让我们一起牢记这些跨越了伟大的NBA历程的经典对抗,令人难以置信的运动狂热,以及震撼人心的片段。
NBA 2006全明星对抗赛 1 DVD 50元
2006年2月20日,第55届NBA全明星赛在休斯敦举行,这里是火箭队的主场,这里有来自中国的姚明,这里有多达41项与篮球有关的活动。作为全明星周末的最后一项压轴好戏,NBA全明星对抗赛吸引了众多来自世界各地的篮球爱好者,对与他们来说,这是一道丰盛的“篮球大餐”。
本片带您亲临NBA全明星现场,感受独特的NBA文化,观赏精彩的明星对抗赛,看大鲨鱼奥尼尔上演另类的罚篮动作,看麦迪绝妙的灌篮表演,看东西部超级明星们令人炫目的表演。
新秀赛、三分球大赛 技巧大赛、扣篮大赛 NBA全明星精彩竞技 NBA全明星赛场与花絮
全美街盟终极挑战 2 VCD 50元
美国街球协会SBA唯一授权 全美最高水平街球大较量 阵容豪华 大牌球星争先登场 一秀绝活
《SBA MIXTOUR 2006》精选全美街篮全明星队与美国本土11支最强球队之间,最火爆和令人热血沸腾的巡回PK大战。场场比赛都令街球爱好者过足瘾!
街球教学 6 VCD 130元
60招基础街球 50招中级街球 30招高级街球
60招基础街球向入门者传授六十种基础招法,包括运球、传球、过人的多种巧妙技法。种种出人意表的招式,华丽丰富,令人称奇。高手玩家的亲自示范和现身说法,必将给你最真实的体验,让您在短时间内快速练成街球的基本招法。
内容: 单脚跨球式运球 超低空8字运球 双脚间持续交叉运球 站立式/半蹲式双脚跨球运球
单手夹球 身前击地膝盖反弹 身后击地膝盖反弹 身前双手交叉运球 身后双手交叉运球
身前双手不规则运球 身前跨脚式交叉运球 身后跨脚式交叉运球 胯下交叉运球行走
膝盖运球 小腿身后夹球 胸前传球 背后低手运球到另一侧高手 背后反手回拍
背后反手回拍过脚 身前单手绕小腿回拍 头肩转球 头肩转球附加转到一半停球的技术
纵向大风车 假砸人 对肘身后夹球 单手背后肘身后夹球 地面手搓起球
双手在对手头顶假传接住 单在对手头顶假传接住 左右手转身 大鹏展翅
假装突破 超低空身前平地抓式运球 背后单手拍球 转身270度身侧胯下运球转身
胯下死球直接勾到正前方 夹球背后前抛吓人 背后肘关节传球 脚底传球
右手从身左侧身后拍球 球从头顶带过 衣服藏球 低手段抛吓人 假持球投篮
手臂弹球 身前大风车 背后假传球 球砸对方脚 身侧面砸球回转
身后反手回球+胯下回球 前后连续快速胯下运球 脚踩球 手指传球
单手正360度腋下转球 换手转球 大二环转球 身前切球 手腕转球 单臂往返滚球
50招中级街球由街盟联赛全国冠军兔子向中级玩家传授五十种中级招法,运球、过人、灌篮、花样百出,势不可挡。种种无规可寻的招式,天马行空,华丽眩目;而且在基本打法的基础上,进一步增加了动作的难度,提高了实战功效。要迅速晋级为街球中级高手,这是您必不可少的功夫秘笈。
内容: 背后运球加反向跨球 滚地龙 360度转身时反向送球 背对背腑下抛球回来再接住
高手位的左晃右突 扶地拉杆 用球绕对手头 360度转回+衣服藏球 砸篮板+背后衣服藏球
单手在对手头顶假传 双手拿球绕头丢掉骗人 正手人球分过 假人球分过
砸篮板实现2次运球 面对面反手胯下过人 背后运球胯下过人 反手人球分过
平地大风车过人 假投篮 背后抛球过人 大鹏展翅变形 正向用球跨对方单腿
拉近穿双人 用对手的头停住球 敲球在对手背后,从对手头26,顶反弹回来
背后翻手过脚+送球过人 球从对方头顶绕过,直接-29,只手将球穿裆
送球+胯下 360度转身+背后运球 倒立起球 双球正向胯下运球 高手位的左晃右突
反向身下交叉高速拍球 后颈部停球、背球 夹球骗人 Slow move 慢动作
踏步托球晃人 按球突破晃人 丢球转身托球回拉 背后拉球假动作晃人
身后低手位向高手位抛球+胸前转球 球低手假传,夹在小腿处,再重新起球
瞎子动作 背后单手反手再反手 背后单手拍球+反手过头抛球 背后假换手+空抛球
30招高级街球由全国冠军兔子系列连招30招,种种招法匪夷所思,充满激情和创造,不但代表了国内最高水平的街球技法,也包括玩家自创的独门绝技,而且兼备实战性与表演性,可谓集街球之精华,汇众流派之大成。兔子亲自为您表演示范,动作娴熟,讲解详细,让有中级水平的你迅速跻身高手行列,成为称霸一方的当街擂主!
街球争霸 4 DVD 130元 4 VCD 110元
正宗的街头篮球 明星过招 灌篮高手 街球狂飙
本片带你走进位于美国曼哈顿、布鲁克林、芝加哥以及洛杉矶海滩的街球赛场,一睹当地顶尖街球玩家们争强斗狠紧张激烈的较量,感受街头篮球的魔力和魅力!
和AND1一样打街球 街球高手40招 2 VCD 50元
街头篮球竟技欣赏 分解动作教学 街头篮球竟技欣赏
背后运球 耍球 胯下运球 花式过人 膝下运球 假传球 单手直倒立 睡罗汉运球法
球与地面的配合 花式过人 地面运球 转身背后运球过人 胯下运球接背后转身
花式过人 肩后停球 花式动作 胯下换手运球 人球分过 背后膝下运球 花式过人
球脚合一 花式过人 对方背后停球 花式过人
街球天堂 英语 中文字幕 3 VCD 80元
《街球天堂》是美国街球协会SBA授权中国大陆的又一王牌节目。汇集美国最棒的街球队伍在全年MIX TOUR中的精彩争霸场面。以精彩绝伦的街球斗秀为主线,配以挑战你耳聒的HIP-HOP街头音乐,一个个眼花缭乱、精彩绝伦的超酷动作及场面,足以点燃所有街球爱好者的热情和感观!
突破灌篮 街头三分远投 中国街篮身手SHOW
过人绝活 空中接力大灌篮 中国街篮小子向你赐招
街篮搞怪动作SHOW 赛场魔术师炫技表演 美国街篮高手教你几招
篮球图书
体育院校专修通用教材-篮球运动高级教程 作者:本社 49元
篮球-普通高校体育选项课教材 作者:张锐 14元
现代体育运动技术教学教案丛书-篮球教学 作者:彼德.克林斯曼 30元
高等学校教材-球类运动 篮球 作者:王家宏 30元
现代篮球教学方法-高等教育体育教材 作者:练碧贞 22元
体育爱好者丛书(新版)-篮球 作者:殷成年 12元
篮球运动教程 作者:郭永波 30元
现代篮球教学 作者:于振峰 15元
篮球成功教学-(第二版) 作者:摩根.伍腾 36元
现代篮球训练法 作者:郭永波 27元
篮球小明星丛书
投篮的技巧 作者:郭鼎文 16元
进攻的技巧 作者:韩纪光 18元
防守的技巧 作者:杨建民 18元
中锋的技巧 作者:贾志强 19元
篮球基本技术 篮球基本战术 作者:王梅珍 24元
篮球对抗技术 作者:于振峰 14元
篮球策应技术与训练 作者:斐博儒 22元
篮球系统战术 作者:张秀华 13元
篮球进攻训练101例 作者:乔治.卡尔 15元
篮球界外球训练101例 作者:乔治.卡尔 13元
现代篮球训练方法-训练方法1400例 作者:许博 36元
实用篮球训练300例 作者:王晓东 20元
篮球攻击性紧逼防守 作者:伍兹 15元
制胜篮球:篮球进攻技术与训练 作者:美-皮姆 12元
篮球教学训练游戏 作者:韩国太 17元
篮球3对3比赛技巧 作者:王梅珍 18元
打篮球学绝招 作者:王闻涛 16元
篮球运动成功训练基础 作者:张宏杰 14元
篮球训练计划精选 作者:鲍勃.默里 15元
篮球训练计划制订与范例 作者:贾志强 19元
篮球-决胜因素 作者:克劳斯 25元
篮球运动基本理论与实践研究 作者:谭腾斌 43元
学校体育篮球实践课教案范例 作者:陈钧 18元
篮球专选课的组织与教法 作者:张月英 15元
现代篮球运动研究 作者:刘玉林 25元
篮球习题大全-普修.专修.研究生考试 作者:王家宏 16元
篮球运动教学训练试题解答 作者:孙民治 18元
NBA明星教你打篮球图解 作者:刘沂 16.80元
图解篮球技术-篮球两周通 作者:吴从斌 26元
篮球技巧图解 作者:许博 17元
篮球战术图解 作者:让.皮埃尔 18元
篮球实战技巧-技战术图解 作者:贾志强 16元
篮球个人技术全图解-(随书附VCD光盘) 作者: 张云 23元
青少年篮球训练110法 作者:裴博儒 28元
美国青少年篮球训练方法250例 作者:谭联斌 25元
青少年篮球意识训练 作者:谢泽新 16元
女子篮球训练101例 作者:加里.米勒 15元
街头篮球实战技巧 作者:汤小康 17元
街头篮球单打独斗 作者:闫艾萍 16元
街头篮球战术秘笈 作者:马冀平 17元
街头花式篮球 作者:毕仲春 28元
裁判法图解系列丛书 篮球裁判法图解 作者:郭洪宝 23元
篮球竞赛规则裁判方法问答 作者:曹国义 15元
篮球裁判600问 作者:郭玉佩 11元
篮球裁判教学与实践指南 作者:张霖 28元
篮球裁判员专业英语 中英文对照 作者:闫育东 12元
简明篮球规则图解 作者:北原宪彦 12元
篮球竞赛规则问答 作者:郭洪宝 18元
中国体育教练员岗位培训教材-篮球 46元
篮球教练员成功之道 作者:鲍勃.希尔 13元
奥运会项目大全-奥林匹克篮球 作者:剑继英 17元
新中国篮球运动发展史 作者:王家宏 13元
❻ 篮球不会,怎么样才能练好篮球。自己的偶像是欧文,需要详细的方法
篮球不会,怎么样才能练好篮球。自己的偶像是欧文,需要详细的方法?
如果我要是会详细方法、我现在也打比赛了
只知道熟能生巧、不算的训练
加上自己的天赋、总有所成
❼ 如何进行篮球战术教学
篮球战术教学的过程有其自身的特点,在战术教学过程中,应使队员准确系统地理解战术的指导思想和理论知识,培养队员的战术意识,建立清晰的战术结构概念,按照战术活动原则进行有效的战术行动,这是战术教学的基本任务。篮球战术教学是一个教育过程,在此过程中,教练员要把战术的基本知识系统地传授给队员,并转化为运动员自身的知识技能,从战术的基本理论和基础运动能力两方面开始,逐步地通过有效的教学训练,成为运动员具体的战术活动反映出来。比赛中的战术实质是教学与训练所培养的运动能力的集中体现,篮球战术教学必须根据战术系统的特点,按照人的认识规律、动作技能形成的规律去指导这一教学过程。根据上述规律和平常教学中的体会与理解,本人将战术教学分为如下程序:
一、初步建立战术概念阶段
这一阶段的主要任务是,让运动员明确战术概念,理解运动战术方法的意义,了解战术运用,从而使运动员建立战术的初步概念。要扩大队员的知识面,特别是战术方面的内容。在临场比赛中,攻守力量的对比变化多端,虽然教练员的场外指导在比赛过程中能观察出一些问题,但由于受到暂停次数、时间和时机等规则的限制,不可能详尽地分析和指导,更不可能将理论指导有绝对把握地变为全队的实际行动。这就要求队员通过自己学过的理论知识,把握战术的运用时机,通过灵活、及时、准确、有效的战术方法,实现和改变攻守战术的配合,这是取得比赛胜利的保证。
二、掌握战术的基本结构特点阶段
战术的基本结构由教练确定,运动员则是构成战术结构的自身因素。战术教学在这一阶段的主要任务是了解本队战术的结构特点,让组织战术结构的每一名队员既明确自己在战术结构中的位置、作用,也了解其他队员的位置、作用,为进一步形成战术活动的配合创造条件。期刊文章分类查询,尽在期刊图书馆任何教练员所布置的战术都要求场上各个队员密切配合,篮球战术不是一个人的事,在战术运用过程中,如果不知道同伴的意图、移动路线、进攻方法等,就无法保证战术的流畅性,也无法取得预期的效果。例如:在进行侧掩护配合中,持球队员的一个眼神或者一个动作,就告诉了同伴应该在什么时间、时机、位置下进行配合,如果队员之间没有很好的默契和对场上其他队员的位置、作用不了解,就不可能做出成功的配合。
三、战术主体配合方法阶段
这一阶段的主要任务是让运动员掌握基础配合组成的主体战术方法,其内容包括战术进攻方法中所有的基础配合、所采用的技术及运动时机、进攻点等。
运动员既要掌握主体的战术方法,又要熟练掌握各种基本配合,因为任何战术都是由各种基础配合组成的。在学习各种主体战术配合之前,必须学好基础配合,否则就不可能很好地掌握教练员的战术意图。基础配合包括进攻基础配合和防守基础配合。在学习进攻基础配合时,最好先从教传切配合开始,再教突分配合,后教掩护配合,最后教策应配合。在教掩护配合中,先教无球队员之间的掩护,再教有球队员和无球队员之间的掩护,先教原地掩护,后教行进中的掩护。在教策应配合时,先教二人配合,后教三人配合。在学习防守基础配合时,最好先从“关门”配合开始,而后教夹击、补防配合,最后是挤过、穿过、绕过配合和交叉防守配合。
在学习各种战术配合时,要使队员产生配合意识,体现诱导性练习。例如在学习策应配合时,可采取如下步骤: (1)让运动员自己上篮;(2)再加一个防守队员的情况下,让防守队员在侧防下进攻队员的上篮练习;(3)同(2),但防守队员采用正位防守;(4)加一固定进攻队员的条件下,进行一对一对抗;(5)两进攻、两防守队员进项比赛;(6)教练员讲解策应配合。在以上的六个步骤中,队员就会知道在学习了策应配合后,进攻的效率是最高的,从而对这种配合方法有了深刻的印象。
四、战术方法熟练化、完整化阶段
经过一段时间的教学与训练,战术已基本变成队员完整的进行战术方法的练习,要注意战术活动的节奏变化,并进一步熟练化。在这一阶段的训练中,要着重于本队的特点,形成自己的战术风格,从实战中找特点,针对本队的特点和不足做一些必需的针对性练习。例如在战术运用过程中,发现中锋队员的篮下专门技术不足,就要求教练员根据中锋技术的特点对中锋队员进行单独的训练,使中锋队员明确中锋在现代篮球运动中的地位,使其从思想上提高认识,尽快适应本队战术运用的要求。
五、战术方法的变化阶段
该阶段的主要任务是在战术方法的完整化训练之后培养运动员在战术原则要求下的应变能力,其主要内容是改变配合程序的多种方法的组合练习。
使用战术的应变能力来源于高超的战术意识,技术是战术的基础,没有熟练的技巧打不出巧妙的战术。但是思想意识是行动的指南,如果队员具备熟练的技巧,却缺乏良好的战术意识,技术就不可能发挥出应有的作用,也不会创造巧妙的配合。所以要想使队员掌握灵活多变的战术打法,必须进行战术意识的培养。任何战术行动没有一成不变的,在战术训练中必须促进队员的独立思考,诱导性训练的目的就在这里。不会思考的球队和队员,绝不会掌握灵活多变的战术打法,也就不可能提高运动员在比赛过程中的应变能力。
❽ 如何打好后卫视频讲解
优酷有伊赛亚托马斯,乔杜马斯的教学视频。
球星精彩视频我建议看吉诺比利,白巧克力,朗多,纳什,蒂姆哈达威等
❾ 什么软件可以播放以及下载(最重要的是要有中文字幕)韦德和欧文的篮球教学视频
你去直播吧看看,没有的话试试CC直播吧