蛙泳漂浮教学视频

⑴ 蛙泳学会漂浮后采用什么辅助工具练习腿部动作

可以套个泳圈即可，当然，可以现在陆地上练。蛙泳打腿动作分解成以下几个步骤：专
1、两腿伸直属身体放平，开始收腿，弯曲膝盖，在收腿过程中两膝距离不要开的太大。
2、翻脚掌，勾脚尖，脚掌内侧面对水。
3、蹬腿。收腿后向身体后下方蹬腿，将两腿打开成八字。
4、夹腿。将两腿并拢伸直。完成一套完整的打腿动作。
蛙泳打腿需要注意的几个动作要领：
1、收腿：在收腿的过程中，两膝的距离不要太大，收腿结束翻掌时双膝间距必须小于双踝间距，小腿尽可能的靠近大腿，脚跟尽可能的靠近臀部。

2、翻脚掌：翻掌后做到小腿内侧和脚掌内侧对水，这样才能保持对水的推动力，蹬腿出去的时候才有效率。
3、蹬腿和夹腿动作要快。在蹬腿的同时基本也开始夹腿。蹬腿的方向注意是向下向后而不是水平。

⑵ 蛙泳漂浮技术动作的目的要求是什么

蛙泳漂浮技术动作要求是：深吸气，屏住呼吸，双臂夹住耳朵，眼睛看泳池底，双内腿并拢伸直，漂容浮起来，飘一会儿，全身放松，保持平衡。漂浮正确了是为了下一步作蛙泳的手臂划水，换气，腿的蹬夹并拢伸直再漂一会儿的动作。

⑶ 蛙泳漂浮技术动作的目的要求是什么

蛙泳漂浮来技术动作的目的要源求是什么？

答：
一、蛙泳漂浮的目的：
1.熟悉、掌握水的性质——即浮力。
2.掌握自己身体在水面漂浮的重心，利于浮力调整重心的位置——即平衡。
3.掌握水的澭动能力，调整身体平稳——即自我控制。

二、蛙泳漂浮的技术要求：
1.漂浮时，身体必须做到手臂（包括手掌）、身、腿（包括脚背）伸直。
2.漂浮时，整个身体伸直后，必须做到与水面的夹角在3~·7°之间。
3.漂浮时，自我控制，使身体平稳的俯卧在水面，必须做到不要左右晃动。
4.漂浮时，眼睛以45°角目视前方。
5.漂浮时，同时练习憋气、呼气、吸气，即换气的整套动作。为蛙泳整套配合动作奠定基础。

⑷ 蛙泳漂浮不起来!

上下肢注意往斜下方划水，不要一味向后，上肢划水有个向下按的趋势

⑸ 初学者游泳如何能浮起来.不沉下去

1、借助游泳工具：抄

初学游泳的人群，可以借助游泳圈，救生衣等浮力强的游泳工具，让自身浮起来，这是最常见并且是最实用的一种方式。

2、掌握呼吸节奏

人体密度比水小，加上空气作用，可以很容易浮出水面。不论采用哪种游泳姿势，首先都要根据自身身体调节，按照一定节奏，大口的呼吸，吸入尽可能多的空气，这样才能在水中更好的漂浮，而且不易呛水。

3、学会憋气

游泳的时候先要在水面上吸足一口气，不要呼气，然后沉入水中，中途注意不要换气，让身体自然放松，这样就会感到身体在慢慢的浮起来。人体密度比水大，只要肺内有充足的空气，就可以很好的浮起来。

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初学游泳注意事项

1、有教练陪同。初学游泳，很多人因仍未掌握正确的动作，容易出现溺水情况，所以，学习游泳过程中最好有专业教练陪同在身边，以保证安全。

2、选好游泳池。各场馆游泳池深度不一，游泳人数也不同。对于初学者来说，选择水不深，人少的游泳池比较好，因为这样不易出现人碰人，水脏的情况。

3、安排好训练时间。训练时间选择一大早比较好，因为游泳的人少，方便自身伸展手脚，而且游泳时也不会有太多限制，可以自由地游来游去。

⑹ 游泳初学者怎么漂浮

游泳初学者开始熟悉水性的时候，会学习到水中漂浮，学习漂浮要勤加练习：

1. 双手扶池，内双脚向后，容退到脚尖可支撑身体，眼睛看向前方。

⑺ 游泳初学者，漂浮的动作要领是什么啊

要领：

1、肚子里留有空气；

2、（蛙泳）有腿蹬夹向前的速度，加上手划；就容易漂浮起来。初学游泳者，先应在浅池走划，克服怕水心里；再练习憋气：手扶浅池用口吸气，下蹲潜入水中，坚持，水下慢慢用口鼻吐气，起来；练到背能浮起，肚子里有气，才能漂起来，学得才轻松；

蛙泳是吸气后，腿先蹬夹后手划，让自己漂起来；自由泳是吸气后，摆腿加手划，让自己漂起来；仰泳时吸气后，仰卧摆腿加手划，让自己漂起来；蝶泳是吸气后，海豚摆腿加手划，让自己漂起来；胆大心细，轻松身体，可以更快漂起来。

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自由泳

澳大利亚人韦利士于1850年使用了一种双手在水面前移的泳姿，这可算是自由泳的雏型。及后英国泳手约翰特拉真于1873年采用了一种用胸泳腿再配合双手交替前爬的泳式，后来澳大利亚人李察卡尔又根据特拉真及亚历韦咸的泳式，创造了一种‘浅打水’的踢腿方法。自此之后，腿的踢法就只有少许的变化。自由泳的完整配合有多种形式。一般常见的是每划水2次，打水6次，呼吸1次。

蛙泳

是一种模仿青蛙游泳动作的一种游泳姿势。蛙泳时，游泳者可以方便观察前方是否有障碍物，避免撞上障碍物。18世纪中期，在欧洲，蛙泳被称为“青蛙泳”。由于蛙泳的速度比较慢，在20世纪初期的自由泳比赛中（不规定姿势的自由游泳），蛙泳不如其它姿势快，使得蛙泳技术受到排挤。随后国际泳联规定了泳姿，蛙泳技术才得以发展。

仰泳

早期的仰泳只是仰浮在水面上，然后再用胸泳的踢腿推进。1900年的奥林匹克运动会，开始有泳员使用手部在水面上过头前移的泳式，踩踏式的踢腿方式，则要到1912年斯德哥尔摩奥运会才开始出现。

蝶泳的划手方法是由德国泳手Erich Rademacher首次在1926年的胸泳比赛中使用，当时，他仍使用胸泳的踢腿方式。1952年的奥林匹克运动会之后，国际业余游泳联会（FINA）决定将此泳式与胸泳分开，因而增加了蝶泳，而且泳员更可以采用海豚式的踢腿方法。

参考资料来源：网络-游泳姿势分类

⑻ 蛙泳漂浮问题

手前伸，肩得向前送出去，加强肩关节的柔韧性。
游泳要求身体“超直”，你做到了吗？

⑼ 蛙泳的时候，怎麼漂浮啊

初学者要从最基础的开始学起:
学者下水之后就得要在水里面做做呼吸，抬头嘴吸气版，水中鼻子权出气，以后防止呛水。之后，要学习漂浮。漂浮练习最后可以是旁边有个人用双手轻轻的拖起练习人的身体，当他身体浮起水面后，再松开手让他自己找感觉。旁边没有也可以找漂浮板放在腰或屁股的位置上，慢慢的浮起。这是最基本的练习方法。你可以问我，我是练游泳的运动员。
学会了漂浮，就可以学其它的项目了，碟 仰 蛙 自 四项

⑽ 蛙泳怎么才能一直飘起来

蛙泳先要漂浮起来，必须把握好出水换气的时间、出手换气时候头部的高度、手臂摆动的位置、蹬腿夹水等技巧。

以下介绍蛙泳的正确方式：

1、首先蛙泳的换气是最容易学习的，必须要掌握正确的节奏才能轻松换气，基本的条件就是动作流程娴熟，并且不紧张。

5、最后如果换气时间掌握准确，身体还是往下沉，就把动作幅度控制得小一些，有时是动作过大、身体僵硬导致的身体下沉。

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蛙泳常见错误一：蹬夹的同时划臂。

直接原因：

（1）手臂前伸后没有滑行，急于划臂。

（2）收腿太慢，蹬夹滞后。

纠正方法：

（1）强调腿蹬直后手臂保持伸直并拢姿势滑行一段距离（滑行5秒）。

（2）多做臂一次腿一次的分解练习，体会臂、腿交替的要领。

（3）从蹬三次腿划一次臂，过渡到蹬两次腿划一次臂；最后回到正常的蹬一次腿划一次臂，限制手臂的过早外划。

蛙泳常见错误二：蹬夹的同时伸臂。

直接原因：

（1）手臂内划结束没有迅速前伸而在胸前停留。

（2）收腿动作太早太急。

纠正方法：

（1）强调先伸臂在蹬夹，多做臂一次腿一次的分解练习，体会臂、腿交替的要领。

（2）强调划水动作连贯，内划紧接前伸，中间不停顿。

（3）推迟收腿，放慢收腿速度。