A. 新教师如何提高教学设计能力 反思
一、教师课堂教学能力的地位、内涵
课堂教学是学校一切教学活动中最基本的形式，是教师向学生传授知识、学校实施人才培养的最主要的途径。因此，课堂教学质量的好坏也就成了衡量一所学校教学质量高低的最重要的标志之一。
中学教师课堂教学能力的内容：扎实的学科功底，丰富的教学经验，良好的理论素养，开阔的实践视野，新教师缺的是教学经验和实践的积累。其具体包括：会备课、会上课、会设计练习、会辅导学生、会考试评价等等。这种教学能力由下列专业素养组成：观念（包括质量观、课程观、教学观、学生观）、知识（包括学科功底、教学心理学常识）、技能（包括教学组织、表达、板书、现代教学技术）、能力（包括教学设计、控制、反思、研究能力）、规范（包括师德修养、敬业精神、学术规范、言行）。
二、教师提高课堂教学能力必要性
（一）课堂是实施教学活动的主要场所
1、课堂有最大的时间权重———占学生在校活动时间的比例最大。
学校教育对人的身心发展起主导作用，显然，学校是培养学生全面发展的最重要场所。然而，学生在校活动的全部时间里，课堂教学的活动时间又是最多的。学生每周五天在校学习，除个别的校外活动外，几乎全部都是班级授课，所以，如果说学校教育起主导作用的话，那么课堂教学则是主导作用的 “中坚”。
2、课堂有最高的价值效用———育人的素质水平质量最高。
教育的最高价值在于更多、更快地为社会培养各类人才。但无论哪路精英，都必须有坚实而全面的基础。从学生可持续发展的价值上看，课堂上完成的教学任务，是任何其他教学形式取代不了的。
中小学的班级授课是国家指令性的。课堂教学与课外活动相比，前者不仅课时数量多，而且内容广。课堂教学的内容能从自然到社会，从生理到心理，从理论到实践，丰富多彩，五花八门。它是学生的知识源泉、智慧源泉。因此，它能教会学生最全面、最系统的科学知识和生存能力。
3、课堂有科学的课程设置———各学科搭配组合科学。
国家制定的教学计划，文科、理科的设置与比例，室内、室外的活动设置与比例都是经过科学论证而确定的。现行的课程设置基本上构成了自然科学、社会科学、人文科学，甚至包括脑科学在内的合理格局，形成了最佳组合。众所周知，这些课程的完成，最重要的途径就是课堂教学。虽然各学科教学相对独立，但课堂教学毕竟是多科并进的。也就是说，每一周的课，每一天的课，文理两大类学科是相互交替进行的，或者说学生综合素质中的每一个方面素质的提高，都是通过各类课程完成的。从这层意义上讲，课堂是学生素质全面发展的中心，也是各学科教师对学生施教的 “团体赛”的中心。
4、课堂教学有默契的学段衔接———学生素质发展具有连续性。
课堂教学的排列是有序的。它是按照知识体系的逻辑顺序而循序渐进的。各个学科是这样，各个学年段也是如此。例如，一年级有自己的训练内容和教学目的。那么，到了二年级，也有自己的训练内容和教学目的，只不过是各种素质的质量水平要求不同。从一年级到二年级也是学生整体素质的一次跨度很大的阶段性飞跃。因此，从这个层面来看，课堂是学生素质连续发展的中心，也是各年级教师对学生施教的 “接力赛”的中心。
5、课堂有良好的内外条件———营造了专业性的教育环境。
课堂教学有其自己的优势，突出地表现在它能营造一个良好的学习环境，创设积极的学习氛围，使学生容易形成一种学习的意识，知道应当如何去接受学习或发现学习，容易体验学习成功后的喜悦。特别值得提出的是，“术业有专攻”，受过专门训练的教师更是这一环境的主体。这是课堂教学最重要、最关键的内部条件。他们有道德，有学识，有高深的专业性知识。他们还有高超的教学艺术水平，不仅懂得教什么，而且知道怎么教；不仅能指导学生的学习行为，而且能指导学生健康的心理发展。这一优势只有在课堂教学中反映最突出。
6、课堂有丰富的教学容量———给学生提供充分发展的空间。
课堂上的学习除了让学生自我摄取知识外，还要让学生在能力、智力、非智力、品格等方面得到整合发展。换句话说，新课程不是“知识本位”教学，而是 “人格本位”教学。新课程还要求，每节课的教学容量达到最高水平，使学生得到最大的发展。这一要求，只有课堂教学才能做到。
7、课堂教学有强大的推进功能———促进学生身心发展的动力强劲。
教育的本质功能在于推进学生的全面发展。课堂教学、课外活动、校外活动都能促进学生的素质发展，但动力最大的则是课堂教学。因为它能集社会性素质、心理素质于一体，高强度地推进学生全面发展。课堂、教师、教学条件、教学过程等都是为学生的全面发展有针对性设计的，全部教学都是按照国家制定的教学计划，遵照教育教学规律和学生身心发展规律全面快速地推进学生发展的。显然，对学生发展推进动力最大的、最有效的，非课堂教学莫属。
（二）课堂教学能力是教师能力结构中的核心要素
社会现实清晰地表现出教师与教师之间的教学水平和教学效果的明显差异，什么原因所至？原因是多方面的，有师德方面的，有智能方面的，有非智能方面的等等，但最直接的原因就是他们之间的教学能力水平不同。教学能力是教学质量高低的关键因素，因此，它在教师能力结构中占有举足轻重的地位，是教师能力结构中的核心要素。
1、教学能力是完成教学任务的直接工具———决定课堂教学质量水平。
教学有任务，学生要发展，谁来完成这项工作？毋庸置疑的答案是教师。教师凭什么？凭教师良好的个人综合素质。一节课，从课的导入及运用教师的教学导入能力开始，到课的终结及运用教师的教学终结能力结束，都必须是在教学能力的作用下完成。换句话说，全部教学过程完全是在教师教学能力的控制下进行的。因此，它是表面的、唯一的完成教学任务的直接工具。这一工具是与学生 “短兵相接”的直接 “武器”，它决定了 “解决战斗”的时间和胜负。如果“武器”精良，那么，就会 “三下五除二”，“快刀斩乱麻”；如果 “武器”不好，那么，就会 “恋战沙场”，“久攻不下”。所以说，教师的教学能力决定了整个教学质量。
2、教学能力是教师各种素质水平的集中表现———决定教师的综合素质水平。
教学能力不是孤立存在的，它与教师的许多素质都有密切关系。课堂上表现出来的教学能力是教师其他素质水平的反映。比如，教师的教学设计能力水平反映了教师的教学思想素质水平；教师的教学组织能力水平反映了教师的教学理论素质水平；教师的整合教学能力水平反映了教师的知识结构素质水平等等。因此，教学能力是教师综合素质的集中表现。
3、教学能力是教师的职业能力———反映教师的本质特征。
各行各业都有各自的职业能力，比如，工人的职业能力是生产能力，农民的职业能力是种田能力，医生的职业能力是治病能力，那么，教师的职业能力无可非议的是教学能力。教师的教学能力是教师素质的核心标志，它的大小决定了教师教学水平的高低。教学能力是教师职业特有的一种能力，它是区别于其他职业的本质标志。
三、如何提高课堂教学能力
（一）提高控制课堂教学的能力
教师对于课堂教学的组织、驾驭能力，是完成教学任务、实现教育目的根本保证。因此，提高教师控制课堂教学的能力，是提高课堂教学质量的关键所在。
课堂教学的控制，就是对课堂教学中的主要变量（教师、学生、教材、教法等）进行适当合理的调节与控制，引发学生对知识的吸引力，使之沿着教师的思路成功地进行学习的过程，其基本结构如下：
教师接受信息－－教师处理信息－－教师启发信息－－学生接受信息－－学生处理信息－－－学生输出信息－－－ 反馈信息。
由此不难发现，影响课堂教学控制的因素是多方面的，其中课堂教学的外部环境、学生的实际水平、教材等等，都会对课堂教学控制产生影响。而教师的水平是影响课堂教学控制的主要因素，在这个过程中，教师始终起着主导的作用。那么教师如何提高课堂教学控制的能力呢？
1、提高教师的修养水平
在课堂教学中主要表现为教师对自身的情感、仪表、举止等方面的约束能力。这是实现课堂教学控制的根本前提。著名教育家加里宁曾经指出：“一个教育工作者，必须很好地收敛自己，他应该感到，他的一举一动都处在严格的监督之下，世界上任何人也没有受到这样严格的监督。”教师的情感、仪表、举止等直接影响到融洽的课堂气氛的形成，影响教学效果的实现。
课堂教学应当是有激情的。如果教师语言简洁风趣，亲切和蔼，语调抑扬顿挫、轻重适当，学生就会在这种情感的感染下，很快进入问题情境。反之，如果教师情绪失控，动辄发火，学生就会焦虑不安；如果教师没精打采，口授随便，那么学生也会情绪低落，心中的反应也只能是死水微澜；若教师情感过度，渲染过重，语调始终高昂激越，学生就会趋于疲惫麻木，继而产生逆反心理，如此种种情形，都难以使学生产生与教师产生情感上的共鸣，影响教师对课堂的控制。同样，教师的仪表、举止等如果失度，也会分散学生的注意力，影响课堂气氛。因此，教师首先必须加强自己的修养水平。
2、提高教师运用语言水平
课堂教学语言是一种工作语言，它受教学规律的制约，受各学科性质的支配。在教学中，教师的语言表达方式和质量，制约着学生的智力活动方式和效率。科学的使用教学语言，是实现课堂教学控制的保证。
课堂教学语言应具有科学性。课堂教学的主要任务之一，就是向学生传授系统的科学知识。因此课堂教学语言必须具有科学性，做到准确、精练，有条不紊，合乎逻辑。
课堂教学语言应具有启发性。在教学中，能否引起学生积极思考，能否打开学生的思路，能否引导学生独立、主动地去获取知识，是实现课堂教学控制的关键所在。因此，课堂教学语言必须具有启发性，通过启发性的语言激起学生的求知欲望，对学生想知而又不知的内容，予以恰到好处的点拨，既要把问题点到，又不把话说尽，给学生留有思考的余地。
课堂教学语言要生动形象。教师要善于应用形象的语言，激起学生的创造思维，引发学生丰富的想象。
3、提高教师的应变能力。
在课堂教学中，还要求教师必须具备能够处理各种意外情况的能力，对于学生接受知识的信息反馈要随时掌握，及时处理。弄清他们的希望与困难，并根据这些信息及时调整教学节奏，使其张弛适度。或迂回插入，慢慢导向课本中心，或更弦易辙，调整教案中原有设想，转换讲述角度。特别是对学生中稍纵即逝的有价值的信息，要及时捕捉，合理利用。
4、提高灵活运用教学方法和各种教学媒体的能力。
实现课堂教学控制，教师必须能够根据各种条件变化，灵活选用教学方法和教学手段，要努力运用启发式教学法，利用先进的教学媒体，如采用电化教学手段，制作多媒体教学课件等，使教学内容更加生动直观。也可多种教法并重，提高教学质量，还可以活跃课堂气氛，利于课堂控制。
总之，注意提高教师控制课堂教学的能力，一定会收到良好的教学效果。
（二）提高课堂教学能力的途径
我们学校一贯都十分重视师资队伍的建设，特别是这几年学校一直把构建一支结构合理的高素质的师资队伍作为办学兴校的头等大事来抓，在全国范围内引进了一大批新教师。大大充实了我校的师资力量，基本上刚从高校毕业的年轻人。他们热情高、干劲大、有朝气、不保守，敢于改革创新，学校也极大可能地为新教师成长提供更多的平台，已经有师徒结对、新教师讲课比赛、教师技能比赛、听评小组的评课、请专家来校指导、外出学习等形式。有绝大部分教师课堂教学能力在不断提升，教学成绩也比较理想，他们的成长总结起来基本上有以下的途径：
1、在独立思考和学习中培养。
面对课程改革，教师要学会独自思考，即认真地反思及总结，独立思考是教师教学能力提高的根本途径。现在的教学对教师教学能力提出了挑战，如何将自己的教学设想转成教学行为，更好地将自己的东西传授给学生，促进学生的全面发展，是教师要深思的事情。教师只有独立思考，才能教学目标、教学能力有更深刻的理解，才能够深入钻研、不断创新，才能够依靠自己的力量分析问题、解决问题，并且在这样的过程中得到进步。例如教师要备一节课，首先应该是自己先独立理解教材，领会课标、教参的精神，然后根据自己的教学能力、班级学生的基础，独立设计出符合自己教学水平、符合学生实际的教案来。这样的过程，凭的全都是教师自我的积累，发挥的全都是教师自己的才智，那么得到提高的才可能是教师自己。
2、在借鉴中感悟。
借鉴他人经验是提高教师教学能力的重要途径，但借鉴不是临摹、效仿、照抄，而是从经验中悟出道理。借鉴不是借“标”而是悟“本”，绝不是“东施效颦”（见《庄子，天运》，美女西施病了，皱着眉头，按着心口。同村的丑女人看见了觉得姿态很美，也学着她的样子，却丑的可怕。后人把这个丑女称作东施，东施效颦比喻胡乱模仿，效果很坏。）作为一名新教师，在课堂教学上是新手，我们要虚心吸取经验，走进课堂听评课，听不同类型教师的课，建议新老师先听课后上课，虚心请教有丰富经验的同行教师，感悟课堂教学的真正本质，将所见所悟融合在一起，形成自己的教学风格。
3、在同行交流与合作中提升。
交流与合作是教师教学行为的主要组成部分。教学中我们不仅需要具有竞争意识，而且更需要合作。随着信息传递的迅猛发展，对教师素质也提出新的要求，其中能有效地与他人进行沟通交流，团结协作，主动参与社会活动，勇于承担责任是新时期对教师的基本要求。教师的合作是教师提高自身教学能力的有效途径。教师通过交流与合作能获得心理支持，共同分享成功，分担问题；通过交流与合作可以从同事那里获取教学信息和灵感，产生新的想法；教师在合作过程中，潜移默化地影响着学生，展示给学生，用无声的语言告诉学生合作很有益，教师也在身体力行他们所倡导的信念；作为一个集体，教师通过合作可以获得比个人努力更多的成绩；通过分析材料、计划及共同努力，可以减轻自己的负担，所以，与同行交流合作，是教师能力培养、提升的又一重要途径。
4、在课堂实践中探索。
教学能力是后天获得的，教学能力是在实践中提高的。实践是检验真理的唯一标准。因此，实践就成了教师形成和发展教学能力的重要途径。课堂是教育研究的最前线，在理论中实践，把自己所学的基础教育课程改革的理论，再运用到实践中去，是对已学理论的检验，这样一个良性循环系统，可以使教师的教学能力得到不断提高。
5、在反思中前进。
（1）反思教学能力形成与提高的渠道是否畅通----“开源助流”。
反思的目的在于：分析教学能力形成的障碍，通过排除而“开源”；分析渠道梗阻的原因，通过打通而“助流”。
（2）反思各种教学能力强弱----“扬长补短”。
经过分析、努力，让强得更强，弱的不弱。
（3）反思各种教学能力的效用----“高低兼顾”
经过分析、努力，让教学效用高的继续高，教学效用低的不再低。
反思可以分成三阶段:
课堂前反思：此阶段为备课，预测学生的反应及学习状况，所以藉由搭配课堂后反思：一次次的训练自己的预测能力，使之更精准。
课堂中省思:在课堂中观察学生反应，并迅速拟定教学策略，需要良好的临场经验，而这正是新手教师最缺乏的。
课堂后省思：上完课后针对之前的课做全盘检讨，例如：提问是否适当?活动参与度如何?学生的接受程度…等，作为下一次课程安排的依据。举个例子，首先教师因为遭遇到问题而心中浮现问号:「为什么小明上课总是不专心?」，当我们在课堂中遇到这种情况，总是忍不住要骂学生。其实本来已经充满挫折感的学生，更因为我们这一骂而对学习失去兴趣。针对这问题，教师可以先藉由省思想出可能性，再去寻找解决方式。可能性一、孩子可能有身体上的疾病。可能性二、孩子可能听不懂，所以无法专心。虽然班上的同学年纪皆相近，但所处的认知发展阶段可能不同，有的可能已经到了具体运思期，有的还在前运思期，所以挑个最浅显易懂的解释方式，以实际操作代替口述，应该会比较有效。
总之，在中学教育中，教师肩负着很大的责任。然而，只要我们有敬业精神，练实基本功，善于思考，善于深入实际进行教学，教师的课堂教学能力是可以提高的。
B. 急求小学生身体素质练习方法，手段等。包括力量，速度，耐力，灵敏，柔韧等各方面，最好有教案，计划
小学生，还是体校啊，如果是普通小学生一般的跳绳，跑步最好，还有一些综合游戏，不适合加过于专业的训练，对发育有不良影响
C. 急求小学生身体素质练习方法，手段等。包括力量，速度，耐力，灵敏，柔韧等各方面，最好有教案，计划
身体素质通常指的是人体在肌肉活动中所表现出来的各种能力。一般包括力量、速度、耐力、灵敏和柔韧等。力量是指克服对抗力的能力。它是身体素质中最基本的，有的教练认为力量是其它素质的基础。有些运动如果没有力量，可以说是无法完成的。谁的力量大，谁的成绩好。训练可以使肌纤维增粗，增加肌肉中蛋白质的含量，并改善神经系统的调节能力，从而发展力量素质。通常力量训练采取负重训练，克服身体重量和外界阻力的练习。锻炼者可根据自己的实际情况选择练习内容负重练习主要是通过负重做深蹲起，持哑铃深蹲起，腿捆砂袋跑步等来发展腿部力量。也可用手持哑铃原地摆臂、卧推杠铃、上下推举杠铃等来锻炼臂力。怠双腿的下蹭起，引体向上、俯卧撑、倒立、角力、背人跑步、各种屈体等动作则是克服身体重量和外界阻力的练习。速度是指在单位时间里完成动作的次数或使身体快速位移的能力。速度素质的表现形式有反应速度、动作速度和周期性运动中的位移速度。速度素质在很多运动项目中都起重要作用。有的项目是以速度的快慢来衡量成绩。如游泳、跑、滑冰、自行车等。有的项目也要求具有很高的速度素质。例如足球、篮球、排球等。速度素质的优劣取决于肌肉力量的大小，技术动作的正确与合理，以及神经过程的灵活程度等。发展速度素质主要借助于提高一般身体素质，特别是肌肉的力量与弹性，动作的协调性，发展耐力和柔韧性等。耐力是指有机体长时间持续工作的能力，也可以看作是对抗疲劳的能力。耐力素质包括一般耐力和专门耐力。一般耐力是指小强度或中等强度进行长时间工作的能力；专门耐力是根据不同运动项目的特点所需要的耐力。灵敏素质主要取决于大脑皮质神经过程的灵活性。灵敏素质主要是在多组合、高难度、技术性强的运动中得到发展。柔韧是指大幅度完成动作的能力。它取决于肌肉、韧带的弹性和关节活动范围的大小，也取决于神经支配工作肌肉紧张与放松的协调能力。良好的柔韧素质可以使动作舒展美观。有些高难的动作没有一定的柔韧素质就难以完成。