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同侧步持球突破教案

发布时间:2020-12-23 21:11:19

① 同侧步持球突破动作要领

要练好原地交叉步,先要练好交叉步向前走,如果能向前交叉走5步以上,就差不多了。回
要领:
交叉后拿球的手答要向斜前移,起初步子可张大点,原地时,手不要动,脚是一前一后,且注意后脚的位置,
一侧突破时要用速度甩开对手,且用你不运球的那支手抵住对手。
假动作要逼真,蹬跨有力,起动要迅速突然,动作连贯。原地同侧步持球突破技术运动要点:起动要突然、跨步加速要连贯、中枢脚离地前球要离手。

② 请详述持球突破(交叉步、同侧步、跳步急停)技术要领与要求

交叉步突破动作(以左向突破为例):

1、运球靠近防守队员,屈膝重心降低,回右手运球;答

2、右手把球提向右边,右脚向右前方迈出一小步,身体向右虚晃做假动作;

3、突然把球运向左侧,重心向左前方移动;

4、右脚前脚掌用力蹬地,右脚迅速向左前方迈出第一步,向左转体探肩;

5、左手控制球,右脚、右肩、右手把防守队员挡住,左脚发力加速超越。

③ 原地交叉步,同侧步持球突破技术动作要点是什么

要练好原地来交叉步源,先要练好交叉步向前走,如果你能向前交叉走5步以上,就差不多了,要领即交叉后拿球的手要向斜前移,起初步子可张大点,原地时,手不要动,脚是一前一后,且注意后脚的位置,
一侧突破时要用速度甩开对手,且用你不运球的那支手抵住对手

④ 以右手运球为例,从右侧做原地同侧步持球突破时,先移动哪只脚

右手运球往右侧做同侧步持球突破的时候,先移动右脚,因为是同侧步,所以是先移动右脚然后同时下球运球,不然就是走步违例。如果是交叉步的话就是先移动左脚。

⑤ 篮球基本技术中同侧步持球突破需要注意的事不要什么违例对吗

运球时必须注意,否则容易走步犯规!

⑥ 同侧步持球突破动作要领

同侧步持球突破?

动作要领:(以左脚作中枢脚为例)准备姿势和突破前版的动作要求权与交叉步相同。突破时先做假动作,当对手重心前移时,右脚向右前方跨出一步,向右转体探肩,重心前移,右手运球。左脚前脚掌迅速蹬地,向右前方跨出,突破防守。
许美美···
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