舞蹈前软翻教学视频

㈠ 哪位有打前桥的视频或者好的教学方法

前桥和后桥都分为单腿和双腿单腿前桥：起翻儿时需要登地摆腿，摆腿速度要快。空中挑腰同时将头卷回，手臂不能 弯曲、不能塌腰。双腿前桥：把动作做远，空中立顶，挑腰

㈡ 求练舞蹈基本功（如下腰横叉前软翻等练功图片！谢谢各位帅哥美女们

天苍苍,野茫茫,

㈢ 舞蹈后软翻与后墙脸的区别

后软翻是用手撑地的翻转，后抢脸是用脸部着地的翻转。两者都需要腰部的柔韧性，但后抢脸不需要肩部的柔韧，而后软翻需要肩部能够向后打开。

㈣ 舞蹈跪下腰前软翻翻歪是怎么回事

前滚翻是双手用力不均匀，导致你翻歪。
我也是学舞蹈的。

㈤ 有专业的舞蹈老师吗告诉我翻后软翻的要领是什么

从翻转到落地的动作过程中腰部要吃足劲，保持团身，这样重心会比较稳，加大前脚掌、脚尖着地的可能性，从而可以有效的防止摔伤和震伤。

腰部松懈会使身体在翻转的过程中过地早打开四肢，惯性力量完全灌入整个脚掌甚至是脚后跟，严重了会造成脱臼。

惯性是翻转时必备的条件之一，配合自身的翻转力量可以加快翻转速度，干净利落地完成动作，个人认为，腾空以后的翻转力量应该是惯性力量和自身力量的良好结合。

起跳的高度决定着整个动作的质量，起跳时尽量寻找直线上升的力，双足合力，起跳要大胆果断。另外，有了高度才能确保有足够的空间来完成腾空以后的翻转动作。无论如何，只有完整的翻完360度再打开身体才是正确的，要让惯性力量和身体力量消耗在翻转上，而不是动作未完成。

(5)舞蹈前软翻教学视频扩展阅读：

1、压腿：这是基本功训练中最为基本的训练内容，分别为压前、旁、后腿。压腿时要注意腿部关节的直立，脚背向外打开绷直，胯关节要外开。刚开始压可能难度有点高，但尽量每条腿都压到，并在感觉疼痛时多控制一会。

2、踢腿：压腿虽然很痛苦，但达不到什么显著的效果，最重要的还是踢腿。踢腿时要保持身体直立，脚背绷直，用脚背的力量带动踢腿，刚开始踢不好不要着急，重点是动作要标准，前，旁，后都需要踢到。

3、压肩：压肩时，双手臂伸直放在把杆上。两腿之间的距离与肩同宽。头部和脊柱都要放松，向下压时能够感觉到肩部韧带被拉长。

㈥ 舞蹈机舞蹈基本功前软翻适合初中生学吗

舞蹈班的机械我的金矿的话初中升学还是非常有难度的

㈦ 中国舞前软翻要几级可以学

挖`你想学芭蕾舞啊``哈哈``这个动作的韧带一定要很好哒```首先你得回下腰.这是基础.;还有不要轻易做这个动作.不然会纽伤的```

㈧ 我12岁了我有好几年都不练舞蹈了，我什么都会就不是会，前软翻和后软翻。我不怕疼的。

只要先练习柔韧性，再慢慢开始接触前翻，学会后再后翻，相信你，能学会的！加油！我也是练舞的！

㈨ 孩子学舞蹈基本功练甩腰，前软翻后尾骨痛是怎么回事需要去医院拍片吗

练功后产生疼痛需要仔细分辨疼痛的类型。如果是在练习初期产生肌肉酸痛，那么就是是正常的，因为肌肉还没有很好地适应运动强度，这种情况通常在进行肌肉放松后疼痛会减缓消失。但不排除因肌肉用力不当造成肌肉损伤，所以在训练过程中一定要先进行热身。注意，如果疼痛特别剧烈，且长期难以痊愈，按压骨头周围会出现明显压痛，那么就要怀疑是骨头受伤。无论是肌肉损伤还是骨头创伤对孩子都是不利的，建议去医院进行详细检查，以免耽误治疗时机。

㈩ 舞蹈中的前软翻 ，怎样能翻的漂亮些拜托各位大神

用腿带，注意起来时的挑腰。起身后要保持舞姿几秒钟再收。