二节棍教学

A. 求少林释德彪实战双节棍双棍教程教学（完整版）

http://video..com/v?ct=301989888&rn=20&pn=0&db=0&s=0&fbl=1024&word=%CA%CD%B5%C2%B1%EB

你还能看来他的东西实战啊源 啥东西啊 开玩笑 拿弹抖劲发棍把 棍子发出去在带回来就是弹抖劲
你自己试试 那就不是实战的东西

你去看警拳道的 双截棍还可以 主要双截棍不能按套路练 你得拿双截棍打 不打个包呢就不行

B. 怎样自学练好二节棍

下个基础视频，先模仿，一个一个动作练习，熟练

C. 谁的双节棍教学视频好

剑舞狂沙的教授的花式很不错，叶寒冰的教学视频相对于实战更有帮助，不建议看韩国的教学视频，做出来的动作没有感觉。

D. 双节棍快速练习法

1、循序渐进。常见一些练棍者拿起棍来就狂挥乱舞，一不留神就击中自身，痛得疵牙咧嘴，也就知难而退。须知任何技艺的掌握。都不可能一蹴而就，一味凭好奇心、新鲜感而蛮干，只能使自信心丧失。作为初练者，先应放慢速度体会棍的运行路线，熟练后再加快速度或作一些变化。 2、单调枯燥、视为乐趣。练习弹 琴者，先要千百次地重复枯燥的单音之后方能娴熟地演奏全部乐曲，书法家龙飞凤舞的妙字也是不厌其烦地从一笔一划练起。当一个练习者希望自己也能象李小龙一样运棍如飞，达到出神入化的境界时，就必然要求自己视最枯燥无味的练习为乐趣，在单调的重复中，不知不觉就已步入二节棍技艺的殿堂，棍为你身体的一部分，练与用皆为本能之反应，就象你骑着自行车穿过人群拥挤的街道一样。随心所欲地控制自行车，自如地行进。刻意追求技法的应用“求中而中”只是“有法”的层次，“不求中而中”才是“无法”的高境界。但“有法”的练习乃“无法”境界的必然过程。二节棍“无法”、“无限”境界的形成同样依赖于“有法”、“无限”的练习。 3、认识特点，发挥尽致。在狭窄的环境下，在遭遇对方长兵器之围攻，在不便出棍之条件下，在种种不利于二节棍施展的因素面前，怎样最大限度地运用二节棍？不着眼于挥舞的潇洒，也不盲目陶醉于“一击必杀”，将其威力作想象中的夸大，而是从另一角度，不利于二节棍的角度出发来研究二节棍，才能将二节棍运用自如，在种种突发事件面前，不至束手无策，也不至因练过的技法不能应用而手足无措，头脑一片空白。双手用棍，真假出击，戳劈抡扫，立体进攻，近战远战等等。勤于思悟，勤于实践，在实战中将棍与其他多种攻击手段结合运用，“无限地利用自己的身体”（李小龙语），这样就不是“程咬金的三斧头”砍完了就没招了，而是拥有“无限”的技术，化技巧于无形之中。 4、立足实战，不尚花架。前已有述，有些看起来有用、实际上无用的招式在实战中根本不可能击中对方，例如持棍头顶盘旋挥舞，对方若一棍劈来，头顶之棍就极易打着自己，可见此招是作茧自缚，并不实用，还有一些大幅度的棍法挥动起来潇洒，应用起来却暴露自身空门过多，应予改进，只有以最近的运棍路线、最快的速度、最强的打击力度击敌方可取得最佳效果。 5、全面训练、巧用器物。不经过逐步向实战过渡的训练，则其练习的招法只能作想象中的应用。前述练棍者只会象原地背书一样记忆棍法，其攻击速度、打击距离、灵敏反应、击打准度根本没有练过，又怎么能击中同样持有器械准备寻机攻你的、运动中的对手呢？所以，练棍者可通过一些辅助训练内容来使所练的棍法与实战接轨。例如，请同伴出示目标，持棍者快速攻击，以棍击飘动之树叶及笔者拟之小角度隐蔽出棍，活步连环棍击，1/3秒速击运动目标等，经过系统的练习，一些棍法方可用于实战。 二节棍的练习技巧 对二节棍的练习我常持“真传一张纸”的态度，认为其关键应在发力方面。下面本人将简要介绍练习心得。 二节棍法的好坏取决于对棍的控制程度，而控棍的要点在于使B棍（挥出棍）与链子成一直线。其中发力应有使棍向外飞出去（以手腕为轴的圆周运动）的感觉，即使其产生产生离心力。做到这些，二节棍的运行轨迹可以稳定下来，要任意使棍也就不难了，不过这不可是一下子所能体会得到的。相信练得很熟练的朋友会有此感受。总而言之，二节棍是划圆的运动。 套路方面，本人持提倡态度。截拳道反对呆板的套路练习，只是因为它难以对瞬息万变的攻防动作做出相应灵活反应。而二节棍，基本动作不过10余个，通过各种组合，可以化出许许多多的棍型棍法来。有时候，为了便于记忆，或者是有目的地进行训练，套路都无疑是有效途径。 套路运动的注意事项。套路应按实战需要进行编排，其步法、进攻、防守、连贯性、用力方法等力求全面、熟练，假想敌人时，要逼真，做到一丝不苟。有时候甚至可用沙袋等物进行实用性测试，增删一些动作，作到精益求精。同时，我们可以有意识地对某些动作进行强化，以形成自己的绝招。 练习时，可把动作，用尽可能简缩的词语概括，并写下来，有利于记忆。这里我提供李小龙二节棍经典连动十八式的简缩语，它是根据教学片《李小龙霹雳二节棍》而作的概括。

E. 双节棍的双节棍知名教学视频

1I CAN DO NUNCHAKU韩国小子（韩国小子）：教学思路很清晰，由浅入深，逐步递进，讲解也很细致，虽然是说韩语，但基本上大家都能看明白，这点很值得国内教学片学习一下。但由于棍子规格很观念上的不同，他的棍法有些过于花哨，动作也偏简单，不适合长时间学习推荐入门时学习，对双节棍有些基本概念以后就可以换个教学了
2二节棍演示（叶寒冰），时代双节棍（王宏心）：这两位师傅都是国内名家，教学片模式也很相似，所以放在一起说，这两个教学都是以招式为主，这种教学方式不是很科学，没有循序渐进，让人不知从何处着手学习，不过，两位的功力深厚，动作标准，有些动作也是很有个人特色，还是很值得一看，建议配合其他教学片学习
3奇门双节棍（释德镖）：很不错的教学，偏重实战，释师傅语言朴实，教学气氛很好，其中的双节棍实战理念很值得学习
4李小龙双节棍自学规范教程（李煜涛）：目前国内最系统的教学。分部教学法，学起来比其他教学片要清楚不少缺点就是讲解稍显简单，初学者理解起来有些困难，推荐给有一定基础的朋友
5石天龙，李向伟，崔凤进……和这几位类似的教学还有不少，不是专心研究双节棍的，招式少，观赏性也不强，唯一有用的就是其中模拟对战的部分了
6其他国外教学：大家学习了常见的教学里的招式后，可以找找国外的教学他们的特点就是喜欢钻研各种希奇古怪的招式，想学新招的可以看看，不过不推荐系统学习
7棍道（李炎才）国内还没有出版，非常期待

F. 怎样耍双节棍不会打到自己

初学者建议李向伟的双节棍教学片，上中下三碟，很易上手。然后学习叶寒冰，王宏心的棍法教学片。
二节棍的练习需要按计划进行，为掌握二节棍全部技术，首先应制定短期目标。因为这些
短期目标会时刻激励着你，让你克服懒散的心理。如果你刚开始学二节棍，那么你就想把所有的
基本招式学会，那么学会所有的基本招式就是你的近期目标，然后你可以按这个近期目标制定一
个计划，规定大概什么时候达到这个目标。然后每天就朝着这个目标奋斗。等学会了基本招式之
后，就要向更高一级迈进，总之，武术是学之不尽的。达到目标是一个循序渐进的过程，而且还
需博采各路高手之长。只好你照计划进行，经过一段时间的训练后，渐渐就有了感觉，对控棍能
力明显提高。当然计划也不是不成不变的，要在试行过程中不断补充、修改和完善。
本人的二节棍训练计划，希望可以给大家一个参考：
1、挥棍练习：
（1）上下挥动：劈下、撩上，不扭腰的挥动
（2）斜面挥动：劈打， 扭腰的挥动
（3）横面挥动：即横扫练习
（4）全方位挥动配合步法练习

2、突击练习：
（1）以双手擎天势自然地进入攻击，想象挥棍劈击敌方头部、颈部。
（2）以白蛇吐信势自然地进入攻击，挥棍连续打击敌方脸部、太阳穴、裆部。
（3）以苏秦背剑势自然地进入攻击，立即挥棍打击敌方头部、面颊、手臂。
（4）叠棍式，毒蛇出洞自然地进入攻击。
（5）叠棍式，直接向上撩棍，自然地进入攻击。
（6）双手背后握棍，右手从背后抽棍向前挥棍劈击。

3、棍花练习：棍花可以培养很高的灵敏性和更好的控棍能力，又有很高的欣赏价值，相信大家都喜欢吧。
（1）正手、反手握棍转换练习。
（2）顺时针、逆时针转棍练习（单手换棍）。
（3）顺时针、逆时针无限转棍（单、双手换棍，难度较高）

4、特别训练：
（1）模仿练习，学东西开始都是模仿别人，这样可以更深入的领悟别人的东东，借以取长补短。
具体来说是看过别人的表演或视频，或教学片，模仿别人的动作。要尽量像，这样可以培养观赏力和
对棍法变动的洞察力。
（2）实战训练，可以让几位朋友帮忙，拿着棍子或其它东东把你围起来，攻击你，而你要想办
法突围。（不过要叫其它人准备好正红花油，因为打到会很痛的哟）本人在武馆学习时教练就是这
样训练的。
（3）自由练习，将所有的招式尽量全部串起来演练一遍，好像有很多人在观看一样，要认真，
有气势。
（3）准确率练习，练棍不是为了好看，要有实战意义，就要有一定的准确率。训练准确率的
方法有很多，下面我列举一些我常用的：将泡棉吊在房里或架子上，让泡棉左右晃动，用二节棍挥
击，泡棉会随时改变方向，练习准确率和灵敏性很好的，或者在四个方向搞四个架子，每个架子上
吊一个，同时击打，难度较高，本人练拳时就是这样子的，不过挂的是小沙袋；将羽毛球（可以用
别的）扔向空中，用棍击打；把小纸团放在瓶口上，用棍横扫。

作为一名棍客，如果没有一股强烈的激情和一颗不变的恒心，那永远也不可能出类拔萃。
努力学习吧，相信自己会成功的！

G. 双节棍教学视频

http://www.lz1980.com/article/
灵子的 对新手很好的。.还可以去白度 双节棍 贴吧..
另外 在自学的时候...给你点建议
最好学习时候用泡棉的棍子..
先练习简单的动作..可以去灵子上去看看 教学很好的
如果你是学习实战的推荐用小龙的棍子..威力好..也耐用..更能练习力量,如果是表演,最好用轻棍.
练习一定程度了..最好练习发力,培养棍感可以练习转棍一类的...
学习双节棍最重要的是有耐心 恒心..和持久性...还要大胆发力 如果你腿法不错可以下韩国小子教学65招
练习实战 一定要看看刃捷的...表演无所谓,怎么好看怎么弄...
没事的时候,买个700G左右的重棍练练腕力,练习反弹的时候....别怕..由着力量去.. 就那么 多了...反正我是这么练的
另外玩棍时候听音乐会很有激情如: 我就是李小龙 BEAT IT 都不错的
这个答案用了N长时间饿..
全套的别想了..
自己根据自己的情况练习吧

H. 双节棍转棍转棍教程图解全集，加分！！！

给你介绍一部视频，《双节棍规范自修教程》剑舞狂沙示范的，有专教转棍的部分。网络就有清晰的视频

I. 双节棍教学视频下载

http://so.xunlei.com/search?search=%E5%8F%8C%E8%8A%82%E6%A3%8D%E6%95%99%E5%AD%A6&restype=4&sortby=7&suffix=&lrc=false&page=1&id=2

J. 寻袖鞭（三节棍）教学

去这里看吧：专属
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