⑴ 前旋踢[360]怎么做、
哪里有前旋踢？就是旋风踢吧，360°转身横踢。这个腿法还是比较基础的，首先以踢出退为支撑脚内，另一只脚离地，身容体旋转360°，然后利用旋转的惯性踢出横踢，可增加踢出的杀伤力。腿踢出后，另一只脚即触地。多练习练习。希望有用！祝你练得越来越好！
⑵ 后旋踢怎么练啊要点是什么
练习这样2个分解动作: 1.比如你要用右腿打后旋,那么先以左腿在前站好,然后以左腿为轴,身体做顺时针旋转,旋转时注意右腿不能点地,头始终注视前方,直到颈部极限在用比身体旋转更快的速度将头转过去然后仍然注视前方,最后右腿要回落到出发点.这个动作开始可以慢慢做,头部是重点,这样可以防止眩晕并且你始终能知道你要打的目标的位置,要点是中心要略微靠后倒,不然你转不过来. 2.左腿在前,做后腿(右腿)的原地前摆腿,前摆腿也要分3部分,先是前偏左45度方向的侧踢,然后大腿不动,膝盖运动摆腿,然后收腿 做好以上2部分后,就可以结合运用了,熟练后就是后旋了,但是在2个运动过程中一定要衔接好,不然会出现2次发力后旋踢：实战姿势开始。两脚以两脚掌为轴均内旋约180度，身体之右转约90度，两拳置于胸前。上体右转，与双腿拧成一定角度。右脚蹬地将蹬地的力量与上体拧转的力量全在一起，将右腿向后上以髋关节为轴直腿摆起，右腿继续向右后旋摆鞭打，同时上体向右转，带动右腿弧形摆至身体右侧，右腿屈膝回收；右脚落至右后成实战姿势。 动作要领：转身、旋转、踢腿连贯进行，一气呵成，中间没有停顿；击打点应在正前方，呈水平弧线；屈膝起退的旋转速度要快；重心在原地旋转360度。后旋腿攻击的主要部位有要额和胸部。 易犯错误： 1、转身、踢腿中有停顿，二次发力； 2、起腿太早，最高点，不在正前方； 3、上身往前、往侧、往下，推动平衡
⑶ .跆拳道后旋踢的动作要领要点是什么
脚步距离要因个人而异,速度要快!自己多练练,就好了!祝开心,望采纳!
⑷ 跆拳道的后旋踢怎么练
第一步：转身训练
以左脚在前的准备姿势站立，身体前方是攻击目标回。腰胯用力使身体向右答后方拧转360°，用双手触碰正前方的攻击目标。
第二步：转身后旋
在第一步的基础上，转身时将右腿抬起，借助转身的力量用右腿的脚后跟或前脚掌攻击目标。通过大量的踢靶训练，掌握动作和攻击距离。
第三步：迎击训练
后旋的实战用法是在对方使用横踢的时候迎击。训练时，对方使用左脚横踢进攻我方。我方在对方出腿的同时，使用后旋迎击对方的头部。通过大量的训练，掌握迎击的时机。
⑸ 跆拳道基本动作横踢和前旋踢有什么不同
不知道什么叫前旋踢。。只知道旋风踢 旋风踢是在横踢的基础上加了一个360度旋转
⑹ 跆拳道腾空后旋踢动作要领
既然要练腾空后旋，想必后旋踢已经没问题了吧
个人感觉在高难回度动作里这是相对比较好答学的了
第一，一般是右架站位，动作时左脚向前迈一步，这时左脚的落脚点一定要在正前方，不然腾空后出腿会偏的
第二，顺着上左脚之势拧腰，上半身拧到位
第三，腾空，然后就是后旋踢的动作了
第四，落地自然流畅
整个动作需要良好的腰腹力和身体爆发力以及协调性
先是踢与自己等高的靶，熟练后踢高自己20公分的高度，至于往特技方向发展的话，以170的身高最少也要2米以上的高度了
慢慢来吧，多练习，总能踢好
⑺ 腾空后旋踢的基本要领是什么
给你以下几个建议（我是蓝带，你现在什么带了？）
一 跳后踢(属简捷反击动作)
跳后踢主要用于对方从身后对自己的偷袭，属反偷袭技巧。
跳后踢的特点是速度快，力量大，隐蔽性强和动作简单快捷而称。
跳后踢的要领和其它腾空类后踢不同，它要求转身幅度小，直接快速的反击对手
动作特点是当对手从背后攻击时，以后滑步的惯力起跳并以腰带腿后踢，脚尖朝内。动作有点像腾空侧踢但并不相同，这也是易错的原因之一。
如不明白稍后可问。。。
二 腾空后踢(属基本腾空动作)
实战姿势开始，以后腿转身背对对方。重心后移至左脚右脚蹬地转身的同时起跳，后屈膝提起，右脚贴近左大腿，两手应由握拳变为平掌(1有助于在空中滑行，像鸟的双翼；2可即时做出防守；3可放松紧张)随即左脚蹬地伸直，右脚自左大腿内侧向后方直线踢出，力达脚跟。踢击后右脚沿原路线快速收回落地，成实战姿势。动作要领：腾空起腿后上体和大小腿折叠收紧；腾空后踢时动作延伸要长，用力延伸；转身，起跳，提腿，出脚动作连续一次性完成，不能停顿；击打目标在正后偏右。腾空后踢动作的主要攻击部位有膝部，腹部，裆部，胸部和头面部。
三 跳上步后踢(属高难腾空动作)
跳上步:是指以右腿或左腿腾空起跳，来增加弹跳高度的腾空步法。
后与腾空后踢相似，不做重复，自见。
注意 要保持身体平衡，腰不能左右倾斜乱晃。
⑻ 跆拳道中的后旋踢慢动作分解是什么样的
你好！！抄
先练习这样2个分解动作袭:
1.比如你要用右腿打后旋,那么先以左腿在前站好,然后以左腿为轴,身体做顺时针旋转,旋转时注意右腿不能点地,头始终注视前方,直到颈部极限在用比身体旋转更快的速度将头转过去然后仍然注视前方,最后右腿要回落到出发点.这个动作开始可以慢慢做,头部是重点,这样可以防止眩晕并且你始终能知道你要打的目标的位置,要点是中心要略微靠后倒,不然你转不过来.
2.左腿在前,做后腿(右腿)的原地前摆腿,前摆腿也要分3部分,先是前偏左45度方向的侧踢,然后大腿不动,膝盖运动摆腿,然后收腿
做好以上2部分后,就可以结合运用了,熟练后就是后旋了,但是在2个运动过程中一定要衔接好,不然会出现2次发力,还有,韧性不太好的朋友放弃这个动作比较好,因为打不到头很难看.
要选我为答案哦 哥 谢你了
⑼ 跆拳道前旋踢怎么打出力气了
跆拳道的发力在于胯部发力、大小腿夹腿后的弹腿，是一气呵成的发力，动作要连贯。如果只想着打的那一下用力的话，是肯定发不出力的
⑽ 跆拳道有没有中文540后旋踢教学
540 ° 后旋踢是跆拳道表演及演武爱好者极为向往的脚技。能完美地使出 540 ° 后旋踢相等于脚技已达到了一定的水平。 但如何踢出 540 ° 后旋踢呢？ 重点大致可分为两方面：体能及身体协调。很多跆拳道练习者认为自己未能做出 540 ° 后旋踢是因为体 能欠佳，其实只说中一半。事实上，一个有效而切实的训练方法正是大家所缺。 540 ° 后旋踢要求的身 体协调远超于其体能所需，一般具有中等跆拳道表演能力已能达到该体能要求。跆拳道练习者只需针对地 对某些肌肉稍加训练便可。以下几种训练，可为大家建立 540 ° 后旋踢所需的肌力： 基本训练： 以准备姿势左右开步站立，然后原地 180 ° 转身跳，再沿相同轨迹后转跳回原位。 ( 每课 2 组，每组 15-20 次，左右方均需练习 ) ( 训练重点：转身时必须迅速，双脚触地后立即回转跳回原位 ) • 以准备姿势左右开步站立，然后原地 360 ° 转身跳回原位。 ( 每课 1 组，每组 10-15 次，左右方均需练习) ( 熟练后可于跳转时将双膝提起至胸口位置，加强训练强度 ) • 以准备姿势左右开步站立，然后原地尽量向上跳至膝盖碰胸。 ( 每课 3 组，每组 10-15 次 ) • 手扶横杆，站立后旋踢。 ( 每课 3-5 组，每组 10-15 次，左右脚均需练习 )( 训练重点：训练出后旋踢的正确轨迹，注意最佳开始踢击角度为膝盖指向斜下 45 ° ) ( 注意：起跳时应双拳曲手提起，以保持平衡 ) 进阶训练： 以准备姿势左右开步站立，然后原地向后 360 ° 转身跳回原位，再向反方向 360 ° 转身后跳跳回原位。 ( 每课 1 组，每组 5-10 次 )( 熟练后可于跳转时将双膝提起至胸口位置，以加强训练强度 ) 以准备姿势左右开步站立，然后原地向上尽量转身跳。 ( 每课 1 组，每组 3-5 次，左右方均需练习，以能转 720 ° 为目标 ) • 先提起一腿至腰位置，以另一腿使力跃起并尽量使膝盖碰胸。 ( 每课 3 组，每组连续 15 次，左右脚均需练习 )( 注意：腰背必须挺直及向前微倾 ) • 单脚 360 ° 后跳旋踢。 ( 每课 1 组，每组 3-5 次，左右脚均需练习 ) [ 按：本节将以另一单元分开刊出 ] 依此训练计划，经过为期若一个月的训练，弹跳力和旋转力应有大幅度的改善，而各肌组的运用也会感到流畅。但在训练时必须小心，要有充足的热身及避免训练过度。