『壹』 吴敬平教你：直板如何拉球（专门给业余讲的）
一：拉冲下旋球是直板反胶最基础的基本功，在拉下旋球时除了注意前面提到的基本动作要领以外，要特别注意手腕的用力方法。在击球的瞬间是用手腕去摩擦球，击球点在来球的中上部，在用手腕摩擦球时还要根据来球旋转的强弱再加上一定的撞击。就是人们常说的又摩又打。拉冲下旋球旋转弱的来球要连摩擦带撞击，撞击可稍大于摩擦。拉冲下旋球旋转强的来球必须用力摩擦击球，用自己拉球的力量抵消来球的旋转。在击球的瞬间要特别注意击球时一定要把球往前送，不能*力量去硬碰球。这就是我们常说的“吃球”，尽量让球在球板上停留的时间长一些。经常这样训练拉球，你对球的感觉就会越来越好，拉球就会越来越有数，慢慢达到运用自如。训练的方法，在没有多球条件的情况下可采用拉球一方发下旋球到对方的反手位让对方搓长球到侧身位，然后发力拉冲这个球。拉球时一定要注意用全力拉冲，不要考虑下一板球对方是否能够防过来。要的就是让你防不过来。经常这样训练，你的拉球力量一定会提高。在有多球的条件下，可让对方发下旋球到你的侧身位，定点发力拉冲这种球。拉球时要掌握好击球时间，在对方来球跳到最高点或下降前期击球最好。击球时间一定要相对固定，这样容易掌握拉球的命中率，好调节。出界多就向前送一点，下网多就多摩擦一点。在定点拉冲下旋球比较有数的情况下，再把来球的落点扩大到全台的定点拉冲，这样不断加大拉球的难度，拉球的水平就会不断提高。 以上为吴敬平的原文，我总结几个要点： 1，注意拉球时的动作，包括引拍，蹬腿转腰收臂。2，要特别注意手腕的用力方法。----击球瞬间用手腕去摩擦球。3，击球点是：球的中上部位。4，下旋超过你的负荷时，必须用力摩擦击球。下旋弱时，可以多一些撞击。 用手腕来摩擦发力。这一点我以前是几乎没有注意过，也不会的。所以我到现在其实还不懂怎么拉球。击球中上部，我甚至一直认为拉下旋，触球点是球的下中部。 5，触球后要向前送。这个送是指方向也是指吃球。这个要再去好好体会。 6，如果没有多球（指业余），可以俩人对练。要用最大的力量去拉，而不要考虑下一板对方是否能防过来。这一点其实业余里不好做到。因为增加了过多的捡球时间。最好的还是准备一些多球，哪怕只有二三十个，哪怕是二星的，一星的，甚至没星的。最好。提高效率。7，最高点或下降前期击球最好。8，出界多就向前送一点，下网多就多摩擦一点。 二、拉好定点上旋球： 拉上旋球和下旋球不同的是，拉上旋球击球点在来球的上部，摩擦球要大于撞击球，击球的瞬间一定要往前送。训练的方法基本和抢拉下旋球一样，只是来球的旋转不一样，是上旋球。在推挡后侧身发力拉冲这板球，或对方变你正手位后发力拉冲，反复练习。有多球训练的条件，可以由对方直接发上旋球到你的正手位和侧身位抢冲，落点可以从定点到不定点，逐步提高击球的难度。 盯好了，当你知道对方来球是上旋球，你可能要用“打”/“攻”，“扣”的方式，如果选择拉弧圈，也是可以的。要注意了：1，摩擦要大于撞击。就是尽量去摩擦，2，击球的瞬间要向前送，即有吃球感。3关键是击来球的上部。 上旋球要拉球的话，一定要击球的上部。要盯住来球。球上部。 三、练好反拉弧圈球： 反拉弧圈球是一种高级技术，尤其是业余运动员掌握了这项技术就像如鱼得水，你就掌握了比赛的主动权。因为一般的业余运动员在拉弧圈球时拉高吊弧圈球的时候多，你掌握了反拉弧圈球的技术，你就站在了比对方高一挡的层次上。反拉弧圈球的要领，首先要自己发力，尽量少借对方的旋转，用自己拉球的力量去抵消对方来球的旋转。其次是在反拉时摩擦球一定要薄，摩擦球的上部甚至顶部，既要借对方来球的旋转的力，还要自己发力摩擦球。越是自己发力反拉，命中率越高。越是怕对方的旋转去碰球，越是容易吃对方的旋转。 训练的方法，对方发下旋球到你的反手位，你搓球到对方侧身位，对方拉高吊弧圈球到你反手位，你侧身反拉，这样反复练习，等基本掌握了反拉弧圈球的规律以后，再把反拉扩大到全台和不定点反拉。 这个方法简单不？最好有多球。哪怕只准备20--30个。高效。训练方法也简单。 反拉时，注意要摩擦球的上部甚至顶部，是薄摩擦。要发力摩擦。 实战中，往往明明知道对方的旋转非常厉害。但自己却去碰，越碰越飞，所以要培养反拉的意识，就是你看准球点，发力触球的上部/顶部，然后摩擦，要敢于这样发力。 关键是预判落点，与找击球点
『贰』 直板横打如何拉下旋球
第一，放抄慢击球节奏。
第二，避免身体过于向前压，使身体稍稍远离来球。
第三，主要依靠前臂和手腕的动作击球，并让出足够的击球空间，触球之前手腕开始向外侧转动，释放爆发力。触球的一瞬间，应该接触球体中部稍稍偏左侧的位置，手腕的运动轨迹近似一道半圆，这个动作可以很好地“包”住球，能够顶住球发力，能够更好地摩擦，控制住击球的弧线。
第四，横拉之后的还原控制好重心，可以更流畅地进行下一板衔接。
『叁』 直拍正手拉下旋球的要领是什么
基本站位：与球台距离约45厘米左右，（根据个人习惯和身体比例自调，可以更远些~~~）两腿张开与肩同宽或稍宽于肩，身体微前倾，含胸，收腹，重心放在前脚掌上，左脚在前，右脚在后，两脚中心点的直线与球台底线夹角约成30－40度角（角度越大，越便于发力，越小越便于连续，可根据自己需要调节），沉肩引拍, （懂得沉肩引拍是学会用身体打球的第一步）。
拉球时，身体向右后方转动（以右手持拍为例），重心放在右脚上，在转腰的过程中，身体重心先向右下方下沉，右腿稍弯曲，用腰控制大臂，右肩稍低，小臂自然下垂，用手腕控制板型，将球板引至右大腿膝盖稍偏后一点，板型前倾或垂直（手指、小臂、大臂，身体放松），板型的角度因来球的旋转强弱不同而有所调整。
击球时，腿首先发力，向左蹬腿，身体重心从右脚向左脚开始转换（这个转换是逐渐完成的，不是一下子完成，转换速度最快的时候就是击打的时候），交换重心，身体前迎，身体前迎的方向和击球方向相同，然后腰也发力，用腰带动大臂，并传到小臂。击球时，急速收缩前臂并辅以手腕发力，前臂收缩的速度越快，发出的力量就越大，摩擦也就越重，击打力量也就越大。要用瞬间爆发的发力方法。拉弧圈的几个要点 压重心 引拍 蹬地 转腰 挥拍 收小臂 转重心 。
『肆』 唐建军乒乓球教学-拉下旋球技术. 直拍横打（拉下旋球技术）是指那方的下旋
对方来球是下旋
『伍』 请问乒乓球直拍横打拉下旋球的主要动作要领是什么
乒乓球拉下旋球的要点：
首先，重心要低，站位平行于球台底线，这样才有足够的引拍而且防止球拍磕在球台上，球拍拍面平行于台面，略高2-5厘米。
其次，抛球后两眼盯球，重心从右脚移到左脚的同时转腰收小臂挥拍摩擦球的正下方，利用重心转换的惯性给球一个向前的力。
第三，转腰到收小臂到手上的动作完全是增加旋转用的，这样出球会很慢，但是旋转很快，球向前的动力完全由重心转换的惯性提供。
直板横打要点
1、发球抢拉，反手抢拉，王皓这一技术独步天下。
2、接发球摆短到到对方的中间位置或反手位，让对方侧身晃撇到反手面抢拉。
3、对对方晃撇到反手位的球采用侧身抢攻和反面抢攻相结合。
4、抢拉对方挑和撇到反手位。这种直板横打进攻的突然性非常的强烈。
(5)直拍拉下旋球视频教学扩展阅读：
可以分为6大类型：
（1）快攻打法
（2）弧圈打法
（3）弧圈结合快攻打法
（4）快攻结合弧圈打法
（5）以削为主的削球打法
（6）削球和进攻结合的削球打法
国际乒坛上主要有以下几种打法：
（1）直拍左推右攻，例如中华台北的蒋澎龙、韩国的柳承敏、中国的杨影
（2）直拍横打弧圈结合快攻，例如中国的马琳、王皓、李静、许昕
（3）横拍弧圈结合快攻，例如中国的孔令辉、王楠、王励勤
（4）横拍快攻结合弧圈，例如中国的邓亚萍、张怡宁
（5）削攻结合，例如韩国的朱世赫、金景娥、中国的丁松
『陆』 直拍正手拉下旋球，需要注意哪些要点
这个分短球和长球，应对稍有差别，主要运用前臂和手腕的力量，注意上提，动作幅度小而快。多做针对性的练习，注意体会动作，光说不能完全掌握，要多练习，在练习中体会。
『柒』 直排横打如何拉下旋球
通常来说，拉下旋球都采取以拉高吊为主的方式，只是弧线不要拉得太高。拉球时首先要回注意引拍拉手，拉手的答位置恰好正对身体的中轴线，肩和肘部向前略为伸出一些，。
为了增加手腕力量，拉手时球拍要竖起来，即有点吊腕的感觉。肩和肘向前伸出去后，拍形要稍高一些，前臂向前用力的同时手腕用力摩擦。发力动作要根据来球情况而定，下旋越强，先向上的力量越多，然后再向前用力，关键是在接触的瞬间加以调节，包括触球的位置和改变击球的方向。
『捌』 直拍横打如何拉下旋球
用腰部和手臂发力，用手腕控制方向。直板反手一般比较难练，但是威力教大，内练成就很厉容害了。看王皓马林就可以知道它的威力。打反手要有一种把球包起来的感觉！手腕向内拐，在球接触的前一刻，用力抽球拍。在球拍有一定速度的时候击球。说起来很容易，但是练起来就不那么容易了，很难很难。我建议你去看王皓的视频，目前世界上他的反手可以稳居第一。
『玖』 乒乓基础：直拍正手拉下旋球，需要注意哪些要点
首先准备阶段必须是放松状态，待触球的瞬间突然紧，加速摩擦球，这样才能保证版发力的集权中。
其次是摩擦要充分，初学者可以先以拉加转为主，体会摩擦球的感觉。等到摩擦的感觉不错之后再加上撞击，这样就能保证球的质量。
『拾』 乒乓技术：直拍横拉怎样才能拉好下旋球
直板横打技术比横板反手要难，而直板横拉更是不容易。要想有较高的内命中率，必须进行强化容训练，目的就是通过多拍训练，产生较强的记忆效应和下意识反应。
建议你做以下几点：
一、找一个高水平的业余球友，专门给你发球喂球，从急下旋球开始，喂在你的反手，每次300-500个，每周大概训练三次。
二、动作细节调整。需要有专业水准的教练进行3-5次指导，强化转腰，蹬地，降低重心，发力摩擦，手腕姿态调整，重心还原等核心技术要点（这非常重要！非专业指导后果就是动作还原差，持球部位不对，费体力，打出的球没有线路、一攻速度和较高的旋转）
三、选一块5层纯木板上手，快弧板作为第一优先（自己参考网上快弧评测，我就不推荐了）。
最后，祝你能练好直板反打！