旋转踢教学

① 跆拳道中的后旋踢慢动作分解是什么样的

你好！！抄

先练习这样2个分解动作袭:

1.比如你要用右腿打后旋,那么先以左腿在前站好,然后以左腿为轴,身体做顺时针旋转,旋转时注意右腿不能点地,头始终注视前方,直到颈部极限在用比身体旋转更快的速度将头转过去然后仍然注视前方,最后右腿要回落到出发点.这个动作开始可以慢慢做,头部是重点,这样可以防止眩晕并且你始终能知道你要打的目标的位置,要点是中心要略微靠后倒,不然你转不过来.

2.左腿在前,做后腿(右腿)的原地前摆腿,前摆腿也要分3部分,先是前偏左45度方向的侧踢,然后大腿不动,膝盖运动摆腿,然后收腿
做好以上2部分后,就可以结合运用了,熟练后就是后旋了,但是在2个运动过程中一定要衔接好,不然会出现2次发力,还有,韧性不太好的朋友放弃这个动作比较好,因为打不到头很难看.
要选我为答案哦 哥 谢你了

② 跆拳道中旋风踢的动作分解

1. 攻方左脚向右脚右侧前方跨一步，左脚内扣落地。

2. 身体向右旋转180度；左脚落地的同时右腿随身体继续右转向右后摆起。

3. 此时身体以转动360度，左脚蹬地起跳，顺势在空中用左横踢击打对方腹部或头部，右脚落地支撑。

动作要领

1)功放上步转体动作要迅速果断，左脚内扣落地时脚跟对敌。

2)右脚随身体又转向后右侧摆起时不要太高，以能带动身体旋转起跳为宜。

3)左脚蹬地起跳，身体腾空，但不过膝，目的是快速旋转出腿。

4)左脚横踢时，右腿向下落地，要快落站稳，即横踢目标的同时右脚落地。

易犯错误

1)左脚上步内扣落地角度过大，使后面的动作改变方向。

2)上步，转体，摆腿，起跳动作不连贯，动作幅度过大。

3)左腿横踢没有利用转提轻跳的顺势力量，打击力度不够大。

攻击部位

腹部、头部、胸部。

辅助练习方法

1)两人配合练习，双方都穿护具，先分解练习每部分动作，击

旋风踢

打的力量要小，然后将动作完整成套练习，要求动作轻快，迅速果断，并适当加大打击力度。

2)利用脚靶和沙袋练习：用脚靶是，持脚靶一方的位置固定，练习者根据适当的距离站位，然后用连续动作击打脚靶；利用沙袋练习时，练习者站在适合的位置，然后按动作规格要求快速有力的完成动作，最后的踢击要发力，迅速。

• 注：要加强抗晕眩训练，注意休息，防止应晕眩产生的动作变形。

③ 回旋踢怎么踢

回旋踢在跆拳道动作内叫做后旋踢，属于跆拳道特技腿法中的一种。

方法：

实战姿势开始。两脚以两脚掌为轴均内旋约180度，身体随之右转约90度，两拳置于胸前。上体右转，与双腿拧成一定角度。右脚蹬地将蹬地的力量与上体拧转的力量合在一起，右腿继续向右后旋摆鞭打，同时上体向右转，带动右腿弧形摆至身体右侧，右腿屈膝回收；右脚落到右后成实战姿势。

动作要领：

转身旋转，踢腿连贯进行，一气呵成，中间没有停顿，初学者可以理解为转身侧踢变勾踢；击打点应在正前方11点发力到1点后发力结束，呈水平弧线自然收回；屈膝起腿的旋转速度要快；重心在原地旋转360度。后旋踢攻击的主要部位有面额和胸部。

身体要求：

身体姿势大都以侧向站位，以便保护身体和下面要害部位和使后腿通过拧腰转髋发力，增加击打的力量和速度。

(3)旋转踢教学扩展阅读：

易犯错误：

1、转身、踢腿中有停顿，二次发力；

2、起腿太早，最高点，不在正前方；

3、上身往前、往侧、往下，推动平衡.

加强练习方法：

选择一个合适的沙包，赤脚，放松腰部。

以左后旋开始练习，抬的腿最好绑30磅的沙袋，连续进行50次。后过来也50次，每天三组。

距离后旋练习：离沙包一定的距离，向前上一步后，连续后旋踢，每组左右腿各50次，每天三组。

④ LOL怎么回旋踢

说的是盲僧回旋踢吧。
1
Q中或附近小兵，Q过去，插眼敌人背后，W眼，R踢
2
Q中目标
后面或侧面敌人，
直接R
3
先R然后闪现（所以上面步骤，主要吃手速)
具体教学，搜索盲僧回旋踢教学，就会有相应视频。

⑤ .跆拳道后旋踢的动作要领要点是什么

脚步距离要因个人而异,速度要快!自己多练练,就好了!祝开心,望采纳!

⑥ 瞎子回旋踢教学 英雄联盟瞎子的回旋踢具体怎么操作

盲僧回旋踢一般有摸眼回旋踢和R闪回旋踢两种，我个人主张有闪现的时候尽专量使用R闪回属旋踢，很多人总是喜欢保留闪现，尤其是低端局玩家。大家应该正视闪现，它也只不过是一个技能而已。下面我重点讲解一下摸眼回旋踢的具体操作。
无论是摸眼回旋踢还是R闪回旋踢，Q中敌方英雄是必要的。盲僧的Q技能也是需要长久的练习才能很好的掌握之。
首先Q中目标，第二段Q冲向目标，摸眼回旋踢之关键就在于在Q的途中就在目标身后插好了眼位。
盲僧有一种操作被称为光速摸眼回旋踢，其要义就是在第二段Q造成伤害之前就按出插眼W这两个动作。须知，盲僧第二段Q冲向目标也就不到1秒的时间，在这1秒时间内完成插眼以及W两个动作，不是听上去那么容易完成的。一般来讲，第二段Q造成伤害后使用W，是常规摸眼回旋踢的做法。
如此操作后，使用R技能，就完成了摸眼回旋踢的操作。至于R闪回旋踢，其要义在于使用R的瞬间按出闪现，这样，目标就会被踢向与你闪现位置指向目标方向一致。盲僧的R技能可以让踢飞的目标击中敌方英雄造成AOE伤害，所以闪现的位置亦可以根据局势进行选择。

⑦ 旋转踢怎么踢

这个可以找个视频看看，不过前提是你的脚压内得下去容。视频http://6.cn/watch/395237.htmll

⑧ 怎样踢出旋转球

以惯用脚为右脚为例：内旋就用脚弓摩擦球的右下角四分之一处，力量越大旋专转越强，注意旋转只属有远距离才能很明显；而外旋则用正脚背踢球的左半部分，力量同样越大旋转越大。不过关键还得靠自己练习，多练习就好了，小贝就是天天在家的院子里朝着轮胎灌才练出了那种脚法，做什么事都是，多练习就好了

踢球的中下部 （左右选择自己喜欢位置），用小腿快速发力，再踢出球的一瞬间向自己想要旋转方向，将脚一抖，就能送出比较旋转的球了， 至于怎样才能踢出高旋转的球，那要你多练几下才有感觉！

掌握技巧,多加练习,祝你早日成功

⑨ 回旋踢的动作要领 图片以及视频

虽然是这么说了 但我还是找到了教学视频给你 回旋踢的动作源自于街舞的大风车(windmill)
很多人都说是内容TMS(托马斯) 这令我很费解 八成是没见过街舞只在家里玩网游的小宅男在喷
具体给你看视频你就知道了 你觉得哪个想回旋T就学哪个好了

【托马斯教学】（我没见过比这个更仔细细心的教材了 一步一步到全动作）
http://v.bokecc.com/html/tiyu/20100916_123570.html
【大风车教学】（很多人有可能是更不分不清两者区别 这样他们瞎说也情有可原了）
http://www.tudou.com/programs/view/WA_-PzqiWW8/

⑩ 跆拳道有没有中文540后旋踢教学

540 ° 后旋踢是跆拳道表演及演武爱好者极为向往的脚技。能完美地使出 540 ° 后旋踢相等于脚技已达到了一定的水平。 但如何踢出 540 ° 后旋踢呢？ 重点大致可分为两方面：体能及身体协调。很多跆拳道练习者认为自己未能做出 540 ° 后旋踢是因为体 能欠佳，其实只说中一半。事实上，一个有效而切实的训练方法正是大家所缺。 540 ° 后旋踢要求的身 体协调远超于其体能所需，一般具有中等跆拳道表演能力已能达到该体能要求。跆拳道练习者只需针对地 对某些肌肉稍加训练便可。以下几种训练，可为大家建立 540 ° 后旋踢所需的肌力： 基本训练： 以准备姿势左右开步站立，然后原地 180 ° 转身跳，再沿相同轨迹后转跳回原位。 ( 每课 2 组，每组 15-20 次，左右方均需练习 ) ( 训练重点：转身时必须迅速，双脚触地后立即回转跳回原位 ) • 以准备姿势左右开步站立，然后原地 360 ° 转身跳回原位。 ( 每课 1 组，每组 10-15 次，左右方均需练习) ( 熟练后可于跳转时将双膝提起至胸口位置，加强训练强度 ) • 以准备姿势左右开步站立，然后原地尽量向上跳至膝盖碰胸。 ( 每课 3 组，每组 10-15 次 ) • 手扶横杆，站立后旋踢。 ( 每课 3-5 组，每组 10-15 次，左右脚均需练习 )( 训练重点：训练出后旋踢的正确轨迹，注意最佳开始踢击角度为膝盖指向斜下 45 ° ) ( 注意：起跳时应双拳曲手提起，以保持平衡 ) 进阶训练： 以准备姿势左右开步站立，然后原地向后 360 ° 转身跳回原位，再向反方向 360 ° 转身后跳跳回原位。 ( 每课 1 组，每组 5-10 次 )( 熟练后可于跳转时将双膝提起至胸口位置，以加强训练强度 ) 以准备姿势左右开步站立，然后原地向上尽量转身跳。 ( 每课 1 组，每组 3-5 次，左右方均需练习，以能转 720 ° 为目标 ) • 先提起一腿至腰位置，以另一腿使力跃起并尽量使膝盖碰胸。 ( 每课 3 组，每组连续 15 次，左右脚均需练习 )( 注意：腰背必须挺直及向前微倾 ) • 单脚 360 ° 后跳旋踢。 ( 每课 1 组，每组 3-5 次，左右脚均需练习 ) [ 按：本节将以另一单元分开刊出 ] 依此训练计划，经过为期若一个月的训练，弹跳力和旋转力应有大幅度的改善，而各肌组的运用也会感到流畅。但在训练时必须小心，要有充足的热身及避免训练过度。