Ⅰ 正确的睡姿是怎样的
睡姿正确的复睡法 这是四种睡姿的优缺点制1.仰卧 据了解，有60％的人选择仰卧睡姿，这也是医生推荐的最佳大众睡姿。优点：不压迫身体脏腑器官。缺点：容易导致舌根下坠，阻塞呼吸。不适应人群：打鼾和有呼吸道疾病的人。 2.俯卧 5％的人选择俯卧，趴着睡觉。优点：医生指出，采用这种睡姿的人睡觉时会感到安全，也有助于口腔异物的排出；同时对腰椎有毛病的人有好处。缺点：压迫心脏和肺部，影响呼吸，患有心脏病、高血压、脑血栓的人不易选择俯卧。 3.左侧卧 医生认为，这种睡姿容易让人在睡觉时翻来覆去，产生不稳定的睡眠。而且，由于人体心脏位于身体左侧，左侧卧会压迫心脏，所以它是一种很不健康的睡姿。优点：无缺点：压迫心脏、胃部，尤其对于患有胃病、急性肝病、胆结石的患者不易采用左侧卧。 4.右侧卧 有25％的人在睡觉时会朝向右侧。优点：不会压迫心脏，睡眠有稳定感。
Ⅱ 睡觉注意什么安全教案
设计意图：
孩子们的睡姿多种多样，有的孩子睡觉时玩玩具，特别是有些回孩子总喜欢蒙答头睡觉，这样的睡姿对孩子的身体发育不利，还容易发生危险。为了让孩子养成良好的睡姿，专门开展安全教育活动。
活动目标：
1、通过观看情景表演，了解睡觉的正确睡姿，知道睡觉时不能随便玩玩具。
2、乐意参加歌表演，能运用自己掌握的正确的健康知识指导玩具娃娃睡觉。
活动准备：
1、小狗玩偶一个，任何形象的玩偶幼儿人手一个。
2、挂图
活动过程：
1、以情景表演的方式，向幼儿提出问题，引发幼儿对不健康的午睡行为的思考。
（1）问题一：为什么不能蒙头睡觉。
小结：睡觉时蒙着被子，会感觉很闷，喘不过气来。我们睡觉的时候也要呼吸新鲜空气，不能蒙头大睡。
（2）问题二：树胶的时候为什么不能玩玩具？
小结：不能带玩具上床睡觉，玩具上的尖角很危险，会伤害小朋友。
（3）问题三：为什么不能趴着睡？
小结：趴着睡觉，身体会压到自己的心脏，就会感觉很不舒服。
2、引导幼儿观看图片，了解睡觉的正确姿势。
3、游戏“宝宝睡觉了”。
想一想，宝宝怎么睡才更舒服？
Ⅲ 幼儿园大班安静睡觉常规教案
活动目标：
1、教育幼儿睡觉时不吵闹、不做小动作，安静地睡觉。
2、让幼儿知道午睡可使人的大脑、身体得到休息，使人们身体更健康。
3、培养幼儿正确的睡觉姿势，养成每天午睡的好习惯。
活动准备：
寝室场地，一名大班幼儿做情境表演。
活动过程
一、观看情境表演。
1、请一大班幼儿到寝室里来做午睡时的动作表演：（师）xx，午休时间到了。（幼）好的。请大班小朋友来到自己床前，脱下鞋子在床下摆放整齐，脱下衣服，把衣服整齐地放在床的一边，然后躺下，侧着身体，盖好被子，闭上眼睛，安安静静地睡着了。
二、启发幼儿说说情景表演。
1、大班小朋友是怎样睡觉的？（轻轻走进寝室，脱下衣服、鞋子，安安静静地睡觉）
2、睡觉时，鞋子摆在哪？（床下，放整齐）衣服是怎样放的？（放在床的一边）
三、说说我们的午睡。
1、我们每天都要睡午觉，睡午觉对我们的身体有什么好处呢？个别幼儿说说。让幼儿懂得睡午觉可以使我们的大脑、身体得到休息，个子长得高，头脑更聪明，身体更健康。告诉幼儿睡觉时向右侧躺着睡，能使身体放松，呼吸流畅。不能趴着睡和用被子蒙住头睡。
2、请幼儿说说，我们在幼儿园睡觉时应该怎样做呢？教育幼儿午睡时不吵闹，不做小动作，保持正确的睡姿，安静午睡。
四、学念儿歌《天天午睡身体好》。
1、好孩子，不吵闹，幼儿园里睡午觉。轻脱衣，轻上床，安静睡觉身体好。
Ⅳ 正确的睡姿应该怎么睡
仰卧是最常见的睡卧姿势。中医学称这种睡眠姿势为尸卧，采用这种睡姿，身回体和下肢只答能固定在伸直部位，不能达到全身休息的目的。在腹腔内压力增高时，仰卧又容易使人产生胸闷、憋得慌的感觉。这样仰卧着，还会自觉不自觉地把手放在胸前，使心肺受压，容易做噩梦。
俯卧时，全身大部分重量压在肋骨和腹部，使胸部和横膈膜受压，影响呼吸，加重心脏负荷。俯卧还会增加腰椎弧度，导致脊椎后方的小关节受压。俯卧时，颈部向侧面扭转才能使头歪向一边，这样又很容易造成颈肌受损。
左侧卧时，双腿微曲，虽有利于身体放松，有助消除疲劳，但心脏位于胸腔内左右两肺之间而偏左，胃通向十二指肠、小肠通向大肠的出口都在左侧，所以左侧卧时不仅使心脏受到挤压，而且胃肠受到压迫，胃排空减慢。
Ⅳ 正确的睡姿
正确的睡眠姿势
睡眠姿势通常有仰睡、右侧睡、左侧睡以及俯睡几种
。一般最好版是不要俯睡。俯权睡时胸部受到压迫，呼吸
困难，人体吸入的氧气相对减少，不利于新陈代谢；
同时心脏受压，心搏阻力加大，血液循环受到影响。
向左侧睡时压迫胃，使胃内的食物不易进入小肠，不
利于食物消化和吸收，还会压迫心脏，对患有心脏病
的人尤为不利。正常的睡眠姿势应该是仰卧睡，或向
右侧睡。一些血液循环差、防寒机能弱、睡觉时怕冷
的人，把身体稍微弯曲向右侧睡也很适宜，这样可使
全身肌肉得到最大程度的松弛，又不致压迫心脏，使
心、肝、肺、胃、肠处于自然位置，呼吸畅通，还可
帮助胃中食物向十二指肠输送。
Ⅵ 如何培养幼儿的正确睡姿中班教案
幼儿的不良睡姿有蒙头睡、趴着睡、夹腿睡等。
蒙头睡：蒙着被子睡觉会造成回空气不流通，严重地影答响宝宝正常呼吸。醒来后，宝宝容易精神萎靡，没精打采，甚至呵欠连连，浑身发酸。应调整好宝宝的睡姿，放一些轻柔的摇篮曲，稳定宝宝的情绪，等宝宝睡着后将被角轻轻移开，压在宝宝的两肩下。
趴着睡：宝宝胎儿期就是以这种姿势睡觉的，这是一种本能，使宝宝有安全感。但这样的睡姿有潜在的危险性（引起窒息、影响牙齿发育等）。等宝宝睡着后翻过来睡。
夹腿睡：这种现象的出现在生理上可能因为有蛲虫、裤子太紧、尿湿等刺激引起外部发痒，心理上可能是因为家庭气氛紧张或缺乏母爱或遭受歧视或没有玩具可玩等原因，宝宝通过自身刺激来寻求宣泄，从而产生夹腿动作。尤其是女宝宝会两腿紧紧夹在一起，以这种特定姿势入睡，额头上还微微有汗。
营造一个良好的家庭环境，给宝宝充分的温暖和爱抚，同时养成宝宝按时睡眠的好习惯，晚上不要过早上床，早晨不要晚起赖床，以减少“夹腿”的机会。另一方面，可以用亲切的语言安慰她，提醒她，睡觉时多陪陪宝宝，讲讲悄悄话，转移、分散宝宝的注意力。
Ⅶ 正确的睡姿是怎样的
仰卧是最常见的睡卧姿势。中医学称这种睡眠姿势为尸卧，采用这种睡姿，身体和下肢只能固定在伸直部位，不能达到全身休息的目的。在腹腔内压力增高时，仰卧又容易使人产生胸闷、憋得慌的感觉。这样仰卧着，还会自觉不自觉地把手放在胸前，使心肺受压，容易做噩梦。 俯卧时，全身大部分重量压在肋骨和腹部，使胸部和横膈膜受压，影响呼吸，加重心脏负荷。俯卧还会增加腰椎弧度，导致脊椎后方的小关节受压。俯卧时，颈部向侧面扭转才能使头歪向一边，这样又很容易造成颈肌受损。 左侧卧时，双腿微曲，虽有利于身体放松，有助消除疲劳，但心脏位于胸腔内左右两肺之间而偏左，胃通向十二指肠、小肠通向大肠的出口都在左侧，所以左侧卧时不仅使心脏受到挤压，而且胃肠受到压迫，胃排空减慢。 中医学认为：正确的睡觉姿势应该是向右侧卧，微曲双腿。这样，心脏处于高位，不受压迫；肝脏处于低位，供血较好，有利新陈代谢；胃内食物借重力作用，朝十二指肠推进，可促进消化吸收。同时，全身处于放松状态，呼吸匀和，心跳减慢，大脑、心、肺、胃肠、肌肉、骨骼得到充分的休息和氧气供给。 当然，对于一个健康人来说，大可不必过分拘泥自己的睡眠姿势，因为一夜之间，人往往不能保持一个固定的姿势睡到天明，绝大多数的人是在不断变换着睡觉的姿势，这样更有利于解除疲劳。
Ⅷ 小班礼仪睡姿教案重点和难点是哪些
选择公道的教学内容是备好课的条件，教学内容的选择要依据知识的特点、教材的回编写意图、答完成教学任务所需的时间和学生的实际情况等因素来决定。如何公道地选择一课时的教学内容呢?首先是根据教材的编排来选择。通常我们把一个练习的知识划分成几个小段落，每个小段落为一课时的教学内容，现行数学教材就是这样编排的，教师在备课时只要看一看教材的新授内容以及对应的习题编写，就可以确定一课时的教学内容了。其次是根据知识的难易程度来选择。一般来说，比较简单的、学生易于接受理解的知识，内容可多选一些；对于学生难以理解、难以把握的知识，由于在教学中要花费比较多的时间，所以内容要适当少选一些。选择一课时的教学内容时要具体情况具体对待，以一节课能顺利完成教学任务、所授知识有利于学生理解和把握为准。
Ⅸ 奇特的睡觉姿势小班教案
活动目标：1、观察《明日》画面的年代特点，人物的装束和年龄，能仔细地观察人物的懒散状态。2、喜欢欣赏古诗《明日》，明白做事情要有始有终，不能拖拉的道理。3、体验和理解昨天、今天、明天到含义。4、认读字宝宝：“明日、昨日、今日”。活动准备：1、《启蒙阅读》第四册幼儿读本，《明日》大范例、录音机、磁带。2、字卡：“明日、昨日、今日”。活动过程：一、导入。教师：呼噜……呼噜……谁在打呼噜，睡得这么香？这个人就藏在我们书里睡觉呢，我们来找一找他在哪里？二、阅读画面。教师：你们看看是谁在睡觉啊？这是什么季节,是什么年代呢？你是怎么看出来的呢？躺在床上的是年轻人还是老人啊？教师：屋子里有什么？这个人睡觉以前什么事情没有做完啊？你是从什么地方看出来的？三、新授部分。教师：有首诗歌描绘并评价了画中人的表现，诗歌的名字就叫《明日》你们想听听这首古诗吗？（教师范念古诗）教师：古诗念完了，古诗的名字叫什么呢？这首古诗中出现最多的词是什么？（请幼儿回答）教师：那请小朋友们跟着老师一起把这首古诗读一遍吧，老师大声的读小朋友们小声跟读。（互换小朋友们大声读，老师小声读，在分男孩女孩读，对古诗进行巩固）四、古诗《明日》表演。请一幼儿上前表演《明日》中懒人，然后准转过身去粘上胡子，表现这个懒人到了老年，他说自己老了还什么也不会，非常懊丧。告诉幼儿从小要认真做事，不能做懒人。