乒乓球挥拍教学视频

1. 乒乓球挥拍如何练习，乒乓球拍如何清理

挥拍抄练习；近台中偏右站位，左脚稍前，身体斜对球台，持拍手自然放松置于腹前，拍半横状。顺来球路线略向右侧引拍，约与台面齐高，拍面与台面约成80度左右，前臂与台面基本平行。
当球从台上弹起，持拍手由右侧向左前上方挥动，以前臂快速内收发力配合手腕内转沿球体做弧线挥动，在上升期击球的中上部，击球位置在身体右前方一前臂距离处。击球后小臂注意刹车，尽量到自己眼前，两个眼睛之间停住就好。千万不要甩过了。
平时多做徒手挥拍练习，这样时间长了，就养成好习惯了。
乒乓球拍保养清洗简单地可概括为三句话：底板防受潮，胶皮防老化，使用防摔胶。具体做法是：球拍使用后用干毛巾拭去拍子上的汗渍，胶皮用绞干的湿毛巾擦净皮面上的脏物，反胶趁皮面未完全干透前覆上涤纶纸，正胶须待皮面干燥后收藏。球拍收藏时应置于通风干燥处，远离热源，避免阳光暴晒，更不能球拍上堆压重物。

2. 乒乓球拉弧旋球是挥拍向上还是向下

拉球是向前上挥拍。
弧圈球技术分为前冲弧圈、高调弧圈和侧弧圈等技术，其要内点可以归纳为：蹬地、容转体、快摩、随势挥拍。但具体到每一种技术，其击球方式和击球点是不一样的。比如高吊弧圈，在下降期击球，前上击球，击球的中部，向上击球摩擦的比例多一些，向前的比例少一些。前冲弧圈，在上升期或高点期击球，摩擦球的中上部，向前的比例多于向上的比例
建议你看看唐建军的教学视频，会有帮助的

3. 乒乓球基本姿势的动作要领

正手攻球：近台中偏右站位左脚稍前，身体斜对球台，持拍手自然放松置于腹前，拍半横状。顺来球路线略向右侧引拍，约与台面齐高，拍面与台面约成80度左右，前臂与台面基本平行。

当球从台上弹起，持拍手由右侧向左前上方挥动，以前臂快速内收发力配合手腕内转沿球体做弧线挥动，在上升期击球的中上部，击球位置在身体右前方一前臂距离处。

反手攻球：站位近台右脚稍前，持拍手自然弯曲置于腹前偏左，重心偏于左脚。顺来球线路向后引拍。当球从台上弹起，持拍手由左后向右前上加速挥拍，前臂发力为主，手腕外转，拍面前倾，重心移至右脚，左右胸前击球上升时期的中上部。

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球拍类型

1、正胶海绵拍

胶皮颗粒向上、高度与直径相等的胶皮。它弹性好，击球稳且速度快，略带下沉的感觉，适合近台快攻型的球员使用。

2、反胶海绵拍

反胶粘贴时粗面向下、黏性较大的光面向上的一种胶皮，全欧洲的选手均采用此种胶皮。反胶打球的旋转力特强，打法以旋转为主的球员（如弧圈球、削球）必谙此道。

3、长胶海绵拍

高度超过1.5毫米的胶皮称为长胶。这种胶皮的胶粒非常软，颗粒细长，支撑力很小。主动制造旋转的能力很差，主要依靠来球的强旋转或冲力大来增加回球的旋转度。

4. 乒乓球挥拍曲线有这三种，哪种最合理

在优秀运动员抄中，存在“内包袭络线”、“外包络线”以及“平直线”三种击球挥拍曲线。三种挥拍曲线的存在，也证明“包球”不是拉球的必要条件。
对于出台球，这三种挥拍曲线没有明显的优劣之分。
外包络线挥拍曲线可以增加台内引拍距离，从而得到较大摆速。它也是台内反手拧拉这一革命性技术的基础

5. 打乒乓球何时做挥拍动作最合理，对方的球是落点前还是落点后

这个具体要看你抄需要什么样的球的效果，或者看过来的球是什么球性，
要是非弧圈球过来，
可用快攻直打，在球的最高点击球，球的下降期，拉球则产生弧圈球回击球，还有一个就是快板快拨球，在球的上升期击球，还有快板摆短球，也是在球的上升期……
要是过来的球是下旋球，想回击的球是弧圈球，则在球的上升期搓球，要是想回去的球带更强的攻击性，用下降期拉球，………………………………太多了！！！
打球最好是判断来球的球性，然后自己的决策是什么，要打击什么样的球给对方，……这个打多了，自然就知道应该是怎么回击的了……

接球的方法很多，在练习过程就可以慢慢的领会并且实践去运用……

6. 求乒乓球高手！从准备、引拍、挥拍、还原等环节入手，谈谈你对正手攻球的见解。

还规定字数，是求论文吧！
波尔的教学中没有“攻球”的说法，波尔称之为拍击，从动作上看，波尔的手臂动作更大，没特别强调腰。
张怡宁的动作小，中国传统式。

7. 乒乓球站位 挥拍姿势

根据习惯判断应该是引拍动作延迟了 以前是引拍动作小 击球点在上回升期最高点，答现在加大了引拍动作，打到下降期去了。而击球点和挥拍速度没有相应变化；
解决办法是1、加强预判，引拍动作再快点，打到上升期最高点。
2、把击球点再向下移，以前打中部的，现在改为打中下部；
3、再提高挥拍速度 加强摩擦；
如果预判能力好 步伐也跟得上采用第一种办法；如果手感好 调整能力强采用第二种办法；如果力量足 采用第三种办法。当然也可以综合起来运用。
另外球与拍子接触点越靠手柄，速度越慢，反之越快，调整球与拍子的触点也有效果，不过这个难度是最高的。

我也就理论上说说，打起来菜鸟。

8. 乒乓球的挥拍技巧

一、挥拍技巧：
1、用腰带动大臂，大臂带动小臂击球。（主要是小臂发力，其他也不能少），熟练了以后再加上手腕的力。
2、击球的时间应该在球的上升期。挥拍应该是由后向前（不是由上向下，特别高的球除外，注意压住拍型）。
二、挥拍要点：
1、对对方的击球方向有预见性，实现做好移动准备；
2、准备姿势必须正确。前脚掌着地，两膝弯曲，上体稍微前倾，适当收腹，重心略微靠前，这样可以保证较好的击球距离和击球后重心的转移；
3、移动步法时候，重心必须紧密跟随，发力击球时，身体重心要有一脚转到另一脚；发力技术，重心的支撑脚应该及时向相反方向蹬地，使重心还原；
4、必须注视对方的挥拍动作，以便做到在球处在台面上空时就可以判断出来球的方向和落点，从而从容发力回击。

9. 乒乓球正手位拉球时挥拍怎么挥是有讲究的

要做到迎前击球。
所谓“迎前”是针对击球时“等球”的现象而提出的改进办法。从字面上可以看出，等球是指击球过程中身体或动作处于被动的状态，没有与球的运行对接起来，出现脱节的现象。造成这种现象的主要原因是动员身体主动参与运动不够，还没有掌握击球的基本规律和特定的节奏、节律要求。对业余球手来说，主要是由于缺乏专业指导而又缺乏实践体验而出现的动作毛病。
怎么样“迎前”，首先要建立主动的意识，只有当你具备主动意识的前提下，你才有可能在即刻情况下动员身体参与运动。主动表现在你要将自己真正的投入到运动中去，也就是使自己的运动状态与比赛中球运行的状态保持一致，通俗点说就是“逢快则快，逢慢则慢”，能够调节自己的击球节奏，使身体与动作始终与球的运行状态保持和谐。比如，来球是弧圈，速度快，旋转强，那么你必须也要适应对方的来球速度，抢时间，在球上升期反击，无论你采用快带还是对拉，你都必须抢到最佳的击球点，这一个过程，就是主动的过程，而主动，就表现在你能动员身体的各个部位去抢到这个点，那么，用“迎前”这两个字就概括了动作的基本特点，它包括身体的适度前倾，腿部从后向前的瞪伸，前臂与上臂向前挥击，身体的整个重心向前上的转移。

要说明的是，不是所有情况下都能充分的动员身体的各个部分来参与“前迎”的动作，充分动员身体参与迎前击球往往是在获得更加主动进攻的情况之下，比如在下旋来回中先于对方上手、先于对方拉起后连续进攻、出现高球等机会球、主动相持的情形下等等。
我们强调的“迎前”，主要是针对对方下旋来球情况下有等球现象来说的，显然，这与主动抢先上手的意识有关，大多数情况下都是意识不到位而出现的。在水平提高到一定阶段时，你想继续提高，增强自己的实战能力和实际运用技术战术的效果，主要途径是从提高自己的乒乓球意识入手。意识是摸不着的思维，但确是看得到的表现，当然，建立意识与提高技术之间是紧密联系在一起的，一般来说，你有什么样的技术，就会去思考应该具备什么样的战术，技术与战术的充分发挥，就会看出你具备了什么样的意识，再好的意识没有技术战术作为支撑也是实现不了的。因此，不能“迎前”，首先我们看看自己是不是还存在着不能争取主动的技术缺陷，如果排除，那么，你就从进攻意识上去反思一下。不管是什么球手，应该明白乒乓球运动的制胜规律是什么？你如何利用制胜规律来充分的发挥自己现有的技术水平，这才是最重要的。否则，你打的球会让自己都感到没有一点道理。

“迎前”也可以是局部的，也就是说并不要求所有情况下都动员全身去“迎前”，与等球一样，机械的教条的看待“迎前”，同样也是片面的，或者说是错误的。“迎前”有迎前的必备条件，比赛中攻防转换决定了你不可能永远处在主动的位置上，当你被动的时候，非要逼着自己去“迎前”，这就适得其反。任何情况下都要具体情况具体分析。当你被动的时候，你要思考的是通过什么手段来使被动转为主动，一般情况下是通过落点的调动。那么，被动情况有没有迎前的动作呢？我看也是存在的，被动情况下的迎前主要是通过手臂的功能来实现的，这也就是我说的局部迎前。通过对高水平选手的比赛观察，我们可以知道这一点，这里就不再展开说了