Ⅰ 足球教学之接球常见的几种方式
迎撤：指以接球部位向前迎球，触球刹那向回引撤以缓冲来球力量的动作方法。迎球和引撤动作要协调连贯，引撤的时机要恰到好
处，迎撤的幅度与速度应与球速相对应，方能收到较好的缓冲效果。
压推：是压和推合二为一的连贯动作，多用于接反弹球。在找好落点和选好支撑位置的基础上，接球部位呈一种适宜的角度对难球
的反弹点，在球落地刹那，开始迎着球的反弹方向下压，随即与推合成一个动作，其作用力与球的反弹力形成的合力方向，将使球变向
运行并逐渐减速。运用压推动作的关键在于准确判断来球的落点、速度和反弹路线，并能控制好动作时机和压推角度。
切挡：是指通过下切动作加快球的上旋速度，增大地面的摩擦阻力，使来球力量得到削弱，并利用接球部位挡住球路，从而达到控
球目的。切挡接球的关键在于把握好动作时机，以及下切角度和速度。球速越快，下切角度应适当调小，下切速度则应加快。反之亦反
。
拨转：是指拨球与转体连贯合一的动作方法。拨是通过调整拨球角度将球控向转体方向，转既是协调拨球动作的需要，又具有摆脱
、突破和尽快面对进攻方向的积极意义。接球时，支撑脚的选位要利于蹬转，通过身体转动带动拨转，一般说，拨球的力量应与来球力
量成反比，拨球角度应与转体角度一致。拔球时，身体重心应向拨球方向移动，接球脚拨球后要积极落地，并迅速过渡为支撑起动，保
证重心随球快速移动。
收挺：收挺动作多用于接空中球。收指身体或接球部位的后缩动作，具有引撤缓冲动作的功效。挺指身体或接球部位呈一定的角度
主动迎球顶送的动作，其作用是通过向上改变来球方向以达到控球目的。
接球后身体重心随球快速移动是迅速控球或进行衔接动作的技术关键。接球动作开始时，重心具有瞬时的稳定性，重心位置落在支
撑脚上，以保证接球动作的稳定性。但随动作的发展，应有意识地将重心向接球方向转移，接球运作完成后，重心应在球运行的方向上
加速移动，从而使身体运动方向与球的运行方向相一致，保证身体能尽快地移动到控制球或支配球的位置上。
Ⅱ 足球专项课教案
足 球 技 术
盘球的基本要点 :
普通人在盘球时常犯一种错误，就是光看皮球不望对手，或光望对手不察皮球。其实从球星示范中，大家不妨留意他们均有一个共通点，其额头通常向着对手，这种做法，能令自己的视线范围，既可留意皮球亦可留意对手活动。其次，在推波的时候，跑动的幅度应追贴皮球的速度，人慢波快唔掂，波快人慢更唔掂，如何能掌握人波协调，尝试在盘球时，用膝部作指南针，盘球时瞄住皮球跑动，皮球在膝下推波，皮球离膝就追波，只要多练习掌握推波追波节奏，盘球技巧不难到手。
脚内侧盘球
▲ 较易控制和保护皮球，但推球的速度则较慢。
脚外侧盘球
▲ 如要控制皮球需要一定的技巧，但推球速度高而且随时用脚外侧将球传出。
正脚背盘球
▲普通人不大愿意尝试的盘球技术，原因是多数人习惯脚内侧或脚外侧盘球，其实正脚背盘球如能和皮球协调，可以发挥球员最高的跑动速度。
接球(控球) :
一场比赛中，如果没有控球，根本不会出现传球、盘球甚至射门，可见控球技术的重要性。
▲第一脚控球的质素好与坏十分重要，愈简单的
▲控球技术其实大有学问。
▲球员应以:
质量和测量 圆形；用皮革或其他适当材料制成；圆周不长于70厘米（28英寸）、不短于68厘米（27英寸）；重量在比赛开始时不多于450克（16英两）、不少于410克（14英两）；压力在海平面上等于0.6-1.1个大气压（600-1100克/平方厘米、8.5-15.6磅/平方英寸）
场 地 :
赛场尺寸 比赛场地必须是长方形，边线的长度必须长于球门线的长度。长度90-120米（100-130码），宽度45-90米（50—-00码）。
国际比赛 长度100-110米（110--10码），宽度64-75米（70-80码）。
场地标记 比赛场地是用线来标明的，这些线作为场内各个区域的边界线应包含在该区域之内。两条较长的边界线叫边线，两条较短的线叫球门线。所有线的宽度不超过12厘米（5英寸）。比赛场地被中线划分为两个半场。在场地中线的中点处做一个中心标记，以距中心标记9.15米（10码）为半径画一个圆圈。
球门:
球门 球门必须放置在每条球门线的中央。它们由两根距角旗杆等距离的垂直的柱子和连接其顶部的水平横梁组成。两根柱子之间的距离是7.32米（8码），从横梁的下沿至地面的距离是2.44米（8英尺）。两根球门柱和横梁具有不超过12厘米（5英寸）的相同的宽度和厚度。球门线与球门柱和横梁的宽度是相同的。球门网可以系在球门及球门后面的地上，并要适当撑起以不影响守门员。球门柱和横梁必须是白色的。
足 球 规 则
一埸比赛分为上半场及下半场。上、下半场的法定时间各为四十五分钟，而在上、下半场之间的休息时间为十五分钟。到了法定时间后，球证可因应在比赛停顿时所浪费了的时间而补时。(根据球例换一个球员，补时三十秒)
在一些比赛，若果两队在九十分钟的法定时间内都不能分出胜负，会加时作赛。加时上半场及加时下半场各为十五分钟，在加时上半场完结后不会休息，会直接进行加时下半场的赛事。比赛前以掷硬币的方式来决定那一队开球先。
在比赛前每一队的人数一定要是十一人，若在比赛时某一队的人数少于七个人，则该比赛会立即结束，而胜方则是多于七个人的那队。普遍的球赛后备球员是五个，可换的名额为三个。但是友谊赛或表演赛的后备名额以及可换的名额不限。
界外球
当皮球越过边线时，应由最后触球球员之对方球员在球出界的位置掷界外球。
掷界外球之球员必须双足站立在边线上或边线外地面，并双手持球从头后经头顶掷出。
球门球及角球
若皮球越过底线（并非入球）而最后触球之球员为攻方球员，则守方球队可获得球门球。
反过来说，若最后触球之球员为守方球员，则攻方球队可获得角球，而此角球应在皮球越过底线一方的角球点上开出。
罚球
间接自由球应在犯规点开出，但若踢出后并未让其它球员触球而入网，则不算作入球。
在以下情况下球证才判直接自由球：
踢或意图踢对方球员。
绊倒对方球员。
跳向对方球员。
用粗暴或危险动作去碰撞对方球员。
从后去碰撞对方球员。
击打或意图击打对方球员。
抓着对方球员。
推对方球员。
用手或手臂触球。
向对方吐口水。
主踢直接自由球时，直接射球入网亦算作入球。
**处理间接自由球和直接自由球时，如果守方的球员与球的距离不足十二码罚球,若守方球员在己方的禁区内触犯可导致判罚直接自由球的十种规条，则可被判罚十二码罚球。当执行十二码罚球时，除主踢球员及守门员外，所有球员皆要离开禁区及最少距离罚球点十码之外。
足 球 技 术
盘球的基本要点 :
普通人在盘球时常犯一种错误，就是光看皮球不望对手，或光望对手不察皮球。其实从球星示范中，大家不妨留意他们均有一个共通点，其额头通常向着对手，这种做法，能令自己的视线范围，既可留意皮球亦可留意对手活动。其次，在推波的时候，跑动的幅度应追贴皮球的速度，人慢波快唔掂，波快人慢更唔掂，如何能掌握人波协调，尝试在盘球时，用膝部作指南针，盘球时瞄住皮球跑动，皮球在膝下推波，皮球离膝就追波，只要多练习掌握推波追波节奏，盘球技巧不难到手。
脚内侧盘球
▲ 较易控制和保护皮球，但推球的速度则较慢。
脚外侧盘球
▲ 如要控制皮球需要一定的技巧，但推球速度高而且随时用脚外侧将球传出。
正脚背盘球
▲普通人不大愿意尝试的盘球技术，原因是多数人习惯脚内侧或脚外侧盘球，其实正脚背盘球如能和皮球协调，可以发挥球员最高的跑动速度。
接球(控球) :
一场比赛中，如果没有控球，根本不会出现传球、盘球甚至射门，可见控球技术的重要性。
▲第一脚控球的质素好与坏十分重要，愈简单的
▲控球技术其实大有学问。
▲球员应以
▲控球方向选择正确，对往后的动作非常重要。
▲将球控往远离对手的一边，可令对手难于抢截自己的皮球。
脚内侧
接球
脚外侧
接球 正 确 控 球
头 球 :
在一比赛中,很多时都要去迎项来球, 别是接应底线传中球时,无论你是后卫或前锋,都必须要有良好项上功夫以瓦解攻势或制造入球.
立定头球- 正额迎顶,顶向前
顶向侧面
跃起头球-正额迎
┏╗.☆ ╆┅→永远. ╭╮╲o0.
║┃╔━╦╦┳═╗. .﹎╭。║ ヽ〆
Ⅲ 足球脚背内侧接球教案
课题
1、脚内侧传球 2、游戏：“开火车”传球接力
教学目标
1、使学生初步学会脚内侧传球的动作方法，并乐于参与到足球运动中来。
2、培养学生的柔韧性，协调性以及腿部力量等身体素质。
3、培养学生团结协作，不怕困难的优良品质。
场地
足球场一个
器材
足球20个 障碍4个
过
程
课的内容
教师主导
学生活动
构思及要求
时间
强度
准
备
部
分
一、 课堂常规
1体育委员整队，报告人数。
2师生问好，师：同学们世界第一运动是什么你们知道吗？
那我们今天来学足球中的一种传球技术----脚内侧传球，这个技术好吗？
二、绕场热身跑
热身跑一圈
站成四列横队
三 热身运动
1、肩部运动
2、体侧运动
3、腹背运动
4、弓部压腿运动
5、手脚腕关节运动
6、单脚跳
1提前到场，准备与检查器材
2整队，向学生亲切问好
3声音洪亮，精神饱满
由体育委员带领同学沿着操场全班一路纵队慢跑
1组织学生站成四并成体操队形散开。做准备活动
3复习原地脚内侧传球传：
简单讲解 示范
4口令指挥学生
集体练习
集合 队形
1、 按指定地点整队，体育委员向教师报告出勤情况。
2 、跟随教师慢跑
组织队形
3、认真做抢球游戏
1站队“快 静 齐”
2建立师生融洽关系
3．明确目标
认真对待，跟随体育委员的路线，模仿老师的动作。
做好热身，为预防受伤与本课的学习打下坚实的基础。
1分钟
5
分钟
小
过程
课的内容
教师主导
学生活动
构思及要求
时间
强度
基
本
部
分
结
束
部
分
一 脚内侧传球
1学生尝试脚内侧踢球
要求：
A怎样才能将球平稳的传到同伴的脚下
B 不能大力踢球
C 将球停稳后，才能踢球
2 学习脚内侧传球的技术要领
技术动作要点：
A 助跑（自然）
B 支撑（球侧一球距离）
C 击球（脚内侧击球中后部）
D 随前（自然摆动）
重点：击球的部位与支撑脚
难点：脚对球的控制与力度
2 脚内侧传球练习
B上一步徒手模仿练习
C两人一组脚内侧击固定球
D一定距离的脚内侧传球练习
E 脚内侧踢准比赛
游戏规则：
踢跨下球，踢准得一分，四人一组比赛，
二 游戏：
“开火车”传球接力
游戏规则：排成四路横队，每人两手侧平举当一节车箱，由排头同学拿球钻圈，到排头把球回传到排头，排头第二位同学出来接应，再钻圈
依此类推，到这堆同学全部完成一次为至，时间短为胜
一 放松练习
听音乐，做放松操
二 小结本课
三 宣布下课
1师生道别
2回收器材
1教师提出要求，并组织进行尝试练习
2请优生上来展示并评价。
3 教师讲解、示范
4组织学生练习
A:无球练习
1上前一步
2 踢球中后部3 随前
B:两人合作练习
5巡视指导，及时纠错
6组织学生练习比赛。引导学生进行示范，及时纠错。
7教师讲解比赛规则，充当裁判并评价。
8教师讲解游戏规则，并做示范。及时评价。
1组织学生进行集体放松
2语言提示，集体练习
3小结
4师生道别。
1 认真听讲，积极思考，带着教师提出的要求尝试练习
积极踊跃，认真观看并思考。
体会击球动作
三拍法：
1跑 2踩 3踢4、随
二：游戏图示
学生放松练习：
构思：
让学生先自行尝试练习，发挥想象力。培养学生的自学能力
要求：不能大力踢球，提示学生注意安全。
构思：学生认真听教师讲解，积极模仿教师动作，与同学相互探讨，领悟动作要领。
要求：学生体会脚内侧踢球的动作要领：
1跑 （助跑）
2踩 （支撑脚）
3踢 （脚内侧击球中后部）
4、随（摆动腿前随摆至一定高度）
构思：通过递进式教学，使学生逐步掌握脚内侧传球动作方法
要求：按要求积极进行练习，认真完成各种练习。
构思：通过“开火车”传球接力
提高学生的学习兴趣的同时也发展了学生的奔跑能力。
要求：
遵守规则，
积极参与。
构思：通过放松练习，减轻疲劳，增进学生相互友谊。
要求：学生认真做好放松练习。
20分钟
11分钟
3分钟
中
中
小
预计负荷：平均心率100—105次/分 练习密度：25—30℅