交叉步中文教学视频

1. 麦迪的第一步 到底怎么样才算第一步 麦迪经常用顺步还是交叉步突破 还有 谁有视频的 发来看看 还有如果启动

麦迪是第一步幅度大而且突然，韦德那种的算第一步启动快 还有就是溜底有跟防的就分出去谢谢

2. 武术中的交叉步怎么练视频教学

一脚在前，另一只脚叉在后面就是交叉步了。

3. 前后交叉步怎么走啊一直不会啊，看似简单，最好有视频。

刚开始左脚在前，右脚在后，接在把左脚向左放（先假设向左走）然后右脚在走到左脚前 然后一直重复ok

4. 艾弗森 体前变向交叉步突破 的 求视频

怎样像艾弗森那样突破（体前变向交叉步突破）？

运球是为了突破，要突破，最终是得进攻队员的身体过去才行。身体靠什么带动，脚步！所以脚步动作才是

最关键的，下面是我个人对运球过人时（当然其他时候的脚步动作也相当重要）脚步动作的一些见解：

1：降重心。 请千万注意，所谓降重心绝不是指你把腰弯下来就可以了，要屈膝而不是弯腰！！！当然还有

其他辅助的动作，专业队一般是要求抬头，侧肩以及抬肘（肘子开路而非肘子打人，业余player不学也罢）。

2：顺步和交叉步。 这是两种最基本的突破步法。 顺步是指突破的时候，先迈靠前的脚（以你突破的方向为

准），交叉步则是先迈靠后的脚。顺步的优势在于快，启动之前把重心放在靠前的脚上，靠后的脚象弹簧样

的被压缩，这是快速启动的关键所在！！！！ 然后前脚朝前跨，相当于放开了被压缩的的弹簧，想不冲出去

也不行了。 缺点是保护不够，有时候对手移动快，判断好的，往你前进路线上卡，可以对进攻队员形成很大

干扰。 交叉步跟顺步不一样，它是先迈靠后的脚，启动方法是一样的，压缩+放开。 既然是先迈靠后的脚，

那显然启动速度要慢些，不过它的好处在于一旦这只脚迈出去，你整条腿（加上你的身体）可以完全挡住企

图占据你进攻路线的对手。 顺步一般是体前变向时用，交叉步则是跨下时用，当然体前也可以用交叉步，毕

竟体前变向是最常用的。

3：身体+脚步+身体+球请大家注意顺序，身体前倾，脚蹬地，身体靠（往防守队员身上靠，挡他回防路

线），球只须带过来，不被对手碰到就行~ 当然如果你玩街球的，另当别论，但玩街球的到了要过人那下，还

得遵循过人的一些 基本准则才过去。

4：正面的虚晃这也是很常用的，但讲起来话就多了，这里我只提一下要点。假突破的方向一定要用虚晃的脚

尖着地，才能保证迅速把身体弹回来，当然如果你的对手菜，身体不动也能骗死他，那你就不必看这些了，

呵呵。 最后总结下，过人的方式当然远不只这些，我只是简单讲了下些对常用的动作的体会，大家要在实战

中慢慢去体会。篮球知识博大精深。总的来说，战术意识>技术动作，战术意识我没资格讲，刚才讨论的只是

技术动作中的正面过人的脚步动作，冰山一角而已，希望可以对广大篮球爱好者有点帮助。

若是看球年代比较久远的球迷，想必记得一个艾弗森新秀年的经典镜头：圈顶交叉步云秋变线，居然把天皇乔丹的重心完全骗过，接着艾弗森推进一小步，完成一次标准跳投。身为6英尺的小个子后卫却能立足人林立的NBA，艾弗森自然有一套攻坚伐锐的非常手段，包括突破或者投篮的迅速得分都令对手防不胜防。身体素质使然，艾弗森的进退速度堪称登峰造极，但他仍然受制于身高劣势，必须创造一个机会晃开防守者的重心才能寻找投篮机会。

视频：http://video..com/v?ct=301989888&rn=20&pn=0&db=0&s=8&word=%B0%AC%B8%A5%C9%AD%CD%BB%C6%C6（这个是他所有的突破

http://v.ku6.com/show/WKArNLPopCDTZtGW.html（这个第一个是在乔丹面前变向投篮的，看过很多遍了 很振奋，里面几乎全是答案的体前变向

http://www.56.com/w59/play_album-aid-230914_vid-ODU0NzkyOQ.html（这个是答案的 突破集锦

你会成功的，努力训练

希望对你有帮助

5. 哪位有交叉步运球的要领讲解视频教程啊

的一个变向动作（抄此时身体仍要重心向右），然后调整你的重心向左，加速突破（手部动作和调整重心其实是连在一起非常快的），如果对方以为你要向右突破那他肯定早就被你骗到右边了。。。你左边一加速不就过掉他了。。。。这是要领，孰能生巧，你得多多联系，希望能帮到你，祝你好运～～～

6. 实况足球2012交叉步怎么用最好有视频教程 非常感谢

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7. 羽毛球教学视频，羽毛球教学视频哪里有下载

德国优畅网不错的，可以去看看

8. 请问你们觉得battle basketball篮球教学视频里5分06秒的时候那个交叉步过人然后转身

没问题的，不是球手一体的动作，虽然是先迈步，但左脚重心脚没有动，重心脚动内之前球已经离手了，而且容NBA的判罚与国际男篮的尺度不一样，NBA中很多球星过人的第一步都是走步的，你说的这个球是不走步的，因为是交叉步，左手持球，右脚起步，如果是左手持球，左脚起步，那样右脚就会容易走步了

9. 什么叫交叉步过人,跨下过人,有视频最好

LZ看吧，都是篮球方面的过人技巧

胯下过版人权
http://www.56.com/u26/v_MTYxODgxNDM.html

交叉步过人
http://vhead.blog.sina.com.cn/player/outer_player.swf?auto=1&vid=1413192&uid=1275219102

10. 谁教我双排轮滑（旱冰）倒滑和交叉步，最好图文讲解或视频

倒滑需要掌握重心，就跟前进一样。交叉步你可以按“8”字形练习。前进时两腿膝盖先向内扣，交叉后再向外分，注意保持降低重心。不能忽高忽低。