默舞蹈教学视频

㈠ 求易烊千玺版if you的舞蹈教学视频

首先我是非常非抄常喜欢千玺的，喜欢他的性格，沉默，逗比。所以可能有点主观。 我觉得if you很好，自己编舞，而且有玫瑰的洒落。舞蹈动作也不同于之前的风格，比如说生日会后面的那个舞，手放在小腹部动的那个以前就出现过，说明其他人做的重复很多。而且他今年才15岁，而且编舞不同于跳舞，肯定很难做的特别出色的，对于他的水平来说，已经很好了。他很有上进心的，他准备一个更难的动作，目前还在练习中，等到他完全能驾驭的时候，就会与大家见面。我相信他会不断进步的。 好像一直在夸他，总结一下，就是对于他来说，已经很不错了。而且编舞很不容易的。

㈡ 青花瓷 扇子舞视频教程

那就采用扇子舞的形式吧，本身青花瓷的曲调就很缓，既然舞蹈功底浅，我觉得扇子物最合适了，动作可以以简单的旋转.舞扇为主，步伐细碎而舒缓，可以在队形和造型上作一点文章，借鉴一点儿古典舞的动作。表现得再娇羞点就ok了。

http://www.tudou.com/programs/view/8O1KH9qP9ZI/
★清晰视频下载

没有教程的，只有视频，不过这个动作很清楚，你可以一点一点的学，很简单的，女生跳不但有柔美，而且也很酷帅哦！！！
(*^__^*) 嘻嘻……
另外再送楼主一些中国风的歌曲，这些配青花瓷舞的都蛮好看的，你可以选需要选一些哦！！！！！

长相思 <S.H.E> 2. 剑侠情缘 <韩红> 3. 月满西楼 <安雯> 4. 醉青楼 <范逸臣>
5. 花恋蝶 <南拳妈妈> 6. 少年游 <魏晨> 7. 竹林深处 <王力宏> 8. 醉清风 <弦子>
9. 帝王之恋 <BOBO> 10. 刀马旦 <李玟> 11. 你是天上掉下的林妹妹 <维也纳> 12. 西厢 <后弦>
13. 三生三世 <王蓉 萧正楠> 14. 说唱脸谱 <杭天琪> 15. 绿花 <梁静茹> 16. 红尘女子 <薛之谦>
17. 仙剑问情 <萧人凤> 18. 诗水蛇山神庙 <许慧欣> 19. 霸王别姬 <屠洪刚> 20. 喜相逢 <王菲 梁朝伟>
21. 喜相逢 <王菲 梁朝伟> 22. 独唱情歌 <Tank> 23. 钗头凤 <薛之谦> 24. 千年泪 <Tank>
25. 白狐 <陈瑞> 26. 折子戏 <黄阅> 27. 小镇姑娘 <陶喆> 28. 念奴娇 <伊能静>
29. 中国话 <S.H.E> 30. 彩云追月 <爱戴> 31. 龙族 <董燕妮> 32. 潇湘雨 <胡彦斌>
33. 神话 <成龙 金喜善> 34. 大话李白 <吴品醇> 35. 鸳鸯锦 <叶欢> 36. 梦回唐朝 <唐朝乐队>
37. 笑掉江湖 <元卫觉醒> 38. 貂蝉 <晏菲> 39. 上上签 <孙国庆> 40. 十面埋伏 <S.H.E>
41. 桃花源 <羽泉> 42. 踢馆 <后弦> 43. 铁血丹心 <罗文 甄妮> 44. 扇子舞 <莫文蔚>
45. 逃学书童 <后弦> 46. 上海一九四三 <周杰伦> 47. 扇子舞 <蓝沁> 48. 杀手 <林俊杰>
49. 十有八九 <后弦> 50. 三国恋 <Tank> 51. 杀破狼 <JS> 52. 上海1943 <施艾敏>
53. Susan 说 <陶喆> 54. 上海滩 <叶丽仪> 55. 泉水 <香香> 56. 倾城之恋 <孙悦 沙宝亮>
57. 青花瓷 <周杰伦> 58. 上海姑娘 <张信哲> 59. 诗人的眼泪 <游鸿明> 60. 谁动了我的琴弦 <周笔畅>
61. 丝路 <梁静茹> 62. 岁堤春晓 <罗志祥> 63. 双侠 <无级生> 64. 双截棍 <周杰伦>
65. 天仙子 <谢雨欣> 66. 熟能生巧 <林俊杰> 67. 双刀 <周杰伦> 68. 孙子兵法 <陶喆>
69. 逍遥叹 <胡歌> 70. 雨吁 <窦唯> 71. 游园惊梦 <卡奇社> 72. 在梅边 <王力宏>
73. 在那遥远的地方 <王力宏> 74. 月亮代表谁的心 <陶喆> 75. 月桂女神 <S.H.E> 76. 一眼万年 <S.H.E>
77. 忆长安 <吴品醇> 78. 愿望 <胡彦斌> 79. 葬英雄 <胡彦斌> 80. 站在高岗上 <张惠妹>
81. N+1 <李宇春> 82. 倩女幽魂 <张国荣> 83. 人人都爱80后 <花儿乐队> 84. 上上签 <孙国庆>
85. 认真的雪 <薛之谦> 86. 只爱火星人 <后弦> 87. One Night In北京 <信乐团> 88. 爱情的海洋 <S.H.E>
89. 爷爷泡的茶 <周杰伦> 90. 新鸳鸯蝴蝶梦 <黄安> 91. 我要跳舞 <王蓉> 92. 戏出东方 <王力宏>
93. 小小 <容祖儿> 94. 我说爱你一万遍 <高进> 95. 问情 <蔡幸娟> 96. 天下无双 <张靓颖>
97. 荼蘼时代 <飞儿乐团> 98. 万物生 <萨顶顶> 99. 桥段 <后弦> 100. 小白 <后弦>
101. 星座 <王力宏> 102. 眼泪成诗 <孙燕姿> 103. 辛弃疾 <羽泉> 104. 心中的日月 <王力宏>
105. 心水 <吴品醇> 106. 小女子 <徐若瑄> 107. 小时候 <南拳妈妈> 108. 笑红尘 <陈淑桦>
109. 桃花朵朵开 <阿牛> 110. 娘子写 <栗锦> 111. 姑娘 <曹格> 112. 桂圆 <贾立怡>
113. 功夫恰恰 <任贤齐> 114. 鹤拳 <张善为> 115. 给安娜 <后弦> 116. 哥德巴赫猜 <后弦>
117. 独上西楼 <邓丽君> 118. 发如雪 <周杰伦> 119. 风中少林 <元气> 120. 盖世英雄 <王力宏>
121. 黄种人 <谢霆锋> 122. 和尚 <胡彦斌> 123. 花好月圆夜 <杨千桦 任贤齐> 124. 花田错 <王力宏>
125. 花与剑 <JS> 126. 皇帝 <胡彦斌> 127. 蝴蝶泉边 <黄雅莉> 128. 蝴蝶 <胡彦斌>
129. 荷花盏 <王思思> 130. 红颜 <胡彦斌> 131. 红颜知己 <周慧敏> 132. 但愿人长久 <王菲>
133. 刀剑如梦 <周华健> 134. 沉默是金 <张国荣> 135. 长城 <Beyond> 136. 沧海一声笑 <许冠杰>
137. 曹操 <林俊杰> 138. 北京土著 <张伯宏> 139. 不死之身 <林俊杰> 140. 啵一个 <花儿乐队>
141. 把门儿开开 <花儿乐队> 142. 半面妆 <爱乐团> 143. 本草纲目 <周杰伦> 144. 长衣袖 <卓文萱>
145. 超时空爱情 <胡彦斌> 146. 东风破 <周杰伦> 147. 独占神话 <蔡依林> 148. 断了的弦 <周杰伦>
149. 对花 <吴琼> 150. 大地 <Beyond> 151. 大城大事 <杨千桦> 152. 楚歌 <张学友>
153. 茶汤 <明萌派> 154. 东爱 <后弦> 155. 黄金甲 <周杰伦> 156. 黄色枫叶 <薛之谦>
157. 牡丹江 <南拳妈妈> 158. N+1 <李宇春> 159. 农民 <Beyond> 160. 南音 <方大同>
161. 迷迭香 <周杰伦> 162. 梅花三弄 <姜育恒> 163. 六欲天 <乔维怡 陶鲲鹏> 164. 蓝月亮 <阿果>
165. 啷咯情歌 <庞龙> 166. 妹妹 <江美琪> 167. 难念的经 <周华健> 168. 难为男儿汉 <巫奇>
169. 穷开心 <花儿乐队> 170. 鹊桥汇 <花儿乐队> 171. 千里之外 <周杰伦 费玉清> 172. 千年之恋 <信乐团>
173. 破晓 <南拳妈妈> 174. One Night In北京 <信乐团> 175. 娘子 <周杰伦> 176. 北京一夜 <陈升>
177. 女爵 <杨乃文> 178. 两岸 <黄舒骏> 179. 狼爱上羊 <汤潮> 180. 江南 <林俊杰>
181. 将军令 <吴克群> 182. 今天没回家 <陶喆> 183. 九公主 <后弦> 184. 江湖笑 <周华健>
185. I m OK <陶喆> 186. 霍元甲 <周杰伦> 187. 花落随 <袁耀发> 188. 候鸟 <S.H.E>
189. 菊花台 <周杰伦> 190. 诀别诗 <胡彦斌> 191. 离歌 <信乐团> 192. 六月的雨 <胡歌>
193. 龙拳 <周杰伦> 194. 乱舞春秋 <周杰伦> 195. 龙的传人 <王力宏> 196. 老子说 <吴克群>
197. 金钟罩铁布衫 <S.H.E> 198. 昆明湖 <后弦>

㈢ 如何一天学会舞蹈

零基础看你说的是哪种风格，很帅的那种可以去报hiphop，如果是纯女生跳的那种就可以去报jazz。总之零基础最好还是要去报班，而且一定要多练基本功。另外网上也有很多韩舞和urban dance的教程，一定有你需要的那种。

㈣ 怎样练鬼步舞才能练好（技巧）

学好鬼步舞的技巧

1、奔跑：曳步舞的基础一定要很过硬，比如说奔跑。奔跑是曳步舞的关键，奔跑一定要练到 稳、有力，不要给人看起来软绵绵的，还有不要有勾脚的习惯 一旦勾脚习惯就很难改，所以新手不要急于速度。

2、侧滑：要把自己的脚练得很灵活，滑地时候要给人一种飘逸的感觉，侧滑分很多种，更具自己的风格用，不同风格，用不同的侧滑。

3、姿势; 在奔跑的基础上一定要有个帅气的姿势，如果你的姿势不好看，跳起来当然不好看，我们要做的没一个动作都要到位才行。手的动作要和身体协调。

4、旋转：旋转动作是曳步舞中一个很帅的动作，奔跑、侧滑、旋转是曳步舞最基本的，所以这些必须要做好，旋转是靠腰带动身子转不是脚带身子转，脚要配合腰的力量，如果想要多转两圈那就得把惯性联合在一起。

5、花式：一个舞蹈中不可缺少的，如果你一只奔跑侧滑，会感觉跳起来就会很枯燥，当然合理的链接花式还是不错的，更具自己跳的惯性连花式。

6、体力; 要知道曳步舞是一个耗体力很大的舞蹈，没有好的体力是跳不了两分钟的。平时多练习奔跑也是会慢慢加强肺活量与体力的，建议每天起来跑跑步，多做运动。

7、心态：在新手时，如果心态不好，就没法发挥到极致的练习，也是很难跳好的。比如说，当你和舞团的人聚会的时候你不敢跳，怕跳得丑、不敢跳等。其实不用太在意别人，你可以无视别人，把头45度忘地下看就行。他们都是从你这个样子走过的，所以放开去跳，这样人家才知道你哪里要改。

8、风格：风格有很多种，比如MAS、Aus 、硬派这些。新手最好是从小步风格开始练习。当你小步出神入化的时候，其他的风格学起来就很简单了，你只需学好各风格的花式即可跳出好的舞步。

9、跟节凑：如果一个舞蹈和音乐不配跳起来怎么会好呢。不管跳什么舞蹈都是有节凑的，曳步舞也不例外。曳步舞的音乐是很强悍的，具体怎么踩点不懂的人聚会时请教现场的大神指点，也有不同的说法，有些人就说律动什么的。

10、交流：除了在自己的舞团交流外可以和别的舞团一起互动，因为每个人的跳舞都有自己的优点，你看别人跳，不要只顾着欣赏，看看人家的的优点怎么变为己有，自己应该改掉那些。

㈤ 用什么软件自学跳舞最好用求推荐。

自学舞蹈：美拍、跳跳、舞蹈圈、舞蹈教考通、酱游舞蹈。

3、舞蹈教考通

舞蹈教考通是一款掌上舞蹈学习软件，是由中国舞蹈家协会开发的一款软件，专为所有喜欢舞蹈的人提供的一款在线学习平台，让所有热爱舞蹈的人都能够通过这款软件得到交流。

4、酱游舞蹈

JAMYO酱游舞蹈是一款在线舞蹈教学应用。由多位老资历舞者组成的教研团队，通过对各种难度的舞蹈学习进行研究，创新性地提出新型线上舞蹈教学体系。

5、舞蹈圈

是为海内外上千万舞蹈爱好者量身打造的一款集独家专业舞蹈教学视频资源分享、强大的图片短视频制作工具、即时聊天交友、线上线下活动比赛为一体的舞蹈兴趣社交产品。
100000+海内外专业DanceTeacher及明星大腕，300万+来自舞团机构及院校的帅哥美女演员，最专业的舞蹈教学，有趣好玩的舞蹈图片短视频分享，自带美图及美拍功能的舞蹈动态社区，结识附近共同爱好的人，发现身边最美的舞者。

㈥ 怎样》舞蹈镜面分解教学

学生的学习离不开生活实际，他们更习惯于日常生活中的所见所闻展现出来。在日常的教学工作中，教师可以举一些生活中的实例，布置一些与日常生活和学习有关的练习，努力创设一些生活化的教学氛围，让学生沉浸其中，潜移默化地受到感染，有助于学生认识他们所学知识的作用和意义。

㈦ 有什么酷又简单的舞蹈视频（女人的）

肚皮舞

肚皮舞是何时开始的历史，最早3500年前埃及的古壁画就有类似今天看到的肚皮舞内，但不同的地区，不同的国容家，有不同的传说和故事。传说是怀孕待产的母亲为了能顺利分娩，接受姊姊的建议，学蛇之曲线摆动，摇摆自己的身体，重点集中是在腹部，在快速摆荡整个身子，呈波浪起伏状，节拍音乐的加入，显得轻松自然，果真顺利产子，于是蔚为风气，逐渐演变成娱乐的肚皮舞，令人匪夷所思。显见这时肚皮舞，仅是纯娱乐，谈不上是完美的艺术表演。

一般的印象肚皮舞是源自于埃及，希腊人相信，肚皮舞和古时候的宗教仪式有很大的关连，沙特阿拉伯则是女性不对外公开神秘宗教的仪式另一种传说是肚皮舞是身心合一的修身养性之舞，是神圣，崇高的宫廷舞，一如西方的芭蕾舞。不管何种传说，肚皮舞经历不同国家，不同的文化，长时间的演变而成的舞蹈，肚皮舞还是肚皮舞，不可否认，不同地区，有不同的风格，各地区的肚皮舞，均具有独到的傲人的特色，不同的风格的肚皮舞，透过舞蹈老师们默默奉献耕耘，肚皮舞己成为中东地区，可贵的文化资产。

㈧ 如何练舞蹈基本功

你需要把韧带拉开点,至于程度,那要看你有什么目标了,一般来说,你这个年龄韧带的柔韧读还是可以的,多加练习的话,应该可以跳的很好.
下面是一些练习的资料,希望你可以用到:
A、压腿：压腿分为正压、侧压、后压三种方法。主要目的是通过它来拉长腿部的肌肉和韧带及加大髋关节的活动范围。

方法如下：

正压：面对一支撑物，将前腿抬起放置于支撑物上，保持腿直；后腿支撑身体重心，脚尖与前脚保持在一条直线上，腿亦挺直放松，双手叠并放置于前膝上,上身放松正直（见图1）；而后身体努力往下振压,一直到下颌能挨到脚尖方为练到位（见图2）。
侧压：面对一支撑物，将前腿抬起放置于支撑物上，保持腿直；后腿支撑身体重心，脚尖向外展90°，脚跟与前脚平行成一线，腿亦挺直放松，身体向侧振压至前脚尖方向（见图3）；一直压至身侧与腿合方为练到位（见图4）。
后压：背对一支撑物，将一条脚向后放至支撑物上，而后上体努力向后振压。
压腿的要求：保持正确的姿势，振压时全身放松，在心中默念放松、放松，并数数；一个姿势练完后，最好能保持振压到位的姿势10秒钟左右；压腿时要按照循序渐进的原则,开始时不能压的过低不要紧,慢慢来既可，不要急于求成。

B、劈叉：劈叉为柔韧性训练的高级阶段，分为横劈腿和竖劈腿两种方法。

竖劈腿：腿前后分开成1字形，双手撑地，使上身正直，而后努力使身体向下振压，至两腿前后分开至一条线坐于地下为合格（见图5）。

横劈叉：腿左右分开成一字形，双手在体前撑地，使上身正直，而后努力使身体向下振压，至两腿左右分开成一线并坐于地下方为合格（见图6）。

劈腿的要求:劈时更要循序渐进,万万不能急于求成,否则易伤身体;练习时一定要放松肢体,只有放松了肢体才可以将韧带拉开。
C：内家拳拉大筋训练法

在这里我要向大家介绍的是你们练柔韧很少用到或没有用到过的内家拳之拉大筋练法（中国原传武学谓之："揉筋大法"，我们现在称之为功架大形起伏），我的实践证明效果非常好，对腰髋的灵活性、上下肢的互动性、身体的稳固性、整体的功力有特别的功效。

方法：先在地上画一直线，①而后前后脚分开蹋入直线，要求是：前后脚分开至能前后拉开的极限，前脚掌在直线右侧与直线平行，后脚在直线左侧，脚跟与直线成90°左右的夹角；②整体下蹲后坐，身体保持重心平衡，双臂在体前成抱球状（此动作只是辅助，没有特别要求，关键是下肢），前膝前顶，后膝横开，并有向后拉之意，使胯与双膝在一条直线上；（见图7a\b）③做好上姿势后，通过腰胯之力全身极力向地面下坐降，在保证整体劲力不失的情况下，一直到无法下落为止（见图8），然后以后胯之力摧动身体向前移动，此时切不可把重心提起（见图9）最后待胯部前移至不能继续前移时再把重心提到与双膝成一条直线，也就是还原至起式（见图7）如此反复练习。（并可左右互换）

技术要求：动作时要呼吸自然，不要故意加深呼吸；动作时始终保持功架大型不变（关键之处）；动作时要特别重质，不要因为次数而忽略了质的保证。
上面系统的介绍了的柔韧性训练，下面讲讲柔韧性训练的要点和理论。

其一：练柔韧的时间最好选择在下午，而不要在早上跑步后猛练柔韧，因为早上人刚起床，各部位的关节还没有活动开来，既使是跑完步也不会对身体有很好的活动（针对练柔韧来说）。因为下午或晚上是一个人在白天活动了一天后身体不管是哪个部位都相对的活动开了，而且体温也升高，由于体温越高练柔韧会见效越快，还有一点是为什么早上跑完步不亦过度练柔韧，是因为跑完步后，一般对体力的削耗也比较大,而大量削耗了体力后练柔韧性也是不科学的,因为身体疲劳时,肌肉的运动机能会下降很多。

其二：练习柔韧时最好要掌握三种辅助方法,那就是静耗、精神意念、助力压腿。对于静耗和意念在前面都已讲过，这里说一下什么是助力压腿，助力压腿就是说一个人在久练无效（这种可能主要是因为习者方法不得当或怕苦所造成）的情况下用一个助手来辅助你练习，方法是：例如练横劈时，可让助手用力按住你的双膝助力向下压要比一个人练时效果好，但切要记住的是练习时千万不能乱开玩笑，以防伤身。

其三：练柔韧时一定要将压腿（劈叉）配合于踢腿练习效果方会更佳。拳谚云："只压不溜不中用，只溜不压笨如牛"。可见压与踢的配合是非常之重要。
其四：练柔韧前一定要充分活动全身，使身体发热后再压腿，在压的过程中要同时和静耗、精神意念相配合，只有这们才能更加更好的提高练习的效果。

我也不知道你跳的是什么舞蹈,你最好是从少儿的基本功开始练习.视频:http://video..com/v?word=%CE%E8%B5%B8%BB%F9%B1%BE%B9%A6&ct=301989888&rn=20&pn=0&db=0&s=0
我们都是先在地上做，这样腿就不会变形

㈨ 探戈舞蹈教学视频

不一样，具体区别如下：
起源
阿根廷探戈和国标探戈最初都起源于非洲中西部的民间舞蹈探戈诺舞。
16世纪末到17世纪初，大批源于非洲、北美甚至欧洲的移民滞留在港口，形成了一个特殊的外来社会群体。他们大多社会地位低下，生活不稳定，在酒吧里靠唱歌、跳舞来消磨时光，并融合了拉美民间舞蹈风格。阿根廷探戈实际上是这种特殊环境下产生的一种特殊艺术形式，其舞蹈是在米隆加、哈巴涅拉、坎东贝等拉美、非洲等多种民间舞蹈基础上演绎而成的。
随后，阿根廷探戈和墨西哥探戈（拉丁美洲探戈的另一流派）传入欧洲，不断融合发展，形成了当今的竞技型探戈即国标探戈。
2. 国标探戈特点
国标探戈是国标摩登舞中较为特殊的舞蹈，是摩登舞中唯一一个带有拉丁特色的舞蹈。当代国际标准探戈舞的融会了世界上各种探戈舞的精华，因其具有刚劲挺拔、潇洒豪放的风格特点而享有“舞中之王”的美称。探戈舞曲的节拍为2/4拍，速度为每分钟33小节。
跳国标探戈舞时，男女双方的组合姿势和其它几种摩登舞略有区别，双方靠得较紧，男士搂抱的右臂和女士的左臂都要更向里一些，女士的左手别在男士腋下而非搭在上臂，且女士的左臂要包住男士的右肘，身体要相互接触，重心偏移，男士主要在右脚，女士在左脚。探戈作为国标舞的一种早已为大众所熟知，但它时动时静的舞步、左顾右盼的眼神、铿锵有力的甩头顿足、遥远陌生的音乐，又使国标探戈披上了神秘、诡异的外衣。
3. 阿根廷探戈特点
阿根廷探戈演员们的服饰美艳而又不失高雅，舞步时而舒缓优雅，时而快如流星，那些默契的交叉环绕，变化无穷的优美造型，以及令人目不暇接的踢腿、旋转、折腰，尽情地展示着青春的活力与浪漫，展示着爱所带来的神情交融，把观众带入了一种如醉如痴的境界
舞演员已经不止一次地把那飘逸、洒脱、典雅、含蓄的舞蹈和以独特切分音为鲜明特征、节奏明快的音乐带给我们，激起了人们的浓厚兴趣。
阿根廷探戈是两个舞伴的身体并行直立，而国标探戈相差半个身位，相较规范化的国标探戈，阿根廷探戈则更加活泼、欢快，花样迭出。阿根廷探戈几乎贴在一起（男女舞者上半身重心前倾，就是因为这个贴身动作，在探戈被引进巴黎时曾引起轩然大波），对架型没有严格的要求，非常随意，常有快速旋转、踢腿。阿根廷探戈对音乐的依赖和诠释也比国标探戈更强。