㈠ 仰卧起坐教案怎么写
首先写教抄学目标，现在是袭课改阶段上课要有新的理念分三部分：知识、能力、情感态度价值观。 然后分析教材：重点和难点 三 教具 四 教学方法 五 教学过程，可分详案和简案，详案要设想每句话怎么讲比较麻烦，简案只要写一下时间安排，和每部分教师的活动和学生的活动 六 板书提纲 七 教学反馈 这样的教案就比较完整，也能及时地总结问题。 我认为写教案最重要的是先确立教学理念，也就是第一部分，千万不能小看了这部分，否则上课就会漫无目的，效果比较差。
㈡ 体质测试考核教案考核内容有握力（男、立定跳远、仰卧起坐（女、1000米（男 800米（女
这个教案很好写的，你可以再网络上参考一下，首先你得把测试的每一项用的器材写清楚，再就是测试项目的测试方法，测试目的，测试的注意事项。。等等