跳球教学

1. 幼儿园跳跳球音乐舞蹈

设计意图：每次晨练的自由活动时间,大部分幼儿争先恐后地选择玩球,部分幼儿常为没选到球或球没气来找老师帮助.鉴于幼儿喜爱球以及球有多种玩法,我便设计了《好玩的球》这一活动方案,让幼儿在自主的探索中获得新知识新技能并掌握新玩法.一、活动目标1.练习夹球跳，增强幼儿腿部力量。2.乐意参加体育活动，体验玩球的乐趣。二、活动准备:皮球人手一个录音音乐。三、活动过程:1.准备活动.带领幼儿练习自编球操:上肢运动,下肢运动,体侧运动,体转运动,跳跃运动。2.供各种不同的球,让幼儿运用感官,发现球的外形特征.师:今天有许多漂亮的球宝宝来和我们交朋友,你们愿意吗 (幼儿自选一个喜欢的球)请你仔细看一看,摸一摸,你的球宝宝长得怎么样 等会儿介绍给大家。师:你们的球宝宝真漂亮,都是圆圆的,都有颜色或花纹,有的硬,有的软,有的大,有的小。3.幼儿探索玩球方法.幼儿自由玩球,,鼓励幼儿想出多种玩球的方法.师:我们的球宝宝除了漂亮，还有很多本领呢！可以和我们小朋友做很多游戏，你知道我们用球可以玩哪些游戏吗？请大家想一想,玩一玩。4.幼儿逐个介绍自己的玩球方法,其他幼儿模仿练习。师:刚才你是怎么玩的 你愿意介绍给大家,让大家一起玩吗？(1)用手拍着玩的.(教师组织幼儿集体练习拍球)(2)把皮球放在地上滚来滚去玩的.(3)把皮球扔高再接住鼓励幼儿练习各种不同的抛接方法,引导幼儿两人一组练习相互抛接球.5.夹球跳师：小朋友们真棒想出了这么多玩球的方法，老师今天也带来了一个新的玩球的办法，你们想看一看，学一学吗？教师示范：把球夹在两腿之间，然后跳起来，这叫夹球跳。幼儿练习2-3次6.集体游戏:《送球宝宝回家》，巩固夹球跳。师：今天我们又学习了一项新的本领，现在我们来比比看谁学的最好。比赛规则：分成四队，每队第一个小朋友出发到终点后，跑回来打下第二个小朋友的手，哪队先完成任务，哪队就为胜。7.结束师：这些球宝宝真好玩,它不仅可以锻炼身体,还是我们游戏时的好朋友,以后我们可以找出更好玩,更有趣的玩球方法，好吗？8.放松运动师：好累啊，跟老师一起放松放松吧！活动反思：这是一次探索性的体育活动，探索球的不同玩法，球是幼儿最感兴趣的体育器材，所以设计了这节课。这节课主要介绍夹球跳，可能要求说的不是很明确，幼儿操作练习是很混乱，根本听不清老师的安排，也是我语言组织不够干练所导致。听课老师都给予了很多宝贵意见，经过两次反复的修改，在最后一次教研课中，改变课堂气氛过于拘谨，幼儿不能充分活动开的局面，在这次课中，幼儿思维都比较活跃，可是还是存在一些问题，比如在练习夹球跳的时候没能给他们充分的时间和场地，以至于幼儿们没能很好的掌握技巧。我想在今后的教学活动中我会一如既往地关注幼儿的一些兴趣点生成类似的一系列活动。也希望领导、师傅和老师们多给我指点和批评，让我进步的更快！

2. 跳跳球怎么玩

1、在地上画几个合适大小的圈，大家在圈内跳，不能跳出圈外，看谁跳得又稳又内好。
2、稍微弯曲双膝运动容2-4分钟，会感到腹部迅速发热，大腿发酸，可以燃烧并转化腹部多余脂肪，达到收腹、提臀及修饰腿部曲线的功效。
3、 进行弹高运动可以不断拉升韧带，促进血液循环和儿童骨骼生长，使少年儿童更加健康全面的发育，长的更高。

提示：儿童跳，可增高，运动得当可减肥；女士跳，美美腰，收腹提臀烦恼少，长期跳，身体好。

3. 求篮球基本技巧（类似运球，传球等）姿势

哎呀！我也打篮球，知音

4. 台球基础教学：第五课，如何打好拉杆

1、发抄力要迅捷。

2、注意对球杆的延伸，也就是不要马上抽回球杆，这样会造成发力不充分。也就是俗称抖腕。
3、多运用小手臂的摆动，除非必要不要用手腕的摆动来发力，特别是你后手不稳的情况下。
4、球杆尽量放平，因为斜放球杆的话，出杆击打母球时，会造成有一部分向下的分力，从而导致低杆不强。
5、皮头边缘部分多擦巧粉。
6、瞄球时最近点尽量靠近母球，不要大于0.5厘米。一是有利于提高准度。其次，发力会更接近你瞄球时的预期值，做到发力充分。
7、除非有必要，尽量少瞄最低点，可以通过控制力度来取得想要的效果。
注意事项

1.打拉杆球时球杆要和桌面平行（有人为了打到球的下部把球杆后端抬起，这是不正确的）；手尽量平铺在桌面，使得皮头能打到球的下部，技术越高打的点还可以越低。（越低也就越有跳球的危险）。

2。发力的胳膊（通常为右）稍稍紧绷（太紧和太放松都影响打球的质量）。发力的大小和球回来的距离成正比。

3.推杆时要快，造成本球反方向旋转（这是拉杆的必需条件）。收杆不能太急，要给出皮头与球的摩擦时间。

4.在一开始别忘了打些巧克粉，防止滑杆。

5. 我想学习篮球的基本动作.

基本动作：
1、运球.
运球这个东西没有什么技巧,多练就可以了但是也要掌握一些方版法
首先当然是熟悉球权感的练习,可以多做单手拍球,双手体前运球,背后运球,胯下运球,单手体前体侧运球低空拍球..还有很多熟悉球性方法都可以在网上文章或者优酷视频找得到.所以这些就不多说了。
2、投篮
练习用左手投篮,练到可以向右手一样流畅的投篮,准不准无所谓,因为一般是不会再打球的时候用左手投篮的,但是主要是要有左手投篮的感觉.这样可以练习身体左边和脚步的协调性,因为以前常年都是用右手和身体右边打球,左边和左脚已经不会那么灵活了所以要练习对突破有很大的帮助 。
3、抢篮
用左手抢篮球,这样对实战或者球感的练习都很有用. 不仅可以多抢一些篮板还可以增加手臂和手指的力量身体左边协调性。
还是需要动作，熟能生巧。

6. 幼儿园中班数学巜好玩的跳跳球教学反思

设计意图： 每次晨练的自由活动时间,大部分幼儿争先恐后地选择玩球,部分幼儿常为没选到球或球没气来找老师帮助.鉴于幼儿喜爱球以及球有多种玩法,我便设计了《好玩的球》这一活动方案,让幼儿在自主的探索中获得新知识新技能并掌握新玩法. 一、活动目标 1.练习夹球跳，增强幼儿腿部力量。 2.乐意参加体育活动，体验玩球的乐趣。 二、活动准备: 皮球人手一个录音音乐。 三、活动过程: 1.准备活动. 带领幼儿练习自编球操:上肢运动,下肢运动,体侧运动,体转运动,跳跃运动。 2.供各种不同的球,让幼儿运用感官,发现球的外形特征. 师:今天有许多漂亮的球宝宝来和我们交朋友,你们愿意吗 (幼儿自选一个喜欢的球)请你仔细看一看,摸一摸,你的球宝宝长得怎么样 等会儿介绍给大家。 师:你们的球宝宝真漂亮,都是圆圆的,都有颜色或花纹,有的硬,有的软,有的大,有的小。 3.幼儿探索玩球方法. 幼儿自由玩球,,鼓励幼儿想出多种玩球的方法. 师:我们的球宝宝除了漂亮，还有很多本领呢！可以和我们小朋友做很多游戏，你知道我们用球可以玩哪些游戏吗？请大家想一想,玩一玩。 4.幼儿逐个介绍自己的玩球方法,其他幼儿模仿练习。 师:刚才你是怎么玩的 你愿意介绍给大家,让大家一起玩吗？ (1)用手拍着玩的.(教师组织幼儿集体练习拍球) (2)把皮球放在地上滚来滚去玩的. (3)把皮球扔高再接住 鼓励幼儿练习各种不同的抛接方法,引导幼儿两人一组练习相互抛接球. 5.夹球跳 师：小朋友们真棒想出了这么多玩球的方法，老师今天也带来了一个新的玩球的办法，你们想看一看，学一学吗？ 教师示范：把球夹在两腿之间，然后跳起来，这叫夹球跳。 幼儿练习2-3次 6.集体游戏:《送球宝宝回家》，巩固夹球跳。 师：今天我们又学习了一项新的本领，现在我们来比比看谁学的最好。 比赛规则：分成四队，每队第一个小朋友出发到终点后，跑回来打下第二个小朋友的手，哪队先完成任务，哪队就为胜。 7.结束 师：这些球宝宝真好玩,它不仅可以锻炼身体,还是我们游戏时的好朋友,以后我们可以找出更好玩,更有趣的玩球方法，好吗？ 8.放松运动 师：好累啊，跟老师一起放松放松吧！ 活动反思： 这是一次探索性的体育活动，探索球的不同玩法，球是幼儿最感兴趣的体育器材，所以设计了这节课。这节课主要介绍夹球跳，可能要求说的不是很明确，幼儿操作练习是很混乱，根本听不清老师的安排，也是我语言组织不够干练所导致。听课老师都给予了很多宝贵意见，经过两次反复的修改，在最后一次教研课中，改变课堂气氛过于拘谨，幼儿不能充分活动开的局面，在这次课中，幼儿思维都比较活跃，可是还是存在一些问题，比如在练习夹球跳的时候没能给他们充分的时间和场地，以至于幼儿们没能很好的掌握技巧。我想在今后的教学活动中我会一如既往地关注幼儿的一些兴趣点生成类似的一系列活动。也希望领导、师傅和老师们多给我指点和批评，让我进步的更快！

7. 篮球中跳球的规则

你好！篮球跳球抄规则
一、裁判员在双方各一名队员之间将球抛起，跳球即开始。
二、球只有被一名或双方跳球队员用手拍击，跳球才合法。
三、跳球要在发生下列情况最近的圆圈内执行：
1、宣判争球，也就是双方球队各一名或数名队员用一手或双手紧紧地握着球，以至如不采用粗野动作，任一队员就不能获得球权时。
如有两名以上的队员紧握着球，则跳球要在裁判员指定的两名身高大致相同的双方队员之间进行。
2、如果球出界出现了下列情况：
(1)双方队员同时最后触球；
(2)裁判员无法判定是谁最后触球；
(3)如果两位裁判员宣判意见不同。
跳球要在两名有关队员之间进行。
3、无论何时，活球停留在篮圈支颈上：
跳球要在双方任一队员之间进行。
4、无论何时，按第五十九条，相同轻重的罚则被抵消并导致跳球：
跳球要在双方任一队员之间进行。
5、无论何时，球意外地从球篮下方进入球篮：
所以，跳球要在双方任一队员之间进行。 不一定要让中锋！希望能帮助你！

8. 排球如何开跳球

正面上手来发飘球指采用正面上手的自形式，发出球不旋转、不规则地飘晃飞行的一种发球方法。由于面对球网，便于观察对方接发球的情况 。
动作方法：以右手为例，队员面对球网，两脚前后自然开立，左脚在前，左手托球于身前，用抬臂和手掌的平托上送，将球平稳地垂直抛于右肩前上方，高度略低。在左手抛球的同时，右臂抬起，屈肘后引，肘与肩平，上体稍向右转。击球前，臂自后向前做直线挥动。击球时，五指并拢，手腕稍后仰，用掌跟平面击球的后下部，作用力通过球体重心。击球瞬间手指、手腕紧张，手型固定，不加推压动作，手臂并有突停动作。其技术要点在于抛球，直线挥臂，短促击球，作用力通过球体重心。

其实我觉得，上手发球最关键的是要抛好球，球抛得稳了，后面的击球才能减少失误。你发球不过是什么情况呢，是球低了，还是力量不足呢？如果力量足够，但是下网的，你应该纠正自己的击球点，应该击球的中下部，给球一个斜向上的力；如果是力量不足，你应该纠正你的发球姿势了。应该充分的展臂，腰腹要发力，大臂带动小臂，击球的一瞬间，手臂要充分伸直。

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黑8基本规则：
美式普尔（8球）标准规则

定义：自由击球权

1、一方犯规时，对方可将主球置于台面任意位置开始击球。

2、线的自由球是指开球一方犯规时，获自由球的一方只能将主球在开球线后任意放置，并只可击打开球线与顶边之间的任意目标球。

一、比赛方式

8球比赛使用同一颗主球（白色）及1到15号共15颗目标球，1到7号球为全色球，8号为黑色球，9到15号为双色球（又称花色球）。
比赛双方按规则确定一种球（全色或是花色）为自己的合法目标球，在将本方目标球全部按规则击入袋中后，再将8号球击入袋的一方获胜该局。若一方在比赛中途将8号球误击入袋或将8号球击离台面，则对方获胜该局。

二、器材

1、球台：内沿尺寸2540mm×1270mm，从地面到库边顶部高度为800mm－－850mm。

2、球杆：须符合中国台球协会认可的标准。

3、架杆：比赛须采用赛会所提供的。

4、置球点：球台长边中线上距顶库635mm的点。

5、开球线：平行于球台底库，距底边450mm,并与左右两库相交的直线。

6、开球区：由赛事组委会在台面上画出的有效开球区（一般出现在职业赛事上）。

三、摆放球

开球前目标球排列为三角形，共5排，每排球数分别为一至5颗。第一排的1颗球置于‘置球点’，8号球位于第三排的中间位置，其它目标球全色和花色间隔开随意摆放，但必须彼此紧贴。比赛双方均有权检查球摆放是否符合规则，并要求修正。

四、开球

1、首局开球权的确定由双方在开球线后同时分别向底边击打同一规格的两颗主球，碰底边弹回后静止。球离顶边较近的一方获得开球权。
若击出的球未触底边或入袋则为犯规，由对方获开球权；若双方球离顶边距离相同可无法判定或双方犯规，则重新进行直到一方获开球权。

2、竞赛组委会可在赛前确定多局比赛时为双方轮流开球或由胜方开球。

3、开球后，必须使任何一颗目标球入袋或至少4颗目标球碰触台边。若开球后主球跳离台面或主球入袋或碰触台边的目标球数少于4颗，则为犯规。

违反本项规则的处罚：对方可要求摆球，由自己或犯规方重新开球；或对方获线后自由击球权。

4、若开球后8号球直接入袋，则由开球方重新开球。

5、开球后若无进球亦无犯规，则换对方继续击球。

五、确定花色

1、一方在开放球局中合法进球后，其所进球的种类（全色或花色）为该局该方合法目标球，另一类球为对方该局合法目标球，球局关闭。

2、开球有球入袋，不论数量、花色、先后、开球方继续击球并有权继续选择种类。此后，其所选择的一类球有合法入袋，则球局关闭；若其选择的一类球没有入袋，则球局仍开放，换对方击球可继续选择种类；若其选择的一类球虽有入袋，但同时伴有主球入袋或主球、目标球出台等犯规，则球局仍开放，对方获自由击球权。

3、球局开放时，若击球方用一种花色的球将不同花色的球传击入袋或用8号球将其它目标球传击入袋而不处犯规，但该进球不能使球局关闭，换对方击球。

六、击球

1、选手每次击球无需指定入袋球或袋口（打8号球时除外），其击球全部过程没有犯规，则本方目标球入袋均有效，获继续击球权：若本方目标球入袋同时有对方目标球入袋，对方目标球亦不再拿出；若仅有对方目标球入袋，亦不犯规，换由对方击球。

2、任何一方击球后，主球最先碰触的必须是本方目标球（本方目标球已全部入袋后，8号球为本方目标球）

违反本项规则的权处罚：对方获自由击球

3、一方击打主球碰触目标球后，若没有目标球入袋，必须至少有一颗球碰触台边（含主球）。
违反本项规则的处罚：对方获自由击球权。

4、击球后，未入袋的目标球和主球必须停留在台面上。

违反本项规则的处罚：若8号球停留在台面以外，则击球方该局负；若其它球停留在台面以外，则对方获自由击球权，跳离台面的目标球合理消失。

5、击球过程中（包括出杆前后），击球者除杆头以外的任何身体部分（包括服饰）、器材（包括杆身、架杆、擦粉）均不得碰触台面上的任何球。

6、在一次击打过程中，杆头不能碰触主球两次以上（含两次）。

违反本规则的处罚：对方获自由击球权。

七、贴球

1、主球与台面上本方目标球相贴时，击球方击打主球后，可以使该目标球移动，且出杆角度没有限制，但击打动作必须明显，若反向击打，该目标球没有移动，并不算已碰触目标球。
违反本项规则的处罚：对方获自由击球权。

2、主球与台面上非本方目标球相贴时，击球方击打主球后，该目标球不能因此击而直接移动。

3、目标球与台边相贴时，主球击打该目标球后，该目标球必须离开台边后再次碰触台边或有其它球、碰触台边或有目标球入袋。
违反本项规则的处罚：对方获自由击球权。

八、跳球

1、击球方可根据技术需要将主球击离台面，跃过其它目标球直接击中本方目标球。但规则六的条款依然适用。

2、跳球时，击球者只能用杆头击打主球球面1／2以上的区域，且所用球杆不能短于90
厘米。

违反本项规则的处罚：对方获自由击球权。

3、低干跳球，视为犯规，对方获自由击球权。

九、连续五次犯规

当一方在同一局比赛中连续五次犯规时，则其该局负，但裁判有义务在一方连续四次犯规后，对其提出警告。

连续四次犯规----指一方连续五次击球过程均出现犯规行为，与中间对方击球、进球或犯规与否无关。若一方已连续四次犯规，轮其上场击球后，一击有合法击球，则犯规不再连续。

十、输局

1、对方在没有犯规的情况下击打8号球落入指定的球袋。

2、未将本方目标球全部击入袋中而先将8号球击入袋。

3、将8号球击出台面（开球时除外）。

4、击打8号球时，主球与8号球同时落袋。

5、打8号球时所进球袋为非指定球袋

6、一击使本方最后一颗目标球与8号球同时或先后入袋。

7、连续犯规5次。

8、击打8号球时，8号球入指定球袋后，在主球未停止滚动期间犯规。

另外：击打8号球时，主球跳离台面或主球入袋，现改为对方获自由击球权。

10. 台球打低杆时为什么总是打成跳球

那叫铲球，不叫跳球，直接把球往上挑起来了，在任何正规台球比赛中都是算犯规的，而且比较恶性。

打成这种效果有很多原因，可能手架压根就没放稳，也有可能击球的时候杆头在往上挑动，也有可能下球点选错了，最有可能的是没压迫球杆，斜角去击球，把球杆杆头水平放低去击球，姿势完全不对，也有可能是下球点太低，打滑了。

正确打法是，手架放低，用虎口压迫杆尾使得杆头尽量与桌面平行，打在目标球中下部位，稳定出杆，不拖泥带水手乱晃动做小动作，收回杆头慢慢收回不要突然收回碰到母球。发力也要适当，并不是发力越发效果越强烈。

(10)跳球教学扩展阅读：

不论高低杆或者加赛时，击球动作都要清晰，特别在下低杆的时候。初学低杆的人，要试着在杆头碰到母球的一瞬间，将后手向会抽，做出一个类似向后甩腕的动作。这个动作的时机掌握好的话，不必发太大的力也可以打出效果极好的低杆。

击球时过于用力，还有杆头碰母球后，后手继续快速向前跟进，都可能将母球挑起来形成犯规的跳球。

经过一段时间的练习后，后手就不必做出强制甩腕的动作，只要在杆头触球时控制住后手的移动，就可以了。

另外，杆身不要翘起来，在可能的情况下，让杆身尽量平行的贴近台面；初学的时候，击球点不要选择过低的位置，可以在技术熟练后，再将击球点逐渐下移。