❶ 足球规则和比赛技巧
足球比赛规则由国际足球协会理事会（IFAB）制定并修改，是足球比赛所必须遵守的规则。
1、场地面积
比赛场地必须是长方形，边线的长度必须长于球门线的长度。
长度：90-120米
宽度：45-90米
国际比赛
长度：100-110米
宽度：64-75米
世界杯采用的长度是105米，宽度是68米
2、球
比赛用球应为球体，它的外壳应用皮革或其它许可的材料制成，在它的结构中不得使用可能伤害运动员的材料。
圆周不长于70厘米（28英寸）、不短于68厘米（27英寸）；
重量在比赛开始时不多于450克（16英两）、不少于410克（14英两）；
压力在海平面上等于0.6~1.1个大气压力（600~1100克/平方厘米、8.5~15.6磅/平方英寸）。
3、队员人数
一场比赛应有两队参加，每队上场队员不得多于11名，其中必须有一名守门员。如果任何一队少于7人则比赛不能开始。
在由国际足联、洲际联合会或国家协会主办的正式比赛中，每场比赛最多可以使用3名替补队员。
竞赛规程应说明可以有几名替补队员被提名，从3名到最多不超过7名。
在其他比赛中，可依据下列规定使用替补队员：
有关参赛队在最多替补人数上达成协议；
在比赛前通知裁判员；
如果比赛开始前未通知裁判员或各参赛队未达成任何协议，则可以使用的替补队员人数不得超过3名。
在所有的比赛中，替补队员名单必须在比赛开始前交给裁判员。未被提名的替补队员不得参加比赛。
替补程序：
替补队员时必须遵守以下规定：
替补前应先通知裁判员；
替补队员在被替补队员离场，并得到裁判员信号后方可进入比赛场地；
替补队员只能在比赛停止时从中线处进场；
当替补队员进入比赛场地，即完成了替补程序；
从那时起，替补队员成为场上队员，而被替补队员终止为场上队员；
被替补下场的队员不得再次参加该场比赛；
所有替补队员无论上场与否，裁判员均有权对其行使职权。
任何场上队员都可与守门员互换位置，并规定：
互换位置前通知裁判员；
在比赛停止时互换位置。
违规/判罚
如替补队员未经裁判员许可擅自进入比赛场地：
停止比赛；
对该替补队员予以警告并出示黄牌令其离开比赛场地；
在比赛停止时球所在地点以坠球方式重新开始比赛。
如果队员与守门员互换位置前未得到裁判员许可：
继续比赛；
有关队员将在比赛成死球时被警告并出示黄牌。
对于任何其他违反此规则的：
有关队员将被警告并出示黄牌。
如果裁判员停止比赛执行警告：
由对方队员在比赛停止时球所在地点踢间接任意球重新开始比赛。
队员在开球前被罚令出场，只可从被提名的替补队员中选一人替换。
凡被提名的替补队员被罚令出场，无论是在开球前或在比赛开始后，均不得替换。
4、比赛时间
比赛分为两个半场，每半场45分钟。特殊情况经裁判员和双方同意另定除外。任何改变比赛时间的协议（如因光线不足每半场减少到40分钟）必须在比赛开始之前制定，并要符合竞赛规程。
中场休息
队员有中场休息的权利
中场休息不得超过15分钟。
竞赛规程必须阐明中场休息的时间。
只有经裁判员同意方可改变中场休息时间。
扣除损失时间
在每半场比赛中损失的所有时间应被扣除：
替换队员；
对队员伤势的估计；
将受伤队员移出比赛场地进行治疗；
拖延时间；
任何其他原因。
根据裁判员的判断扣除损失的时间。
罚球点球
如果执行罚球点球或重新执行罚球点球，每半场结束时间可延长至罚球点球结束。
决胜期
竞赛规程可以规定再进行两个半场相等时间的比赛。规则第八章的规定也能适用。
中止的比赛
除竞赛规程另有规定外，中止的比赛应重新进行。
5、计胜方法
进球得分：当球的整体从球门柱间及横梁下越过球门线，而此前未违反竞赛规则，即为进球得分。
获胜的队：在比赛中进球数较多的队为胜者。如两队进球数相等或均未进球，则比赛为平局。
竞赛规程：竞赛规程应说明，若比赛结束为平局，是否采用决胜期或国际足球理事会同意的其他步骤以决定比赛的胜者。
足球技巧要领
一、足球技巧：简单述说足球抽射技巧
练习足球抽射技巧，一定要基本功扎实，支撑脚一定要站好，重心稍稍靠后。一般的抽射都是用正脚背，能力强的会用外脚背。其次，在抽射的时候，一定要将时机把握好，很多人之所以会打飞机，是因为选择球正脚背抽射。
在足球运动中，抽射是足球常用射门技巧，主要靠股四头肌、股内收肌、胫前（后）肌、趾伸肌的发力。
练习足球抽射技巧，一定要基本功扎实，支撑脚一定要站好，重心稍稍靠后。一般的抽射都是用正脚背，能力强的会用外脚背。其次，在抽射的时候，一定要将时机把握好，很多人之所以会打飞机，是因为选择球正脚背抽射。
在足球抽射技巧中，有以下几种抽射类型：
1、凌空抽射：凌空抽射是比较难的一种，这种射门对球员的技术要求较高，一定要掌握好时间差，否则很容易踢空。射门时球员的感觉很爽，球迷看着也过瘾，在高水平的比赛中，我们经常能见到凌空抽射。
2、正脚背抽射地滚球：射门时，踢球队员用正脚面抽射球的中部，射出的球力量较大，对守门员造成很大压力，不过有时容易踢疵，这也是一种常见的射门方式。
3、正脚背抽高球：和正脚背抽射地滚球非常类似，只不过踢球的部位是球的中下部，有时射出的球带有强烈的下坠，力量同样非常大，球员在远射时通常使用这种射门方式。
4、在上升时射：一定要在球下降时打门比较，最后打门力量，一要侧身，二要摆好大腿，再者小腿也要摆开。
二、基础动作
1．带球
（1）脚内侧带球
竖直绷起脚面，略向外倾斜，以脚内侧大拇指部位触球，将球趟出。此带球方法适宜在边路控球时使用，但一般速度较慢。
（2）脚外侧带球
竖直绷起脚面，略向内弯脚腕，以脚外侧小拇指以及往上部位触球。此带球方法精度高，速度快，适合突破时使用。但练习起来较为费力。
带球是最基础的动作，必不可少，所以要勤加练习。而且要左右脚一起练才能更具威力。可采取“有带两下，扣回；左带两下，扣回”这样往复练习，由慢及快……
2．颠球
（1）脚颠球
这个动作看似很难，但是只要掌握了要领，勤加练习，就可游刃有余。首先，要注意出脚时要屈膝，后来要达到能先出膝盖后出脚的水平，这样你的动作会看起来很稳，你的球感也就增强了！还要注意球不要颠过膝盖，控制在它以下才能达到目的。一定要同时练两只脚交替颠，不然一无所用！
（2）大腿颠球
这个相对于脚颠球比较简单，腿的面积比较大。这个动作要注意大腿抬起尽量与小腿垂直，球不要颠过头顶，左右腿交替练习。
颠球是提高球感的最有效的途径，当颠球达到一定水平时，你的带球，传球，停球，射门都会有很大进步，且对球的路线判断也会更加准确！初学最好一天颠100-200个，一般应该500-1000个……
二、过人动作
1．马赛回转
这个动作是很酷很有用的过人动作。一般如果你的惯用脚是右脚的话，可以先接一个右脚的外跨动作，再做马赛回更容易闪过对方（左脚相反）。有两种做法（拿右脚举例）：（1）右脚先踩球，同时身体向左转180，同时左脚跟上将球拉到自己控制范围之内。这样做速度快。（2）由于踩球容易摔倒，所以可以将踩球换成脚内侧将球先停住，其他一样。这个动作不难，关键把握好时机。
2．踩单车
又叫剪刀脚。这个动作需要很好的柔韧性。要想做到又好又快，最重要的是身体“胯”这个部位，要会扭胯。左踩时提左胯，右踩时提右胯，脚落地时重心也要移到落地脚上。做到这样你会发现很轻松，也会越做越快。胯要灵活，可以多做做胯部的练习。
3．小罗神龙摆尾
这个动作很帅，其实也并不难做。关键在于脚踝要灵活，这就需要平时多活动活动脚，越灵活幅度越大，但我们只要勤加练习，也可达到很好效果。要领就是开始练时要慢，注意在脚将球向外拨出后，脚不能离开球，要一直贴着它，然后重心也要移到迈出的那只脚上（这样才会显得动作更假），然后迅速用脚内侧，能弯多大就弯多大，将球扣回。这样勤加练习就可以了。最重要的还是重心一定要随脚而移！
4.夹球
这个动作要求左右脚很好的配合。要先进行原地练习，再在跑动中练习，速度由慢到快。如果你会颠球的话，有很好的感觉，这个动作很好做到。
这个动作有两种做法（一般那只脚微惯用脚哪只脚在前，或者根据自己习惯）：
1.用前脚脚跟和后脚脚尖：
将球夹在前脚脚跟和后脚脚尖之间
这个动作适合在正面对手的时候使用，让球直接从对方头顶正上方飞过，然后以自己的速度和反应突破对手，相当好看。这个动作的要点就是先抬后脚，然后前脚跟着后脚抬起。整个动作就是一个跳跃过程，抬脚的同时要跳，最后球之所以能够夹起，其实是用前脚的脚跟将球踢到空中。大家要好好体会这个“踢”的过程，成败关键就在于它。
2.两脚脚内侧夹球
将球放在两脚脚内侧夹好
这个动作适合在对手从恻方来时使用。将球夹向左或右恻。这个动作比较难，关键是两腿要很协调。现在以向左侧夹为例。先抬右脚，跳跃起来，同时左脚跟随右脚一同上抬，让球往左侧飞去。这个动作也要好好体会这个左脚这个跟随的过程，要找好时机。
这两个动作都需要能很好地判断球的位置，关键是“跟随脚”，成败的关键就在它！
三、足球胸部停球技术动作要领
由于胸部面积大，有弹性，位置高，能停高球和空中平直球。正是如此，我们经常能在足球比赛中见到不少足球运动员采用胸部停球技巧。很多朋友不喜欢胸部停球，主要是感觉足球砸在自己的肚子上或者脖子上会感觉到疼，进而产生心理阴影，使其无法很好的使用胸部
由于胸部面积大，有弹性，位置高，能停高球和空中平直球。正是如此，我们经常能在足球比赛中见到不少足球运动员采用胸部停球技巧。很多朋友不喜欢胸部停球，主要是感觉足球砸在自己的肚子上或者脖子上会感觉到疼，进而产生心理阴影，使其无法很好的使用胸部停球技巧。其实，针对这样的心理阴影，找上一个朋友给你丢球，你自己多加练习，就可以快速的克服心理阴影，也就会认为：胸部停球，不过如此。
四，射门
里脚背射门：
里脚背射门力量大，多用于转身射门。当球在身体侧前方或离身体稍远时，都可用里脚背射门。它可以突然改变射门角度，如斜线插入时，守门员必然会移动位置，以封住近角，此时进行半转身射门，易使球射入远角。
外脚背射门：
外脚背射门威胁力大，突然性强，具有隐蔽性，能射各种方向来球，如射正面、小角度、横侧、前后斜侧、凌空球等，并能射出直线球和弧线球。
脚弓射门：
脚弓射门准确性高，但力量小，宜做各种近距离射门和罚球点球等。
正脚背射门：
正脚背射门力量大、准确性高，运用最广，是射门脚法的基础脚法。如射正面、斜侧、转身等地滚球；又如横扫、摆、弹、抽、倒勾等射凌空球。
脚尖射门：
脚尖射门快速、突然，在门前争夺激烈时，没有起脚摆腿的时间，用脚尖“捅球”射门能出奇制胜。但有时准确性差。
五丶掷界外球教学
掷界外球教学、训练内容与方法示例
★持球模仿掷界外球动作。要求动作必须正确。
★二人一球，在近距离内进行对掷界外球练习。要求出球高度适宜、落点准确。
★二人一球，相隔较远的距离内进行对掷界外球练习。
★向规定的范围内掷远比赛。
★向规定的目标掷准。
掷界外球教学、训练的一般顺序与注意事项
☆足球比赛规则规定直接接到界外球者没有越位限制。但是规则对掷界外球技术动作规格却有着严格的规定。因此，掷界外球技术的教学、训练先应从原地并且又必须符合规则规定的掷界外球规格动作开始，再逐步过渡到符合规则规定的助跑掷球动作进行练习。进而再要求掷准、掷远。
☆掷界外球违例最多的情况有两种，一是近踯掷球的动作不连贯造成动作分解；二是助跑掷远距离球时单脚离地。因此，要提醒学生防止违例是很重要的。尤其是在靠近对方罚球区附近时的掷球。否则就会轻易的失掉一次具有很大威胁的进攻机会。
☆掷示的目标不要在球出手之前过早的暴露，并且要选择对对方有威胁又便于同伴还有利于进攻的位置。
☆在靠近对方罚球区附近获得掷球权时，要尽量缩短从球出界到掷球的时间，不给对方充分布防的机会。并且要由掷球距离远而准的队员来掷球。
❷ 求大神教学外脚背运球
要点,五脚趾并拢,脚背弯成弓形,弧度与球一样,这样整个脚面与球紧密贴合,然後就是下功夫练了
❸ C罗的招牌任意球踢法
我感觉他的踢法：
1.先从球的正后方退四步，向球的左侧退一步
2.深呼一口气，把重心放到专身体上方
3.助跑时属，要用小碎步，要越来越快，腿才会更有力量
4.击球时，要用内脚背直接抽球的正中，身子击球时得向前倾
任务中，望采纳。
❹ 足球外脚背的踢法~
你好抄，先自报下家门，我是我们学校足球队的第一任意球主罚者，虽不是职业球员，但或多或少知道一点，我将详细为您解答，如果有遗漏的或者交代不清楚的请多海涵，可以直接给我留言 ：外脚背指的是朝你身体外面的那一侧的脚面，仔细来说是指小脚趾到中趾这部分的整个脚面，相反内脚背就是大脚趾这部分，用外脚背一般踢球靠近你身体的这一侧，比如你是右脚的球要摆在你身体的右侧然后触球的左侧稍微靠向你身体的那部分，形象点来讲应该叫搓球，想要弧线高点可以将触球部位下移，越低弧线越高，力量越大弧度越大。希望对你有帮助…
❺ 电梯球是用正脚背还是脚内侧，弧线球呢。最后来个教学视频
弧线球是有脚内侧靠前的地方 电梯球其实差不多但是发力的时候要给球一个向上回提拉的力 说实话电梯球是答很难练的尤其是业余球员 我现在在队里主罚任意 都是踢弧线 有个门将说过 对方罚球队员罚出高质量电梯球的难度比我守住电梯球的难度都大
❻ 求足球射门教学，我只会用脚尖大力射门，横向带球用脚的侧面射不远，并且外脚背也不会。求教，视频最好
脚尖踢球力不可能大，踢地滚球和定位球时，脚背内射门侧力最大，踢球专脚跟支撑脚呈45度，支属撑脚离球约20厘米。射门的脚用脚背内侧鞋带第三个孔向内挨着的部位接触球的下半部1/4的地方。
外脚背主要踢侧面空中传来的球，力量也非常大，同时可以向外旋转，容易踢出香蕉球，但对来球的方向和时机判断要求高，一定要多练。
录像自己去搜索，网络是靠搜索起家的，你不要忘了别人的看家本领。
自己去球场上看别人怎么踢的，看书，看录像是书呆子做法，要去实践，多练，熟能生巧。
❼ 新引擎远射教学 玩家怎么踢出高质量远射
远射在现实比赛中往往是打破密集防守和沉默局面的有力武器。在过往七届普斯卡什奖中有六届大奖得主的进球方式都是来自于远射，可见远射不单只是一种进球方式，也是足球场上的艺术。而在FIFA Online3的足球世界里面，远射也是如此，即是非常有威胁的得分手段，进球之后不但能提高比赛士气，还能让对手陷入绝望的边缘。在门将眼中，世界上最遥远的距离是手已经伸出去，却不能触碰到皮球。
小编把远射分为【45°外脚背外弧圈远射】、【广角度远射】、【内脚背拉杆远射】和【做球远射】4种。这四种远射都是我们平时在1V1比赛中在撕不破对手密集防线的时候经常出现的一些情况形成的远射机会。下面就由小编来为大家一一讲解。
45°外脚背外弧圈远射
45°外脚背外弧圈远射通常指的是两侧大禁区线直角位置附近的远射。右侧的脚外背远射与左边的脚外背远射呈现两种不同的效果，在右侧选择右脚球员尝试45°角的打门，球会兜出一个外弧圈。这种射门的好处是球因为吃正部位所以球速非常快，加上是走一个外弧圈，也就是说如果射门球员与门将之间是隔着其他球员的话，很容易阻挡到门将的视线减弱第一反应的速度，但是球因为走外弧圈所以通常打球门的远上角，绕过防守球员也绕过门将。
最容易打出这种球的球员都属于射门力量较大，弧线较高，远射数值较高的球员。左脚球员的话在左侧也是同样道理。这种球的缺点是玩家对于力度掌握要非常娴熟，因为追求力量和弧线，往往会因为射门力度调大而把球打高。希望这个回答对你有帮助
❽ PES2011.有谁知道..怎么用键盘打出内脚背和外脚背的弧线射门加射门教学.任意球也可以.但一定要是键盘教学
可以用PS做
❾ 外脚背到底怎么踢啊
用外脚背顺着球旋过去,这个是我的踢法,每个人踢法不同是可以理解的