乒乓球初级教学

❶ 乒乓球有哪些入门技巧教学基础

先从观看比赛视频 知道大概的规则 然后开始练习颠球 慢慢的降低颠球的高度 是为了锻炼你的控球能力 等颠球可以随心所欲的时候 你就可以对着墙练习击打 来找球感 争取不让球落地 来增加你的击打准度 然后开始和别人练习对打 纠正正确姿势 走步、正反手、拉球、旋转球等（纯业余爱好人士 不喜勿喷）

❷ 乒乓球教学

练球以手型，腰腹，步伐，击球动作训练，站位，身体重心把握，发球，击球时间，击球点讲解为主。结合球台击球练习，大量的击球练习，一个标准动作至少击球500次以上，正反手。这是每日必练的。
当动作基本成型，结合步伐练习，教练在台一侧发球，取两到三个固定落点，结合正反手练习，包括侧身攻球练习。以步伐为主，也可以在台的一侧只做动作。每日在台的一侧练习快速横向移动，结合攻球动作。建议上半身动作，下半身动作分开练习。
当有攻球意识成型，即可开始结合实际攻球练习，教练在台一侧发轻微下旋球，学生拉球，一个点不低于500次练习，正反手，然后结合步伐。后期可结合发球机，调整球旋转度，落点，做台内控球结合攻球练习。
最后就是力量的练习了，做一块5斤的铁板球拍，对墙击球或悬空击球，每日500次以上练习。练习手腕力量。手臂力量就要结合一些器械练习了。包括腰腹，脚步力量。

❸ 求：乒乓球入门教学视频

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❹ 乒乓球的教学程序或步骤

1、简述乒乓球基本知识、运动规则、发展历史。
2、场地、球台、球网、球拍（正胶、反胶、生胶、长胶）规格介绍与握拍法教学(直、横拍)
3、球感练习，包括向地面拍乒乓球、原地托球及移动中托球、原地掂球及移动中掂球
4、近台正手攻球（定点定线）与正手平击发球教学
5、反手推拨（定点定线）与反手平击发球
6、击球时间、击球力度与回合连续的要素。
7、正手中台攻球、反手攻球、正反手挡球，以及直拍反手推下旋、推侧旋、推挤、横打技术
8、基本步法教学（单步、并步、跳步、交叉步）
9、用步法结合正手近台攻与中台攻、正手2/3台连续跑位攻，一板正手一板反手攻，反侧扑循环跑位攻，全台不定点跑位攻，高球/半高球的正手全台抢位扣杀。
10、下旋发球与不转发球（站正手位与侧身位、长球与短球、斜线与直线）
11、下旋球与不转球的搓接、摆接、晃撇、挑打、快弹、突击、抢拉。
12、对搓下旋球转上旋相持套路训练。
13、侧旋发球
14、接侧旋发球（方式参考下旋与不转球处理，需变换手型）与原有套路结合
15、介绍什么是近台快攻打法，技战术指导思想、加速制动原理与动作幅度的合理缩放。
16、针对个人特点的技战术套路训练（典型如发球抢攻，接发球控制与抢攻、相持球的处理）
以上基本上是近台快攻打法的教学训练流程

❺ 乒乓球教学方法 教学原则

乒乓球的教学方法：

（一）动作示范

动作示范是乒乓球教学中最常用的直观法，教师以正确的示范动作，使学生了解所学技术的正确形象和动作过程。正确的示范，不仅有助于学生建立正确的动作概念，而且还可激发学生的练习兴趣。

（二）教具模型演示

充分发挥图表、模型和照片等教具的作用。活人示范往往一晃而过，直观教具可以长时间观摩，而且还可根据情况突出某个细微的环节。

（三）电影、录像

应充分发挥电影、录像的作用。看一次实际训练或比赛，往往印象不深；或看了这个，看不了那个；注意了这方面，忽略了那方面，而电影和录像却可弥补此缺点。特别是慢速电影，更有它的独到之处。

（四）利用附加装置引导技术动作的方向、幅度和用力方法

如适当升降网高，调整学生击球弧线的高度；在对方球台上放置一物品，提高学生击球的准确性。

(5)乒乓球初级教学扩展阅读：

乒乓球教学动作要点：

1、正手攻球：近台中偏右站位左脚稍前，身体斜对球台，持拍手自然放松置于腹前，拍半横状。顺来球路线略向右侧引拍，约与台面齐高，拍面与台面约成80度左右，前臂与台面基本平行。

当球从台上弹起，持拍手由右侧向左前上方挥动，以前臂快速内收发力配合手腕内转沿球体做弧线挥动，在上升期击球的中上部，击球位置在身体右前方一前臂距离处。

2、反手攻球：站位近台右脚稍前，持拍手自然弯曲置于腹前偏左，重心偏于左脚。顺来球线路向后引拍。当球从台上弹起，持拍手由左后向右前上加速挥拍，前臂发力为主，手腕外转，拍面前倾，重心移至右脚，左右胸前击球上升时期的中上部。 攻球的重点难点是挥拍发力和正确恰当的击球点。

参考资料来源：网络-乒乓球

❻ 初学乒乓球，有谁知道最好的乒乓球教学片是什么

第1集。内容如下：
1、概述（回顾历史，介绍本套光盘等）。
2、直、横拍握拍法与球感、球性的练习。
3、乒乓小知识：球拍介绍、乒乓球介绍。

第2集。内容如下：
1、球感练习——推、拨、攻。
2、乒乓小知识：球台标准尺寸。
3、基本步法——侧跳步、并步跳、碎滑步、交叉步。
4、乒乓小知识：击球部位与拍面角度。
5、正反手平击发斜线球。

第3集。内容如下：
1、正反手平击发直线球。
2、站位、原地步法和重心移动。
3、近台正手位攻球。
4、乒乓小知识：击球时间。
5、近台侧身位攻球（正、反手攻斜、直线球）。

第4集。内容如下：
1、多球练习正手攻球。
2、乒乓小知识：站位。
3、中台正手位攻球。
4、乒乓小知识：击球力量。
5、中台正手侧身位攻球。

第5集。内容如下：
1、直板反手推挡。
2、横板反手快拨。
3、直板反手加力推。
4、直板反手减力挡。

第6集。内容如下：
1、直板正手挡。
2、乒乓小知识：旋转。
3、直板反手推下旋。
4、乒乓小知识：侧旋球。
5、直板反手推挤（侧切）。
6、直板反手攻球。

第7集。内容如下：
1、横板反手攻球。
2、直板横打（拉）。
3、乒乓小知识：转与不转的区别。
4、直板正手下旋发球。
5、横板正手下旋发球。
6、直板侧身位下旋发球。

第8集。内容如下：
1、横板侧身位下旋发球。
2、直板正手位发不转球。
3、横板正手位发不转球。
4、直板侧身位发不转球。
5、横板侧身位发不转球。

第9集。内容如下：
1、基本步法——单步。
2、直板反手慢搓斜线。
3、横板反手慢搓斜线。
4、乒乓小知识：增强旋转。
5、直板反手慢搓直线。
6、横板反手慢搓直线。

第10集。内容如下：
1、直板正手慢搓斜线。
2、横板正手慢搓斜线。
3、直板正手慢搓直线。
4、横板正手慢搓直线。
5、直板反手快搓斜线。
6、横板反手快搓斜线。

第11集。内容如下：
1、直板反手快搓直线。
2、横板反手快搓直线。
3、直板正手快搓斜线。
4、横板正手快搓斜线。
5、直板正手快搓直线。
6、横板正手快搓直线。

第12集。内容如下：
1、直板反手搓不转球。
2、横板反手搓不转球。
3、横板发长短球。
4、直板反手快摆直线。
5、横板反手快摆直线。
6、直板反手快摆中路。
7、横板反手快摆中路。

第13集。内容如下：
1、直板反手快摆斜线。
2、横板反手快摆斜线。
3、直板正手快摆直线。
4、横板正手快摆直线。
5、直板正手快摆中路。
6、横板正手快摆中路。

第14集。内容如下：
1、直板正手快摆斜线。
2、横板正手快摆斜线。
3、直板反手搓侧旋。
4、直板正手搓撇。
5、横板正手搓撇。

第15集。内容如下：
1、直板正手位拉球。
2、横板正手位拉球。
3、直板正手侧身拉球。
4、横板正手侧身拉球。

第16集。内容如下：
1、直板反手反面拉球（斜、直线）。
2、直板正手位挑球。
3、横板正手位挑球（斜、直线）。
4、直板侧身位正手挑球。

第17集。内容如下：
1、横板侧身位正手挑球。
2、横板反手挑球。
3、直板正手位突击下旋球。
4、横板正手位突击下旋球。

第18集。内容如下：
1、直板侧身位突击下旋球。
2、横板侧身位突击下旋球。
3、直板正手扣杀。
4、横板正手扣杀。

第19集。内容如下：
1、直板正手快带弧圈球。
2、横板正手快带弧圈球。
3、直板反面反手快带弧圈球。
4、横板反手快带弧圈球。
5、直板正手斜线奔球（急长球）。
6、横板正手斜线奔球。

第20集。内容如下：
1、直板正手直线奔球。
2、横板正手直线奔球。
3、直板反手斜线奔球。
4、横板反手斜线奔球。
5、直板反手直线奔球。
6、横板反手直线奔球。

第21集。内容如下：
1、直板正手位正手拉前冲弧圈球。
2、横板正手位正手拉前冲弧圈球。
3、直板侧身位正手拉前中弧圈球。
4、横板侧身位正手拉前冲弧圈球。
5、乒乓小知识：弧线介绍。
6、横板反手接前冲弧圈球。
7、直板正手位正手拉加转弧圈球。

第22集。内容如下：
1、横板正手位正手拉加转弧圈球。
2、直板侧身位正手拉加转弧圈球。
3、横板侧身位正手位加转弧圈球。
4、横板反手拉加转弧圈球。
5、直板正手拉侧旋弧圈球。
6、横板正手拉侧旋弧圈球。

第23集。内容如下：
1、直（横）板正手挡弧圈球。
2、直（横）板正手攻打弧圈球。
3、直（横）板正手快带弧圈球。
4、直（横）板正手反拉弧圈球。
5、直板反手推挡弧圈球。

第24集。内容如下：
1、直（横）板反手快带弧圈球。
2、直板反手推挤弧圈球。
3、直（横）板反手反面弹打弧圈球。
4、直板反手反面反拉弧圈球。
5、横板反手削弧圈球。
6、横板反手长胶挡弧圈球。
7、回接弧圈球练习。

第25集。内容如下：
1、横板正手近台削球。
2、横板反手近台削球。
3、横板正手削加转球。
4、横板正手削不转球。
5、横板反手削加转球。
6、横板反手削不转球。
7、横板正手远台削球。
8、横板反手远台削球。

第26集。内容如下：
1、横板正手削追身球。
2、横板反手削追身球。
3、横板正手削突击球。
4、横板反手削突击球。
5、横板正手削前冲弧圈球。
6、横板反手削前冲弧圈球。
7、横板正手削加转弧圈球。
8、横板反手削加转弧圈球。

第27集。内容如下：
1、直板发左侧下旋斜线球。
2、横板发左侧下旋斜线球。
3、直板发左侧下旋直线球。

第28集。内容如下：
1、横板发左侧下旋直线球。
2、乒乓知识：左侧下旋球触拍的反弹方向
3、直（横）板反手搓接左侧下旋短球。
4、直（横）板反手摆接左侧下旋短球。

第29集。内容如下：
1、直（横）板侧身位正手搓接左侧下旋短球。
2、直（横）板侧身位正手摆接左侧下旋短球。
3、直（横）板侧身位正手挑接左侧下旋短球。
4、直板反手反面挑接左侧下旋短球。
5、横板反手挑接左侧下旋短球。

第30集。内容如下：
1、直（横）板反手搓接左侧下旋长球。
2、直（横）板侧身位正手拉接左侧下旋长球。
3、直板反手反面拉接左侧下旋长球。
4、横板反手拉接左侧下旋长球。
5、横板反手削接左侧下旋长球。
6、直板正手位正手搓接左侧下旋短球。

第31集。内容如下：
1、横板正手位正手搓接左侧下旋短球
2、直（横）板侧身位正手摆接左侧下旋短球
3、直（横）板正手位正手挑接左侧下旋短球
4、直（横）板正手位正手拉接左侧下旋长球
5、直（横）板正手位正手削接左侧下旋长球

第32集。内容如下：
1、直（横）板发左侧上旋斜线球。
2、直板发左侧上旋直线球。

第33集。内容如下：
1、横板发左侧上旋直线球
2、乒乓知识：左侧上旋球触拍的反弹方向
3、接反手位左侧上旋短球
4、接反手位左侧上旋长球

第34集。内容如下：
1、接正手位左侧上旋短球
2、乒乓知识：右侧上旋球触拍的反弹方向
3、直板反手发右侧下旋斜线球
4、直板正手反面发右侧下旋球

第35集。内容如下：
1、横板反手发右侧下旋斜线球
2、直（横）板反手发右侧下旋直线球
3、乒乓知识：右侧下旋球触拍的反弹方向
4、接反手位右侧下旋短球

第36集。内容如下：
1、接反手位右侧下旋长球
2、接正手位右侧下旋短球
3、接正手位右侧下旋长球
4、直（横）板反手发右侧上旋斜线球

第37集。内容如下：
1、横板反手发右侧上旋斜线球
2、直（横）板反手发右侧上旋直线球
3、直板正手反面发右侧上旋直线球

第38集。内容如下：
1、接反手位右侧上旋短球
2、接反手位右侧上旋长球
3、接正手位右侧上旋短球
4、接正手位右侧上旋长球

第39集。内容如下：
1、步法：并步
2、步法：跨步
3、步法：跳步
4、结合技术：前后结合(单项技术)：
直（横）板正手近台攻结合正手中台攻；
直板侧身近台攻结合侧身中台攻

第40集。内容如下：
1、结合技术：前后结合：横板侧身近台攻结合侧身中台攻
2、两项技术结合：直（横）板反手搓结合正手搓
3、直（横）板正手1／2台跑位攻
4、直（横）板正手1／2台侧身跑位攻
5、反手削结合正手削
6、直板反手搓结合正手拉

第41集。内容如下：
1、两项技术结合：横板反手搓结合正手拉
2、两项技术结合：直（横）板反手搓结合侧身拉
3、两项技术结合：直板左推右攻；反面拔正手攻
4、两项技术结合：横板反手拔正手攻
5、两项技术结合：直（横）板反手推侧身攻 反面拔侧身攻
6、两项技术结合：发球结合攻球

第42集。内容如下：
1、两项技术结合：发球结合攻球：
直（横）板发平击球结合正手攻；
直（横）板发下旋球结合正手拉；
直（横）板发下旋球结合侧身拉
2、两项技术结合：搓球结合削球－正手搓结合反手削

第43集。内容如下：
1、两项技术结合：搓球结合削球－正手搓结合正手削
2、两项技术结合：正（反）手削突击结合反手上短球
3、步法：交叉步

4、三项技术结合：推挡（反面拔）+侧身攻+扑正手
5、三项技术结合：反手拔+侧身攻+扑正手

第44集。内容如下：
1、三项技术结合：反手搓+侧身拉+扑正手
2、三项技术结合：正手挑+反手攻+正手攻
3、三项技术结合：正手搓+侧身拉+扑正手
4、三项技术结合：正手拉下旋+不定点练习

第45集。内容如下：
1、三项技术结合：正手搓+正手削+反手削
2、三项技术结合：反手搓+反手削+正手削
3、三项技术结合：正手搓+反手削+正手削
4、三项技术结合：反手搓+正手削+反手削
5、三项技术结合：正手削+反手削+反手上短球
6、三项技术结合：反手削+正手削+正手上短球
7、发球抢攻：发反手位短球后抢攻
8、发球抢攻：发反手位长球后抢攻

第46集。内容如下：
1、发球抢攻：发正手位短球后抢攻
2、发球抢攻：发正手位长球后抢攻
3、接发球后抢攻：接反手位短球后抢攻
4、接发球后抢攻：接反手位长球后抢攻
5、接发球后抢攻：接正手位短球后抢攻

第47集。内容如下：
1、接发球后抢攻：接正手位长球后抢攻
2、相持战术：反手位压反手攻正手
3、相持战术：反手位压反手攻中路
4、相持战术：反手位压正手攻反手
5、相持战术：反手位压正手攻中路
6、相持战术：反手位压中路攻正手
7、相持战术：反手位压中路攻反手
8、相持战术：正手位压反手攻正手

第48集。内容如下：
1、相持战术：正手位压反手攻中路
2、相持战术：正手位压正手攻反手
3、相持战术：正手位压正手攻中路
4、相持战术：正手位压中路攻正手
5、相持战术：正手位压中路攻反手
6、相持战术：削反手变正手
7、相持战术：削反手攻正手
8、相持战术：削反手拉正手
9、相持战术：削反手反手攻
10、相持战术：正手削直线攻正手
11、相持战术：正手削直线变正手
12、相持战术：正手削直线拉正手
13、相持战术：反手削直线变斜线

第49集。内容如下：
1、相持战术：反手削直线攻反手
2、相持战术：反手削直线拉反手
3、相持战术：反手削直线反手攻反手
4、相持战术：正手削斜线变直线
5、相持战术：正手削斜线攻直线
6、相持战术：正手削斜线拉直线
7、相持战术：反手削斜线上短球反攻
8、相持战术：正手削斜线上短球反攻
9、相持战术：反手削直线上短球反攻
10、相持战术：正手削直线上短球反攻
11、小知识：胶皮
12、打法类型：直板正胶快攻
正手：快攻、快拉、扣杀、挑、搓、摆
反手：推挡、反面拉、反面攻、搓、摆

第50集。内容如下：
1、打法类型：直板反胶快攻结合弧圈
正手：拉弧圈球、攻球、扣杀、快带、挑、搓、摆
反手：推挡、反面拉、反面快带、搓、摆
2、打法类型：横板弧圈结合快攻
正手：拉弧圈、正手攻、快带、反拉弧圈、扣杀、挑、搓、摆
反手：快拔、拉弧圈、快带、挑、搓、摆
3、打法类型：横板快攻结合弧圈
正手：快攻、拉弧圈、快带、扣杀、挑、搓、摆
反手：快拔、拉球、弹打、挑、搓、摆
4、打法类型：横板削攻
正手：加转削球、不转削球、拉弧圈球、反拉弧圈球、攻打下旋球、扣杀、挑、搓、摆
反手：加转削球、不转削球、攻球、快拔、搓、摆、挑

❼ 哪个乒乓球入门教学视频最好

有一部视频教学片系列，《怎样打好乒乓球》，从初学开始一直教学到高级水平，网上搜索一下会找到。感觉满意的话别忘了点赞！

❽ 乒乓球入门基础学习教学方法有哪些

1、有过硬基本功的人当陪练给你喂球，你尽量保证良好动作的定型，不好的动回作定型后比较难改，所答以在动作定型阶段要有高手指点为妙。
2、练球一般都和自己差不多的人练习的，所以有个捷径就是发球喂球，有多球练习更好，一个人不断喂发一样的球，另一个人不断地接，过10分钟半小时再交换练习。
3、想象练球，在找不到练球对象时，可以想象对手存在练球来把动作定型，比如：看着教学视频，对着镜子，模仿着挥拍，反复做动作，想象前方球的存在。

❾ 乒乓球的教学

如果是完全入门，10节课只学一个动作也不够，这得看她有没有基础，有没内有天分。给一个完全没基础，有容正常天分的计划，10节课后会比没学过的强。（好像最后一句是费话。）

装备：乒乓球100个，一个脸盆，单独一间屋子，里面有一个独用的球台。
每节课1.5-2小时，每天一节课。

第一节：了解乒乓球的基本规则，了解乒乓球的基本球性。选择握拍方式，进行基本的兴趣培养，台上自由击球练习并引导向正规动作。一小时后进行正手基本功练习（单球）。

第二三四节：正手基本功练习（多球）。

第五节：正手基本功练习（多球一小时单球一小时）。

第六节：正手半小时多球，半小时单球，反手基本功练习一小时（多球）

第七节：正手一小时，反手一小时。单球多球各半小时。

第八节：正手攻半小时，反手攻半小时，视手感，球感好的一侧进行搓球练习，多球。

第九节：正手攻练习至熟练，反手攻至熟练，搓球至熟练，正手发力攻至结束。

第十节：前几项练习至熟练，多球给上旋练习弧圈至结束。

最后，前八节没有熟练要求，打到什么样就什么样。练习过程中注意兴趣培养，注意多奖励，多鼓励。

如有问题，HI上密我。

❿ 乒乓球教学重点是什么

1、乒乓球教学重点是动作规范。动作规范，是动作定型的基础，是内运动员达到某一容水平所必须具备的基本技能和基本能力，同时还可以防止无谓的运动伤害。
2、延伸介绍
乒乓球动作规范，包括：
1）手法规范，如攻球、发球、接发球，搓球等；
2）步法规范，如单步、跨步和交叉步等；
3）注重手法和步法的协调。