拜佛篮球教学

❶ 篮球拜佛是谁的招式

白巧克力，艾弗森等一大批脚踝终结者都会用。但现役的，也就CP3运用的最好，最帅。毕竟是第一控卫。

❷ 篮球：何为拜佛过人，如何学好

拜佛过人这一技巧，在篮球场上尤其是街球场上被广泛应用，拜佛过人可以简单理解为假投真突，即控球者在运球时通过停顿假装要投篮（不是投篮，也不是死球，还可以继续运球）以欺骗防守球员跳起防你或影响其重心从而运球突破防守的过程。因为动作像拜佛，经常在街球里出现。

学好需要注意下面几点：

1、重心问题：在运球过程中，你做拜佛动作的时候记得保持重心够低，这样会使你在晃开、点飞防守者时能最快的进行突破；

2.、脚步问题：拜佛主要不是表面那一下停顿，脚步还存在着一个重心脚步的切换问题，在停球犹豫的瞬间重心停留前脚，进行一个拜的动作时候重心切换至右脚，最后突破重心再次切换回前脚，后脚发力突破；

3.、手部动作：持球手起来那一下的运球可以稍微加力让对方认为你要突破。然后立即收回，并把护球手向持球手靠近，主要投篮姿势起步动作要逼真；

4.、头部动作：头部需要有一个微微抬起的动作眼神看向篮筐，抬头时机是重心脚在后脚然后护球手靠近持球手的时候；

5、肩部动作：肩部有一个微微上挺的动作，这个动作可以最大程度的使你假投的动作变得逼真。

(2)拜佛篮球教学扩展阅读：

拉球过人：

在对手面前，压低重心，眼睛尽量看着对方，双手运球，幅度逐渐增大。然后佯装向右，身体右探的瞬间，右手拉球至左手，脚步跟上，右手再撑开掩护。这是最有效的一招。

拉球过人首先不要往转身的方向运球，运球和平时一样，刚开始练的时候在拉球转身的那一次运球可以稍微加力。运下之后等球反弹，在反弹的过程再转，拉球这个动作需要初步的运球手感，没有手感有了要领也不一定能很好的掌握。

为了不走步，可以先练以下动作。在练拉球转身的时候，人不要移动，比如面对墙运球，拉球转身后背对墙并站在原地不动，这个动作慢慢熟练，并可以在练习这个动作的过程中更好的领悟拉球转身的要领，多练会有进展的。

转身过人：

在运动过程中，转身是最有效的过人方法。 左脚作轴，左手架起掩护，吃球手迅速以身体为轴线画弧，幅度可以不用太大，但是要求把对手挤在背后。

建议先把持球转身练熟了再练运球转身过人。运球转身过人是靠单手给球施加力使它配合身体转动。

参考资料：街球技巧网络

❸ 篮球拜佛时怎样避免翻腕

建议你，去一些不大坦的地方练运球，比如路上铺着砖的人行道，然后变速跑步内运球，不断的容加速减速，这样子会让你在任何状况下都对球性了若指掌，真的与人打的时候，建议你多在正式训练之外，比如打野球时，主动去寻求对抗，找对方防守最凶狠的人对位，然后不断挑战自己，祝你成功，谢谢！

❹ 篮球场上的拜佛应该怎样练习

"拜佛"，是一个很形象的说法。要说有绝对的标准姿势，那倒不一定。只不过在这一技巧的运用中有点类似于虔诚的信徒双手合十膜拜自己的偶像一样。当然，无论任何一种姿势，关键点在于"逼真"！

❺ 如何防守篮球比赛中拜佛过人急！！

经验之谈，我打球这么多年一直在学习新的招式，唯独拜佛会一直用。网上拜佛的版动作权是先胯下装作左手突破，急停身体和头往上点一下假装投篮然后再换到右手突破。在左手胯下假装突破时你身体要跟着他的动作往相同方向双脚轻轻跳一下。这时他会假装投篮，你往右跳之后去紧逼一下，别去真的盖帽，是叫你去假的紧逼断球一下迅速保持好距离，这样他的动作就不会那么连贯。他以为你要来盖帽之后他会拉杆走人，这时你保持的安全距离就可以防他接下来的拉杆了，首先是你这个后卫速度不错。纯手打。

❻ 打篮球是拜佛到底是什么意思

拜佛 其实抄就是假装投篮，袭骗过防守人。

就是你在运球，突然做投篮姿势，但是不是投篮，也不是死球，还可以继续运，靠欺骗对手跳起防你的假动作 。因为动作像拜佛，经常是在街球里出现。

单手运球，停顿一下，屈膝，用双手做出要投篮的动作。球要在手里停留一下会， 但注意球不能扶起来，头微抬会比较逼真 如果对手有扑上来的趋势，就变向过了他。

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拜佛动作要领：

1、拿到球，观察队友与敌方的位置。

2、压低重心，重心在双脚间，漫无目的用右手运球，然后一个左胯下运球。

3、把球从左手运一下球期间，重心转移到左脚（就是右脚在前，左脚在后），右手手做护球 的手势，左手持球，头望向篮筐，佯装投篮的样子。

4、假如防守队员跳起来，就左手变向到右手加速突破，如没跳起来，就投篮。

❼ 篮球中的拜佛是什么意思。

今天给大家带来一个篮球场常用假动作-拜佛！

Up Fake Hesitation直译过来是假犹豫，也被很多人称为“拜佛”，通常由控球急停，停顿假动作（让防守人以为你要投篮而抬高重心），然后突然加速突破这三步组成。

拜佛过人，就是假投真突，就是你在运球时，突然做投篮姿势，但并不是真的投篮，也不是死球（注意千万不要翻腕），还可以继续运球，靠欺骗对手跳起防你的假动作。

拜佛最重要的是节奏和停顿，拜佛之后一个变向轻松摆脱对手，说是过掉不如说是把防守人的节奏打乱！

首先，这个动作的精髓在于令防守者的重心出现变化，跟不上你下一步的节奏。而做到这一点的关键，就是拉开距离。当防守者贴得很近的时候，拜佛这个动作是起不到作用的，因为防守者不需要移动重心就能阻碍你投篮。只有与防守者之间保持一定的距离，才会“勾引”防守者扑上来封盖，所以拜佛这个动作也经常接在变向和后撤步之后，先拉开与防守者的距离。

作为进攻者，在做这个动作的时候，重心要一直保持在压低的状态，保证随时可以启动，只要防守者重心一出现变化，那么你就获得了启动的机会。

拜佛过人最应该注意的一点——不要翻腕(这个动作一直游走规则边缘)，动作衔接的越快也好！拜佛的时候并不是把球托在手上，而是在运球的过程中把护球的手凑过来。非持球手做辅助投篮假动作但不触摸到球，假装要持球投篮，

总结一下，拜佛这个动作的核心就一个字：骗。骗防守球员让他以为你要投篮，你就成功了。而做到这一点有三个地方需要注意：
1、手部动作。在球弹起的同时护球的那只手靠向篮球，不能接触，只要从篮球上方划过就好。
2、微屈膝，降低重心，佯装投篮蓄力的过程，同时也为接下来的启动做好准备。
3、抬头望向篮筐，佯装瞄篮。拜佛的核心就是让人家以为你要投篮的，所以眼神一定是要对着篮筐的。

假如你有一手很棒的中投，那会帮助你更好的突破。能突能投会给防守制造最大的麻烦。尝试在防守重压下做点假动作，假投真突。胯下后侧后佯装投篮，压低重心来更好的完成动作。一旦重心配合速度能够随意切换，你在场上将更加自如。

拜佛这个假动作靠的是一瞬间整体的虚晃！战术是死的，人要是活的！

❽ 篮球中所谓的“拜佛”过人原理是什么

拜佛过人这一技巧，在篮球场上尤其是街球场上被广泛应用，拜佛过人可以简单理解为假投真突，即控球者在运球时通过停顿假装要投篮（不是投篮，也不是死球，还可以继续运球）以欺骗防守球员跳起防你或影响其重心从而运球突破防守的过程。

成功的前提：

1、对方知道你的投篮准。

2、你具有连贯做出这个动作不走步不翻腕。

3、对面身体素质跟你相差不多或者灵敏性较差。

4、肩部有一个微微上挺的动作，这个动作可以最大程度的使你假投的动作变得逼真。

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拉球过人：

在对手面前，压低重心，眼睛尽量看着对方，双手运球，幅度逐渐增大。然后佯装向右，身体右探的瞬间，右手拉球至左手，脚步跟上，右手再撑开掩护。这是最有效的一招。

正常CROSSOVER过人：

第一种叫做正常CROSSOVER，也就是最一般的CROSSOVER.这种CROSSOVER最早是由奥斯卡罗伯特森在60年代大量使用。在现如今的赛场上，也是随处可见的。它很古朴，但却实用。对于当代球员来说，似乎已经成为一项基本功了。

如果在比赛中若想使用此类CROSSOVER过掉对手的话，有两点很重要。

一是动作要快，二是动作幅度要大。这个动作，对球员身体的速度、爆发力是有一定要求的。

年轻时的科比、麦迪，以及未受伤的罗斯，就经常做大幅度快速的体前变向过人动作，一下子就能过掉对手。

❾ 篮球怎么练拜佛

要点是重心的移动和节奏。运球启动，停球，重心从前脚到后脚，作出投篮起势，重心移到前脚，突破。把防守人代入你的节奏，一定要快，不然很容易被吹翻腕，练习时先练运球急停启动，再感受重心变化。

❿ 在篮球正规比赛中拜佛算违例吗

所谓拜佛，通俗来讲只不过是运球过程中的单手投篮假动作，做得好做专得逼真了当然可以属起到很好迷惑对手的判断，达到过人目的，当然不熟练只能出现停球亦或是翻腕违例的情况，弗朗西斯当年在正式比赛中曾经已连续的拜佛动作耍的对手团团转，放在NBA的历史当中，也可以算作最佳多人之一，所以做得好，拜佛不算违例动作。但是像一些接球动作还是不要学了，很多都是违例的动作