A. 踢足球怎么练习停球.
在足球运动中,停球技术虽然是一项小技术,但是非常重要,也非常关键。在足球运动回中,只有停好了球,答才能做下一步的动作。
如何练习停球技术:
1、正面停球:当球运行当自己控制范围的时候,用脚踩住足球,上身前倾,两手打开保持平衡,始终把足球压停在自己身下的中心区,当然,同时也要根据旁边是否有对手抢球来随时调整自己的方向,以着地脚为重心点,不断的拨动足球以改变足球的方向,使得对方不敢轻易的触角,自己恰好可以观察场上的形势变化,以有利于做出下一个动作。
2、护球式停球:球员得球后迅速的将球夹在两脚之间并快速的下蹲,打开双臂,翘起自己的屁股,在尽可能夸大身体的范围的同时,使身体的重心落在两脚中间,以至于很好的保护足球,等待队友的接应,或者是寻求突破的机会
B. 足球颠球动作要领 足球停球的基本动作要领有哪些
1.正脚背颠球法
要领:以髋、踝关节为轴,脚尖跷起,使球与前脚面接触,球向内转动,将球连续颠起。正脚背颠球可采用单脚和左右脚交替颠球等方法。
作用:正脚背颠球可以熟悉球与脚面接触的感觉,对控制用正脚背踢定位球、滚动球、正面空中球与侧面凌空球的传球、射门和脚面停球有作用,对促进身体的协调配合有很大帮助。
2.大腿颠球法
要领:以髋关节为轴,屈膝上抬,球与大腿面接触,使球向内转动,将球连续颠起。单腿面颠球熟练后,可以采用双腿交替颠球法。
作用:熟悉大腿与球接触的感觉,对大腿停球、挡球等控制能力,培养身体协调配合和柔软性也有很大的作用。
3.左右脚内侧对颠法
要领:以膝关节为轴,脚内侧内扣,脚内侧与球接触,左右脚内侧将球连续颠起。
作用:对教学、训练、比赛中使用脚内侧踢地滚球、空中球,停地滚球、反弹球、空中球等各种踢、停球的球性和自如地控制球的能力培养有很大的好处。
4.脚外侧颠球法
要领:屈膝以髋关节为轴,脚尖翘起,脚外展,球与脚外侧接触,将球连续颠起。
作用:熟悉脚外侧踢球、运球、停球的球感和球性,提高控制球的能力,增强踝关节的灵活性和身体协调性有很大的作用。
5.头顶颠球法
要领;头后仰,两臂自然张开,球与头的正额、侧额接触,将球连续颠起。
作用:熟悉头顶抢截球、头顶传球和头顶射门等球性,提高控制高空球的能力,增强身体柔韧性和全身协调配合的能力等作用。
C. 足球停球训练
1。
用胸部接球时,由于胸部面积大,接球稳当,便于接高空来球。胸部停球有挺胸和收胸两种。
1)挺胸接球:适用于弧度大的来求。
动作要领:身体正对来球,两脚前后站立,两膝弯曲,上体稍后仰。当球到头部前上方时,两臂自然向两侧张开。在球触及胸部时,要挺胸憋气,使球触胸后向前上方弹起,然后用头或脚把球控制好。
2)
收胸接球:适用于接速度快、力量较大的平球和反弹球。
动作要领:身体正对来球,两脚前后开立。接球时,胸部对准来球,并稍微向前挺迎球。球一接触胸部,两肩前引,迅速收胸,收腹来缓冲球的力量,将来球控制在身前。
而用脚停接高空球主要采用脚弓和正脚背两种:
脚弓接球
脚弓接球比较容易掌握,球与脚的接触面积大,易接稳,并便于改善方向和结合下一个动作,可以用来接地滚球、反弹球和空中球。
动作要领:支撑脚正对来求方向,膝微屈,当接触时,接球脚向前下轻压,将球接于身前。如果来球力量大,接球脚可稍向后撤,以缓冲来球力量。
正脚背接球
正脚背停球用来接从空中下落的球。
动作要领:身体正对来球,接球腿微屈提起,以脚背对准来求。当球与脚接触的一刹那,小腿和脚腕放松下撤,缓冲来球力量,使球落在身前。另外一种接法是触球腿稍微抬起,在球接进地面时用正脚背触球,随球下撤落地。如果改变方向,可在球下落刚触及脚背时,接球脚可轻轻往后撤,同时转身接球。
其实理论只适合于训练当中,真正的比赛中各种情况瞬息万变,要掌握好停球,多练是最好的方法.象南美那些街头球员,他们随便拉出一个也比受过正规训练的中国队员停球要好,你说对吗?
D. 足球教学:如何停空中球
说点小诀窍。第一是要判断落点,接高空球有三种情况,一种是你前插的时候队友给你直塞版球,权这种球一般不会太高,但是会停在你的前面,你先判断球的落点,如果距离门将有一段距离,可以选择用脚的正脚背,稍微倾斜向下。这时的球会向前滚动一段距离。起到泄力的作用。并且不会影响你的速度,第二种就是球落点距离你身体较近的时候建议用大腿的根部,就是肉较多的地方停球。然后顺着膝盖滑到脚前方。这样能够更有力的把球护住。那么第二种情况是你在空位,队友高空传球给你,这个很好停,先判断就得旋转方向,以及落点。无人盯防。有旋转的情况,可以直接用胸部停球,或者直接用脚将球才下去,保证球不会被旋转飞走。第三种是有人盯防,这时的卡位较为关键,所以,你的身体不会随心所欲的去移动。大致判断落点,然后去争这个点。一般就用头球传给队友,或者在位置较好的时候再考虑用胸部上挺,把球挺在脚下。望采纳。
E. 足球四种停球动作要领
停高空球叫卸,有脚背,脚弓,脚面三种卸球方式。停这样的球就要内抓好停球的时机的,给容球一个缓冲的力量。这样就要髋关节处的韧带要好,这样才能很好的完成动作。注意停球时要钩脚尖,停好停不好就要看个人的球感和联系情况了。地面球相对容易,只要碰到球再根据球的力量再给球一个缓冲力就行了。半高球也差不多这个原理。此外还有胸部停球,那要球在接触胸部时,含胸收腹。停球的方式实在太多了,你可以用身体的任意一个部分停球。说到最后就是你的球感,会给球一个缓冲。要想停好球还是要多练习,这才是要领所在。
F. 请问,在足球中有那几种停球方法
内脚背停球、外脚背停球、正脚背停球、大腿停球、胸部停球,通常都是用内脚背或外脚背、胸部,关键是卸力的技巧,球星和普通球员的很大区别就在于停球的技巧
还有守门员的扑救
G. 掌握足球脚掌停球动作要领的哪些
脚掌停地滚球动作要领和脚掌停反弹球动作要领
1、脚掌停反弹球动作要领:
停反弹球时,支撑脚踏在球落点的侧后方。当球着地一刹那,用脚前掌对准球的反弹路线,触球的后上部。如需要把球停到身后时,在脚掌接触球的刹那,脚尖稍大压并做回拉,并以支撑脚为轴快速转身。
2、脚掌停地滚球动作要领:
支撑脚站在球的侧后方,膝关节微屈,脚尖正对球,同时停球脚提起,膝关节自然弯曲,脚尖翘起高过脚跟(脚跟离地面稍低于球),踝关节放松,用脚前掌触球的中上部。
3、脚掌停球易犯错误:
(1)停球脚抬起过高,用脚掌踩球,使球漏过或停球不稳。
(2)踝关节过于紧张,停球不稳。
(3)停反弹球时,落点和落地时间判断不准确,使球漏过。 足球门户(www.zuqiu.cm)