❶ 武术南拳教案怎么写
学习
目标
1． 使学生知道通过科学的武术练习，可以使人具有健美的体形和坚韧勇敢的品质
2． 学生能掌握本次课所学的动作以及与眼神的配合
3． 激励学生乐于重复练习
学习内容
1． 长拳基本功练习
2．套路组合
场地
器材
大操场
过程
学习安排
学生活动
教师指导
组织与要求
导入
热身
1． 课堂常规
2． 准备活动
1． 按指定地点集合
2．集体做准备活动
1． 宣布本次课的内容和任务，安排见习生活动
2． 指导学生做准备活动
准备活动要做充分，使身体充分活动起来
学习
与
体验
一．步型
1． 马步
2． 弓步
3． 虚步
4． 仆步
5． 歇步
二．动作组合
1． 对拳
2． 上步对拳
3． 跨步引掌
4． 弓步撩掌
1． 按要求认真把动作做到位，动作特点要记住
2． 先看老师示范动作，然后记住动作名称。
3． 分组练习，互帮互学，共同提高
1． 先做示范，然后对每个动作进行讲解，并对学生不规范的动作进行及时纠正
2． 弄清动作的方向路线——掌握动作姿势步型的准确和工整——要使动作贯串完整——分析动作的劲力，节奏，精神，眼法等技巧
先集体看示范动作，听讲解。然后分解示范，在学生掌握基本动作后再分组练习，老师巡回指导
身心
放松
二十一步舞
成体操队形站立，进行放松练习
提示学生放松进行
体育委员带领，自主完成
课后
总结
庄浪县青少年活动中心
体育活动教案
武术课教案（一）基本手型
教学内容：
1武术基本手型 2游戏:通过封锁线
学习目标：
1、初步掌握站立时的正确身体姿势，养成良好的身体习惯。
2、初步学会武术三种基本手型，发展身体的协调性、灵敏性和柔韧性，激发对中华传统武术的兴趣和认同感。
3、感受游戏的快乐
重点：正确掌握基本手型。
难点：体验身心疲劳时的感受并能积极克服
教学内容 ：
一、课堂常规
1整队，报告人数。 2上课，师生问好。 3宣布本课内容。
组织：四列横队
要求： 集合静齐快。
二、学习武术基本手型
拳：四指并拢卷握,拇指紧扣食指和中指的第二指节。
掌：四指并拢伸直，拇指弯曲紧扣于虎口处。
勾：五指第一指节捏握在一起，曲腕。
拳 掌 勾
口诀：
❷ 武术,南拳
我有视频 但不是教学的 是表演的
ftp://[email protected]
❸ 求武术南拳的拳谱图解q3086186504
拳由人授。典籍、视频、图解等都只能拿来参考，真东西是不会写在书里的。
照猫画虎的学个样子还不如不学。
❹ 贺龙体育运动学校武术班详细介绍学什么拳术有南拳吗rrr
湖南省贺龙体育运动学校是一所以中国老一辈无产阶级革命家贺龙元帅命名的省部级重点中专学校。自1984年建校以来先后培养了李小鹏等大批体育后备人才。学校设有运动训练、体育教育、体育市场营销等专业，并承担一定规模的义务性教育任务. 1984年9月开办，该校由长沙市体校、军体校、第三十中学合并组成，当时定名为长沙市体育中学。由市教委、体委合办，体委主管。多块招牌，一套班子，两支队伍，初、中、高三级训练相结合。为搞好队伍的衔接和梯队训练，学校开有普通初、高中班、体育班和体育职业高中班。普通班按普通中学教材教学，每周增加两节体育课，体育班在初中一、二、三年级中各设有一个班，文化课随普通中学授课。部分小学生就读于附近小学，文化课每天不少于5课时。训练课由教练员担任，按国家体委颁发的各专项教学训练大纲所规定的内容和要求进行系统训练。根据比赛任务，适当加强各年龄组的专项训练。体育职业高中班招收具有一定水平的体育苗子，以培养高水平后备人才和小学体育教师为宗旨，教学内容按中等体育专业学校设置课程。专业课由专职教练承担，实行半读半训，学制三年，毕业后可按中等体育专业人才安排工作，但不包分配。1990年10月，经省人民政府批准，在长沙市体育中学的基础上，建立贺龙体育运动学校，隶属关系不变。 1989年在校学生485人，其中体育班、职业高中班240人（根据比赛任务三集中的学生50—100人左右），行政人员34人，文化教师59人，教练28人。体育训练开设田径、射击、举重、赛艇、皮划艇、女子篮球和排球、乒乓球、羽毛球、无线电测向、航空模型等项目。学校建有供所设项目训练需要的专用场地，备有身体训练和专项训练所需器材，还有供选材用的测试仪器设备。学校改办前后输送到省运动队140人，其中有射击名将文芝芳，还有曾经夺得乒乓球男子双打全国冠军的廖福民和黄坚果。 新的贺龙体育运动学校的校址位于长沙经济技术开发区，星沙新城京珠高速公路西边.占地300亩.投资近1亿元人民币.从2002年-2006年历时5年基本完工.
贺龙还认为，民族体育中的封建糟粕要洗掉，这对增强人民体质没有好处，我们要的是对增强人民的体质有好处的真功夫。新中国成立之初，有些地方自发组织的武术团伙，一些走江湖的，甚至反动派会门的头头也混进来了，做起一些磕头拜师、敬茶收徒的事情。贺龙觉察到这些不好的苗头，立即采取有力的措施对其做出严肃批评与禁止，明确指出：“今后，对于武术的研究、整理工作应该限制在一定的部门，并需要有真正懂武术并具有一定科学水平的来领导。”贺龙的意见，对于中国武术的发掘、整理和发展指出了明确方向。1953年后，全国大部分省市成立了武术队和业余体校武术班，各体育院校和师范院校也培养了一批武术人才。
❺ 武术南拳怎样打好
先把基本功练好~!复 如果你没制有基本功,现在你也上年纪了 我建议你练一下太极拳~! 中国的武术博大精深,不是一时半会能练好的,不能急于求成~! 先把南拳里的基本手法,步伐掌握好,分段练习,最后一串连~! 呵呵,就成拉~! 南拳里很讲究气的运用,提气与发力,很有讲究, 记住,提气要到胸膜,下沉丹田,切记提气到咽喉. 口诀:气随意行. 呵呵,这是我个人的见解,仅提供参考. 有不对的地方还望高手指点~!
❻ 南拳要怎样练才能练好`
先把基本功练好~!
如果你没有基本功,现在你也上年纪了
我建议你练一下太极拳内~!
中国的武术博容大精深,不是一时半会能练好的,不能急于求成~!
先把南拳里的基本手法,步伐掌握好,分段练习,最后一串连~! 呵呵,就成拉~!
南拳里很讲究气的运用,提气与发力,很有讲究,
记住,提气要到胸膜,下沉丹田,切记提气到咽喉.
口诀:气随意行.
呵呵,这是我个人的见解,仅提供参考.
有不对的地方还望高手指点~!
❼ 南拳有几套拳法
爱好武术的进73025271
南拳基本分类
南拳种类繁多，如福建的少林桥手、五祖拳、鹤拳、罗汉拳，广西的周家拳、屠龙拳、小策打，浙江的洪家拳。黑虎拳、金刚拳。湖北的洪门拳、鱼门拳、孔门拳、湖南的巫家拳、洪家拳、薛家拳等。
名家派别
南拳的代表是广东南拳，广东南拳的代表是“五大名家”，他们是：
一、洪拳。洪拳源出少林寺、相传为洪熙官所创，洪熙官本为福建漳州茶商，创拳后传给南少林的洪门五祖，洪拳后来传入广东，包括五行拳（金拳、夹木拳，水浪拳、火箭拳、土地拳）和十形拳（龙拳、蛇拳、虎拳、豹拳，鹤拳、狮拳、象拳、马拳、猴拳、彪拳等十大象形拳），历代著名高手有洪文定、陆亚彩、觉固禅师。铁桥三、林福成、黄泰、黄飞鸿、林世荣等，是南拳中最大的一派。
二、刘拳。据说为刘三眼所创，也有说是下四府刘生或刘青山所创的，流传于雷州半岛。
三、蔡拳。由福建甫少林寺僧蔡伯达、蔡九仪所创，后来流传于广东中山等地，包括十字拳、大运天、小运天、天边雁、柳碎梅、两仪四象拳等。
四、李拳。相传由福建南少林寺僧李色开所创，又由广东新会人李友山传授。一说由广东惠州李应辉所创，李拳流行于广东中山、河源、高州、龙川、广州等地。
五、莫拳。相传为福建南少林至善禅师所创；一说由莫达士所创，后传至莫清骄（一说莫清娇）。流传于珠江三角洲一带。
五大名拳多数从福建南少林传来。和洪门天地会多少有些联系，不仅是武术门派，也是极为活跃的江湖派别。
除五大名拳外，广东南拳还有蔡李佛拳（由新会人陈享创立，他师从陈远护、李友山及少林寺和尚蔡福，综合了蔡家拳、李家拳、佛家拳三派精华，故名蔡李佛拳）、虎鹤双形拳（南海人林世荣综合洪拳、佛拳所创，又称“洪头佛尾”）、咏春拳（福建严咏春严三娘所创、一说至善禅师传入广州光孝寺）、侠拳（大侠李胡子从四川峨眉山传入广州）、白眉拳（四川峨眉山白眉道人传入广州）、佛家拳（从佛门传入）、练步拳、练手拳、刁家教、岳家教、朱家教、昆仑拳、南枝拳、儒拳等。
南拳在广东、福建沿海一带形成独有的南方特色，尤其是清代以来，以“反清复明”始，以“行侠仗义”终，在武侠传奇小说和影视中占有重要的地位，比如福建南少林，传说中是一个反清的大本营，在那里集结了洪门子弟和三山五岳的侠雄豪客。清兵火烧南少林，洪熙官来到广州，隐居在大佛寺，与佛缘和尚共开武馆。又如方世玉，为广东“少林十虎”第二人（第一人为洪熙官），其母苗翠花是“少林五老”中的苗显之女，有“一代女侠”之称。方世玉成为《少林小英雄》、《万年青》、《方世玉三探武当山》、《乾隆游江南》等众多侠文化作品的主人公，晚清南拳又出现了“广东十虎”，其中的第三位铁桥三、第五位苏乞儿，也是许多侠文化作品中的主人公。
❽ 南拳武术
二十式南拳就叫二十式南拳， 是属于竞技武术的一种，基本上也是为了适应现代武术的发展，编的
❾ 武术套路南拳难度必选动作
各地的要求可能会有一些差异的啊，具体还是得按照竞赛规程来。如果你们的竞赛规程完全是按照《国际武术套路竞赛规程》来的，那你就参照她好了。
不过无论怎么差异，都和《国际武术套路竞赛规程》差异不大。