篮球战术教案

『壹』 篮球战术训练方法

1、训练工作中突出练思想，练作风。并强调篮球基本功练习。
2、战术训练要从难、从严，从是实战出发，特别强调整体配合。
3、战术训练过程中，要进一步组织阵容，配合全队力量，要十二个队员都能上场打球，充分发挥全队的特长，克服弱点，全队战术逐渐形成完整的战术体系。
4、每天的自练时间为一小时投篮练习。
5、“练”，“战”结合，每周训练四次，以练为主（练防守），打教学比赛两次。
6、全队战术训练的过程中，要重视个人战术训练，要区别对待，作到扬长避短。
内容：
1、身体训练。
（1） 力量：四肢力量与腰部力量为主。
（2） 速度耐力：专项素质结合快速传接球，球场各种跑与防守训练。
2、投篮。
（1）6——7米间的中远投9。
（2）锋，卫个别队员要掌握8米以外远投。
（3）中锋要掌握转身投篮和勾手投篮。
（4）个别队员要有单挑的能力。
达到一定命中率后，增加投篮强度与对抗性投篮训练。
3、篮板球。
（1）强化篮板球意识，增加抢篮板球的人数。
（2）提高弹跳力，学会卡位提高抢篮板球的成功率。
（3）鼓励有弹跳力的队员冲抢前场蓝板球。
（4）注意拿稳球后快速传出第一传。
4、积极防守。
（1）提高个人防守能力，不断提高抢、断⒎狻⒉沟裙セ餍缘姆朗丶际酢?nbsp
（2）降低防守重心，掌握各种防守步伐，提高移动速度和扩大防守控制面。
（3）半场紧逼盯人防守与全场紧逼盯人防守的方法和破解方法。
（4）做好战术变化，巩固和提高区域联防（2-1-2，1-4）。
5、快攻和防快攻。
（1） 争取一切时机反动快攻并要得分。（对方得分发底线球和发边线球破对方紧逼）
（2） 长传快攻与短传快攻相结合。
（3） 学会以多打少（3-2，2-1）和以少防多的方法。
（4） 快攻的落位与阵地进攻落位，各个位置的合理移动和移动的时机。
6、阵地进攻。
一．进攻原则：
①动中打，运动中形成各个击破，组织掩护配合。
②阵地进攻内外结合，以外为主，中投为主，重点培养3分投手。
③在策应的基础上，发展移动中掩护与突破分球，发展突破后分球立即投篮。
④增强个人国过硬技术，个人突破能力，发展底线配合，组织中投配合，调动防守。
基本训练：
运球是为了突破，要突破，最终是得进攻队员的身体过去才行。身体靠什么带动，脚步！所以脚步动作才是最关键的，下面是我个人对运球过人时（当然其他时候的脚步动作也相当重要）脚步动作的一些见解： 1：降重心。请千万注意，所谓降重心绝不是指你把腰弯下来就可以了，要屈膝而不是弯腰！！！当然还有其他辅助的动作，专业队一般是要求抬头，侧肩以及抬肘（肘子开路而非肘子打人，业余player不学也罢）。 2：顺步和交叉步。 这是两种最基本的突破步法。顺步是指突破的时候，先迈靠前的脚（以你突破的方向为准），交叉步则是先迈靠后的脚。顺步的优势在于快，启动之前把重心放在靠前的脚上，靠后的脚象弹簧样的被压缩，这是快速启动的关键所在！！！！ 然后前脚朝前跨，相当于放开了被压缩的的弹簧，想不冲出去也不行了。缺点是保护不够，有时候对手移动快，判断好的，往你前进路线上卡，可以对进攻队员形成很大干扰。交叉步跟顺步不一样，它是先迈靠后的脚，启动方法是一样的，压缩 放开。既然是先迈靠后的脚，那显然启动速度要慢些，不过它的好处在于一旦这只脚迈出去，你整条腿（加上你的身体）可以完全挡住企图占据你进攻路线的对手。顺步一般是体前变向时用，交叉步则是跨下时用，当然体前也可以用交叉步，毕竟体前变向是最常用的。 3：身体 脚步 身体球请大家注意顺序，身体前倾，脚蹬地，身体靠（往防守队员身上靠，挡他回防路线），球只须带过来，不被对手碰到就行~ 当然如果你玩街球的，另当别论，但玩街球的到了要过人那下，还得遵循过人的一些 基本准则才过去。 4：正面的虚晃这也是很常用的，但讲起来话就多了，这里我只提一下要点。假突破的方向一定要用虚晃的脚尖着地，才能保证迅速把身体弹回来，当然如果你的对手菜，身体不动也能骗死他，那你就不必看这些了，呵呵。最后总结下，过人的方式当然远不只这些，我只是简单讲了下些对常用的动作的体会，大家要在实战中慢慢去体会。篮球知识博大精深。总的来说，战术意识>技术动作，战术意识我没资格讲，刚才讨论的只是技术动作中的正面过人的脚步动作，冰山一角而已，希望可以对广大篮球爱好者有点帮助。
训练重点:
如果你是跑得慢就练短跑，加速度小就练折返跑，弹跳弱就练习弹跳，但是，最重要的是运球，运球一定要比较熟，能熟练完成变向或胯下在业余水准就差不多了，不过这也不是容易练好的。我知道你在被逼抢的情况下仓促出手，姿势一定会变形，这是肯定的，试着早传球，跑空位，毕竟小前锋需要较强的空位投篮能力，不要粘球，传球不代表逃避，不传球不代表勇敢，最好也按实际情况选择突破或投篮，总之，看看别的打得好的人怎么打，多学习。
我和你差不多，1米80，也打小前锋，我的运球能力不强，所以我跑空位跳投或在三分线附近拿球依靠速度突破上篮，一般不粘球。我们毕竟不是全能的，抓住你的技术特点，扬长避短
后撤一步 远投~
高位突破。。 急性跳投 。。
主要是投。。没别的 好好练练。。
跳投姿势不对 主要是缺少力量训练
收俯跳每天4组 每组12个 脚跟不落地 脚尖碰地
蛙跳每天3组 每组7个来回 3米左右长度的场地
练2个月就够了
可以练弹跳
至于投篮,最主要是自己感觉对就行要领就是,不能用手掌掷出去,而是掌心应有空间,用手指拨出去,因为这样才能使球很好地自转.因为自转的球,证明你手感柔和,(像YAO一样),这是很重要的,因为手感柔和的球只要方向正确,就算原本不进,嗑嗑碰碰几下也会进.
当然最主要还是多练
安西老师教花道的方法可以试试哦
投篮其实每天都练2个小时,2个月就差不多相当准了,但如果停止的话,准度会急速下降,而且练的时候动作必须规范,不然就白练了.
你试一下另找一个人传球给你投,要求:每次要投进40-50个球.投完就休息一会儿.然后再练几次.
或者在你投篮前先看一下篮筐(大约看30-60秒),然后再练投篮.注意;当你看篮筐的时候你不要看别的东西,就只是注视篮筐.
练习投篮要依次推进从最近的地方开始练习，然后注意右手的姿势和手指的力量出手要有弧度，姿势掌握好了注意练一下跳投！站在小板凳上往下跳着练！

『贰』 篮球常用战术（具体一点）

篮球战术有很多的，在这里我介绍点我比较喜欢的几个吧！

进攻的有：三角进攻，挡拆战术，内外结合，破联防战术，低位策应战术等等

防守的有：人盯人战术，全场紧逼战术，区域联防等等

『叁』 如何进行篮球战术教学

篮球战术教学的过程有其自身的特点，在战术教学过程中，应使队员准确系统地理解战术的指导思想和理论知识，培养队员的战术意识，建立清晰的战术结构概念，按照战术活动原则进行有效的战术行动，这是战术教学的基本任务。篮球战术教学是一个教育过程，在此过程中，教练员要把战术的基本知识系统地传授给队员，并转化为运动员自身的知识技能，从战术的基本理论和基础运动能力两方面开始，逐步地通过有效的教学训练，成为运动员具体的战术活动反映出来。比赛中的战术实质是教学与训练所培养的运动能力的集中体现，篮球战术教学必须根据战术系统的特点，按照人的认识规律、动作技能形成的规律去指导这一教学过程。根据上述规律和平常教学中的体会与理解，本人将战术教学分为如下程序:
一、初步建立战术概念阶段
这一阶段的主要任务是，让运动员明确战术概念，理解运动战术方法的意义，了解战术运用，从而使运动员建立战术的初步概念。要扩大队员的知识面，特别是战术方面的内容。在临场比赛中，攻守力量的对比变化多端，虽然教练员的场外指导在比赛过程中能观察出一些问题，但由于受到暂停次数、时间和时机等规则的限制，不可能详尽地分析和指导，更不可能将理论指导有绝对把握地变为全队的实际行动。这就要求队员通过自己学过的理论知识，把握战术的运用时机，通过灵活、及时、准确、有效的战术方法，实现和改变攻守战术的配合，这是取得比赛胜利的保证。
二、掌握战术的基本结构特点阶段
战术的基本结构由教练确定，运动员则是构成战术结构的自身因素。战术教学在这一阶段的主要任务是了解本队战术的结构特点，让组织战术结构的每一名队员既明确自己在战术结构中的位置、作用，也了解其他队员的位置、作用，为进一步形成战术活动的配合创造条件。期刊文章分类查询,尽在期刊图书馆任何教练员所布置的战术都要求场上各个队员密切配合，篮球战术不是一个人的事，在战术运用过程中，如果不知道同伴的意图、移动路线、进攻方法等，就无法保证战术的流畅性，也无法取得预期的效果。例如:在进行侧掩护配合中，持球队员的一个眼神或者一个动作，就告诉了同伴应该在什么时间、时机、位置下进行配合，如果队员之间没有很好的默契和对场上其他队员的位置、作用不了解，就不可能做出成功的配合。
三、战术主体配合方法阶段
这一阶段的主要任务是让运动员掌握基础配合组成的主体战术方法，其内容包括战术进攻方法中所有的基础配合、所采用的技术及运动时机、进攻点等。
运动员既要掌握主体的战术方法，又要熟练掌握各种基本配合，因为任何战术都是由各种基础配合组成的。在学习各种主体战术配合之前，必须学好基础配合，否则就不可能很好地掌握教练员的战术意图。基础配合包括进攻基础配合和防守基础配合。在学习进攻基础配合时，最好先从教传切配合开始，再教突分配合，后教掩护配合，最后教策应配合。在教掩护配合中，先教无球队员之间的掩护，再教有球队员和无球队员之间的掩护，先教原地掩护，后教行进中的掩护。在教策应配合时，先教二人配合，后教三人配合。在学习防守基础配合时，最好先从“关门”配合开始，而后教夹击、补防配合，最后是挤过、穿过、绕过配合和交叉防守配合。
在学习各种战术配合时，要使队员产生配合意识，体现诱导性练习。例如在学习策应配合时，可采取如下步骤: (1)让运动员自己上篮；(2)再加一个防守队员的情况下，让防守队员在侧防下进攻队员的上篮练习；(3)同(2)，但防守队员采用正位防守；(4)加一固定进攻队员的条件下，进行一对一对抗；(5)两进攻、两防守队员进项比赛；(6)教练员讲解策应配合。在以上的六个步骤中，队员就会知道在学习了策应配合后，进攻的效率是最高的，从而对这种配合方法有了深刻的印象。
四、战术方法熟练化、完整化阶段
经过一段时间的教学与训练，战术已基本变成队员完整的进行战术方法的练习，要注意战术活动的节奏变化，并进一步熟练化。在这一阶段的训练中，要着重于本队的特点，形成自己的战术风格，从实战中找特点，针对本队的特点和不足做一些必需的针对性练习。例如在战术运用过程中，发现中锋队员的篮下专门技术不足，就要求教练员根据中锋技术的特点对中锋队员进行单独的训练，使中锋队员明确中锋在现代篮球运动中的地位，使其从思想上提高认识，尽快适应本队战术运用的要求。
五、战术方法的变化阶段
该阶段的主要任务是在战术方法的完整化训练之后培养运动员在战术原则要求下的应变能力，其主要内容是改变配合程序的多种方法的组合练习。
使用战术的应变能力来源于高超的战术意识，技术是战术的基础，没有熟练的技巧打不出巧妙的战术。但是思想意识是行动的指南，如果队员具备熟练的技巧，却缺乏良好的战术意识，技术就不可能发挥出应有的作用，也不会创造巧妙的配合。所以要想使队员掌握灵活多变的战术打法，必须进行战术意识的培养。任何战术行动没有一成不变的，在战术训练中必须促进队员的独立思考，诱导性训练的目的就在这里。不会思考的球队和队员，绝不会掌握灵活多变的战术打法，也就不可能提高运动员在比赛过程中的应变能力。

『肆』 篮球战术及其目的是什么

篮球的技战术根本原复则是在比赛规则下制发挥自我球队的风格长处，以遏制对方球队的短处，并且在比赛中实时调整应对实际情况和达到竞技体育的动态制约的衡量标准，实现完成及赢得比赛。根本目的是为了赢，但实际更重要的目的是在比赛中了解对手，以战术制约对手实力，控制节奏，破坏对方节奏和比赛思路，没有战术的篮球比赛是没有意义的，有了战术弱队有可能战胜强队，类似田忌赛马，黑八奇迹，所以NBA把教练的高度放在和明星球员的高度，甚至更高，不同的教练和战术能打出不同的赛季结果，技术的较量，这才是竞技体育的终极目的。

『伍』 三对三篮球战术大全

打半场3v3,最常用的,也是最基本且效果不错的战术,就是挡拆.

比如一人持球,中锋单挡版,之后持球的人突破或权横移,中锋就切入到篮下(沿途要一直把对方的球员挤在身后),持球的人要找机会立刻传进去(要传好,不要被断了.而且最好是在中锋切进去的时候就传),之后中锋接球就上篮.

这样就完成一次进攻.比较有效果的基本战术.

『陆』 有哪些非常好的讲解篮球战术的书

《篮球两周通:图解篮球技术》为满足广大篮球爱好者和初学者需要而作，既适合中小学生阅读，也可供篮球教学和训练时参考。

『柒』 如何在体育教案画篮球战术

提高篮球水平需要练习基本技巧，假动作，突破与防突破。基本技巧： 1.持球内 2运球 3.接球 4.投篮 5.上篮 6.扣篮 7.传球 8.抢断容 9.盖帽 10.抢篮板假动作： 1. 变向运球 2. 变向上篮 3. 眼神骗人 4. 假投篮 5. 运动趋势 6.假投真传突破与防突破： 1.身体前压，跨步放球，倚住突破。 2.前跨，连续背后运球。 3.近距离变线，右手左侧运球。 4.背身倚人，肩部左右晃动，晃开防守者转身突入。