脚外侧运球教案

① 2.简述脚背外侧停球的技术动作过程 3.简述脚背内侧运球的技术动作过

3．脚内侧运球：要求在运球前进时支撑脚始终领先于球，位于球的侧前方，肩部指向运球方向，支撑腿膝关节微屈，重心放在支撑腿上，另一条腿提起屈膝，用脚内侧推球前进，然后运球脚着地。
由于肩部指向运球方向，身体侧转，虽然移动速度较慢，但身体前倾有利于将对方与球隔开，因而这种技术多用在运球寻找配合传球时，或有对方阻拦需用身体做掩护时；2．脚背正面运球：运球时身体持正常跑动姿势，上体稍前倾，步幅不宜过大，运球腿提起，膝关节稍屈，髋关节前送，提踵，脚尖下指，在着地前用脚背正面部位触球后中部将球推送前进。
由于脚背正面运球时身体持正常跑动姿势，故可以发挥出较快的速度，因而这种技术多用在运球前方一定距离内无对手阻拦时。

4.原地头顶球：身体正对来球方向，眼睛注视运动中的球，两脚左右开立（或前后开立），膝关节微屈，重心置于两脚间的支撑面上（或后脚上），两臂自然张开，当球运行到将垂直于地面的垂线时，两腿用力蹬地，迅速向前摆体，微收下颌，在触球瞬间颈部做爆发式振摆，用前额正面击球中部，上体随球前摆。

5.原地掷界外球
动作方法：身体面对出球方向，两脚前后开立，屈膝后仰，两手自然张开，拇指相对持球的后侧部并屈肘置球于头后。掷球后，后脚用力蹬地，依次进行摆体收腹、挥臂、甩腕，迅速有力地将球掷向预定目标。
整个动作可用移重心、蹬地、挺髋、挥臂、甩腕、拨指来概括。要求从蹬地开始发力，由下至上协调连续地将球掷出。

② 脚内侧运球的特点

盘球的基本要点:
普通人在盘球时常犯一种错误，就是光看皮球不望对手，或光望对手不察皮球。其实从球星示范中，大家不妨留意他们均有一个共通点，其额头通常向着对手，这种做法，能令自己的视线范围，既可留意皮球亦可留意对手活动。其次，在推球的时候，跑动的幅度应追贴皮球的速度，人慢球快不行，球快人慢更不行，如何能掌握人球协调，尝试在盘球时，用膝部作指南针，盘球时瞄住皮球跑动，皮球在膝下推球，皮球离膝就追球，只要多练习掌握推球追球节奏，盘球技巧不难到手。
脚内侧盘球
较易控制和保护皮球，但推球的速度则较慢。
脚外侧盘球
如要控制皮球需要一定的技巧，但推球速度高而且随时用脚外侧将球传出。
正脚背盘球
普通人不大愿意尝试的盘球技术，原因是多数人习惯脚内侧或脚外侧盘球，其实正脚背盘球如能和皮球协调，可以发挥球员最高的跑动速度。

接球(控球):
一场比赛中，如果没有控球，根本不会出现传球、盘球甚至射门，可见控球技术的重要性。
第一脚控球的质素好与坏十分重要。
球员应以足球的来势决定自己采用何种控球技术。
控球方向选择正确，对往后的动作非常重要。
将球控往远离对手的一边，可令对手难于抢截自己的皮球。

③ 足球脚内侧，外侧运球主要是发展什么体能

足球技术盘球的基本要点:普通人在盘球时常犯一种错误,就是光看皮球不望对手,或光望对手不察皮球.其实从球星示范中,大家不妨留意他们均有一个共通点,其额头通常...

④ 脚内侧运球和脚背外侧运球哪一种难度更大

脚内侧运球和脚背外侧运球都是足球运动中经常用到的运球技术，但是由于它们击球部位以及主要的用途不同，它们的难易程度也是差异很大。其实真正踢过足球的都能体会到，脚内侧运球的难度是远大于脚外侧运动的。小面小编就来简单讲一下它们难度差异的原因。

脚外侧运球的主要运球路线是直线或者曲线，在这样的运动方式下足球方向的改变比较少。其实就是按照足球的惯性，足球也还是会在这个方向上运动的，这样对于运球的难度就会降很多。脚内侧运球由于技术简单，也是足球运动员最先学习的技术。

而脚内侧运球，主要应用于足球运行路线的改变。我们都知道保持惯性容易，而改变惯性确要难得多。脚内侧运球不仅需要改变足球原来的运行轨迹，更要给它指定新的行进方向。这样也就会导致脚内侧运动的难度大增。

各位体育爱好者，对于脚内侧运球和脚背外侧运球的难度，您有什么不同看法，可以在评论区留下您的观点。

⑤ 如何设计脚背正面运球教学内容的活动

一、脚背触球练习
1、让学生根据无球练习动作，两人一组，一个学生用版脚踩着球，另一个同学权练习用脚背触球一定次数后交换练习。
2、间隔2米面对面站立进行练习。

二、单脚练习脚背正面运球。
1、教师讲解并示范脚背正面运球动作。 2、根据教师动作，在慢走中做到一步运一次球。 3、教师巡视指导。 4、找学生展示并评价。 5、相互观察，相互改进提高。 6、让学生在规定距离内，比谁运球次数多。 7、教师讲解并示范慢跑中脚背正面运球。8、学生做模范练习。

三、两脚交替练习脚背正面运球