马甲线教学_如何练马甲线教学图片

㈠在b站上的，，一个妹子的马甲线教学，求叫什么名字

这个吗

㈡练马甲线，教学总说 3次 5组其实是什么意思可以帮忙我理解吗

比如说做仰卧起坐，3次5组，意思是每组3次要做5组。

㈢如何练马甲线教学图片

以下9个练马甲线的动作每个动作做20个，一个星期至少练3次，坚持6个星期就可以看到内效果。

马甲线练习容动作一：单脚直立支撑体前倾

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