国标慢四教学

1. 国标交谊舞慢四步，分解视频教学哪里可以下载

慢四属于交谊舞之一，花样套路繁多，没有统一的标准。建议你学习王建军的慢四，舞蹈套路内动作都有分容解http://v..com/v?word=%E7%8E%8B%E5%BB%BA%E5%86%9B%E6%85%A2%E5%9B%9B%E6%95%99%E5%AD%A6&ct=301989888&rn=20&pn=0&db=0&s=0&fbl=800&ie=utf-8&oq=%E7%8E%8B%E5%BB%BA%E5%86%9B&f=3&rsp=1，且动作优美、华丽。

2. 如何学跳交谊舞慢四步基本步

学跳交谊舞慢四步基本步：

一、基本姿势 男子的左手应轻握女子的右手，右手轻靠女方的腰部左侧正中，不能超过中部。 女方的左手应轻搭在男士的右肩上，右手轻轻地放在男子的左手掌上。 双方的脸部不可以贴在一起，不应把头搁在对方的肩上，身体也不应靠得太紧。 双方在共舞时应神态自然，轻松自如，双方通过协调一臻的配合达到舞姿美与音乐美的和谐统一。

二、基本舞步

慢四步特点：男士总是左脚开始起舞，在一小节当中，它通常跳四步。基本节奏为慢、慢、快、快，为4/4拍。在慢四步中我们要练习几个基本舞步。

1.长步前进（慢慢快快共4拍）

舞步要领：男士第一步左脚向前，从脚跟到脚掌是漫步；右脚向前，同样的是脚跟到脚掌漫步；快步是左脚的脚掌快，右脚的脚掌快，双脚放平。 女士第一步右脚后退，左脚后退，右脚继续后退，并步。

2.长步后退（慢慢快快共4拍）

舞步要领：男士第一步由左脚开始起舞，左脚后退慢；右脚后退慢；左脚继续后退；右脚并向左脚快快。在这一节当中，身体没有转度。 女士第一步右脚向前，右脚跟到脚掌；左脚跟到脚掌；右脚掌；左脚掌。

3.前进旁步（慢慢快快共4拍）

舞步要领：男士第一步左脚向前慢；右脚向前慢；左脚经过右脚向旁快；右脚并向左脚快。 女士第一步右脚后退慢；左脚后退慢；右脚经过左向旁快；左脚并向右脚快。

4.后退旁步（慢慢快快共4拍）

舞步要领：男士第一步左脚后退慢；右脚后退慢；左脚踏旁边快；右脚并向左脚快。 女士第一步右脚向前慢；左脚向前慢；右脚踏向旁快；左脚并向右脚快。

5.前进左转步（慢慢快快共4拍）

舞步要领：男士第一步左脚向前慢，身体开始向左转动慢；身体继续转动，右脚向前慢；左脚向前快；右脚并向左脚快。 女士第一步右脚弧线后退慢；左脚继续弧线后退慢；右脚向后快；左脚并向右脚快。

6.后退左转步（慢慢快快共4拍）

舞步要领：男士第一步左脚直线后退慢；右脚弧线地踏旁边，身体向左转动慢；左脚踏旁边；右脚并向左脚快。 女士第一步右脚向前慢；身体向左转，左脚弧线向前慢；右脚向旁边快；左脚并向右脚快。

7.前进右转步（慢慢快快共4拍）

舞步要领：男士第一步左脚向前慢；身体向右转，右脚弧线地向前慢；左脚踏旁边快，右脚并向左脚快。 女士第一步右脚直线后退慢；身体向右转，左脚弧线后退慢；右脚向旁边快；左脚并向右脚快。

8.后退右转步（慢慢快快共4拍）

舞步要领：男士第一步左脚弧线后退慢；右脚踏旁边慢；左脚经过右脚向前快；右脚并向左脚快。 女士第一步右脚弧线向前慢；重心移至右脚上，左脚向旁慢；右脚收起向后快；左脚并向右脚快。

拓展资料

交谊舞是起源于西方的国际性的社交舞蹈，又称舞厅舞（ballroom dancing），舞会舞（party dancing），社交舞（social dancing）国标舞。

最早起源于欧洲，在古老民间舞蹈的基础上发展演变而成。自16、17 世纪起，交谊舞已在欧洲各国成为一种普遍的社交活动，故有“世界语言”之称。到20世纪20年代以后，交谊舞在世界各地风行起来，所以又称它为“国际舞”。

交谊舞早在二四（1924年）年的时候，便传入了中国当时的几大城市和通商口岸.到了解放初期，五六十年代，交谊舞在中国还是很流行的，文化大革命中止后，进入八十年代，交谊舞又重新为广大人民群众所接受，但与世界国标舞水平已经有了很大的差距.交谊舞，由于受到宫廷舞的影响，其风格为：舞姿庄重典雅，舞步严谨规范，颇具有绅士风度，因而被称为欧洲学派的社交舞。

3. 国际标准交谊舞的慢四步舞

同慢三一样，从它的名字我们可以想到，慢四的节奏是四拍一个小节，它的重音是一、三拍，或者就是第一拍。与慢三不一样的是，慢三的重音在第一拍，由于它是奇数拍，所以重音在左右脚轮换，而 慢四不一样，由于是偶数拍，重音始终在左。当然这是对男孩而言，女孩的重音就始终在 右脚了。
慢四的跳法最基本的有两种，一种是等间隔地跳法，另一种是两慢两快的跳法，不论哪一种跳法，都要遵循一定的原则。慢四是一种慢节奏的舞蹈，所表现出来的应该是从容不迫，雍容华贵。同慢三不一样，慢四的起伏不明显，可以说是没有，而且四拍一个小节。对于旋转，显然要比慢三来得游刃有余。总的说来，慢四比慢三要容易跳得多。
所以，舞会上的慢四的舞曲总比慢三多。当慢四的舞曲较慢时，我们可以采用等间隔的跳法，根据舞曲的节奏，四拍一小节，每一拍走一步。至于舞姿等等，都同慢三是一样的。走直步时，可以前两拍步伐稍大，后两拍作调整。要注意，对于男孩，重音始终在左脚（女孩在右脚）。当舞曲的节奏稍快时，可以采用两慢两快的跳法，即慢--慢--快-快。慢拍包含舞曲的两拍，快拍包含一拍。这样实际上一小节包含六拍。初学者可跳第一种慢四，简单易学，好跳。当然，第二种跳法节奏感强，花样多一些。

4. 四步舞动作怎样跳

四步舞就是我们经常所说的布鲁斯舞。此舞是一种悠闲舞蹈，原是英国的一种旧式社交舞，现中国很多地方，尤其是在台湾地区，很受人们的欢迎。

该舞音乐为4/4拍，速度每分钟26小节，步伐主要有常步与并步两种基本动作组成，节凑缓慢，进退平稳，易如走路，现被人们称为交谊舞中的“慢四步”。初学国标（摩登）舞的朋友从布鲁斯舞入手，是最聪明的迭择。

现在很多的职业摩登舞老师，也常用布鲁斯舞步带学生练习基本技术，如重心移动升降摆荡等摩登舞（探戈除外）的五大技巧，均能在悠闲的舞步中得到快速掌握，因此，几乎水平较高的老师都用这种舞步带学生练舞，且较果相当不错。

慢四的跳法最基本的有两种,：一种是等间隔的跳法, ，每一拍跳一步；脚步是一左一右，类同与人走路；

另一种是两慢两快，慢步占二拍，快步占一拍。第一拍是重音，第三拍是次重音，而第二、四拍是轻音。舞步开始时，必须在第一、第三拍的重音踏出。基本步是常步、横步及并步所组成的“滑动型”舞步

(4)国标慢四教学扩展阅读：

布鲁斯舞的音乐为4/4拍，速度每分钟30小节，慢四的节奏是四拍一个小节, 慢四的节奏有两种表现形式，布鲁斯音乐形式：“咚，哒咚，哒咚，哒”，与普通的4/4节奏“咚嚓，咚嚓，咚嚓，咚嚓”。

布鲁斯舞即慢四步舞，其舞曲来源于美洲丛林中黑色人种的有忧伤感的乐曲Blues，布鲁斯是英文Blues的译音，20世纪初流行于欧洲，传入英国以后，被改变成慢速稳健的舞厅舞。布鲁斯舞步很简练，但举步庄重，保留着宫廷色彩和古典风韵。

它的节奏与动作变化不大，进退平稳，跳起来从容不迫，给人以舒适、悠闲、平和、自由之感。其舞步易于掌握，具有斯文、高雅的气度，因而有“标准桥梁”的雅号，并被称为启蒙舞蹈。

5. 广场交谊舞慢四步怎么跳口诀是什么知道者给回复谢谢.!

慢四的节奏是四拍一个小节，它的重音是一、三拍，或者就是第一拍。与慢三不一样的是，慢三的重音在第一拍，由于它是奇数拍，所以重音在左右脚轮换，而慢四不一样，由于是偶数拍，重音始终在左。当然，这是对男孩而言，女孩的重音就始终在右脚了。

慢四的跳法最基本的有两种：一种是，等间隔地跳法；另一种是，两慢两快的跳法。不论哪一种跳法，都要遵循一定的原则。

当慢四的舞曲较慢时，我们可以采用等间隔的跳法，根据舞曲的节奏，四拍一小节，每一拍走一步。至于舞姿等等，都同慢三是一样的。走直步时，可以前两拍步伐稍大，后两拍作调整。要注意，对于男孩，重音始终在左脚（女孩在右脚）。

当舞曲的节奏稍快时，可以采用两慢两快的跳法，即＂慢－－慢－－快－快＂。慢拍包含舞曲的两拍，快拍包含一拍。这样实际上一小节包含六拍。初学者可跳第一种慢四，简单易学，好跳。当然，第二种跳法节奏感强，花样多一些。

(5)国标慢四教学扩展阅读：

广场舞是以舞蹈的表演形式而划分的，即有以民间舞为基础的现代舞，也有现代舞，芭蕾舞为基础的广场舞。

广场舞的基本步伐就是以不同舞的基本步为基础的，基本是以三步、四步较多，以6、8拍为一小节。

各种步伐具有不同的特点。每个地方的舞步跳法有些不同，但是基本步法是一样的。

广场舞的舞步主要有12步、16步、18步、20步、22步、24步、25步、27步、30步、34步、36步、37步……最多的达200—300步。

另一种会按节奏命名，如：动感30、动感20、跳跃22、慢摇20……而且有一些舞步会分几种：如53步，就有三种跳法。

6. 怎样跳交谊舞慢四步 慢四舞教学分解

同慢三一样，从它的名字我们可以想到，慢四的节奏是四拍一个小节，它的重音是一、三拍，或者就是第一拍。与慢三不一样的是，慢三的重音在第一拍，由于它是奇数拍，所以重音在左右脚轮换，而
慢四不一样，由于是偶数拍，重音始终在左。当然这是对男孩而言，女孩的重音就始终在
右脚了。
慢四的跳法最基本的有两种，一种是等间隔地跳法，另一种是两慢两快的跳法，不论哪一种跳法，都要遵循一定的原则。慢四是一种慢节奏的舞蹈，所表现出来的应该是从容不迫，雍容华贵。同慢三不一样，慢四的起伏不明显，可以说是没有，而且四拍一个小节。对于旋转，显然要比慢三来得游刃有余。总的说来，慢四比慢三要容易跳得多。
所以，舞会上的慢四的舞曲总比慢三多。当慢四的舞曲较慢时，我们可以采用等间隔的跳法，根据舞曲的节奏，四拍一小节，每一拍走一步。至于舞姿等等，都同慢三是一样的。走直步时，可以前两拍步伐稍大，后两拍作调整。要注意，对于男孩，重音始终在左脚（女孩在右脚）。当舞曲的节奏稍快时，可以采用两慢两快的跳法，即慢--慢--快-快。慢拍包含舞曲的两拍，快拍包含一拍。这样实际上一小节包含六拍。初学者可跳第一种慢四，简单易学，好跳。当然，第二种跳法节奏感强，花样多一些。

7. 慢四步教学怎么下

在交谊舞中，布鲁斯与慢四步是一种舞蹈类型，布鲁斯就是慢四步，慢四步就是布鲁斯，随着渐渐的发展，布鲁斯舞步中添加了现代的自娱跳法风格，为适应男左女右的起步习惯和临场即兴变化的需要，形成了一种慢慢快快的固定式节奏。
标准跳法的快慢变化则很不规则，完全根据舞步的自然性发展的需要迸行快慢交替，有三步、四步、五步，甚至更多的步数构成的各种旋回。但基本旋回仍旧是四步结构。
1.左横并步的前进或后退(S、S、Q、Q)
左横并步由两个前迸(或后退)的慢步和两个向左侧横移并脚的快步组成。为了方便起见，从现在起，慢步用一个英文字母的S(Slow)来表示，快步刚用Q(Quick)来表示。由于结构比较筒单，就直接用文字提示，不再附图。
S 男进左，女退右。
S 男进右，女退左。
Q 男左脚刷过右脚旁，向左横移一步。女右脚刷过左脚旁，向右横移一步。
Q 男右脚向左脚并拢。女左脚向右脚并拢。后退时和前进一样。请自行练习。
假如我们连续使用这种舞步，就会出现左侧运动的不断发展，为避免这种友展的极端化，必须运用右侧的横移来加以调整。
2.右横并步的前进或后退(S、Q、Q、S)
由于左右脚的限制，右横并步在节奏上友生了特殊性变化，这步程序和位置也随之变动。
S 男进左，女退右。
Q 男右脚刷过左脚旁，向右横移一步。女左脚刷越右脚旁，向左横移一步。
Q 男左脚向右脚并拢、女右脚向左脚并拢。
S 男进右，女退左。后退与前进相同。请自行练习。
假如我们将这两种舞步连起来，节奏就成为：S、S、Q、Q、S、Q、Q、S。现在出现了一个问题，女伴怎么知道按什么节奏去跟舞呢?这就要看男伴的领舞技巧了。实际上非常简单，直进或直退意味着慢步，而横向的移动刚意味着快步和并脚。只要双方都熟悉了这一规律，就一点儿也不困难了。3.1/4转身步(1～8，S、S、Q、Q、S、S、0、Q)
由一个前进的90度右转身和一个后退的90度左转身构成。每一次转身的角度都不宜过大或过小。从斜墙位起，沿舞程线进行。
1 S 男进左，女退右。
2 S 男进右、女退左，第二拍的后半拍用脚掌旋转。

8. 如何学慢四步一学就会

慢四步方法比较简单，关键还是要勤加练习。
握持方法
男左手与女右手虎口相握，男右手五指合并放女左肩肩骨下，女左手放在男士的右大臂上（注不在肩上），身体重叠为二分之一，男的中央线对准女的外侧。视线：男从自己左手到女士的头的中间看过去，女士从男士右肩膀上方看过来。
布鲁斯舞（慢四步）
男士总是左脚起舞，一小节当中总是四部，为慢、慢，快、快。
1、长步前进
男士：左脚前进脚跟到脚掌，右脚前进脚跟到脚掌，左脚前进脚掌，右脚并向左脚，脚掌。 女士：相反。
2、长步后退
男士：左脚后退脚跟到脚掌，右脚后退脚跟到脚掌，左脚后退脚掌，右脚并向左脚，脚掌。 女士：相反。
3、前进旁步
男士：左脚前进脚跟到脚掌，右脚前进脚跟到脚掌，左脚跨旁边，右脚并向左脚，脚掌。 女士：相反。
4、后退旁步
男士：左脚后退脚跟到脚掌，右脚后退脚跟到脚掌，左脚跨旁边，右脚并向左脚，脚掌。 女士：相反。
5、前进左转步
男士：左脚向前身体左转动，身体继续左转，右脚向前，左脚向前，右脚并向左脚。与原来成90度。 女士：相反。
6、后退左转步
男士：左脚直线后退，右脚弧形跨旁边，身体左转，左脚跨旁边，右脚并向左脚。 女士：相反。
7、前进右转步
男士：左脚向前，身体向右转，右脚弧形向前，左脚踏旁边，右脚并向左脚。
女士：右脚直线后退慢，身体右转，左脚弧线后退慢，右脚踏旁边，左脚并向右脚。
8、后退右转步
男士：左脚弧线后退，右脚踏旁边，左脚经过右脚向前，并步。 女士：右脚弧线向前，中心移至右脚，左脚向旁，右脚收齐向后，并步。
9、后退左转结束与开位
男士：左脚后退，右脚后退身体向左转，左脚踏旁边，右脚并向左脚，结束与侧行位置。
女士：右脚向前，身体向左转动，左脚向前，右脚踏旁边，左脚收至右脚旁边，结束在开位。
10、侧行并合步
男士：左脚踏旁边，右脚向前，左脚继续向前踏旁，身体稍微内转，右脚并向左脚。
女士：侧形位置右脚向前，左脚向前，身体向内转，右脚踏旁边，左脚并至右脚。

9. 慢四舞步教程

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