『壹』 中国体育舞蹈伦巴铜牌动作
全国体育舞蹈等级标准
铜牌级:
一、测定技术内容:见中国体育舞蹈联合会制订的《体育舞蹈技术等级培训大纲》铜牌级动作。
二、动作要求:可以单独表演或与舞伴共舞,表演出每个舞项各两种舞的每个动作的正确节奏,动作基本正确,有一定的协调性。
三、达标成绩:60分-70分为达标,70分以上-85 分为中等,85分以上为优秀。
银牌级:
一、测定技术内容:见中国体育舞蹈联合会制订的《体育舞蹈技术等级培训大纲》银牌级动作。
二、动作要求:可以单独表演或与舞伴共舞,表演出每个舞项各三种舞的每个动作的正确节奏,并对每个动作要领能规范清晰地表现出来,身体姿态与协调性较好。
三、达标成绩:60分-70分为达标,70分以上-85分为中等,85分以上为优秀。
金牌级:
一、测定技术内容：见中国体育舞蹈联合会制订的《体育舞蹈技术等级培训大纲》金牌级动作。
二、动作要求:要求与舞伴共舞,表演出每个舞种的每个动作的正确节奏, 有正确的引导和跟随技术,对每个动作要领能规范清晰地表现出来,身体姿态与协调性较好,表现出一定的身体能力。
三、达标成绩:60分-70分为达标,70分以上一部分为中等,85分以上为优秀。
金星一级:
一、测定技术内容:
1、随机抽考金牌级动作。
2、规定的金星一级组合。见中国体育舞蹈联合会制订的《体育舞蹈技术等级培训大纲》金星一级动作。
二、动作要求:要求与舞伴共舞,能表现出正确的引导与跟随方法,表现出每个动作的正确节奏,身体姿态好,动作规范到位、并且轻松协调,能较好地体现出各舞种的风格,并具备一定的表现力。
三、达标成绩:60分-70分为达标,70分以上-85分为中等 ,85分以上为优秀。
金星二级:
一、测定内容:
1、随机抽考金牌级、金星一级动作。
2、最新规定的金星二级动作。见中国体育舞蹈联合会制订的《体育舞蹈技术等级培训大纲》金星二级动作。
二、动作要求:要求与舞伴共舞,能协调默契进行两人的配合,身体姿态优美,动作规范到位、并且协调轻松,能很好地表现出各舞种的独特风格、并具有个人风格,具有很好的舞蹈表现力。
三、达标成绩:60分-70分为达标,70分以上-85 分为中等,85分以上为优秀 。
关于《全国体育舞蹈等级标准》的说明
一、制定《等级标准》的依据:
(一)体育舞蹈是世界公认的最好的室内运动之一,在我国也已得到广大群众的认可。
(二)从目前发展情况来看,体育舞蹈在我国已蓬勃开展起来,为了与国际并轨,对技术训练做到规范要求,从而促进我国体育舞蹈运动健康发展。
(三)体育舞蹈运动等级的技术动作针对不同技术级别的人群,做到循序渐进,易于掌握,利于提高,且易于开展,易于普及,易于测试,具有较强的可操作性。
(四)依据国际各体育舞蹈协会的考级大纲,结合我国具体情况,满足广大体育舞蹈参与者的需求,制定出本《等级办法》。
二、制定《等级办法》的原则:
体育舞蹈运动是以健身娱乐和学习技能为目的,以不同水平的个体条件为基础,注重培养参与者的参与意识,便于参与者自我检测和自我提高,提高体育舞蹈运动的技术水平。
三、《等级标准》创编原则:
(一)循序渐进原则:各等级之间是一个逐级递进的统一体,舞种由少到多,动作由简到繁,对身体能力提出的要求也越来越高,技术要求也渐趋完善。
(二)锻炼人体原则:根据不同等级的任务与技术要求,通过对各级别不同动作的教学与练习，提高人体的力量、速度、柔韧、协调、灵敏等基本素质和基本能力；陶冶情操,培养审美意识。
(三)运动因素与艺术因素相结合原则:各等级动作均有对动作技术的运动要素的考核,还有艺术性方面的考核,能很好的促进二者的结合,并在参与者身上得以体现。
(四)实用性原则:针对目前现状,《等级标准》的制定能更好地满足各级体育舞蹈教师和锻炼者的需求,使教学与锻炼能有的放矢,并提供了统一的检测标准。
四、《等级标准》的级别、层次与对象:
共分为三层次五个级别。
(一)等级水平由低至高分别为:铜牌、银牌、金牌、金星一、金星二级
(二)层次:铜牌、银牌级为基础级
金牌、金星一级为提高级
金星二级为最高级
(三)对象:铜牌级、银牌级面向大众健身和有意参加体育舞蹈的锻炼者
金牌、金星一级体育舞蹈的爱好者
金星二级面向有意于体育舞蹈深造者
五、评分因素和评分标准,参看《体育舞蹈竞赛规则》。
『贰』 谁知道拉丁舞伦巴教学视频
http://www.tudou.com/programs/view/Osc_AjJxLpA/
http://www.tudou.com/programs/view/odhdTIqylfM/
『叁』 交谊舞伦巴视频教学
伦巴是情舞。相比较其他舞，跳的时候动作要显得稍微柔一些。要想跳好交谊舞伦巴，掌握好内音容乐节奏的前提下，形要正，特别是男步。动作要舒展大方。浑身放松，特别是胯部，第四拍时胯部要撑出来。你能做到这些，你的伦巴舞跳得不会差了。
『肆』 简单易学的舞蹈视频教学！！！！
带有幻觉的可复以吗
http://v.youku.com/v_show/id_XMTMwNDIwNTE2.html
他名制字叫MJ
micheal jackson
迈克尔杰克逊
最后去学他太空漫步
太空漫步不是街舞，很帅的，有一种幻觉的感觉，我学会了
『伍』 伦巴中的滑门步怎么走
http://video..com/v?word=%C2%D7%B0%CD%D2%F8%C5%C6&ct=301989888&rn=20&pn=0&db=0&s=0&fbl=1024
『陆』 交谊舞初学者教学视频
交谊舞初学者可以看看这些国标舞的视频教程。
先学拉丁伦巴和恰恰，请看以下回教学答片，并详见视频的播放列表；
http://www.56.com/w65/play_album-aid-598757_vid-NDIzNzA0Mw.html
『柒』 谁有金牌恰恰第一套路的高清教学视频
国标拉丁舞(伦巴、恰恰、桑巴、斗牛、牛仔）分解动作视频下载
『捌』 求伦巴基本步的教学视频！
http://my.tv.sohu.com/us/172655987/57984914.shtml
http://v.pps.tv/play_32UXCW.html
『玖』 求恰恰的铜牌教学基本舞步下载
我也是拉丁爱好者，其实在网上看到的很多视频（优酷等）都是可以下载的，有些清晰度也还可以。
要恰恰恰的铜牌基本步么？给你推荐几个：
【1】我最爱的也是最赞的，国际拉丁巨星斯拉维克（Slavik）卡琳娜（Karina）的教学片，动作标准漂亮，讲解详细，相当不错的教学视频 (不过是英文讲学的，你最好懂英语……)
http://v.youku.com/v_playlist/f2547337o1p0.html
（此系列还有 伦巴、桑巴、牛仔、斗牛的教学）
【2】张卓妮的教学片（CCTV-5放过），也是非常不错，不过这个教的是单体，没有搭手的动作
http://www.youku.com/playlist_show/id_2114129.html
其余的还有很多，但我认为要么不是太好，要么难度很大，不适合初学者。
网站的视频下载方法：
【1】用维棠 - 专用的流媒体下载器，好用
【2】网络工具栏 - 可以嗅探流媒体，可以选择直接下载和复制链接下载（再用迅雷等）。缺点是对于优酷这类把视频剪切成每小段7分钟的网站，必须要看完视频，否则只能下载第一个7分钟片段
【3】火狐浏览器 - 火狐里面有个插件叫download helper，也是流媒体嗅探器，缺点同上。
我就是经常把视频下载到MP4里（视频一般是FLV格式），晚上睡觉前看看。
『拾』 伦巴舞蹈教学视频下载
伦巴舞蹈教学视频共40集（见视频旁边的播放列表），希望对你专妈属妈有帮助
http://www.56.com/w52/play_album-aid-7222928_vid-MTI2ODQxNzg.html