❶ 中国标准慢三,王建军、胡小青第七讲
王建军慢三教学初级有5讲，随后高级第2讲就是第7讲。http://v.youku.com/v_show/id_XNjAxNDg1ODI0.html?from=y1.2-1-95.3.5-1.1-1-1-4
❷ 中老年妇女如何化妆 交谊舞慢三教学
中年，女士，学习三步，一点儿也不难，关键是得法。
分两个阶段：第一、节奏训练。有男方带舞，你只要一拍一步地跟着，让对方步子稍小一点儿，左右脚别错了就成。只要一两次就学会了，很多人十几分钟就解决了。
第二、舞姿训练。有个过程，学会不难，想优美一点儿就不容易了。可以按照先练起伏（把握哪一拍最低，哪一拍最高，如何过渡），再加上起伏中的脚步画弧甩腿，最后加上旋转中的胸腰。这样就基本上有样子了。熟练之后就可以学习一些花样了。