1. S.H.E的中文名叫虾米-----[^-^]
个人档案
台湾美少女三人组合成员：田馥甄 Hebe 、陈嘉桦 Ella 、任家萱 Selina
S是Selina任家萱，代表温柔
H是Hebe田馥甄，代表自信
E是Ella陈嘉桦，代表勇气
Selina
中文姓名：任家萱
生 日：1981年10月31日
星 座：天蝎座
出 生 地：台北市
血 型：A
身 高：163cm
体 重：45Kg
个 性：开朗、活泼
家庭成员：爹地、妈咪、妹妹
平常的嗜好：唱歌、逛街
喜爱的动物：兔子
讨厌的动物：狗（大狗）
喜欢的颜色：粉红
喜欢的服饰：有自己的格调
对自己的形容：可爱、脸圆
如何踏入演艺圈：宇宙2000实力美少女选拔 。
已考入哈佛大学，因为选拔成功，放弃了学习！！
不过，他们的成绩让她感到欣慰！！！
Hebe
中文姓名：田馥甄
生 日：1983年3月30日
出 生 地：新竹
星 座：牡羊座
血 型：A
身 高：161.5cm
体 重：43Kg
个 性：多变
家庭成员：爸爸、妈妈、哥哥
平常的嗜好：听音乐、看电影、电视、说话
喜爱的动物：狗、大象
讨厌的动物：猫(恨)、老鼠(极恨)
喜欢的颜色：黑、红
对自己的形容：难以形容
如何踏入演艺圈：宇宙2000实力美少女选拔赛
Ella
中文姓名：陈嘉桦
小 名：阿桦、毛毛
生 日：1981年6月18日
出 生 地：屏东县
星 座：双子座
血 型：O型
身 高：163cm
体 重：48Kg
个 性：外向、活泼、中性、耍宝
家庭成员：爸、妈、爷爷、奶奶、大姊
平常的嗜好：打篮球、电脑游戏
喜爱的动物：猫、狗
喜爱的饰品：手表
喜爱的食物：焗烤海鲜通心面、妈妈的玉米浓汤
最想做的事：开演唱会唱歌给大家听
对自己的形容：这个女生不像女生，但是骨子里还是个普通的女生，她很自己
如何踏入演艺圈：宇宙2000实力美少女选拔
在台湾唱片工业面临史上最大危机之际，曾在台湾唱片史上创下辉煌成绩、引领潮流的资深唱片人——吕世玉，再领旗下班底换上唱片界新血，再创华研国际音乐股份有限公司(H.I.M)。企图再造台湾唱片的奇迹。
S.H.E女朋友就是华研国际音乐打响知名度的第一炮，分别代表着温柔、勇气、自信的SELINA、HEBE和ELLA，依照她们e世代的跳跃式思考模式和无厘头的爆笑逻辑，不论在声音或在个性的表现上都能以最自然的、最纯粹的个人特质来发挥她们的个人魅力，呈现出最S.H.E的一面。
在五灯奖——张惠妹、新声卡位战——蔡依林、新人王——周杰伦的成功前例后，歌唱比赛衍然已成为唱片公司挑选新人的最佳途径，在台湾中视收视率保证的《电视大国民》有个超高话题性的单元，参赛者出场演唱自选曲，不管你紧张、感冒、还是没睡好，只要评审听了不顺耳就按灯，三个灯就出局，这就是“残酷舞台”。2000年8月，华研国际搭上《电视大国民》举办储备新人的“宇宙2000实力美少女争霸战”，上千名爱唱歌的小女生站上舞台，接着淘汰，残酷得要死。最后历经万苦、战胜群英。终于脱颖而出了三位音域不一、个性迥异的美少女战士——任家萱、田馥甄和陈嘉桦。
S.H.E.是三个人的英文名：Selina、Hebe和Ella的第一个英文字母组合而成，恰好与与英文的她“SHE”一样。天赋的好嗓音和独特的个人风格她们最大的武器。再秘密培训中，来自于不同地方的S.H.E.，刚开始相处时可以用无话可说来形容，让唱片公司不得不开始担心。于是为了增加三人的团体性，将三人安排在只有一个房间的宿舍，藉这样的安排培养彼此的默契，并增加她们的团结性。因此S.H.E.在出道前训练一年的时间再加上合宿三个月的时间，三人便也培养出姐妹妹般的情谊。
S.H.E.首张专辑《女生宿舍》集合了动力火车、姚谦、蔡健雅等数十位音乐人联手打造，专辑呈现多元化的风格，除了R&B之外还有目前流行的parapara舞曲风格的歌曲。主打歌《恋人未满》是首R&B风格的歌曲，原曲来自Destiny Child(天命真女)专辑中的歌曲，由为刘若英《很爱很爱你》、《后来》填词的施人诚填词。因为原唱是美国目前最红的R&B三人团体，所以刚知道要翻唱她们的歌时，S.H.E感到紧张不已，深怕自己的表现不够好。后来在看到词后，加上工作人员解释歌词方向与原唱的不同后，她们才较为放心。原曲的歌词较成熟，《恋人未满》则是描写半熟期少女对爱情的期待及身陷爱情梦幻的甜蜜，非常符合S.H.E的年龄。
《恋人未满》的灵感主要是来自日文“友达以上，恋人未满”，意思是说两人的关系不只是朋友但还不到情人的尴尬阶段，歌词细腻传递女生在此尴尬期对爱情的憧憬与期待，更说出了半熟期女生内心的冲突。制作人黄怡在配唱时并不强调技巧与原曲原来浓厚的R&B味，他希望S.H.E唱出属于自己的感情，重要的是把那样半甜半苦的情绪表达出来，让《恋人未满》是属于S.H.E的味道的。 为了让大家注意到S.H.E的声音，唱片公司还大手笔制作了一支神秘版的Music Video在媒体上强力放送，在热烈讨论和诸多猜测后，3个小女生告诉大家：“我们19岁、我们不丑、喜欢唱歌、想要跟你交朋友。”而制作人黄怡更信心满满地表示：“S.H.E是台湾唱片市场上最会唱的少女团体，她们的声音值得期待！” S.H.E.
S是Selina任家萱 代表温柔“温柔”的Selina擅长高音，比赛出线了还频频不能置信，因为胆小，在安静的录音室还发生过鬼话连篇，一直被奇怪的“柯啦柯啦”吓到，真想大白，原来是Selina自己嘴巴中的喉糖！
S.H.E 音乐专辑：
第一张专辑--S.H.E《女朋友-女生宿舍S.H.E GIRL FRIEND》
2000实力美少女 自信高音 沉稳中音 帅气低音
我的生活，我的死党 我的自由 我的青春
专辑名称：女生宿舍
演唱歌手：S.H.E
唱片公司：华研国际
发行时间：2001年09月
专辑语种：国语专辑1CD
01 恋人未满 词：施人诚 曲：B.K./W.A.
02 Beauty Up My Life 词：武雄(日本词：曾建豪) 曲：左安安
03 冰箱 词：武雄 曲：尤秋兴
04 H.B.O 词：武雄/左安安 曲：左安安
05 Too much 词：姚谦 曲：蔡健雅
06 你还好不好 词：白进法 曲：施盈伟
07 替我爱你 词：黄祖荫 曲：Tommy Wu
08 他就是他 词：武雄 曲：陈映旭
09 别 词：武雄 曲：陈秀珠/陈建宁/陈政卿
10 忘记把你忘记 词：武雄 曲：左安安
第二张专辑--S.H.E《青春株式会社YOUTH SOCIETY》
2002最美的女声！！
专辑名称：青春株式会社
演唱歌手：S.H.E
唱片公司：华研国际
发行时间：2002年01月
专辑语种：国语专辑1CD
01 Remember 词：施人诚 曲：Goeman Jade Villalon
02 Belief 词：左安安 曲：施人诚
03 幸福留言 词：王美莲 曲：林志年/施人诚
04 给我多一点 词：颜玺轩 曲：Pennachio Charlie/Sessa Drew/Bolton Shaunna
05 热带雨林 词：周杰伦 曲：方文山
06 记得要忘记 词：施人诚 曲：玉城千春
07 围巾 词：蔡健雅 曲：严云农
08 爱我的资格 词：汤小康 曲：徐世珍
09 催眠术 词：施人诚 曲：Pracha Pongsupat/Pornchai Wongcheep
10 I’ve Never Been To Me 词：Hirsch,Ken/Miller,Ronald 曲：Hirsch,Ken/Miller,Ronald
第三张专辑--S.H.E《美丽新世界BEAUTYFUL WORLD》
专辑名称：美丽新世界
演唱歌手：S.H.E
唱片公司：华研国际
发行时间：2002年08月
专辑语种：国语专辑1CD
01 美丽新世界 词：李天龙/颜玺轩 曲：李天龙
02 爱呢 词：施人诚 曲：Roberto Rosan/Heiko Schmidt
03 Watch Me Shine 词：徐世珍 曲：Dino Esposito
04 你快乐我随意 词：易家扬 曲：J. Wu
05 爱情的海洋 词：施人诚 曲：Heiko Schmidt/Roberto Rosan/Jade Villalon
06 无可取代 词：易家扬/潘协庆 曲：潘协庆
07 Yes I Love You 词：施人诚 曲：Jung Yeon Jun
08 Nothing Ever Changes 词：施人诚 曲：Mejlvang Jesper.
09 Woman In Love 词：R. Gibb/B. A.Gibb 曲：R. Gibb/B. A.Gibb
10 魔力 词：姚若龙 曲：庄立帆
第四张专辑--S.H.E《一起 Together(新歌+精选)》
老了以后，还要记得在一起
专辑名称：Together(新歌+精选)
演唱歌手：S.H.E
唱片公司：华研国际
发行时间：2003年01月
专辑语种：国语专辑2CD
01 Always On My Mind 词：施人诚 曲：Heiko Schmidt/Roberto Rosan/Jade Villalon
02 白色恋歌 词：李安修 曲：Daniel Troha/Cal Abate
03 天使在唱歌 词：陈静楠/施人诚 曲：Peter Ries/Charlemaine
04 我和幸福有约定 词：潘协庆 曲：潘协庆
05 Beauty Up My Life 词：武雄/曾建豪 曲：左安安
06 恋人未满 词：施人诚 曲：B.K./W.A.
07 美丽新世界 词：李天龙/颜玺轩 曲：李天龙
08 热带雨林 词：方文山 曲：周杰伦
09 Remember 词：施人诚 曲：Goeman , Jade Villalon
10 爱呢 词：施人诚 曲：Roberto Rosan/Heiko Schmidt
11 Belief 词：施人诚 曲：左安安
12 Watch Me Shine 词：徐世珍 曲：Dino Esposito
13 冰箱 词：武雄 曲：尤秋兴
14 你还好不好 词：白进法 曲：施盈伟
15 爱情的海洋 词：施人诚 曲：Heiko Schmidt/Roberto Rosan/Jade Villalon
16 爱我的资格 词：徐世珍 曲：汤小康
⊙S.H.E新歌+精选Together曲目
DISC1- S.H.E 半熟卵期音乐全纪录
01 Always on my mind3'28"
02 白色恋歌4'11"
03 天使在唱歌3'23"
04 我和幸福有约定4'46"
05 Beauty up my life2'53"
06 恋人未满4'34"
07 美丽新世界4'25"
08 热带雨林4'39"
09 Remember3'00"
10 爱呢3'34"
11 Belief4'29"
12 Watch me shine3'17"
13 冰箱4'25"
14 你还好不好4'43"
15 爱情的海洋3'51"
16 爱我的资格4'31"
DISC2- S.H.E半熟卵期传奇全纪录VCD
收录：S.H.E“回到未来-精选集超爆笑电视广告完整版”+S.H.E出道大回顾访谈+“Remember一定会”舞蹈教学+“恋人未满”、 “Remember”、“美丽新世界”三首主打回味无穷MV+演唱会片段+“I've never been to me”遗珠MV再加最新单曲“Always on mind”MV及出道全程珍贵精华花絮完整呈现，全长超过60分
第五张专辑--S.H.E《美少女明星 Super Star》
专辑名称：Super Star
是电 是光 是最美的神话
你就是SUPER STAR
演唱歌手：S.H.E
唱片公司：华研唱片
发行时间：2003年08月22日
专辑语种：国语专辑1CD
01 Super Star 词：施人诚 曲：Jade/Geoman from sweetbox
02 远方 词：施人诚 曲：Andrew Fromm/Calum Maccoll/Howie Dorough
03 北欧神话 词：方文山 曲：左安安
04 半糖主义 词：徐世珍 曲：L.Robbinn/I.Savigar
05 河滨公园 词：方文山 曲：周杰伦
06 I.O.I.O 词：韩吉 曲：Gibb R./Gibb B.A
07 长相思 词：施人诚 曲：左安安
08 落大雨 词：颜玺轩/施人诚 曲：陶喆
09 夏天的微笑 词：姚若龙 曲：黄汉青
10 你太诚实 词：徐世珍 曲：深白色
第六张专辑--S.H.E《奇幻旅程》
ELLA归队，SHE超能再现！！
活力完整无缺，能量永不停歇
专辑名称：奇幻旅程
演唱歌手：S.H.E
唱片公司：华研国际
发行时间：2004年02月06日
专辑语种：国语专辑1CD
01 波斯猫 词：武雄 曲：王治平 编曲：王治平
02 十面埋伏 词：施人诚 曲：J.Wu
03 他还是不懂 词：徐世珍 曲：王治平 编曲：王治平
04 Only Lonely 词：于光中 曲：Souther,John David
05 找不到 词：Zakky 曲：Funck
06 五天四夜 词：姚若龙 曲：张正宗
07 安全感 词：施人诚 曲：王治平
08 Never Mind 词：黄伟文 曲：左安安
09 茱罗记 词：姚若龙 曲：李天龙
10 一起开始的旅程 词：施人诚 曲：Neo Ivy
第七张专辑--S.H.E《安可 ENCORE》
已经很精彩，还要给你更精彩！！
专辑名称：ENCORE
演唱歌手：S.H.E
唱片公司：华研国际
发行时间：2004年11月12日
专辑语种：国语专辑1CD
01 候鸟 词：方文山 曲：周杰伦 编曲：洪敬尧
02 痛快 词：施人诚 曲：左安安 编曲：Geo
03 别说对不起 词：俞方 曲：Britney Spears,Annette Stamatelatos
04 我爱你 词：姚若龙 曲：Geoman/Villalon from Sweetbox
05 斗牛士之歌 词：姚若龙 曲：左安安
06 对号入座 词：于光中 曲：Bob Heatlie
07 金钟罩铁布衫 词：Funck 曲：Funck
08 大女人主义 词：徐世珍 曲：曹格
09 不在场 词：李焯雄 曲：王美莲
10 保持微笑 词：施人诚 曲：黄威尔
第八张专辑--S.H.E《不想长大 ONCE UPON A TIME...》
专辑名称：不想长大
每个人心中，都有一个小孩子。
演唱歌手：S.H.E
唱片公司：华研唱片
发行时间：2005年11月25日
专辑语种：国语专辑1CD
01 不想长大 词施人诚 曲左安安 歌曲部分旋律参考莫扎特第40号交响曲 编曲陈台证
02 Super Model 词陈镇川 曲&编曲 EDWARD CHAN&CHARLES LEE
03 不作你的朋友 词葛大为 曲TANK 编曲林迈可
04 天灰 词施人诚&冯士哲 曲冯士哲 编曲董运昌
05 月桂女神 词方文山 曲李天龙 编曲吕绍淳
06 绿洲 词施人诚&杨子朴 曲杨子朴 编曲屠颖
07 谢谢你让我爱过你 词施人诚 曲黄荻钧 编曲吕绍淳
08 好人有好抱 词姚若龙 曲TANK 编曲董运昌
09 神枪手 词黄俊郎 曲王治平 编曲王治平
10 星星之火 词陈信延 （英文词任家萱） 曲曹格 编曲洪敬尧
第九张专辑--S.H.E《永远 Forever(新歌+精选)》
今年最好聼 最值得购买的精选
perfect3 无可取代
专辑名称：Forever(新歌+精选)
演唱歌手：S.H.E
唱片公司：华研国际
发行时间：2006年8月
专辑语种：国语专辑
2CD
01.触电 曲:周杰伦 词:施人诚 编:钟兴民 制作人:王治平
02.Ring Ring Ring 词:家玮 作曲:阿博 编:吕绍淳 制作人:王治平
03.我们怎么了 曲:TANK 吕怡青 词:吕怡青 施人诚 编:洪敬尧 制作人:王治平
04.紫藤花(OT: Soledad) 曲：westlife 中文词:姚若龙 编:钟兴民 制作人:王治平
05.Goodbye My Love(OT: Walking in the air)曲:左安安 词:左安安 施人诚 OC:Blake, Howard 编:屠颖 制作人:王治平
06.Super Star 作词：施人诚 作曲：Jade&Geoman From Sweetbox 编曲：五月天
07.天灰 词:施人诚 曲:冯士哲
08 独唱情歌 - Tank/selina（选自tank《fighting生存之道》专辑）词：姚若龙 曲：tank
09 花都开好了（选自《蔷薇之恋原声带》）词:施人诚曲:左安安
10.I.O.I.O 作词：韩吉 作曲：Gibb R./Gibb B.A 编曲：吕绍淳
11 候鸟 作词：方文山 作曲：周杰伦 编曲：洪敬尧
12 不想长大 词：施人诚 曲：左安安 歌曲部分旋律参考莫扎特第40号交响曲 编曲陈台证
13 波斯猫 作词：武雄 作曲：王治平 编曲：王治平
14 他还是不懂 作词：徐世珍 作曲：王治平 编曲：王治平
15 星光（选自《真命天女原声大碟》#）词：陈信延 曲：左安安 编曲：吕绍淳
16 一眼万年（选自《天外飞仙原声大碟》）词：姚若龙 曲：林俊杰
17 月桂女神 词:方文山 曲:李天龙 编曲吕绍淳
18 痛快 作词：施人诚 作曲：左安安 编曲：Geo
DVD
01 触电
02 Ring Ring Ring
03 Super Star
04 波斯猫
05 我爱你
06 星光
07 不想长大
08 Super Model 舞蹈教学
此外hebe曾和飞轮海合唱过偶像剧《东方朱丽叶》片头曲《只对你有感觉》，收录在该原声带。她还为周杰伦出演过MV《退后》。
selina曾和tank合唱《独唱情歌》。
#注
该原声大碟亦收录s.h.e三人的独唱曲目如下
Selina《管不着》词:陶晶莹 曲:谢布暐 ，
Hebe《摩天轮》词:小寒 曲:左安安 ，
Ella《只是当时》词：姚若龙 曲:汤小康 。
忙于演唱会的S.H.E，「FOREVER」是她们今年唯一的专辑也算是为她们2003~2006年的音乐旅程作一个精华纪录,为一解歌迷对S.H.E的思念，更一口气收录了5首新歌！
第一波主打「触电」是周杰伦特别为S.H.E所写，可说是S.H.E与周杰伦今年夏天最甜蜜的恋曲，由曾为S.H.E写出「恋人未满」、「REMEMBER」、「SUPER STAR」…等S.H.E多首代表作歌词的施人诚来填词，周杰伦轻快的曲，配上有如日剧般浪漫的词，为这首歌带来了画面及更丰富的意境！整个的曲子、音乐很简单，但却能表达出歌曲想要表达的意境，在炎热的夏天听来，犹如一阵凉爽的风，甜甜的、舒服的，百听不腻，让人听来就想起恋爱时那种触电，双方四目交接激起火花的感觉！
除了5首新歌，精选的选曲部份让唱片公司伤透脑筋，在不断讨论后除了2003~2006 4 张专辑的主打歌外，更将S.H.E所演唱之「蔷薇之恋」、「真命天女」、「天外飞仙」等三部高收视戏剧的片头曲及SELINA与TANK合唱的「独唱情歌」网罗其中，让这个音乐纪录更为完整！唱片公司回馈歌迷专辑加赠DVD，收录「触电」、「RING RING RING」、「SUPER STAR」、「波斯猫」、「我爱你」、「星光」、「不想长大」等 7 首MV及SUPER MODEL舞蹈教学，绝对是张超值的一张专辑，让迷一次拥有2003~2006年最完整的S.H.E音乐旅程！
为表现「FOREVER」精选的概念，唱片公司想把历年来S.H.E的经典照片拼贴在衣服上，这对造型师来说是一大挑战，因为每张照片的风格及色彩都很丰富，加上要针对3人不同的身形及形象所以这套衣服经过反复修改，直到要拍摄的前一天晚上才正式大功告成，由于衣服相当有造型，发型师也依照这套服装的感觉，替Ella接发，让Hebe乱发，给Selina带点美艳的劲爆卷发，出来的整体视觉效果花俏富新鲜感又大气。其中最特别的就是三个人的头饰，Ella戴上以小白鸽为主题的小帽，让她一身帅气多了一分女人味，但却因头上的小白鸽被Selina和Hebe笑称为赛鸽协会会长。Hebe头饰上的纸飞机，强调出俏皮又有个性的感觉，让她飞上了天。而Selina则是戴上三颗骰子，让一向被笑说是赌性坚强的她，忍不住对大家说：「欢迎收看大气小财神！」。
S.H.E虽然一身华丽，但一穿上照片装以后，就不能再坐下，因为衣服的材质是用纸张拼贴而成，只要一坐，这身纸衣服就变形毁啰！正式拍摄时，Ella才了解什么是真正的「纸片人」，因为造型比较简单的Ella只要搂着身边的两个姊妹，就会摸到他们一身硬梆梆的纸衣，而Selina表示这套衣服穿起来好看但是很不习惯，因为有刺刺的感觉，而且一张张的纸片随时都可能掉落，很脆弱，Hebe身上穿的更是整件都是纸的材质，只要一浇水衣服就会糊掉，让Ella开玩笑的说现在若用水淋湿Hebe，一定十分性感！
S.H.E出道近5年，张张专辑热卖，叱咤整个华语乐坛，谁也没想到当时三个只是爱唱歌的女孩，如今是红遍两岸三地的女声天团，自2001年9月出道以来，Selina、Hebe、Ella三个长相、个性、星座截然不同的女生，却是完美的天作之合，S.H.E凭着他们十足的默契、各领风骚的外型、坚强的歌唱实力与亮眼的舞台表现，获得歌迷的喜爱，从「女生宿舍」到「不想长大」8张专辑张张畅销，获得不少奖项，实力更受到金曲奖的肯定！尽管之后歌坛冒出不少女生团体，却始终未能超越S.H.E，更证实S.H.E她们这个完美的组合是无可取代的！
在去年推出「不想长大」后，今年夏天随着「PERFECT 3 S.H.E移动城堡巡回演唱会」
在此时特别推出新歌加精选「FOREVER」
收录5首新歌及13首2003年~2006年中的精采主打，为她们的璀璨成绩做一个阶段性的纪录！专辑名称取为「FOREVER」，是要表现S.H.E三个人对歌唱、对团员彼此、对歌迷永远无可取代的情感，也是S.H.E在华语乐坛唯一、永远无可取代的地位！
SELINA
转瞬间 我们要出第二张精选了
感觉好像要变成歌坛老前辈！
第一次录音 第一次签唱会 第一次录影……
这些都在我脑海里 像昨天才发生一样
原来时间可以过得这么快
五年了
感谢老天爷 一路上 有这么多人帮忙
有这么好的缘分可以让我们聚在一起
三个爱唱歌的女孩 三种个性 三种背景
但是对唱歌的爱是一样的 心竟然也可以连在一起
工作不再只是工作 是完美的互动
我希望这份喜悦可以永远在我心里
就算不能唱到80岁 我也要缠她们到80岁！！
还有亲爱的歌迷朋友 你们也会陪我们到八十岁 对吗？
到时候我们在养老院开演唱会喔
HEBE
偶尔 我不知道 我到底做了什么感动你们
偶尔 我不知道 我何德何能被你们感动着
一直，永远，FOREVER
我都确定需要你们这些魔力们
FOREVER感谢你们
而我们三人的感情则是超过FOREVER
ELLA
第二张精选了 真是不可思议 没想到我们会有第二张精选集
人家都是十年 二十年的精选 可是我们才出道五、六年就有第二张精选了
我只能说谢谢上天的眷愿 谢谢大家的支持 进这个圈子 说实在的 我们真的很幸运
回想911那天 心里还在想[遭了，应该会是一片歌手了吧！]
而且过没多就又遇上纳莉台风 整个台北市瘫痪[天啊，死定了，打包回家吧，可是又有合约在身！]
但是我们都一一的度过了 我只能说 我们是演艺史上最幸运的女子团体了
不知道未来还会不会这么幸运 也不知道未来还会不会有第三张精选
更不知道自己是否要继续在这个圈子坚持下去
说真的 有时候我真的累了 对有些事很失望 对人也是 真的会不想长大
真的很希望永远是爸妈的小女儿 没有烦恼的生活 可是这是人生 这是我必须经历的
未来或许我也会有家庭 或许我会有小孩啊 所以日子要过 就要开心的过
我相信会有很多人跟我有一样的烦恼 但是痛苦的过一天 不如快乐的过一天 不是吗？
出这张精选 要感谢很多人 不止出精选 每出一张新专辑 都要感谢很多人 谢谢所有帮助过S.H.E的朋友们
不管是过去还是现在甚至是未来的朋友 因为你们照顾S.H.E才能平平安安的到现在
也要感谢我的家人 因为你们我才有更大的力量前进 还有我亲爱的姐妹们 我只想对你们说 我爱你们
华研 谢谢你们的栽培 才有今日的我们 谢谢
最后是歌迷朋友们 有你们支持S.H.E存在才有意义
是真心话 太感谢你们了 你们真是造就S.H.E魔力
让我们 让这魔法继续吧 谢谢你们Love You Forever
第十张专辑--S.H.E《玩耍 Play》
专辑名称：Play
演唱歌手：S.H.E
唱片公司：华研国际
发行时间：2007年05月11日
专辑语种：国语专辑1CD
专 辑 介 绍
爱音乐！FUN音乐！Let The Music Play！
S.H.E 2007全新玩“乐”专辑 玩转11首新音乐
新花样 新想像 新鲜改造 创意拼贴
S.H.E「十」力再现！ 五月中【PLAY】出辑！
耗资250万！百人大队远赴乌镇拍摄首波主打『中国话』！
苦练「绕口令RAP」！ S.H.E欢迎大家挑战「舌功」！
S.H.E与武僧BATTLE对轧！ 武僧秀「非人」高超武艺！
去年底刚结束『S.H.E移动城堡台湾演唱会』的S.H.E，也展开全新专辑的筹备工作。在历经数个月的密集训练准备后，S.H.E即将在5月中推出第十张专辑！新专辑取名【PLAY】，S.H.E解释：「S.H.E的第十张专辑，是我们歌唱事业很重要的一『辑』！这一段时间我们尝试了很多新鲜有趣的音乐创意，比以往拉长的筹备时间，录了快20首歌，好不容易才决定了这几首精华歌曲！在造型上也有很多新尝试喔！」为了拍摄首波主打歌「中国话」MV，华研唱片特地耗资超过250万，动员超过100名的工作人员，大队人马拉到内地建城超过1300年，有「中国最后的枕水人家」之称的知名古城浙江乌镇拍摄取景。
导演马宜中特地找来正统的少林武僧、太极师父、各国嘻哈舞蹈老师与S.H.E轧舞，一同诠释这首融合东西方风味的歌曲。一群人在乌镇古色古香的衙门前广场起舞。「中国话」的内容主要描述，现在全世界正掀起一片中国热！目前全球估计至少有3000万非华裔人士在学中国话，欧美更有些国家已经将中国话列入必修外国语。ELLA透露：「这首歌是一个很优秀的内地创作著的作品！这样的内容对我们来说是一个很新鲜的尝试！」SELINAH也表示：「其实这是一首融合嘻哈风跟中国风的作品，现在年轻人很流行饶舌！但其实中国人很早就开始RAP罗！以前的绕口令感觉就很像呢！」HEBE也透露：「因为专辑叫『PLAY』，所以我们在音乐上也玩得疯！我们这一次就特地把绕口令唱成RAP，希望引起一股新的潮流！不过这几段绕口令可折磨死我们了！录音前我们3个人练到舌头都快打结了！不过现在我们可厉害了！欢迎大家来挑战喔！」
正式上工，与武僧及舞蹈老师们进行舞蹈拍摄时，S.H.E3人被武僧师父高超的武艺吓的合不拢嘴！ELLA说：「刚刚跳舞到一半，我的眼角馀光瞄到后方的武僧师父蜷曲在地上，我以为他中暑不舒服！后来看到他整个盘腿，然后用光头顶著石板地倒立时，我整个吓到！差点叫出来忘记跳舞！」其他两个人因为没看到，便在结束后要求跟师父们BATTLE一下，看看师傅们的真功夫！结果师傅们几个后空翻，加上类似瑜珈的高难度肢体动作，让HEBE尖叫连连：「天ㄚ！师父们说折就折！整个肢体超柔软！折的动作根本就不成『人形』！太厉害了！」ELLA则不甘示弱呛声：「我们S.H.E也有真功夫喔！不过是在音乐上
2. 求助，在酒吧不会跳舞
哦 吼吼 ！~ 和我很像 、 我是男生 也是大学快毕业
我之前和朋友去过几次慢摇吧
在那种场合 自己真的是很不适应 感觉确实挺尴尬的
不过有朋友在没有关系啦
如果不是经常出入那种场所也没有必要那么在意这个啊
如果经常去，多看看 也会跟着节奏跳起来咯
呵呵 希望你能看明白这件事。
说到书生气，我也是的啦！~
这个跟穿着关系很大，
快毕业了 可以走成熟路线了呀
男的衬衣西装夹克绅士起来。
女女高跟鞋，时装变得LADY起来
3. 你从小到大尴尬的瞬间你有吗你怎么做的
有次我路过菜摊时看到一个大叔头也不抬使劲的在砍价，他挑了半天萝卜后抬头开始骂那个卖菜的，结果一抬头尴尬了，两个人同时说了声，吆！亲家！！！当时我就笑了，实在没憋住！
4. B-BOY教程~
练街舞的基础
1 - 你必须喜欢出风头-喜欢站在舞台上-大家都注意你喜欢所有人都看着你的感觉.
2-你必须要厚脸皮-有自信--因为跳舞总会有出错的时候-老是练个动作练不出来的时候。不能泄气。不能尴尬.
3-毅力--耐力---从新人开始学习街舞 要经过一个很枯燥的过程-你要能够忍受--只要不断的努力学习。要从枯燥的学习中找到继续下去的乐趣。当然-要是很多人在一起学那就更比较理想了.
4-交流指点--一定要多和跳舞的在一起交流--交流才有进步吗-- 还有你好多不明白的技巧他们都可以给你指点出来。那样会进步更快。当然如果有一些心得拉-教学DV什么的效果当然会更好。
先看下面的入门
街舞，也称HIP－HOP，它来自黑人街头舞蹈，所以，另一种叫法是REETFUNK，街舞因其轻松随意、自由个性和反叛精神而理所当然的受到年轻人的喜欢，在过滤掉原有秆头舞蹈的痞味和夸张之后，街的车名正言顺地登上了大雅之堂－－－健身房。
HIP－HOP是各种街舞的总称，包含了机械舞、霹雳舞等。它起源于美国街头舞者的即兴舞蹈动作。这些街头舞者以黑人或是墨西哥人为主，这些流行的街舞多半发源于美国纽约的布鲁克林区，一些黑人或是墨西哥人的孩子们成天在街上以跳舞为乐，形成各种派系，也很自然地在他们所跳的舞蹈上发展出不一样的。
1992年初期，出现了一种"原地性的HIP－HOP"，它没有那些大幅度的动作和脚步移动，更没有霹雳舞中那些在地上类似体操的动作。它的独有风格在于注重身体的协调性，重视身体上半身的律动及增加了许多头部、手部的动作。我们在迈克 杰克逊、玛丽亚 凯利、后街男孩的MTV中都可看到这种新风格的舞蹈。
在专业健美操运动员的日常训练中，常用这种HIP－HOP来训练运动员的协调性、表现力等综合素质，有时也会做表演之用。在街舞的外在表现时尚，运动强度适中，所以它进入健身房便成为可能。不过健 身身房的街舞在动作的选择上更注重其安全性、锻炼价值、健康向上及个性表现为，所以练习者在消耗脂
肪的同时，也缓解了精神压力。个人认为健身房里的HIP－HOP对于调节练习者的心理所起的作用更为突出。因此，有人称之为"是惟一让人带着笑容进行训练的运动"。
街舞知识入门
街舞的分类有：
Hip hop是人们最常接触的一种舞蹈，它有着幅度大而简单的舞步，能够表现出复杂的舞感。因为容易学习，跳起来也相当好看，所以很受大众喜爱．
机械舞，运用身体各部位的肌肉和关节，随着音乐的节拍，加上自己丰富的想像力，创造出令人惊讶的舞步。属于难度较高的街舞类型．
霹雳舞，也是一种难度较高的舞步，大体上可以分为两种类型：用手、头、身体在地上旋转，称为大地板；用肢体在地上踩出复杂变化的脚步动作，加上刁钻的倒立，称为小地板。当然，跳舞的同时也可以随意去搭配你所想表现的动作
Free style这是一种出神入化的舞步，它将各种类型的舞蹈混合在一起，随心所欲地表现，没有舞蹈风格的限定，脱离一般舞蹈的规范，可以说是一种个性化的街舞
House随着House音乐，运用复杂而神奇的步伐表现的一种舞步，它可以加上拉丁舞的扭腰、武术的空翻、踢踏舞的基本步以及芭蕾的转圈，跳起来既可以十分优雅，也可以相当狂野
服饰提示
大的T恤、拖地的多兜裤、棒球帽、紧身背心、运动鞋等都可以是你的选择，不过要提醒你，在追求时尚，个性化的同时，不要忽视的美观，如果不适合你，看上去只是“怪”而不美。
HIP-HOP入门
可选择一些HIP--HOP音乐适应一下节奏特点，并随着HIP-HOP节奏随意舞动几下。在跟教练学习时，按着教练分解动作的程序进行，比如先学好下肢动作，再逐渐加上上肢、头部等动作，先慢后快不要急于求成。
HIP-HOP的健身价值
动作爆发力强，多以绕环和小关节的运动为主，因此能较好地改善练习者的协调能力，并且使身体不常运动到的小关节和小肌肉群得以充分锻炼。加之运动强度适中，具备有氧运动的效果，使练习者在提高主肺功能的同时，达到减肥的目的。练习者还可以根据自身的身体状况和运动基础，选择不同节奏的音乐来调整运动的强度。
2.街 舞 种 类
第一、POP【机械舞蹈】。第二、LOCKING【锁舞】。第三、BREAKING【霹雳舞蹈】。第四、WAVEING【电流舞蹈】。以上四种为爸爸和妈妈的街舞，结合而生出来的新街舞小孩有两种： HIPHOP DANCE 和 HOUSE DANCE。这些是异形及变态，我想这么解释大家应该能够更容易了解吸收。
事实上，街头舞蹈除了细分为六大种类之外，它还有两种形式分别是：NEW SCHOOL DANCE 以及 OLD SCHOOL DANCE。好象很多很烦，有的没的一大堆，别慌乱!!我正在洗涤你的大脑!
下来要告诉各位的是 POP DANCE【机械舞】的精髓：它起源于机械人动作及形态。记得在(1969年前后)流行天王麦克杰克逊，在全美电视台与机器人同步舞蹈之后就流行至今，了不起吧!! 重点是「顿点」。将力量一次释放出来。不是机器人，机械舞的顿点没这么重，而是滑过骤停就好。机械舞要有相当的isolation（一边动其它的地方都不能动）。但poping不用，最好全身都在震(视情况而定)。 利用popping将每个节拍点卡住，最好是能配合音乐卡得刚刚好，如何"卡"？.....简单说起来就是肌肉瞬间收紧，相对地，不卡拍的时候肌肉放到最松，但不是无力的乱接甩。
其二是LOCKUNG DANCE【锁舞】-据了解这是由古代山顶洞的黑人，看见山顶洞中国人耍双截棍的样子所发展出来的街头舞蹈，两只手甩来甩去真像双截棍! 在此佩服黑人独特的创意所谓天生舞蹈音乐民族。大部份是手的动作。有很多种style，并没有对错之分。变形以后可以加一大堆东西进去。分成 Twist & Lock 两部份。(用讲的讲不清楚，想知道的话请洽各校热舞社) 总之，Lock 的部份和poping有点像，而twist有点难练，要做的好看不容易。 这真的蛮难用文字解释的，简单说起来 Locking 最注重 point 的感觉，虽然这是每一种舞蹈的先决条件，但是在Locker看来，point的姿势、方向、角度，甚至气势，都必须被严格要求否则不算 Locking常常看到有些人自以为 Locking做得好，还教别人四不像的 Locking 动作，这实在令人忧心忡忡！
BREAKING DANCE【霹雳舞蹈】--它结合中国功夫—真是受不了的给它了不起啦! 在许多的 BREAKING舞蹈动作里面加入了中国功夫，动作翻、扑、滚、摔...什么怪花招都有，厉害吧!! 一般人没练过的话是不会的（天才例外）。有--排腿、前后侧空/手翻、跳转、蛙转、风车、直升机、霹雳摔、鞍马、头转…以及各式组合。以旋转为主，翻身为辅。但绝对不是耍猴戏…有相当的危险性在。
至于 WAVE DANCE【电流舞蹈】--它有许多像传电导电的舞蹈动作及观念， wave要可以传到身体的每一部份才算练成。只要融会贯通便能驾轻就熟，有点难又不会太难! .
S RAVE【锐舞】：现今代替hip hop的后起之秀。一直扭就对了，因为他根本没有固定的节拍，通常是光鲜亮丽的，身材纤细的人在跳(没看过胖哥跳过)。rave 的女性都是很有自信的辣妹，其实倒有些醉翁之意不在酒的playboy混在其中(Brain full of SEX all night！) 何谓 NEW SCHOOL 及 OLD SCHOOL 呢？话说美国东岸纽约----发源 NEW STYLE 的 NEW SCHOOL DANCE，因为他们把我以上所说四种街舞元素融合在一起，然后加以改装变形，那么就是美丽的NEW SCHOOL DANCE。再说西岸洛城—比较风行 OLD SCHOOL DANCE， 也就是说它们宗于原味，不把街舞变形变态，加强ELBOW GLIDE(****)
动
5. 想跳舞可是没有舞蹈基础怎么办
舞蹈突击，就是专业所说的扒带子，扒碟，扒录像。
我想你们学不会是因为不知道从何下手。
扒录像的时候，记的1个八拍1个八拍的扒，即前奏过后，从5678开始数，每个重拍数一个数字，12345678。
然后学动作时，记的先学脚，双手叉腰，或者背到身后，或者环抱在胸，总之，选一个你舒服的方式。当脚下学会以后，再单独学手，手学会以后，不要放音乐，数拍子跳，适当放慢或加快，把动作记到肌肉中去。
当完全熟练以后，开始合音乐，即，放着音乐跟着跳。
PS:这种舞蹈一般不需要舞蹈基础，不要紧张，平常心对待。
上台的时候记的拿出激情，越不好意思，越尴尬~~祝，演出成功
6. 怎么样才能跳好爵士舞，有什么秘诀，有什么好的建议，欢迎介绍一些好的教学视频
给你一些练爵士舞技巧练习
Q:如何练习控制?
首先是肢体方面的技巧，比如手臂发力的时候通过肘关节略微弯曲以便使得力量能完全的蕴藏在身体里，
并且保持动作标准性而不是把手臂伸直，将力量完全释放出去。然后是肌肉方面的强化，这方面就比较简单了。
就是通过仰卧起坐、俯卧撑等练习来增强手臂、腹部、腰部、大腿的肌肉力量和速度。
最后是比较灵魂层次的方面，就是通过音乐或舞蹈运用身心和情感来抒发自身的理解与想法与舞蹈本身。
完全是出于身体本能的对舞蹈动作的控制和歌曲意境的融合。
Q:如何练习爆发?
对于初学者来说，力度的控制确实是需要花时间来练习与强化的。
一般来说，通过一些体能训练可以增加手臂、腹部和大腿的力量。
每天坚持用10到15分钟练习仰卧起坐、俯卧撑和负重深蹲，次数可在15次到25次之间。
相信一个月后的你就会感觉到区别的。并且大家不用担心手臂会变粗，腿变粗等，我们需要练习的是“爆炸点”，而不是将自己练成“猛男”或者“猛女。”
另一方面就是要知道每个动作需要出力的地方。大家要做的就是将拥有的力量运用进去。不要着急，总有个过程。
Q:如何调整张力与力度?
在张力与力度之间，个人认为张力比较重要。而张力越大，力度就越会受到影响；反之力度越大张力也会相对减弱。这就是为什么我很佩服外国舞者的原因，也是我一直在努力改变自己的原因。还有对于中国舞者来讲，要把张力和力度同时做到比较困难，毕竟身体素质和外国人不一样。只有不断的练习再练习。强化肌肉素质，让肢体的控制力提高也可以达到张力与力度同时存在的可能。
Q:怎么才能加强律动?
首先多听音乐，什么类型的都要听。比如说HIP-HOP、R&B、POP、Reggae，House等。律动先是大脑对音乐的理解，然后是身体对音乐的感觉，最后再是律动（身体随着音乐动）。但是总而言之就是要多练习（没有捷径）。不同的风格都要学习下，接触下。让身体接触不同的舞蹈动作，以便让身体灵活性与协调性得到提高。最后是情绪上的律动，舞蹈的最终表现就是情绪的表现。无论是什么风格，由情绪来带动肢体由肢体来提升情绪！所以在多听、多跳的同时也练习到了情绪或者有意识的去练习自己的情感，训练自己的对于情感上的控制与律动。
Q:如何转圈转的稳?
要转圈转的稳就必须练习半脚尖站立，选择一条你觉得转圈相对来说较稳的支撑腿。在平时休息是让它以半脚尖的状态站立起来而另一腿膝盖弯曲脚尖内侧紧贴支撑脚膝盖内侧，上半身挺胸收腹、肩膀放松、下巴略微抬起。保持这个姿势的时间越长越好，练习自己的重心与脚尖的控制力。慢慢的转圈就会变得得心应手了！支撑腿要保持直立。也有屈腿转的，不过我们先练好直腿、掌握好重心之后什么圈都不在话下了！转圈时要注意“留头、甩头”！
Q:关于韧带问题?
韧带的松软是要需要每天压的。如果不是从小开始练习的话，那现在就要天天压腿然后踢腿，把韧带踢松。如果漏了一天那韧带的软度就会回去。其实不需要太担心这个问题。韧带对于舞蹈来说其实是次要的。它只是为了让你的身体舒展的更彻底一些。一般拉扯一下就好了，没必要弄得像科班里的一样。所以不要太着急这方面的问题。个人比较注重的舞蹈3要素是“力量、控制、情绪”。而软度只是辅助作用。
Q:关于开横叉的练习方法?
1. 恐怖的撕裂法：压垮前一定要热身好，然后在专业形体老师的指导下在你压垮的时候突然间的将跨的幅度压到最大，之后你会听到“嚓”的一声。跨就下去了。但是记住2点，一定是要热好身，身体发热的时候。还有就是一定要找专业的形体老师，专业开肩，下腰，开跨的形体导师来协助你。而且要忍受那突然间的疼痛时需要有很大的毅力的。2. 温柔的循序渐进法：每天坚持压跨，每次都一点点的增大幅度并保持一定的时间。在一段时间后跨的软度也会有所改变。不过一定要每天，若想更快些也可以分为上午下午或者晚上的一天三次的形式。在这里不建议用头一种方式的。因为如果方法不正确而受伤的话，后果是很严重的。所以极不推荐！
Q:关于舞蹈中动作过快时造成的重心不稳问题?
主要是大腿肌肉的主动能动性还不高，外加身体控制不够造成的。练习的方法有:
①芭蕾基础训练蹲与半脚尖站立.
②HIP-HOP里的up down,练习膝盖放松降低重心并强化
③舞蹈时控制身体的收紧程度提高身体能动性。
Q:关于高个子的同学的重心问题?
确实高个子的同学在这个方面是有点尴尬的，不过依然是一个可以解决的问题。方法有这样几个:
①练习hiphop里的updown来练习自己的膝盖，因为膝盖的放松可以帮助重心的下沉。
②练习芭蕾基训里的深蹲练习，强化自己的大腿与小腿的肌肉的控制力。可以帮助自己在做一系列激烈动作。比如：转圈、跳跃、横向或者纵向移动时自己的稳定性。
③ “核心力量”的收紧。可以使自己的身体始终保持稳固、紧凑的状态。不会因为动作上的变化所产生的惯性而使自己左右晃动、站立不稳！
Q:关于跳舞中运用的核心力量?
我们每次做仰卧起坐时在起身的时候腹部就会收缩，这就是核心力量。在舞蹈时我们每次的呼吸都会让腹部有频率的收缩，可是很多人都没有注意到要将这个收缩与舞蹈时的节奏合二为一，以此来增加动作力度与身体张力。每个呼吸点与节奏点都要配合好，就可以使舞蹈看上去更富有生命力、更有韧性！这个习惯要慢慢养成！
Q:关于舞蹈中如何运用呼吸?
舞蹈时的呼吸是一个慢慢养成的习惯。方法很简单。就像我们在做仰卧起坐一样每次起身时吐气时，你可以感觉到腹部的收紧。同理，在舞蹈时有规律的做到一松一紧来配合肢体的力量就可以将动作的张力与爆发力做到最大。在平时上课的时候就要慢慢养成这个习惯来得到最大的提高。让腹部一直在收缩、收缩、收缩！用力的地方就把气吐出去配合动作本身需要的肢体的力量就可以了。当我们在做仰卧起坐的时候，每次上半身起来时腹部肌肉都会收缩，而那时也正好是我们吸气的时候。这样一来呼吸与肌肉控制就相互有了呼应。用同样的方法来跳舞，就是这里所说的核心中断力量。除了呼吸上的配合还有就是根据音乐的节奏来让中断做到一放一收的作用，如此一来在肢体上的舞蹈动作与身体的张力上就会被放到最大化，内敛的一股劲就会表现的淋漓尽致。
Q:关于舞蹈中的情绪?
思想与情感上通过舞蹈动作所表现出来的情绪，换句话说就是自己人生经历、爱情遭遇和人与人之间的感触的多少来体现了。
西方文化音乐、东方文化音乐这都不会阻碍我们去投入、去用心。听得多与少会相对的影响我们肢体舞蹈时的好与不好，练习的充足与不充足会影响我们的情绪强与弱。大部分的同学在舞蹈时都会因为自己的羞涩心理而阻碍自己的肢体发挥、情绪释放。这也和中国的几千年伦理道德、风俗民情等等有关。不过依然需要努力地、大胆地放开自己去舞蹈。
动作是死的人是活的，每个人都有自己的气质与风格。在将舞蹈动作学扎实后就完全地可以随心所欲地去表现自己，然而前提依然是需要自己释放自己。哪怕在学习时也需要放开自己、避免无必要的胡思乱想否则别说用心去舞了，哪怕就连最基本的舞步也无法完成。情绪的释放是你的性格有最直接的关系。外向、内向决定着你的情绪释放的多与少。另一方面就是生活的累计和沉淀
。或者是对一些书籍的阅读、影片的感受等等。不要去想如何快速的进入情绪，去想如何能够更多的表现情绪。每个人的条件 不一样。表现出来的情绪强度也不一样，可是都有它独特的一面。或多或少并不重要，重要的是你能表现出来，至少能感染到自己才能感染到别人。舞蹈和生活还是有所区别的但是也有所联系的，可能在生活上无法表达的可以通过舞蹈来完成，也可能在舞蹈上无法做到的也可以通过生活去体会，反过来再通过舞蹈表现出来。
7. 求周杰伦 <<mine mine>> 埃及手舞蹈动作教程
我也想学啊，哎估计你是学不到了。因为这是人家的团队和他创造出来的。而且这不是看解说就可以学会的。要长时间的学习，才能学会。 满意请采纳，谢谢
8. 潇洒小姐完整版舞蹈教学
http://v.ku6.com/show/-Ki1JvoddZGtVIgz.html
9. 如何提高舞蹈教学的实践性
1.舞蹈教学对中职学校学生发展的重要意义
从舞蹈教学自身的发展规律而言，其是一个有简单到复杂的循序渐进的过程，对舞者的智商、情商、体能都有着一定的要求，因此，良好的舞蹈教学对学生综合素质的培养也是全面的和有效的。
1.1舞蹈教学能够有效提高学生综合素质
为了的职场不仅仅要求学生具有一定的技术能力，更要求其具有团队精神、自控能力、社交能力等等综合方面的素质，因此传统的以技能培训为唯一目标的职业教育已经越来越难以适应当前市场的需要。而舞蹈通过对美的形体、动作的学习，培养学生正确的人生观、价值观，在掌握一种交际手段的同时，能够促进个人情商的提高以及集体观念的形成，因此对于提高学生综合素质具有不可替代的作用。
1.2舞蹈教学能够有效培养学生创新意识
创新意识的培养是一个长期全面的过程，需要从多个方面给予学生以指导和帮助。舞蹈能够深入挖掘学生的潜能，对其形象思维、抽象思维能力都有着重要的影响。特别是在舞蹈创造的环节，教师可以通过积极的引导，让学生的创新能力有着更为广阔的空间和舞台，使学生能够在自由的氛围中，展示自己的观念，在轻松的环境中激发思维的灵感，从而有效培养其创新精神。
1.3舞蹈教学能够有效锻炼学生身心健康
舞蹈是肢体与头脑的艺术，对舞者生理和心理的成长都具有十分重要的作用。中职学校的学生，相对于高中生而言，其学习态度、能力都相对不足，因此在自信心、求知欲方面都有所欠缺，因此需要学校能够正确的加以引导和纠正。而舞蹈能够帮助学生有效摆脱负面情绪的影响，从中体会到的乐观积极的情感，提高自信心和自尊心，改善人生态度，从而更为积极的投入的新的学习活动之中，对提高学习效率，提升学生学习积极性都将发挥重要而积极的影响。
2.当前中职学校舞蹈教学的现状与存在的主要问题
从当前中职学校舞蹈教学的实践情况看，由于受到传统教学理念和教学模式的影响，学校和教师对舞蹈教学的重视程度不足、教学方法僵化陈旧、对学生的引导不够，导致舞蹈教学难以发挥应有的作用。
2.1重视程度不足，舞蹈教学开展受影响
在不少中职学校中，对舞蹈教学的认识还有误区，对舞蹈的积极作用认识不足，在一定程度上影响了教学活动的开展。一是学校在舞蹈教学管理方面，给予的支持不足，特别是在硬件、软件建设方面，给予舞蹈教学活动的开展得不到保证。二是教师自身也存在得过且过的思想，对如何开展教学活动考虑的不够，加之相关专业的教师数量较少，彼此交流不够，影响了教学的积极性。三是学生学习热情不高，不少学生仅将舞蹈作为一项娱乐活动，认为其不过是今后社会交际的一种手段，满足于技巧的掌握，忽视对自身综合能力的锻炼。
2.2生源参差不齐，学生学习兴趣难激发
从客观上讲，中职学校生源质量参差不齐，其生活背景、学习基础、学习能力差距较大，其所接受的教学内容与对舞蹈的认识水平也有较大的差距。而在教学过程中，如何教师不能够有效地启发学生的学习兴趣，就会使得学生们对舞蹈教学活动产生厌学的思想。而舞蹈训练是一个长期的过程，因此不少刚刚接触到舞蹈的学生，在不能够真实感受到自身能力变化时，就会你那一保持学习的积极性，从而经常在舞蹈教学课堂上出现一种懒散的教学氛围，影响了下步教学活动的开展。
2.3教学模式不良，课堂教学活动不经常
在教学模式的选择上，一方面课堂上依然采取一言堂的教学方法，教师在课堂上进行教学，而后通过示范教学、模仿训练等模式来达到教学的模式，学生们参与教学的程度不高，只能是按部就班，学生的认可程度不高。另一方面，教师对现代教学技术掌握的不够，对网络、电脑等优势的发挥不及时，与学生们现实的生活方式还有一定的差距，从而影响教学质量的提高，也无法调动学生的积极性以及主观能动性。
2.4教师能力不强，教学活动质量难保证
教师素质的高低，对教学活动质量的保证具有重要的影响。从中职学校的实际情况看，不少学校由于对舞蹈教学认识的不足，导致其对相关专业教师的培养、选拔、使用等方面给予的关注不够，加之教师自身的进取意识不强，造成了舞蹈教学质量难以保证，也进一步使得学生对舞蹈教学的认可度不高，长此恶性循环，就造成了舞蹈教学的尴尬局面。
3.提高中职学校舞蹈教学质量的意见建议
针对当前舞蹈教学工作开展的实际状况，笔者认为要根据目前新时代的特点要求，结合学生兴趣和实际的能力科学制定教学方案，发挥学生参与学习的积极性和创造性，因材施教，有效发挥舞蹈教学的意义，完成教学目标。
3.1端正态度，促进舞蹈教学活动开展
学校、教师与学生要进一步加强对舞蹈教学活动的认识。学校与教师要能够在教学管理方面给予舞蹈一定的支持，能够给予其充足的教学时间保证，将舞蹈教学与心理教学、价值观教学等内容统一起来进行考量，从而夯实舞蹈教学活动开展的基础。另一方面，学生也要认识到舞蹈教学不仅仅是一种交际工具，也要认识到其对提高自身的综合能力所发挥的重要意义，提高学习的主动性和积极性。
3.2因材施教，提高学生参与教学兴趣
教师要能够针对学生的不同特点和要求，采取不同的措施，促进教学目标的完成。特别是对于中职学校学生而言，其个体差异相对较大，因此在教学活动开展中必须要因材施教，实现教学目标的全面完成。如对于一些基础较弱的学生而言，教师应从基本功入手，提高学生的学习的热情，使学生尽快掌握必需的技巧，提高学生的热情；对于有一定基础的学生而言，则要从巩固现有、提升素质两个方面做好工作。使学生能够时刻保持学习的热情和好奇心，带动整体学习环境的转变。
3.3改革模式，提升舞蹈教学质量层次
在教学模式的选择上，要改革现有的教学模式，增强现代化教学手段的比例，采取更为全面的评价体系。一方面要发挥现代教学技术的优势，通过形象直观的图片、视频等信息，来引导和激发学生的热情，培养其创新意识的形成。另一方面，在教学质量评价方面，要将学生纳入到评价体系之中，让学生参与到自我评价和对他人的评价活动开展中，使其发展自身的不足，了解今后学习的方向和目标。
3.4增强素质，满足舞蹈教学现实需要
作为教师自身而言，一是学校要加强培养，通过在岗学历升级、交流培训等形式，丰富教师的教学经历，提高自身的综合素质；二是教师自身也要加强学习，了解新时期学生的特点和教学发展的现状，提高教学的针对性和吸引力；三是在教学活动的开展上，重视与中职学校教学目标相协调，从提高学生的实践能力、认知能力、思维能力入手，培养学生的全方面素质，增强舞蹈教学的吸引力。
10. 幼儿儿童舞蹈教学see you next time歌词
首先，美国的形象。你的姿势，神态，外貌，衣着，言谈举止都会对孩子产生影响。所以，你的着装要干净，简单，适合舞蹈教学运动的需求，服装的颜色应该是温暖的色调;不要佩戴过多的首饰，不穿夸张（除小耳环）耳环;苍白的脸妆的元素;演讲飞车速度，语言要准确，音量适中;手势不应该恐慌，总是给孩子平静状态;你的形象和地位影响孩子的尊重和喜爱，直接在您的课堂表现的命令，直接影响课堂纪律和教学质量。让孩子喜欢，让您的教学工作充满乐趣。 二，让爱融为一体。在90分钟内，你有这样的舞蹈工作室充满了崇拜为所有儿童的爱，你还需要支付所有的爱，让爱交融，他们在这一刻是你的孩子。你不会训斥孩子，虐待儿童，威胁儿童，用行动来恐吓孩子，与孩子不恰当的身体接触;你不能因为他们忘记了动作和不满;你不必考虑他们是否能够发展成为一名舞蹈演员。你只需要看看他们的无辜的眼神，看他们是否愿意在这个时间和地点与您一起跳舞。只要你准确地判断他们是幸福的，他们会像好兵喜欢跟随你的命令，所有的教育计划和目标的圆满完成。 三，释放你的激情。舞蹈教学需要激情全身心地投入到舞蹈的氛围，你是一个可爱的“燕子”，智能“交通管制”，热闹的“芭蕾蝌蚪”，用自己的感染它们，把它们放到引进的上下文。要培养孩子的个性，鼓励他们表达自己的情感，引导他们用舞蹈来表达自己和音乐的表现，而不是机械运动与音乐。你不坐越过光口的椅子腿;你不要让课堂沉闷的天气像雨来;你不要让孩子听到教室里甜美的银铃般的笑声;没有看到自己的孩子无奈的表情;你必须相信你的魅力和能力，可以让孩子们充满激情的舞蹈。你的吸引力体现在你的教学水平的重要组成部分。 四，你是“她”最好的朋友。孩子希望你是她的朋友，其次，是她最喜欢的老师。采取崇拜老师的孩子的感十足的优势。你的微笑是最好的方式征服了孩子，同时也成为证明的最好的朋友。不要绷着个脸面无表情;你不说伤害孩子的自尊心，那么，你不拒绝拥抱的孩子;你不是说给孩子一个吻;你不说不给你最信任的人说话;一个“她”。一个很好的朋友，你会得到孩子的爱和吻，孩子会想成为每周的朋友跟你这个快乐的舞蹈，这样一来，你将有无数的朋友，你会得到无数的家庭对你的信任。 五，鼓励送出。重要的是要鼓励儿童，每个孩子是一个独立的个体，将它们之间相互的例子。孩子们应该得到认可和好评，他们不会批评指导引起孩子的逆反心理的唯一途径。每个孩子都需要一个渐进的当然不意味着你的鼓励，你的孩子会变成热爱学习体会的巨大推动力。你不得不佩服她的漂亮的动作;你不得不佩服她的记忆力极佳;你不得不赞叹她花动人的表达;你不得不赞叹他们的团队，准确，整齐;你不得不赞叹其精确的节奏感。总之，你赞美什么，他们会表现得超出你的想象，因为这是最好的恭维你的要求。让孩子离开教室与成就感，并准备再次迎接下一堂课。 六，教案隐藏。不要上课教案，因为它不是一个好老师，看着班主任教案，年轻的孩子不应该是优秀的舞蹈老师。你必须除了视线儿童的线和家长做饶恕你的准备工作，教授计划每个动作需要反复演练，教学秩序和安排全班有深入的了解，所以你看不到运动的两倍论证是不一样的愚蠢的错误两个节奏的动作不能确定;你就不会忘记的组合顺序编排自己的尴尬，镜子中的自己;你没有准备充分，因为教学内容只类或提前旧的内容重复一遍又一遍。因为，这样的表现会怀疑你的孩子的记忆，减少在他们心中的地位，淡化你的崇拜感。当你无法控制课堂秩序，你的演讲将不再具有效力;当你在教学计划难以实现，你的魅力和你的孩子的崇拜感已经消失了，很快孩子们会离开你去，你将面临的困难和风险，重新择业。良好的教育教学质量和你的关系的准备才能生存。 七的父母教你的合作伙伴。家长认为孩子的学习欲望，让家长了解孩子的学习和教学进度和目标是非常重要的。至少每月一次，家长应安排观摩课，介绍学校的学习后，内容和孩子的学习，观察要认真听取家长的意见和改进的方法提出，要充分给予家长的知情权。这样你就可以更接近他们的父母，以减少不必要的冲突，你应该作出努力，调整孩子的排位赛，让每一个孩子都有机会站在第一排;你有给每一个孩子注意力感不会引起好坏的区别，因为在父母的眼里，自己的孩子是最好的;下课后，你应该主动与家长等各教室外面进行沟通，了解孩子在家的情况下，性格内向，更多的自闭症幼儿;掌握孩子的健康，孩子的身体状况不好，在运动强度可调节。你想成为父母的亲密朋友，家长让孩子跟着你继续学习，这是可以引起的关系，加强和扩大的关键因素在孩子的舞蹈训练。 八与时俱进，不断学习。时代在发展你的教学能力和水平还需要继续提高。否则，你很快就会被年轻一代所取代。你想掌握的基础上不断创新教科书的要求后，教科书，不仅已成为教学也是儿童舞蹈工作者的创新。您可以带孩子们去参加各种比赛和表演活动，为孩子们创造更多的机会展现，给自己更多的荣誉和名声;你会经常更新，因为学习内容和时代走在时代的前列;你会因为不断学习和改进的状态和你公司的信誉得到了认可和尊重父母;你是因为许多卫生工作者成为地区儿童的举足轻重的人物在舞蹈的世界。总之，要让社会不消除你只有一个办法，那就是学习，学习，再学习。