❶ 伦巴和恰恰的单人铜牌套路
- -4.2?艾玛。考级不都是在7.8月么。你们真特殊。 http://www.tudou.com/playlist/id7185213.html（伦巴的。）每个动作都是one two three for one.四四拍版。- -传说中的恰恰。 http://www.tudou.com/playlist/playindex.do?lid=6369022&iid=29354652
好吧权。恰恰的拍子时one two three qiaqia one。你懂得。不解释了。艾玛。自己看分解吧。最近咱再考金星一级了。。哎。。你加油吧。慢慢学。
❷ 【急】伦巴或恰恰女生单人套路
我只说步伐 这是伦巴单人基本步伐：（按顺序的）
基本步：进退退 退进进 。
长步：（都是进）快快慢 快快慢。基本步。
cokelaqia：左脚向旁迈一步、转跨、收回、换重心、右脚迈一步、转跨、收回、换重心（重复4次）。
测点转：左脚往由迈、交叉、转一圈、左脚往左迈回（做2次）
横移步：（此时重心在左脚）右脚收回、换重心、左脚向左再迈一步（重心转到左脚）、换重心、向右~~~（重复2次）4个手接手：额额 我不会描述这个动作。。
纽约步：（这个难形容 您上网看看照片吧）
原地伦巴：原地换重心两次、左脚向左迈一步、把重心放在左边、右脚收回、原地换重心两次、右脚向右迈…（重复4次）
谢丽~~~~~~
很简单的 但是说的总是有点~~~我是凭记忆 也许会忘一些吧 但大概是这样的 节奏你应该懂 我就没有加进去了
你还可以加上一些花样动作。。像是原地扭胯蹲起、滑门步、阿裏曼娜。。这三个动作是可以单人做的。。楼上的列出的金牌级伦巴是双人伦巴。。不适合。。
如果搂著还有需要可以再问我
o(∩_∩)o..
❸ 拉丁舞单人跳时怎样才能跳得好看
怎么跳拉丁舞才好看的小技巧
拉丁舞是一个非常漂亮的舞蹈，拉丁舞分：伦巴舞，恰恰舞，牛仔舞，斗牛舞，桑巴
拉丁舞的五项舞蹈各有风格，桑巴的激情，恰恰的活泼，伦巴的婀娜，斗牛的强劲，牛仔的逗趣。风格的不同，最主要的是内涵的把握。
拉丁舞中最具代表的舞蹈是伦巴，它被誉为“拉丁之魂”。学习拉丁舞的人，一般会把伦巴作为入门的第一支舞来学习。伦巴是表现男女之间爱情故事的舞蹈，所以它的音乐较为柔美和缠绵，动作上能使女伴充分展现女性的柔媚和胯部、臀部的曲线美。男女伴之间若即若离，十分优美。而另一种具有代表性的舞蹈———恰恰则起源于墨西哥，虽与伦巴有很多相通的地方，但它俏皮欢快，风格与伦巴截然不同，动作潇洒帅气而又充满活力。
怎么跳拉丁舞才好看其实很简单，不需要非得模仿伦巴、牛仔舞那种高难度的动作，只要举起手来，跟着音乐摇摆，就能让人健康愉悦。即使想尝试某些复杂的动作，也不要苛求自己百分百姿势到位，只需要全心投入其中，拉丁舞音乐的氛围、舞蹈的情绪就可以让人“脱胎换骨”。拉丁舞在动作过程中要始终有意识地收腹，这样可以锻炼腹横肌；摇摆的幅度越大越刺激腹肌，增加腰背力量；摇摆的方向变换越多，腰腹越能得到均衡的锻炼。
跳好拉丁舞小技巧，一提到“拉丁”呈现在脑海中的定是狂野和性感。如果你是个拉丁迷，别忘了在你的拉丁舞蹈中加入“扭腰摆臀+搔手弄姿”：十足的自恋，慑人的眼神，在每一个撩人的POSS中，让身体去大胆的调情。不仅可以培养你的拉丁自信，五招小技巧助你跳好拉丁舞更可以为你赢得不少的掌声哦！
一、跳好拉丁舞小技巧 摇摆自如小蛮腰
A：要将身体重心向上移，才可使下半身灵活自在地动作。
B：练习时可以先由小动作、慢速度去感觉，勿心急。
C：切勿使错力量而使全身晃动，必须用正确的力度及角度。
特色曲线美的视觉焦点
二、跳好拉丁舞小技巧 电动马达翘翘臀;
A：腰部以上固定后，以臀部最翘之处带动，并非腰部使力。
B：左右或前后(点至点)摆动时，需注意瞬间出力，但记得要适时停止，之后才换边重复。
C：若是8字形或360度(立体的)舞动时，则要注意动作的顺畅性，配合大腿、膝盖、脚跟、脚尖的整体协调性。
特色勾勒出性感，舞动全身的动能中心;
三、跳好拉丁舞小技巧 由手到脚的力量爆发
A：指尖是指挥家的指挥棒，更是舞者的神奇魔杖，它增加舞蹈的华丽感并完美诠释其中精神，借由手指轻触则能轻易地触动他人的心弦。
B：脚尖需在每个节拍中做一个完美的句点，展现出舞步的张力。
特色展现从容而高贵、温柔而奢华的力量;
四、跳好拉丁舞小技巧 狂野甩头
A：以头顶为甩动的使力点。
B：配合节拍，重拍时甩出，并停住
C：勿做成像转头般的慢动作
特色飞扬的头发狂想曲;
五、跳好拉丁舞小技巧 诱人的自我碰触
A：不要管旁人的眼光，就鼓足勇气狠狠地在自我身躯的性感带以双手摸索
B：常常练习即可习以为常
C：最好能带有感情，加进感觉去用心地触摸身体。
❹ 帮忙编一个16小节伦巴小套路单人{男}，列出步伐，有视频最好。谢谢了拉丁舞爱好者们。
去网络视频搜索拉丁舞考试，有一个北京辅仁舞蹈学校的视频里面有简单的也有相对难点的你可以自己去看
❺ 求伦巴、桑巴、恰恰、牛仔的单人套路。（简单点不要太复杂，也不要太长）
单人拉丁套路请看：
http://video..com/v?ct=301989888&rn=20&pn=0&db=0&s=8&word=%B5%A5%C8%CB%C0%AD%B6%A1%CE%E8%BD%CC%D1%A7&fr=ala0
❻ 怎样编一个好的伦巴套路
这里将伦巴舞的大部分基本步串连起来，编成一个很简单的伦巴舞小套路，可供日常练习。
男女双方面对面，做一个方形步。接下来连着做两个滑门步，在第二个滑门步完毕时，女士走到做一个并脚换重心，做一个向前的方步，男士直接退右脚作方步。如果不会这个滑门步，那么直接从方步开始做起即可。
这个方步完成后，女士直接上右脚作开式扭臀，然后扇形打开，女士曲棍球步和臂下阿林曼娜的步伐，这个过程中男士做方步。
然后是两个面对面的库克拉恰。之后两人同时做2个纽约步，和2个定点转。第一个纽约步是朝着男士的右边，女士的左边方向开始。
接下来是男女面对面的2个时间步。
然后是一个方步的左到右换位。完毕后是四步的女士前进、男士后退的伦巴基本走步。紧接着两个人做面对面的古巴摇摆，一个四拍的节奏。完成后男士前进女士后退，四个伦巴基本走步。
接下来是三步右陀螺转，以及两步的左陀螺转。如果不会陀螺转，可将此步伐省略。
下来接方步，然后是女士的臂下左转，紧接着女士陀螺转到扇形打开，曲棍球，以及女士的臂下2个伦巴走步，男士做方形步。最后女士逆时针旋转180度后做方步，而男士则在方步向前中以及撤脚中随着女士的位置变换一点方向即可。
这套路中大部分都是开式，除了陀螺转和定点转、纽约步以外，男士右手一直拉着女士的左手。
伦巴中的基础步伐 三步转
伦巴中的三步转应用很广泛，可以接作为滑门步的基本，也可以作为初学者的简单套路中。
在起始位置，即“2-3”节奏时重心放在左脚，右脚后撤，同时将重心移到右脚，左脚半脚掌着地。这里的时间很充足，需要将身体中段的延伸幅度做得更大一些，尤其是胯部向右后侧打开，此时为了保持肩部平衡，会感觉左侧肋骨压缩，而右边的肋骨会有些拉伸，同时背部脊椎却保持直立，中段的延伸需要尽量将音乐充满，不要着急作下一个动作，等下来的节奏开始时，再继续下面的步伐。4-1时，右脚前迈，重心随右腿前移，并稍沉下重心，并带有身体延伸。下一个2时，左脚前迈，重心跟随左脚迅速到达身体前方，但是因为接下来要接旋转，因此中段直立，没有胯部的开合，并上身稍向右侧旋转一些，即顺时针转一些，这就是旋转时的预左先右。这样看起来旋转的幅度更大一些，也更流畅。3时以左腿为轴，身体逆时针旋转180度，右脚脚尖在地面上划一个小圆，并向左脚，此时可同时降下重心，膝盖稍弯曲。这里的旋转动作很快，而在地面上划圆则越小越好。4-1时左脚后撤，双腿膝盖绷直，同时重心跟随左脚到达后面。下一个2-3时，右脚后撤，撤重心，重复，一个方向就可以来回走步。当然，也可以反方向练习，左右腿顺序交换即可。
身体旋转时，要注意双脚靠紧，身体收紧，中段直立，利用划圆的腿引带上身旋转，并稍微留头。
❼ 帮忙编一个伦巴的单人套路
伦巴的金牌、银牌、铜牌组合都可以呀！
❽ 拉丁伦巴单人套路用什么步子组成的
1 基本步 Basic Movement 2走步 Walks 3 扇形 Fan 4 臂下转5 曲棍步 Hockey Stick6 手接手 Hand To Hand 7原地转 Spot Turn 8纽约步左版 New York 9纽约步右 New York 10库克拉恰 Cucarachas 11手中转A Alemana(A) 12古巴摇滚 Cuban Rocks 13闭式扭臀 Close Hip Twist 14分式权扭臀 Open Hip Twist 15右陀螺转 Natural Top 16左陀螺转 Reverse Top 17卷曲转 Curl To Fallaway 18绕绳转 Rope Spinning 19滑门步 Sliding Doors20连续扭臀 Continuous Hip Twist21绕走连续扭臀 Continuous Circular Hip Twist 22 螺旋转 Spiral23侧分走24前进侧分走25旋转至相对侧性26手中转 Alemana
❾ 拉丁舞伦巴最简单套路
拉丁伦巴铜来牌套路 共自16小节
01,扇形步 2小节
02,阿里曼娜 2小节
03,手拉手 3小节
04,左原地转 1小节
05,臂下左转 1小节
06,扇形位 1小节
07,曲棍步 2小节
08,前进后退三连步 3小节
09,臂下右转 1小节
❿ 伦巴的单人D组套路、、、急急急
1，卷曲步Curl：开式位，男对斜墙，2小拍男右转1/8，结束扇形位。2小节。
2，女臂下转 Lady Underarm Turn：结束闭式位，1小节。
3，左右分展Opening out to R&L：3小节。
4，左右换位Position out to R&L：变舞程线结束男女面向斜墙（1/8）；1小节。
5，踌躇步Hesitation：2小拍变节奏。2小节。
6，交叉换位Crossed Position：变舞程线，结束开式位；1小节。
7，行进步Progressive：变节奏，1小节。
8，击剑步Fencing：结束影子位（女前）。2小节。
9，库克拉恰（右+左+原地）Cucaracha(R+L+Spot) ：结束右转1/4 。4小节。
10，行进+螺旋转 Progressive+Spiral：结束开式位；1小节。
11，开式扭臀 Open Hip Twis：1小节。
12，扇形步 Fan：1小节。
13，阿力玛娜 Alemena：结束闭式位。1小节。
14，右陀螺转 Natural Top：没臀部动作，转3/4周，闭式位结束。2小节。
15，肩并肩 Shoulder to Shoulder：1小节。
16，手对手 Hand to Hand：1小节。
17，纽约步 New York Walks：从P.P.和从C.P.P.做，正反并进。3小节。
18，点转 Spot Turn：结束侧行V形。1小节。
19，摇滚步Rocks：1小节。
20，基本步KiKi Walks：结束扇形位：4小节。
21，曲棍步 Hockey Stick：结束开式位。2小节。
22，滑门步 Slip Door：结束开式位。8小节。
23，三三步 Three Three：结束开式位，4小节。