⑴ 如何用手指运球
你的问题很好,运球其实就是用手指来运,手掌尽量不要碰到球,现在很多人都不知道这个问题,特别是青少年,应该从小养成良好的习惯!
⑵ 怎么用手指运球
初级：使用手指拍球（手心空出来，五个指头要柔和），并保证球离地不超过5公分（越低越好），分别锻炼左右手及双手。坚持一个月，每天没事就拍拍，运球的手感就有了，别人将很难从你手里断球。 中级：坐在地面上，球放身前，用两只手快速分别快速拍击篮球，保证球一直在弹动，不停顿。 高级：分别用左右手手指运球在身前及腿间做8字运球。 注意：以上动作都要求眼不看球，完全靠手感控制篮球。 手指运球(超低运球)的心得 低运球要注意2点: 最扎实的方法就是:打球完了以后用2边手的手指来拍打篮球...然后越降越低越降越低...速度加快!一直拍..(左右手都要拍!)..拍到那种"球似乎已经不在活动而在活动的时候"(球看起来已经掉了,其实还没有掉)的时候就代表第一步已经掌握好了!......然后开始第二步..开始用左右手的手指来拍球..起初可能就拍得了几下..球就在地上滚了..不过不要灰心..只要你经常练..明白了超低运球的时候手指的那种节奏感了以后..任务也就大功告成了!
⑶ 手指运球教学
基本要领 1. 手拘,不是手掌心,是运球时手触的部位.因为掌心不够灵敏,无法精确运球时的重心高度及方向.最简单的检测方式,是到人车稀少的路上练习运球.若是手掌脏了.就表示动作错误. 2. 运球时要尽量贴身,且重心放低.你看一些顶尖后卫的运球,简直像在玩溜溜球一般,收放自如.一旦加速运球,你可能会发现球愈来愈离手,难以控好,建议你把速度放慢,逐渐习惯控球的节奏之后,再慢慢加快运球的速度. 3. 不看球运球--这太重要了.运球是用手,不是眼睛.将你炯炯的目光射向前方,比赛时你不但要观察对手的一切动向,也要及时找出队友可能出现的任何空档,才能负起场上教练的责任.要练这项,可=以找一个球友站在你前方几步的距离,请他随意举起几根手指头佯装守你,然后告诉他到底举了几根.接著再请他在你面前随意晃动,这将迫使你必须探头寻找队友的去向,养成眼四面的正确动作. 4. 闭眼运球--更能训练你的球感. 5. 练习双手变换运球,眼睛同样直视前方. 加速运球加速运球也属於基本动作之一,当你原地运球已达到相当顺畅的地步时,开始加快运球前进的速度,你可以从球场一边的端线到另一边的端线来回反覆练习,这将有助於你对运球节奏的掌控. 跨下运球这招跨下运球虽然很费时,却非常基本且重要: 右手运球,左脚较右脚置前约一个脚掌的距离,在双脚跨下来回换手运球一次后,运球加速前进.且双眼始终注意前方动态,而不是在看球或双脚. 背后运球如困你很怕球在胸前运来运去很容易被抄.可以使用背后运球,让你出糗的机会大幅降低. 这招的要点是将手掌握在球的前缘处把球拉回到正背后方,左手张开准备来球,以继续做背后来回运球的动作. 护球说到护球的动作,这是大个子也必备的功课之一,想像一下,当有防守者堵在你右边时,所谓的护球是把你的身体当作屏障,膝盖弯曲,重心压低,并用无持球之手做一合法的护球动作,以保护球不致被抄走
⑷ 如何练习手指运球
手拘，不是手掌心，是运球时手触的部位。因为掌心不够灵敏，无法精确运球时的重心高度及方向。最简单的检测方式，是到人车稀少的路上练习运球，若是手掌脏了，就表示动作错误。
运球时要尽量贴身，且重心放低。看一些顶尖後卫的运球，简直像在玩溜溜球一般，收放自如。一旦加速运球，可能会发现球愈来愈离手，难以控好，建议把速度放慢，逐渐习惯控球的节奏之後，再慢慢加快运球的速度。
不看球运球--这太重要了。运球是用手，不是眼睛。将炯炯的目光射向前方，比赛时不但要观察对手的一切动向，也要及时找出队友可能出现的任何空档，才能负起场上教练的责任。要练这项，可以找一个球友站在前方几步的距离，请他随意举起几根手指头佯装守，然後告诉他到底举了几根。接著再请他在你面前随意晃动，这将迫使必须探头寻找队友的去向，养成眼四面的正确动作。
闭眼运球--更能训练你的球感。
练习双手变换运球，眼睛同样直视前方。加速运球加速运球也属於基本动作之一，当原地运球已达到相当顺畅的地步时，开始加快运球前进的速度，可以从球场一边的端线到另一边的端线来回反覆练习，这将有助於你对运球节奏的掌控.。跨下运球这招跨下运球虽然很费时，却非常基本且重要。右手运球，左脚较右脚置前约一个脚掌的距离，,在双脚跨下来回换手运球一次後，运球加速前进。且双眼始终注意前方动态，而不是在看球或双脚。背后运球如困很怕球在胸前运来运去很容易被抄。可以使用背後运球，让出糗的机会大幅降低。这招的要点是将手掌握在球的前缘处把球拉回到正背後方，左手张开准备来球。以继续做背後来回运球的动作。护球说到护球的动作，这是大个子也必备的功课之一，想像一下，当有防守者堵在右边时，所谓的护球是把身体当作屏障，膝盖弯曲，重心压低，并用无持球之手做一合法的护球动作，以保护球不致被抄走。
⑸ 怎么样能快速学会手指运球
重点目的：手指触球与球体弹性的适应；目的求运球与投篮要领。
动作名称：环绕双脚运球(别名：大海捞针)
动作要领：快速运球，并快节奏持续环绕双脚运球。
指导要点：不能用掌心运球，球体不能高于15公分，不看球、频率要快。
重点目的：手指触球与球体弹性的适应；目的求运球要领。
⑹ 运球 怎么用手指
记住两点就ok了，第一，手腕和手指发力；第二，直臂运球。
说白了就是练手指力量！
现在我的手指被练得比较短、粗
以前每天只要一坐下就会有手指把自己撑起来~不停的练
有时想做俯卧撑那样
用手指发力把自己像俯卧撑那样一上一下（肯定是模仿！小心手指受伤）
我是在初中的时候练的手指运球
现在过了有七八年了
这两年已经很少打球的
但是我只要拿到球
还是可以手指拨球
速度和感觉都还有
还有
在自家的门框上
用手指挂在上面做引体向上
最后就是到球场
指尖拨球
不停的练~~
我说的方法都是很土的
我自己练的~
不过还是学会了
比较拉风
实战不常用
⑺ 手指运球怎么练要练多久
运球手软是很重要的，建议经常将手指象后压，（如果向前压的手指中间会变粗，不好） 平时多运球是很必要的，多看NBA，看看球星们怎么运球，自己也试试。先练容易的，没事的时候都可以运球，看球赛时也可以练练运球。一天加起来要一个多小时，练熟的基本的（一定要练得很熟），再练一些难的动作。练多了自己就会知道运球的奥妙了。其实手指不手指，练熟了它自己都会控制，不用太在意。 不过要注意的是，运球是用手腕压，而不是拍，手指要拨球。练多了就懂，这样运球很顺，而且不容易丢。 说了这么多，最重要的还是勤练，没有什么秘诀的。 至于过人这些，多看看高水平的比赛，学习高手是怎样的。在一些不太重要的比赛，自己可以试试。不要害怕丢球，一个球星们一个完美的动作，常是几千丢球练成的，对自己一定要有信心才可以！
⑻ 怎么练习手指运球啊~~~~
运球手软是很重要的，建议经常将手指象后压，（如果向前压的手指中间会变粗，不好）
平时多运球是很必要的，多看NBA，看看球星们怎么运球，自己也试试。先练容易的，没事的时候都可以运球，看球赛时也可以练练运球。一天加起来要一个多小时，练熟的基本的（一定要练得很熟），再练一些难的动作。练多了自己就会知道运球的奥妙了。其实手指不手指，练熟了它自己都会控制，不用太在意。
不过要注意的是，运球是用手腕压，而不是拍，手指要拨球。练多了就懂，这样运球很顺，而且不容易丢。
说了这么多，最重要的还是勤练，没有什么秘诀的。
至于过人这些，多看看高水平的比赛，学习高手是怎样的。在一些不太重要的比赛，自己可以试试。不要害怕丢球，一个球星们一个完美的动作，常是几千丢球练成的，对自己一定要有信心才可以！
⑼ 怎么练手指运球具体的方法...
如何运球
运球在篮球训练或比赛中相当重要，它允许球员：
在不能传球给队友时可以自己带球向前进攻；带球移动至更有利的位置以传球给队友；或等待队友到位接传球时控制住球；自己向篮框方向运球并完成投篮或上篮。 然而不要过多的运球同样也很重要。如果你在比赛中过多的运球，会使其他四位队友只能站在那儿看你，从而失去了篮球运动所提倡的团队合作精神，而且运球比较慢(传球可以更快地把球传向篮框方向)。你应该学会怎样运球，更应该学会什么时候运球(什么时候该传球)。
应该用手指运球，而不是手掌。运球高度最好不要超过腰部 (这样比较容易控制球)。运球时手腕要放松，用向下挤压动作拍球，而不是抽打动作。要训练两只手都能熟练地运球。开始先学习在原地运球，熟练后可以一边运球一边走动。不要过多考虑运球时你的移动速度，先掌握好运球技术。走动中的运球技术掌握好以后，再开始逐渐增加移动速度，直至全速。采取怎样的速度以你能舒服地运球为标准。
运球是应该抬头，时刻观察场上情况。如果运球时只顾低头看球，很容易被对手盗球，而且也看不到处于有利位置的队友，甚至之间处于容易投篮的位置也不知道。
⑽ 街球中手指运球的技巧
1、用左手原地使劲拍球，力度可以时大时小，反正就用力拍，每天拍上半个小时！左手一开始原地拍球的时候，是显得非常生疏的，因为你右手的肌肉细胞根本没有拍球运球的记忆，所以左手刚开始拍球是不容易控制好！
因此，左手一定要使劲拍球，让左手的肌肉紧绷起来，让左手的手指，手掌和手臂的肌肉细胞集中记忆好拍球的感觉（力度，方向，接触等）
2、原地拍球练习一个星期后，开始尝试单独用左手步行运球，先是直线方向步行运球，再来是蛇走曲线方向步行运球，就是一边步行，一边用左手运球。
每天先继续之前的原地拍球练习，作为热身，原地拍球结束后，再进行步行运球
3、步行运球练习一个星期后，开始尝试单独用左手跑动运球，先是直线方向步行运球，再来是蛇走曲线方向步行运球，就是一边跑动，一边用左手运球。
每天先继续之前的原地拍球练习，作为热身，原地拍球结束后，再进行跑动运球，同样，练习用时为半个小时！
4、跑动运球练习一个星期后，应该开始尝试单独用左手传球！
每天先继续之前的原地拍球练习，作为热身。练习左手传球时，如果有朋友陪练篮球的话，就可以跟朋友配合练习左手传球；如果自个一人练习的话，可以找一面墙作为练习的对象，单独用左手传出去！
5、左手传球练习一个星期后，应该开始尝试单独用左手投篮！同样，每天先继续之前的原地拍球练习，作为热身。左手投篮时，不能用右手做辅助，只能单独用左手发力，用左手投篮！要做定点左手投篮，离篮球框，从近到远，慢慢每个定点位置进行左手投篮练习！
6、双手交替运球练习。
跑动运球时，左手拍球几下，把球运到右手，再来，右手拍球几下，把球运回左手，这样重复练习，先是走直线运球，后是走蛇形运球！