空竹大鹏展翅教学

A. 空竹如何玩

把空竹放在地来上，双手各自拿一根竹竿。把空竹套在竹竿的线上，滑几下，再右手斗秆。接着，把空竹往空中一抛，等空竹从空中掉下来是，再稳稳当当的接住。我们学校星期一大课间就斗这个空竹，我就是这样玩的，希望你能学会！
空竹有很多招式，“金鸡上架”、“翻山越岭”、“抬头望月”、“鲤鱼摆尾”、“海上捞月”、“青云直上”、“蚂蚁上树”等。蚂蚁上树的玩法：先套起空竹。再抖一抖，在一瞬间内，两手拉开，空竹就会像蚂蚁一样，往上“爬”。
希望对你有帮助！

B. 左手玩空竹怎样绕绳有左手的空竹吗那里买

缠线是抖线与空竹不垂直，要适当转身。 大鹏展翅动作大，舒展，有美感。很多人回会了平盘的一些基答本花样后，就想学。不像有些花样要求力量,速度或较高的身体协调。学习大鹏展翅，只有知道了的要领和方法才能学好。现在有了网络

C. 抖空竹的技巧！

抖空竹

这是来我的拿手戏，两岁就自会玩儿双轴儿的，五岁会玩儿单轴儿的。

文字很难交流，如果现场教，10分钟就可以独立玩儿双轴儿的。

两根儿竹棍，顶端系一根儿一米左右的棉线绳，然后绕空竹中心一圈，一只手提一手送，不停抖动，稍微熟练后可以加速抖，关键是平衡跟配合，更加熟练后可以变化姿势，翻花等。双轴儿的玩儿基本熟练后可以尝试玩儿单轴儿的。

关键是自己不断观摩别人，请人示范指点。

视频（可惜没有最基础的）
http://video..com/v?ct=301989888&rn=20&pn=0&db=0&s=0&fbl=1024&word=%B6%B6%BF%D5%D6%F1

D. 空竹不离线的招式

放捻转：仅单轴适合此玩法，即把轴端（尖头）放落到平滑的地面，轮面朝上，版使之旋转，待转速减慢时救起再抖。权

抖空竹动作常见的有如下几种：

1、鸡上架，即待空竹急转之后，将绳扣解开并把空竹抛起，用棍接住，使之在棍上跳滚或转到另一棍上。

2、仙人跳，用脚踏在绳的中段，使在脚一侧转动的空竹由脚背上跃过至另一侧。

3、满天飞，将空竹抛起，然后用绳接住，再抖或再抛掷。

(4)空竹大鹏展翅教学扩展阅读

抖空竹原是庭院游戏，后经加工提高，有了竞技性质，并成为传统的杂技项目。分双轴、单轴；轴，轮和轮面用木制成，轮圈用竹制成，竹盒中空，有哨孔，旋转发声，中柱腰细，可缠绳抖动产生旋转。

玩的人双手各拿两根两尺长的小竹棍，顶端都系一根长约五尺的棉线绳，绕线轴一圈或两圈，一手提一手送，不断抖动，加速旋转时，铃便发出鸣声。抖动时姿势多变，绳索翻花，表演出串绕、抡高、对扔、过桥等动作，称作“鸡上架”、“仙人跳”、“满天飞”、“放捻转”等。也有用壶盖、酒瓶等器具代替空竹的。

E. 空竹诗三首

（一）沁园春——赞前旗空竹健儿内蒙古乌拉特前旗□李爱民
玉树临风，落落专大方，属蓄势若狂。看春盛优雅，维增泼辣，宏苍勇猛，郑兵豪放，明公牛利，三在凤祥，奋岐月生卫东张。看健儿，如灵猫捕鼠，斗志昂扬。青丝皓首铿锵，求绝技百炼欲成钢。尝贵妃醉酒，嫦娥奔月，大鹏展翅，信马由缰。妙手挥杆，达人竞秀，铃吟竹韵意境长。品神技，叹中华瑰宝，前旗宏扬。
（二）空竹铭技不在高，参与就成，艺不在精，健身就行。世称灵物，唯我空锺。大鹏展翅飞，翻江倒海行，来往皆兄弟，切磋尽高朋，可以抛绣球，舞彩龙。无争吵之乱耳，无名利之劳形，闲暇在林海，悦耳空竹声。竹友云：“不亦悦乎！”
(三）空竹赞头尖肚大腹中空，能容东西南北风，未遇伯乐身不动，有人提携声如锺。

F. 空竹背水一战和背后盘絲是一个动作吗

由于各地对动作的命名有所不同，背水和背后盘丝有的地方是一样的，也有的地方说不一样。版不过本人认为从动作的权特点来说应该都归为背后盘丝。一个动作是右手挂小头一个是右手挂大头，一个是线里一个是线外。
简化动作的命名对空竹发展有利，便于交流便于个人总结。比如已经有了几个比较大的动作归纳如翻江倒海系列，大鹏展翅系列，行云流水系列，摆尾脱线系列等

G. 抖空竹技巧

一抖二捞三盘丝基本功扎实，悟性好加上勤奋就能有成效。

H. 抖空竹大鹏展翅注意事项

抖空竹运动是我国独有的民俗体育活动。她集健身.娱乐于一体，是一种合乎生理和运动原理的体育运动，又是一种医病.防病的健身活动。因此可以说抖空竹是一项综合性多功能的体育运动。那么空竹运动对人体究竟有哪些好处呢?1.提高视力 抖空竹时要求注意力高度集中，做各种花样动作时，眼睛始终都要注视着空竹在空间旋转位置的变化，随时反映给大脑，做出正确的判断，准确无误地完成花样动作，所以双眼和脑神经在抖空竹的过程中会不断得到锻炼，尤其是在蓝天白云下眼球不停地转动，更能起到提高视力的作用。 2.促进智力 抖空竹的运动技能，要高于其他一般体育项目。我们人的中枢神经系统--大脑是调节与支配人体各个器官活动的枢纽，抖空竹做各种花样技巧时就能促进前厅大脑发育，提高大脑机能，尤其是青少年经常参加此项活动效果更佳，可不断增强集中精神的能力，能够更快地接受新事物，提高学习成绩。 3.促进四肢的协调能力 抖空竹的动作，看上去似乎是很简单的上肢运动，其实不然，它是全身的运动，要靠四肢的巧妙配合才能完成各种花样动作。当双手握杆抖动空竹做各种花样技巧时，上肢的肩关节、肘关节、腕关节，下肢的胯关节、膝关节、踝关节，加之颈椎、腰椎都在同时不同程度地运动着。以至带动身躯前后左右地移动与转动、两臂的舒张与收缩、脚步的跟随与串接，每一个花样动作都要经过这样的巧妙配合才能顺利完成。如此经过反复的锻炼，就能够促进全身的血液循环，提高四肢的协调能力，促进大脑的发育，提高灵敏性，更可以延缓衰老。 4.改善消化系统 “人身常动摇则谷气消，血脉通，病不生，人犹户枢不朽是也。”由于神经系统的活动能力提高，可以改善其他系统的机能活动，因此，抖空竹运动对胃肠道消化系统起着机械性的刺激作用，能改善消化道的血液循环，促进消化能力的提高，预防便秘，这对老年人更为重要的。我们可以把抖空竹比作做保健体操，能够使您保持精神愉快、心情好、食欲好。 5.保健心血管及呼吸系统 我们知道人体各部位的骨骼肌肉的周期性的收缩与舒张是可以加强静脉的血液循环，肌肉的动作保证了静脉的血液回流，抖空竹时要求心情舒畅、呼吸自然，这样就会加强血液循环，从而促进人体各器官的组织供血，使得供氧充分，同时物质代谢也得到改善。因而可使高血压、动脉硬化等现象得到缓解。 6.防治肩周炎 肩周炎患者一般是胳膊上举、外展、轮转等动作受限，而下垂和一定范围内的甩动无妨，基本可胜任抖空竹的动作。目视其物，耳闻其声，互相比试，兴趣盎然。时间一长，一些复杂的动作，如对抛、盘丝、背挑、天鹅跳等动作及更为复杂的如大鹏展翅，云天雾地等花式会不期而至，肩关节的举、展、轮、旋等各种功能也会尽得其用。经常抖空竹，可使韧带增厚，毛细血管代偿性生长，关节囊皱襞的弹性得以恢复，黏结的软组织得到剥离，肩关节疼痛慢慢消失，正常的生理功能逐渐恢复。 之所以提倡以抖空竹的方法治疗肩周炎，还因为这种方法运动量适中，二三十分钟后即可微汗渍渍，细喘吁吁。特别是抖空竹对运动条件要求不高，只要室外空气新鲜，阳光暖和即可。如能数人相聚，相互协作、竞争，更容易创造出和谐、欢快的气氛。 抖空竹运动好处确实多多，这里仅作部分小结，为弘扬空竹运动.希望好友们都来谈谈自已的体会。

I. 我初学空竹大鹏展翅为什么左手线光缠空竹请高手给指导，谢

缠线是抖线与空竹不垂直，要适当转身。
大鹏展翅动作大，舒展，有美感。很多人会了平盘的一些基本花样后，就想学。不像有些花样要求力量,速度或较高的身体协调。学习大鹏展翅，只有知道了的要领和方法才能学好。现在有了网络，看视频，模仿他人的动作，使学空竹变得容易了。大鹏展翅每个人作得都不一样，通过比较和分析，我觉得脚步动作要大，线路清晰就容易学，我在学习的过程中，总结了学习大鹏展翅的方法。
1.徒手练习 --- 让身体活起来!
抖空竹时我们较多关注胳膊的动作，很少注意身体和脚的动作，平时我们的胳膊很少高举，手很少在身体后面做动作，所以学大鹏展翅先要进行空手练习。先要知道身如何转，脚如何迈，手如何抬。
A,转身的练习，三步转身180度。进行左转练习时，先面朝向正南自然站好，一.左转身转左脚，二.右脚左转迈到左脚前面，三.左脚再跟上自然站好，这时面朝正北。转身前的后脚跟与转身后的后脚跟距离约为半米(50cm)。
B,右转则相反，原地转回。象跳三步舞。熟练后，加上手的动作。
C,手从身体的侧面以肩为轴抬起，臂伸直，尽可能举高。抬手臂是在身体的侧面，由于转身，好像是从身体的前面开始的。身体左转时，转左脚同时抬左胳膊。反复练习，直到动作熟练。虽然以后我们实际操作时，会把精力都集中在空竹上，无暇顾及如何出脚，转脚转身。并且脚步也不完全是徒手所练的那样，但是徒手练习可以把身体练活。
左右转身一百八， 转身转到对面，即转身180度
前后半米三步跨。 三步跨半米，
左手抬，左脚转，
身体到位脚到家。 转身和转脚到位是动作的要点，
转身结束身后倾， 空竹到达最低点时，身体略有后倾，让开空竹
全身各部别丢下。 身体跟着脚转，不要只转身体不转脚
当知道了手臂，脚，身体的各个部分的动作，感觉身体协调了，再用空竹进行学习。
2.实战练习，边练边思考
如果我们做动作时，要求头脑搞清楚手，脚，身体分别如何做的，恐怕就难多了。但是学大鹏展翅从某种程度上却就是这样。
大鹏展翅是由左转和右转两部分组成。都有转身、抬臂、转脚等。右转身没有问题，因为别的花样像翻江倒海，游龙戏凤也有右转动作，和大鹏展翅是一样的。主要是练左转身，由于空竹的旋进，左转身的角度要大于180度。如果自转速度慢，需要更大的左转身。
下面介绍三个练习左转身的方法，最好三方法交替使用，或许有一法容易入手。
方法1，把空竹抖稳，中等速度即可，双脚迈过抖线，空竹置于身后，在大鹏展翅中，这时空竹应向左运动，将要作左转身的动作。为了使空竹能向左开始作公转运动，先将空竹向右稍摆动，使空竹有向左的惯性，向左运动时，右手可以略微加点力，当空竹过最低点后，左转身，转左脚、抬左手。
方法2，利用寇准背靴的前半部分，即空竹抖稳，向右稍摆高，身体稍左转，左手竿和线放到头后部，右手使空竹顺时针从身前绕过，经高处绕到身后部，随后可以作大鹏展翅的左转身的动作。由于做惯了寇准背靴，身体不能左转，自己主观上要想左转，身体上尽力向左转。
方法3，是最长用的起式方法，抖稳空竹，向右摆高，左手竿和抖线放到头的后部，空竹下落，人体稍向前避开空竹，空竹从身后过，为了解对抖线的扣，左脚向前迈，即身体右转，向右转不要太大，要小于180度。右转过大，空竹容易脱线飞出。为了避免空竹飞出，也可将高举的左手向后方摆一些，左手使线锁住空竹。随后可用眼睛看左高处(脚调整，以便抖线与空竹轴垂直),左手举住，稍停片刻，等空竹从左手高处开线滑下,这也是大鹏展翅左转身的末尾阶段，等待空竹到低点,就可以作右转身了。
遇到卡壳需思考， 连续几次不成功，就要想一想有啥问题
双手身脚四处找。 左右手，身体和脚 四个地方找原因
左抬早晚？线吃劲？ 左手抬的早晚是否合适，两手配合使线松紧合适
左转要大？脚步到？ 转身是否到位，脚是否也到位了，转身要早点？
高点到左抬头看， 空竹行进到左高点过程中，眼睛看
方位偏差用脚调。 用脚带动身体,空竹方位调整好
右下指前线交叉， 空竹从右手下落时，大头指向人的前方，线交叉
左下指后开线飘。 空竹从左手滑落时，大头指向人的后方，开线
由于空竹的公转平面是垂直于地面，为了空竹的圆周运动，需要惯性，公转速度不会很慢。因而有较大的离心力，很抻手臂。
空竹到左高点时，高举左手在高处停顿片刻，左转身也应该结束，如果转脚转身晚，就需要脚快速地跑两三步，才能使抖线与空竹轴垂直。左右两手是不一样的，空竹从高处的左手开线下落时，空竹加速不大，而空竹从右手高处下落时，抖线是正交叉，右手随空竹下落有抖的动作，使空竹有加速。只要正确转身了，绕扣和解扣会自动进行。
每天练习十来次，练20天，到大约一百次可学会。不要急于求成，注意可能会肩臂酸痛，要注意休息，确保安全。按照上面的方法进行练习时，时而能成功作一两次，空竹会自己沿着线走。成功的次数多了，就算会了。
3.完善和收式：会作后还要巩固，根据自己的爱好和习惯，自己纠正不足之处，提高动作质量。
A.改变下面手臂的位置，可调整空竹的高度。抖竿横在腰部，空竹高度就低，如果小臂横在腰部，空竹就高多了。另外上手臂向上举高、举直，动作才舒展优美。
B.改变转身的大小，改变转身的早晚，要尝试早点左转身。而右转身和抬右手晚，空竹也容易脱线飞出。逐渐使动作协调，寻找满意的效果。
C.改变脚的步伐大小，可试试右转身时先出左脚右转。像是右转时省了第一步右脚的右转。
作收式的方法
方法1，作完右转，空竹到达低点后，身体不作左转，待空竹到身体左侧时，摆动双臂，利用惯性使空竹从左侧经头上方到右前方，收住空竹。注意，要等片刻，等空竹到左侧，不要空竹还在身后时就过早摆臂收式。
方法2，还原寇准背靴，作完右转，空竹到达低点后，不作左转身，而是左臂向身体前方摆，身体右转，用左臂在身前搭线。
方法3.左转身后，左手处于高举状态，作大鹏展翅是等空竹落下，而收式则左手随空竹落下向右摆动，抖线从身后从左到右，右转身，使空竹位于身前。
另外需要指出的是，可以用双轮空竹学大鹏展翅，优点是，软塑料不易伤人，练习时顾虑小。重量轻不抻手臂，力量小的人也可学。双轮空竹没有旋进，左右转身一样。用双轮空竹对转身的要求高，一定要转身到位才行。
学大鹏展翅，方法得当，并且身心投入，就一定能成功。
抖空竹是个好的运动，大家都喜欢，但要注意：不要蛮干，伤到自己，也不要伤到他人; 尽量保护草坪，要在平整的土地上抖，深一脚浅一脚不易学且易受伤; 很多花样都需要大的体力，普通人活动要适量，每次时间不要过长。

J. 抖空竹大鹏展翅动扣打开、交叉还是缠绕一圈

交叉