少林八步连环拳教学

① 谁有少林八步连环拳拳谱

摆步斜身忙四点，扭身坐马在眼前。左手架右足弹，直心拳紧跟在后面。。。。。。。。。是不是这个

② 少林八步连环拳

你想说什么？少林八步连环拳这套拳法是简单的少林基础拳术套路，蔡龙云少林寺拳棒阐宗有记载拳术单练和对练套路，新浪爱问共享资料有下载，优酷有教学视频，可以按照资料自学

③ 少林八步连环拳图文详解

这套拳动作虽不算多，但很实用，我已练了25年了，它动作简单，但每一式都有实战意义，是很实用、古朴的优秀拳法，自此拳流传于少林寺外没有进行过改动

④ 少林八步连环拳的技击用法 急用跪求！！！谢了！

1.弓步双冲拳：当敌我双方左右站立时，可以先发制人，打出双拳往敌人中路进攻。
2.封侯式回截手锁喉：当对手答向喉部进攻时，在对手进行拿法还未拿住时，用封侯式将对手来势化解，并且用拿法控制对手的手臂紧接着后手直接锁住对手的喉部，实施反攻。
3.披身锤抡砸：当对手快速进攻时，迅速左手化解，右手顺势借力抡砸。
4.弹踢式惊破敌胆：当对手双拳猛烈向中路进攻时，用双勾贴着对手手臂内侧以改变对手力的方向，紧跟着后腿弹踢，使对手防不胜防。
5.擒拿式捉将擒王：当对手用直刺拳向中路进攻时，一手捋抓同时转体化解，另一只手在捋抓同时压到敌人肩部，同时提膝放在对手的前腿之前，上拿下摔，将对方制服。
6.射箭式旁冲侧击：当用擒拿式对付对手时，对方如用右手反打头部或用右臂横抡，可用按对手肩的手格挡，顺势另一只手补加一拳。

⑤ 少林八步连环拳的起势

并步抱拳
动作：1.立正，双脚并拢。
2.两手握拳屈肘抱于两腰侧（以下简称抱肘），拳心朝上：同时，脸向左转，眼向左侧前方注视。（见图1） （一）弓步双冲拳
动作：身体向左转，左脚向前上步，右脚跟外展，左腿屈膝，右腿挺直，呈左弓步；两拳随即一起向前平伸冲出，拳心均朝下，高与肩平；眼注视前方。（见图2）
（二）震脚弓步连环三击掌
动作：1.两拳变掌，左里右外在身前交叉上举；同时右腿屈膝向左腿里侧提起，脚尖绷直。
2.上动不停，两掌直臂向左右两侧绕环，至两侧斜下方时屈肘收抱于两腰侧；同时，右脚在左脚内侧震脚落地，左脚随即屈膝提起。
3.左脚向前落步呈左弓步，左掌向前平伸推出，掌指朝上，眼睛注视前方。
4.左掌变拳收回抱肘，掌心向上，右掌随即向前平伸推击。
5.右掌变拳抱肘收回，拳心朝上，左掌随即向前平伸推击，弓步不变，眼睛仍注视前方。（见图3）
（三）按截击掌
动作：1.右腿稍屈，身体向右后闪，呈弓马步，左掌以前臂向上向右屈肘绕环，向下按掌横举于胸前，掌心朝里。
2.右拳变掌，掌心朝下，从左掌上面平伸击出，右腿同时蹬直呈左弓步，身体前移；左掌收于右腋，掌心朝下，眼睛注视前方。(见图4)
（四）上架弹踢
动作：1.右掌变拳，收回抱肘，拳心朝上；左掌屈肘从身前向上架起，掌心朝前上方。左腿伸直，右脚屈膝提起。
2.以脚尖为力点，右脚向前直伸弹踢，脚尖朝前，高与腰平，眼注视前方。（见图5）
（五）弓马侧冲拳
动作：右脚向前落地跨步，身体向左转，两腿屈膝呈马步。与此同时，左掌从身前落下变拳收回抱肘，拳心朝上；右拳即向右侧平伸击出，拳心朝下，眼注视右侧前方。（见图6）
（六）弓步格档
动作：右拳屈肘收回从内向外格档，拳眼朝外，大小臂夹角大约90度。右脚同时外碾，左腿伸直变成右弓步，眼注视前方。（见图7）
（七）弓步连环三拳
动作：1.身体向右转，左脚向前上步呈左弓步。左拳同时向前平伸冲击；右拳收回抱肘，拳心朝上，眼注视前方。
2.弓步不变，右拳向前平伸击出，左拳收回抱肘，拳心朝上。
3.上述动作不停，左拳向前平伸击出，右拳收回抱肘，拳心朝上，眼注视前方。
（见图8）
（八）回身冲拳
动作：1.左拳稍上举，右腿屈膝向里转，左腿挺膝向外展，身体从左向右后回转呈右弓步；右拳遂即向前下方冲出，拳心朝下。
2.左拳收回从腰间向前方冲出，拳心朝下，右拳同时抱肘收回，右弓步不变。（见图9）
（九）回头望月
动作：1.左拳姿势不变，右拳向左拳靠击，拳心均朝下，眼睛注视前方。
2.左拳从前向右后劈拳，力点在拳背上，高与头平；右拳从内向外顺时针方向劈拳，力点在拳背上，高与胸平，眼睛向左前方平视。（图10）
（十）翻身劈砸
动作：身体向左后拧转，左拳收回抱肘，拳心朝上，右拳从右下向上画立圆向左下方直臂劈砸，拳眼朝上，高与腰齐。（见图11）
（十一）马步架打
动作：右拳臂内旋屈肘向上架起，拳心朝下，身体同时向右转，两腿屈膝呈马步；左拳随即向左侧平伸冲出，拳心朝下，眼睛向左侧前方注视。（见图12）
（十二）回身弓步双推掌
动作：1.右脚跟向内碾转站直，身体向右后拧转，左腿同时屈膝在身前提起，双拳收回抱肘，拳心朝上。
2.左脚向前方跨步落下，呈左弓步，双拳同时变掌一齐从腰间向前方平伸推击，掌心朝前，眼睛平视前方。（见图13）
（十三）勾手弹踢
动作：两掌向下、向后直臂绕环，至身后时五指并拢呈勾手反臂斜举，勾尖朝上；左腿同时稍直起，右腿从身后屈膝提起，以脚尖为力点向前弹踢，脚面绷平，眼睛注视前方。
（见图14）
（十四）捋手按掌
动作：1.左脚不动，右腿屈膝收回提于身前，身体向左、向后稍仰闪；右勾手变掌，拇指张开，在仰身的同时由身后向下、向前在体前屈肘向右绕环摆动，臂内旋使虎口斜朝下，掌心朝前；右勾手变掌，拇指张开，臂外旋使掌指朝下，掌心朝右，从后直臂摆向右侧。
2.上述动作不停，左腿屈膝半蹲，右脚向右落步，直腿变成左仆步。左掌同时抱肘收回（拳心朝上），右手从右向左翻臂向下压至裆前，掌心朝下，眼随手走。（见图15）
（十五）弓步冲拳
动作：身体向右后拧转变成右弓步，右拳同时抱肘收于腰间，拳心朝上；左拳随即向前平伸击出，高与肩平，眼睛平视前方。（见图16）
（十六）弓步斜分掌
动作：1.左腿屈膝下蹲，身体向左后转；右肢收回至左脚内侧，脚尖点地，呈丁步。右拳同时变掌从右向前向左直臂砍击，力点在掌缘，掌心朝里；左掌变掌收回防护于右脸侧，掌心朝外，眼睛平视右前方。
2.右脚向右跨步屈膝，左腿伸直变成右弓步，右掌同时翻掌向右上方摆动；肘稍屈，高与头齐，掌心朝上，左掌则直腕使掌心朝下向身前左下方直臂摆动，比腰稍低，眼向前方注视。（见图17）
（十七翻身拍脚
动作：两脚跟同时向外旋转，带动身体向右后方拧转。然后右脚向上快速左方踢脚左手拍击脚底，眼视前方。 （见图18）
（十八）转身里合腿
动作：双脚伸直起身，右腿伸直支撑，左脚屈膝提起向左侧踹出，力达全脚掌， 眼视前方。（见图19）
（十九）金鸡独立
动作：左脚落地收回，右脚向右横跨一步，然后左腿屈膝在身前提起，右掌同时上架于头顶，掌心朝上，左掌则附于右腋下，掌心朝右，眼视左前方。（见图20）
（二十）迎风内摆
动作：1.左脚向左，右腿伸直变成左弓步，右掌则从上向右直臂下劈，右掌则从右腋处向左直臂劈击，掌心均朝外，眼视左掌。
2.上述动作不停，两腿直起，右腿从右向额前跨摆里合；左脚掌顺势碾地，身体从左向后转，眼视右脚。（见图21）
（二十一）弓步双推掌
动作：前述动作未停，身体继续向左转，右脚向后落步，左腿屈膝呈左弓步，双手同时向下收回于腰间，然后一齐向前平伸推出，掌心朝前。（见图22）
（二十二）左右双冲拳
动作：上述动作不停，左腿站直，右腿提膝在身前，两手同时向外翻掌，用掌背击打右大腿，止于大腿两侧。（见图23）
（二十三）虚步护身掌
动作：右脚向后落步，右腿屈膝半蹲，左腿屈膝脚尖点地呈左虚步，两掌同时从后向上、向前绕环，至身前时左掌平举，肘微屈，掌心朝前，右掌屈肘附于左肩内侧，掌心朝前，眼睛平视前方。（见图24）

⑥ 少林八步连环拳属于武术套路么

少林八步连环拳属于传统武术套路。
少林八步连环拳，原名“少林八步连环”回，由嵩山答少林寺流传到民间，深受广大武术爱好者的喜爱。它既可单人锻炼，还能对练。其动作简洁、粗壮、刚猛、连贯，朴实无华、攻防兼备、实用性强。在往返只有八步的两个段落中，就包含7种拳法、3种掌法、4种腿法、2种拿法、1种靠法、1种守势、1种诱势、1个待势、2个重复势，卟见其攻防变化的丰富。

⑦ 少林八步连环拳用法

它既可单人锻炼抄，还袭能对练。其动作简洁、粗壮、刚猛、连贯，朴实无华、攻防兼备、实用性强。

在往返只有八步的两个段落中，就包含7种拳法、3种掌法、4种腿法、2种拿法、1种靠法、1种守势、1种诱势、1个待势、2个重复势，卟见其攻防变化的丰富。每抬每势都饮食着技击含义，武术中踢、打、摔、拿四大技法尽在其中。八步之内就须有二十二个变化，足见技击运用的紧密。

少林八步连环拳以刚劲速猛著称，动作简单，前进后退拳打一条线，招招制敌，防身强体，易于对照学练

(7)少林八步连环拳教学扩展阅读：

少林连环拳主要内容：

作为优秀的武术拳种之一，少林五花连环拳套路结构严密紧凑，动作朴实无华，刚劲有力，风格勇猛快速，巧妙多变，注重技击。立足于实战，并兼容健身养身之功效。讲究拳打一条线，静如处女，动如猛虎，虚实互变，刚柔并重，目随招视，手眼相合，意气相随，移步轻柔，落步生根等等。

经常习练少林五花连环拳，可品味到传统武术之精髓所在，逐渐步入功力之淳厚，技术之精妙，拳理之高深，武德之高尚的武术境界，从而达到强身健体、技击自卫、陶冶情趣、递结拳友、竞技扬武、利国利民之功效。

⑧ 少林八步连环

预备势
并步抱拳
左弓步双冲拳
（换跳步）左右连环掌
（弓步）截手锁喉
架掌踹腿专
马步（侧）属冲拳
上（弓）步三冲拳
回身（弓步冲）拳
披身（弓步）砸拳
马步架冲拳
沉香势（提膝亮掌弓步推掌）
扣手弹踢
擒拿势（收腿擒拿弓步按掌）
射箭势（弓步格挡冲拳）
斜飞势
单拍脚
单风贯耳（马步横拳）
黑虎掏心（弓步上勾拳）
金鸡独立（仆步穿掌悬脚架掌）
挂面势（马步）
拍脚推掌（拍脚扣手弓步推掌）
左右双冲拳
琵琶势（虚步护守中门）
收势 并步抱拳
少林八步连环，总计二十二势，包含有七种拳法，三种掌法，四种腿法，两种拿法，一种靠法以及一个诱势，一个侍势，两个重复势。

"少林八步连环拳"，在拳路结构往返只有八步的两个段落中，却有着七种拳法，三种掌法，四种腿法，两种拿法，一种靠法，以及一个守势，一个诱势，一个侍势，两个重势，共二十二个动作势式的技击攻防变化。八步之内就须有二十二个变化，足见技击运用的紧密。 每一招一势都含有其独特的技击实用意义，望习者精学深研。

⑨ 少林八步连环拳的介绍

少林八步连环拳是由嵩山少林寺流传到民间的一种武术。少林八步连环拳以刚劲速猛著称，动作简单，前进后退拳打一条线，招招制敌，防身强体，易于对照学练。现将其整理如下，供习者参考。