『壹』 想去报一个舞蹈班，但是又害怕是班级教学，我没什么基础，要是跟不上教学，怎么办
那我建议你报亚度舞蹈国际培训中心，她们机构是一对一的教学，根本不用担心跟不上进度，亚度的老师会根据你的学习情况，设置和调整适合你的教学计划的。
『贰』 求问芭蕾舞和民族舞训练方法的不同...在线等
这是芭蕾考级学的东西,不过也包括很多芭蕾训练的特点,看一看吧:
每一级的内容分为两大部分，即：把杆训练部分和中间训练部分。中间动作又分为CLASSICAL（古典舞）、FREE MOVEMENT（自由动作，实际上是比较简单的现代舞训练）和CHARACTER（性格舞，主要是俄罗斯舞、波兰舞和匈牙利舞）。每一级的教学重点不同，但从下往上是循序渐进、承前启后，具有一定的连贯性。
初级着重训练芭蕾基本功，即脚位、手位、方位和将来组合中所要用到的舞蹈动作元素，训练学生逐步熟悉芭蕾术语和芭蕾技术特点，培养学生对简单组合的协调性、准确性、控制能力和对不同音乐风格的理解和表现，并且学会在舞蹈中表现自己的自信心和沟通表现能力。动作编排及音乐根据小孩子的特点具有一定的趣味性。
中级开始训练比较复杂的组合，要求学生准确理解舞蹈语汇并进行表达，学生要对不同风格的舞蹈组合、不同风格的音乐进行展示，提高空间感和表演能力。有点基础的成人可从这里开始。
高级要求学生全面综合地理解和表现所学的芭蕾技术和技巧，舞蹈组合变得长而复杂，除了要自信地表现舞蹈内容、动作的流畅和连贯性、空间的把握等以外，还要表现出音乐要表达的情感和情绪，当然，允许不同的人对风格有不同的理解，因此可以进行不同的解释（指用舞蹈来解释，动作不变的情况下，作不同的细节处理，这和老师风格也有关系）。高级的另一个目的是拉近学生在业余舞蹈学习和专业舞蹈演出之间的距离，让学生意识到在剧院里如何去欣赏芭蕾，并在平时训练中也想象是在舞台上表演一样。
服装和道具：
平时的服装没有严格要求。考试时服装为短袖紧身衣（LEOTARD），颜色为统一起见老师会指定，穿粉色软鞋，一般考试的时候都会换新鞋穿。1~5级穿白色及脚踝的短袜。6~8级要穿肉粉色天鹅绒连裤袜，中间组合CLASSICAL和FREE MOVEMENT部分穿过膝的与紧身衣颜色相配的纱裙。CHARACTER从1~8级都穿黑色布面性格舞鞋，过膝的黑色性格舞裙，裙边有彩色镶边。6级以后的FREE MOVEMENT还有带纱巾的舞蹈，颜色也与紧身衣颜色相配。初级里还有要用到简单道具的舞蹈，不过老师会提供的。
评分标准分为三大项：技术、音乐和表演。
技术方面：如正确保持重心、保持正确的外开、全身的协调、腿在地面和空中的伸展、清晰的脚下动作、落地控制、空间把握、展示身体线条的能力、旋转的综合协调控制等。
音乐方面：节奏准确、表现出轻重缓急、表现音乐的风格和情绪等。
表演方面：面部、身体和动作的表现力，对舞蹈的理解和表达，舞蹈中与观众交流的能力等。
这是中国舞的训练方法:
为了保证和提高教学质量，教学活动必须有计划的进行，没有计划的教学活动不可避免地将导致教学的目的性，影响教学应有的成果。因此，无论教学对象是少年还是成人，是学员还是演员，教学周期是短还是长，教学活动都应该有计划地进行。也就是说要制定教学计划。
教师制定教学计划的依据是教学大纲和教材。首先，教师必须熟悉教学大纲和教材并不断深入研究，以期正确地理解本年级的教学任务及应达到的程度。此外，教师要了解教学对象目前的专业水准、专业条件、学习方法及学习的心理状态，使教学计划有针对性地进行，避免执教过程中的主观性及盲目性。在上述条件的基础上，教师还必须遵循由浅入深、由简至繁、由易到难的教学规律。教学计划可以分为学年计划、学期计划或单元（一个段落）计划。教学计划由教师制定，可由教研组讨论并采取适当的方式定期检查。一般来说，每一阶段或每一学期的教程大致可分为三段：即恢复课、授新课、复习和考试（或汇报）。三段的授课时间不能平均分配，要依据各教学阶段的任务与需要而定。
1、恢复课
是休假（一个月左右）后上课的最初阶段，一般历时三周左右（按每天课时90分钟计）。底年级稍长，高年级可短。底年级学员由于基础薄弱，在假期（或间歇期）“退功”幅度大，恢复课可用三周至四周。高年级学员或演员由于已经具有一定的基本功基础，假期（或间歇期）“退功”幅度相对较小，恢复课可安排两周左右。在学员间歇期间，即使学员坚持一定量的基训练习，但运动量仍然会较正常课减少，学员身体的关节、韧带、肌肉的能力与技术方法（即行话所称的“法儿”）、体力等方面都会有所减退，因此恢复课就是：
（1）使学员身体各部位（颈、肩、背、腰、髋、膝、脚腕、脚趾）的能力、体力与技术的“法儿”都恢复到上学期末（间歇前）已达到的水平。
（2）对上学期末学员已掌握的教材进行有重点的复习（技巧部分单一训练为主），使之巩固或提高。
（3）有重点地克服与纠正学员休假前在训练中遗留的毛病和弱点，如跳、转、翻各类技巧中存在的具有倾向性的毛病，或身体某部位的能力较薄弱等等。
恢复课从开始到结束，在教学内容的难度与教学进程的速度以及运动量等方面，都需要逐步加强，使学员体力、能力与技巧的恢复有一个逐步适应的过程，恢复课阶段教师在教学时不宜操之过急，过快地推进课程会造成职业病。恢复课开始时低年级可以只做把上练习，中、高年级可以增加少量的中间练习，当第二周结束时可恢复一堂完整课的全部练习内容。此外，恢复课开始时节奏处理要从容些，使学员练习时有较充分的自我知觉，并能控制自己的身体，依照动作的规格与要领进行练习。由于恢复课的教材较简单与单一，教师应力求将教材组织得有趣（当然必有具有训练价值），避免使学员感到枯燥费力。由于教学对象的条件与基础的不同，恢复课教材的设计以及时间长短，仍然要因人因课制宜。实践证明恢复课上得是否有成效，直接关系到授新课计划能否顺利执行，因此不可轻视。
2、授新课
授新课是每一学期教学内容最多、历时最长的一个教学阶段，相对来说也是最重要的一个阶段。授新课的教学内容一般包括： （1）教授新教材。
（2）对已学过的技巧加大难度。
（3）在已经学过的单一动作基础上进行组合练习，以及加大已学过的组合难度。
制定授新课教学计划时，教师需要依据年级教学大纲或某一教学阶段规定的新课程教材内容，以及教学对象的基础和授新课所占有的学时来安排，对所授新课内容在本学期末应达到的水平做一个估计和设想。将新课程全部内容划分为几个课程推进的小段落，每一段落可以月或周为单位，从而产生授新课计划。
『叁』 我是舞蹈培训中心，请问1-7级的孩子分别应该安排什么基本功的教学计划比方说;3级，前桥、后桥、大踢腿等
既然是给学生正规的教育，我想在一定的程度上要考虑孩子自身的条件，
一级，先练软开度版，把软开度掌握权，为以后打下基础，
二级在巩固软开度的同时，要开一些简单的小跳，地面勾绷脚组合和一些软翻，
三级，大踢腿，和一些简单的把上组合，
四级，再开前桥后桥，虎跳，
五级，再开始开有些难度的把上组合，并延伸到把下训练，
六级，要开始练习侧空翻，前空翻，各种转（例如：先开始教平转、点转等）
七级，综合以上开始练习跳转反组合
舞蹈，民间舞训练是从一级就慢慢接触到七级的！
我了解的就是这样，希望能帮到你！
『肆』 对于如何根据幼儿年龄特点制定教学计划
幼儿园教师舞蹈培训计划篇一：
依据本园制定的园务计划，为了提高教师的文化艺术素养，确保幼儿园的保教质量，我园在十一月份组织青年教师进行每周舞蹈专项培训。其目的提高教师的自身素质，更好地服务于教育教学，促进教师工作、学习又好又快的发展。
一、培训目的：
1、通过专业与系统的培训，帮助教师们掌握一定的舞蹈基本知识和技能,使全体教师都能达到动作协调、形体优美、提升教师自身的气质。
2、通过对舞步的速度、重心、节奏、行走方向、步伐大小等不同的变化，以及动作的分解教学形式提高每位教师的舞蹈教学能力，为幼儿舞蹈教学做好准备。
3、通过学习古典身韵组合，掌握古典舞基本舞步、舞姿的造型、动作基本韵律的特点，扩大丰富教师的舞蹈眼界知识，广泛积累舞蹈素材，以便不断提高教师自身鉴赏舞蹈、表演舞蹈的能力。
二、培训对象：
幼儿园青年教师。
三、培训时间：
每周星期一上午：配班教师
每周星期二上午：主班教师
四、培训内容:
1、古典舞基本气息与指法练习。
2、组合一《提沉》。
3、组合二《舞姿与气息》。
4、组合三《古典手位》。
5、
五、培训形式：
以专业技能的学习和训练为主，新课传授、自我练习与检查指导、评价相结合。
六、培训地点：
幼儿园三楼多功能厅。
幼儿园教师舞蹈培训计划篇二：
一、 培训目的：
为了提高青年教师的文化艺术素养，丰富青年教师业余生活，确保幼儿园的保教质量，我园组织青年教师进行每周舞蹈专项培训。其目的提高幼儿园教师的自身素质，更好的服务与教育教学，促进教师工作、学习又好又快的发展。
二、 培训对象
新入职3年以内的青年教师
三、 培训内容
1、 形体训练
2、 踢踏舞
3、 新疆舞
四、 培训形式和时间
采取集中培训和自训自练相结合的形式
每周的周二、周三中午12:50——2:50进行培训
五、 培训安排
1、XX年9月上旬，制定培训方案，具体部署
2、XX年9月下旬------XX年1月，培训工作全面展开
9月——10月形体训练、踢踏舞的基本步伐练习
10月——11月踢踏舞成品舞
11月——11月中旬新疆舞基本组合
11月下旬——1月结合元旦节目综合练习
六、 说明
1、 参加培训的;老师请自备舞蹈鞋、舞蹈裤
2、 地点：四楼多功能厅
幼儿园教师舞蹈培训计划篇三：
一. 教学目标
1. 正确理解幼儿律动、幼儿集体舞的概念，了解幼儿律动、幼儿集体舞在幼儿园教育中的重要性。
2. 掌握幼儿律动、幼儿集体舞的常用编排方法，并根据幼儿不同年龄阶段的特点与创编要求进行创编。
3. 通过此次培训，在创编实践中培养幼师独立思考、勇于实践、小组共同合作的能力。
二. 教学重点
掌握幼儿律动、幼儿集体舞的常用创编方法。
三. 教学难点
合理运用创编方法进行幼儿律动、幼儿集体舞创编实践
四、 教学方法
欣赏观摩法、案例分析法、讨论法、讲解法、实践练习法等。
五、 教学准备：
幼儿律动、幼儿集体舞教学参考资料与多媒体播放设备。
六、 教学时量：
4课时
一、幼儿律动创编
(一)幼儿律动基本知识
什么是幼儿律动?分析幼儿律动的年龄特点有哪些?幼儿律动的教育意义? 讨论归纳：幼儿律动的定义：幼儿听音乐做有韵律节奏的身体动作。
幼儿律动的年龄特点：小班律动——节奏非常简单，旋律比较平缓;动作单一，重复再现;速度较慢，情绪稳定。中班律动——节奏感强，音乐情绪欢快活泼;
表现内容较广泛，动作有起伏变化，复合性动作增多。大班律动——节奏形式更丰富，音乐更富有表现力;表现内容很广，动作复杂性增强。
幼儿律动的教育意义：培养幼儿对音乐的感受力，发展幼儿动作的控制与协调能力，奠定学习舞蹈的基础，增强幼儿对艺术美的体验与表达能力，促进幼儿社会性发展与思维内化过程。
(二)幼儿律动创编指导
教师讲授：幼儿律动创编内容的选择;
根据幼儿的年龄特点选择幼儿律动的内容;
根据幼儿已有的生活经验选择幼儿律动的内容。
归纳：幼儿律动创编的基本方法有模仿法、想象法、拟人法、局部变化法等。
(三)幼儿律动创编步骤
课堂实践：分组创编三个不同年龄阶段幼儿律动;
讨论分析：结合自己的练习过程分析律动创编的步骤;
教师归纳：律动的创编步骤;
确定内容，选择音乐——根据教育需要选择确定幼儿律动创编的内容与音乐;
运用方法，设计动作——根据内容需要与幼儿
『伍』 新学期舞蹈计划3000字数
舞蹈学期计划
吴蕊茵
一、教学计划：
托小班幼儿年龄较小，注意力集中的时间不长，动作发展也不十分协调。所以本学期教学的主要目的是激发幼儿学习舞蹈的兴趣，同时让幼儿能在众人面前大胆的表演，提高幼儿的自信心。在此基础上让幼儿学习正确的站立、舞蹈基本步伐走步、蹦跳步、等基本姿势。
中大班认识自己身体的各个部位；学习几种基本的舞步：如走步、蹦跳步、手位动作、等。并通过多个小律动的学习发展幼儿动作的协调性，节奏感及乐感。
二、教学目标：
1、通过教师指导，培养幼儿的舞蹈兴趣，发展舞蹈潜能，促进儿童身心健康的发展。
2、训练幼儿协调，柔软性等基本能力。
3、进行形体训练并学会简单的舞蹈基本动作，培养幼儿对音乐的感受力和节奏感。
三、舞蹈教学要求
1、 培养幼儿喜欢跳舞和做音乐游戏。
2、 能按音乐节拍做动作，培养节奏感。
3、 认识自己身体的各个部位，学习正确的坐立基本姿势。
4、 学会几种简单的基本舞步，及多个小律动、歌表演、能在众人面前自由地、愉快地表演。
四、教学进度安排
3月份教学工作：
第一周：基础训练内容：列队、站姿、坐姿。
第二周：基本功训练。
第三周：听音乐熟悉律动。
第四周：复习一、二、三周内容。
4月份教学工作：
第一周：听音乐练习幼儿的音乐反应能力，培养幼儿学习舞蹈的兴趣，学习正确的基础训练内容：列队、坐姿、站姿、。
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第二周：1、复习上节课的内容，听音乐练习幼儿音乐反应能力，正确的站立姿势。
2、认识身体各部位，学习基本舞步：走步。
第三周：1、复习上节课的内容，正确的站立姿势、基本功《大踢腿组合》。
2、学习舞蹈步伐：蹦跳步，要求幼儿双腿伸直并拢，头向
正前方看、背部挺直。小舞蹈游戏《动物模仿》
第四周：复习前面学习内容，基本功：压腿组合，儿童舞蹈《玩娃娃》。 5月份教学工作：
第一周：基本功：前抬腿组合，学习舞蹈步伐：平踏步，听音乐练习音乐反应能力，儿童舞蹈《 百家姓 》。
第二周：基本功：后抬腿组合，1.复习上节课舞蹈步伐：平踏步。
2.学习手指动作：扩指
第三周：基本功：压垮组合，1.复习上节课手指动作：扩指。
2.巩固学习手指动作：扩指，儿童舞蹈
《小花猫》。
第四周：基本功：下叉，儿童舞蹈：《小蜗牛》
6月份教学工作：
第一周：基本功：手位《小星星洗澡》儿童舞蹈《我有一双小小手》 第二周：1.复习巩固手位。
2.初步了解弯腰转腰，复习蹦跳步
3.学习小舞蹈《我不上你的当》
第三周：基本功：跪力下腰，儿童舞蹈《数星星》。
第四周：基本功：勾蹦脚组合，儿童舞蹈《三字经》《我是小画家》。
1.复习之前所学内容
2.学习舞蹈《我在爱里过家家》。
7月份教学工作：
第一周：复习所以舞蹈基本功组合。
第二周：复习儿童舞蹈。
第三周：总复习。
『陆』 幼儿舞蹈教师为什么要制定教学计划
幼儿园教师舞蹈培训计划篇一： 依据本园制定的园务计划，为了提高教师的文化艺术素养，确保幼儿园的保教质量，我园在十一月份组织青年教师进行每周舞蹈专项培训。其目的提高教师的自身素质，更好地服务于教育教学，促进教师工作、学习又好又快的发展。 一、培训目的： 1、通过专业与系统的培训，帮助教师们掌握一定的舞蹈基本知识和技能,使全体教师都能达到动作协调、形体优美、提升教师自身的气质。 2、通过对舞步的速度、重心、节奏、行走方向、步伐大小等不同的变化，以及动作的分解教学形式提高每位教师的舞蹈教学能力，为幼儿舞蹈教学做好准备。 3、通过学习古典身韵组合，掌握古典舞基本舞步、舞姿的造型、动作基本韵律的特点，扩大丰富教师的舞蹈眼界知识，广泛积累舞蹈素材，以便不断提高教师自身鉴赏舞蹈、表演舞蹈的能力。 二、培训对象： 幼儿园青年教师。 三、培训时间： 每周星期一上午：配班教师 每周星期二上午：主班教师 四、培训内容: 1、古典舞基本气息与指法练习。 2、组合一《提沉》。 3、组合二《舞姿与气息》。 4、组合三《古典手位》。 5、 五、培训形式： 以专业技能的学习和训练为主，新课传授、自我练习与检查指导、评价相结合。 六、培训地点： 幼儿园三楼多功能厅。 幼儿园教师舞蹈培训计划篇二： 一、 培训目的： 为了提高青年教师的文化艺术素养，丰富青年教师业余生活，确保幼儿园的保教质量，我园组织青年教师进行每周舞蹈专项培训。其目的提高幼儿园教师的自身素质，更好的服务与教育教学，促进教师工作、学习又好又快的发展。 二、 培训对象 新入职3年以内的青年教师 三、 培训内容 1、 形体训练 2、 踢踏舞 3、 新疆舞 四、 培训形式和时间 采取集中培训和自训自练相结合的形式 每周的周二、周三中午12:50——2:50进行培训 五、 培训安排 1、XX年9月上旬，制定培训方案，具体部署 2、XX年9月下旬------XX年1月，培训工作全面展开 9月——10月形体训练、踢踏舞的基本步伐练习 10月——11月踢踏舞成品舞 11月——11月中旬新疆舞基本组合 11月下旬——1月结合元旦节目综合练习 六、 说明 1、 参加培训的;老师请自备舞蹈鞋、舞蹈裤 2、 地点：四楼多功能厅 幼儿园教师舞蹈培训计划篇三： 一. 教学目标 1. 正确理解幼儿律动、幼儿集体舞的概念，了解幼儿律动、幼儿集体舞在幼儿园教育中的重要性。 2. 掌握幼儿律动、幼儿集体舞的常用编排方法，并根据幼儿不同年龄阶段的特点与创编要求进行创编。 3. 通过此次培训，在创编实践中培养幼师独立思考、勇于实践、小组共同合作的能力。 二. 教学重点 掌握幼儿律动、幼儿集体舞的常用创编方法。 三. 教学难点 合理运用创编方法进行幼儿律动、幼儿集体舞创编实践 四、 教学方法 欣赏观摩法、案例分析法、讨论法、讲解法、实践练习法等。 五、 教学准备： 幼儿律动、幼儿集体舞教学参考资料与多媒体播放设备。 六、 教学时量： 4课时 一、幼儿律动创编 (一)幼儿律动基本知识 什么是幼儿律动?分析幼儿律动的年龄特点有哪些?幼儿律动的教育意义? 讨论归纳：幼儿律动的定义：幼儿听音乐做有韵律节奏的身体动作。 幼儿律动的年龄特点：小班律动——节奏非常简单，旋律比较平缓;动作单一，重复再现;速度较慢，情绪稳定。中班律动——节奏感强，音乐情绪欢快活泼; 表现内容较广泛，动作有起伏变化，复合性动作增多。大班律动——节奏形式更丰富，音乐更富有表现力;表现内容很广，动作复杂性增强。 幼儿律动的教育意义：培养幼儿对音乐的感受力，发展幼儿动作的控制与协调能力，奠定学习舞蹈的基础，增强幼儿对艺术美的体验与表达能力，促进幼儿社会性发展与思维内化过程。 (二)幼儿律动创编指导 教师讲授：幼儿律动创编内容的选择; 根据幼儿的年龄特点选择幼儿律动的内容; 根据幼儿已有的生活经验选择幼儿律动的内容。 归纳：幼儿律动创编的基本方法有模仿法、想象法、拟人法、局部变化法等。 (三)幼儿律动创编步骤 课堂实践：分组创编三个不同年龄阶段幼儿律动; 讨论分析：结合自己的练习过程分析律动创编的步骤; 教师归纳：律动的创编步骤; 确定内容，选择音乐——根据教育需要选择确定幼儿律动创编的内容与音乐; 运用方法，设计动作——根据内容需要与幼儿年龄特点，运用相应的方法设计幼儿律动动作; 选择动作，合理连接——在设计出来的众多动作中选择合适的律动动作，根据音乐合理连接律动组合。 教师讲授：创编幼儿律动应注意的问题。 动作与音乐形象统一; 律动特点突出，不要与歌表演混淆; 动作简单规整，便于幼儿记忆。 二、幼儿集体舞创编 (一)幼儿集体舞的基本知识 课堂实践：学习小班幼儿集体舞《春晓》，中班集体舞《圆舞曲》; 讨论：幼儿集体舞定义与特点，幼儿集体舞与成人集体舞的异同; 归纳：幼儿集体舞定义与特点。 幼儿集体舞的定义——在短小歌曲或乐曲的伴奏下，在一定的队形上可以反复进行的幼儿自娱与交谊的集体舞蹈形式; 幼儿集体舞的特点——结构简单、动作统 一、轻松愉快、活泼健康、面向全体幼儿; 幼儿集体舞的教育意义——培养幼儿热爱集体的集体主义意识，增强幼儿团结友善地人际交往能力，感受集体舞蹈活动的快乐，发展与同伴合作舞蹈的协调能力。 幼儿集体舞的不同形式与特点： 1) 邀请舞——由部分人发出邀请，被邀请者接受邀请与之共同舞蹈，随后互换角色反复进行的集体舞蹈。 2) 单圈舞——全体参与者在单圈队形上集体进行的舞蹈，动作统一，队形变化简单。 3) 双圈舞——在双圈队形上反复进行的舞蹈，每跳完一遍交换一次位置或舞伴，使舞蹈能反复进行，最终可与每个参与者都合作一次。 4) 多人舞——在一定的队形上多人合作的集体舞。 (二)幼儿集体舞创编指导 教师讲授： 幼儿集体舞创编步骤; 1) 选择音乐，确定形式——幼儿集体舞的伴奏音乐应轻松愉快，结构规整，便于集体舞蹈;幼儿集体舞的形式选择应考虑幼儿的年龄特点与音乐的特点，考虑适宜于创编什么形式幼儿集体舞。 2) 设计动作，编排队形——幼儿集体舞的动作应比较简单，便于全体幼儿整齐地舞蹈，以几种步伐变化为主，同伴之间要有动作与情感交流;队形变化简单，可反复进行。幼儿集体舞常用队形：单圈、双圈、散点、链形、几何队形——半圆、方形、三角形、梅花形等。 幼儿集体舞创编应注意的问题： 1) 幼儿集体舞的音乐结构应规整，便于集体整齐地变换动作; 2) 动作设计应适宜于该年龄班幼儿的整体动作发展水平; 3) 队形的移动不宜过大，变化不宜过多; 4) 幼儿集体舞要突出自娱性与交谊性。 课堂实践：提供两段幼儿集体舞音乐，学生分组进行幼儿集体舞创编练习; 要求：A、选择一种幼儿集体舞形式，仿编一段幼儿集体舞; B、根据音乐，正确选择一个年龄班创编幼儿集体舞; C、全组同学共同参与，相互协作，集体表演; D、较清楚地掌握幼儿集体舞创编基本方法，能较合理地运用到创编中。
『柒』 如何写拉丁舞的学习计划不是教学计划越详细越好
我们的学习计划也渐渐地变重了、增加了。但是，这使我积累了许多知识，又让我有一专个好的学习目标。属 1.每天必须九点睡觉，以便明天精神上课。 2.星期一至星期四不准看电视、玩电脑。 3.多看些课外书，丰富一下自己的脑袋。 4.晚上都要预习课本
『捌』 我没有舞蹈基础，现在应该也就还有几个月时间学习，能通过艺考吗
舞研艺考抄有零基础班。通过率袭接近100%。
只要你的条件不是很差，训练的过程肯努力、保持勤奋，然后按照老师的教学计划训练，不能说一定进名校和重点大学，普通的本科大学还是没有问题的。具体的还要看你自己的情况。也可以来舞研体验、考研下，经过专业老师的测试，会给出一个客观的详细的评价。