『壹』 剑道中，有素振训练，还有什么训练
日本剑道的实战练习都是用竹剑，剑道形（类似于套路，但不是套路，是用来阐述剑道原理和精神的）的练习用木刀，老师练习或者表演剑道形可能会用真刀。 有些很粗很重的木棍会被当做练习器具，称为素振棒。
『贰』 剑道怎么正确的轻松的拿刀怎么练习手劲
对于大多数右撇子来说。
用左手的小拇指，无名指，中指用力抓紧剑柄，不要让版剑柄露出。手之内权的部位（大约是掌根偏上一点的位置）向下压住剑柄。
右手轻松地，像捏鸡蛋一样捏住刀镡下方，不能过分用力。
肩膀放松，挺胸抬头。
手劲的话，通过素振（也就是空挥）可以练习。做到举剑轻松快速，举剑落剑为一个节拍，不能分成两个节拍。不断的长期的练习，手劲会好起来的。
或者，可以适当使用加重的素振棒，但要注意不要受伤，毕竟剑道不是比蛮力的运动。
『叁』 剑道训练的时候 怎么提高自己素振的速度 要非常快的那种 对腰部用力有什么要求 身体怎么配合
腰部的力量应该是蛮重要的吧，还有手臂的力量和灵活性。
『肆』 剑道。素振的正确姿势是怎样的越详细越好。感激不尽！
可以优酷搜索“香田郡秀”八段范士老师的剑道教学视频，有广州纯剑馆馆长夫妻二人配的中文字幕，可以很明白的看懂，正确与错误动作之间的差别。
【杭州剑道爱好会】的as魔术师贡献答案
『伍』 在家自学剑道的方法~跪求!!
剑道在日本是一种接近于艺术的武道。和所有的武术一样，它需要实践，以便提升高层次的技巧。然而，并不是每个人都有无限的时间在道场训练，大多数人可能会对在公共场合一边素振挥举竹刀一边大声喊叫不适应。对于许多人来说，在家里的训练是理想的，但有时很难，因为竹剑（或者木刀）约三英尺长，需要你家里有很高的天花板或者能让其自由挥举的空间。当然，即使你没有高高的天花板或宽大的后院，你仍可以利用一些小技巧在家练习，以帮助提高你在剑道。
1.准备：伸展运动。剑道需要运用很多不同部位的肌肉，所以将它活动开它是非常重要的。训练前做好充分的准备。要特别注意的肩膀，手腕，腿和脚踝。
2.准备：交叉训练。慢跑，游泳，自行车和举重等运动项目的训练是很重要的，因为它们有助于你的整体实力和耐力，可以提高剑道的耐久性和打击的准确性。
3正确的步法：你的臀部应集中你的肩膀下方，你的脚应与你的体重均匀分布你的臀部下方为中心。保持双脚平行放置你的左脚，略微落后于右脚，左脚脚跟微微抬起，确保你的右脚的脚后跟是轻轻地点在地上这样你就可以很轻松的在地面上滑动。
4.步法移动：在剑道里，脚在地板上是沿直线进行滑动，在练习时保证你的脚趾和你的身体是随着右脚一起前进，左脚快速的跟上右脚的步伐。
5.训练正坐的姿势。在实际剑道训练时，老师都会在每次带领大家进行冥想，学生跪在木地板上膝盖保持在一条直线上，反省一天下来的练习。为了确保冥想时有正确的姿势，你应该确保你的背部完全与地面垂直，你的肩膀水平和放松，和你的脚的顶部几乎是平贴地板。
6.保养您的护具。由于剑道护具可以是相当昂贵的，你会想尽可能长的最后，通过采取适当的照顾。总是折叠裙（裤袜）这样的折痕明显。竹剑的话需要定期上油保证竹片的韧性，同时还要清理毛刺。
一点小感受：
翻译完之后觉得根本就不是教你如何在家里素振训练而是一些动作的纠正。在此，我将我所了解的能在家训练的方法拿出来和大家探讨下，如有不正确的地方麻烦各位剑友指正，谢谢！
1、在家看电视或者有大把坐着不动休息的时间时，我们可以抬中段以确保自己的中线很稳。据说在日本大多数剑道的初心者每天都会在家里抬中段。一般抬中段的时间在30min-1h内最佳，因为超过这个时间左手的手腕会受不了。但是如果天天坚持的话可以考虑延长时间。因为这个方法很枯燥所以一般推荐在看电视时抬中段。
2、步伐的练习。大多数家庭一般室内都是木地板，虽然不能踏足但是基本的步法训练还是可以做的。
3、使用小型素振棒。就是那种重量和竹剑相仿但是比较短的那种。
『陆』 这里剑道新人一枚～请教各位大神素振时手部和刀动作的细节～当然有图或者视频更好
去优酷，搜索 香田郡秀 千叶仁 宫崎正裕 之类的牛人，就有他们的基础教程视频了。
『柒』 剑道训练里面素振是啥
劈刀练习!主要目的是使两臂力量的练习以及挥刀时身体姿势的正确性!
『捌』 日本武士刀怎么练习
先练素振（空挥），推荐合气道某大湿的素振七式，我就是从这个入门的，不要因为是合气道就看不起，新手入门这个最好，然后先别急着练剑术，先从斩道入门，推荐新手刀，龙泉的三百三块的锰钢，要开木通（木和通合起来的字，打字打不出来），这款刀锰钢材质，虽然是六十号锰与五六百块的六十五号锰有差距，但不会差太多，与同公司的章氏一百八的宗秀相比，私以为性价比高过宗秀，宗秀45号中碳钢保持性较差，硬度只有50hrc左右，居合练习刀对木通的开凿比较精细，听破空声比较好，但很贵，对我们这些非专门练习居合的，很不值，我们又不必考段位。 接下来讲破空声，刀筋正确的破空声是咻咻声，而不是呼呼声，自己细听就知道了，挥的时候注意听破空声。练得自己感觉差不多就可以试试斩空塑料瓶，当然，要不固定，如果能切口平滑的斩过，你就迈进门槛了。对于基础的素振要每天练， 懂得挥刀后，就开始学剑术，推荐香取神道流，这个是日本比较古老的剑术流派，网上的视频资料比较全，有利于系统练习，看视频主要看剑理，你可以在看诸如萨摩示显流的视频等等，完善你的剑理，学视频里练招式是不要用真刀，用木刀就行，一把也就几十块钱。当你挥到一定程度感觉你手中的刀轻了，可以尝试素振棒，几公斤重，价格是三百多。 不要相信剑道班，它只能让你学到运动剑道，也就是运动会上的竞技剑道，实用价值小的可怜。 以上全属手打，楼主加分啊。 这是最草根的日本刀练习法，当然你要有钱可以去日本学正宗古剑术，报居合道班，买高级道服和居合刀，学成之后买把名刀匠的玉钢真剑玩玩，一把都要十几万以上。所要耗费的财力和时间都很高昂。如果你是屌丝就按照我的方法吧。网络贴吧玩太多，总要打成楼主二字
『玖』 学习剑道最开始应该先练习什么
通常不会推荐自学--对着视频学很容易陷入自我满足，自以为练得很好，其实错了根本没人指点。
而且，一个个高手积累下来的经验不去学，而是选择从零开始，这是站在巨人肩膀上，和站在巨人脚趾头上的区别。
实在没有条件，比如当地没道观的话，就暂时先这样练好了。
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当然是先练礼仪。
打不过别人没关系，失礼就是大问题了。而且是要从内心真正地尊重剑道，尊重老师，尊重对手，而不光光是一个表面的礼节动作。
然后是练穿着。服装穿得难看，叠得难看，就足以证明毅力的缺乏了。即使是穿衣服叠衣服也是需要练习很久才能做得好的。
接着就开始正式的基础练习。
基础是剑道练习中最最最最最最重要的东西，看似枯燥，一旦领会其中奥秘，也是极其有趣的事情，不存在枯燥一说。
先说练习基础的方法吧。
一看，看视频正确的动作是怎么样的，而自己的动作是怎么样的(可以用摄像机录下自己的动作)然后对比其中每一个细节上的差异。
二思考，为什么自己的动作是错的，为什么视频里的动作是好的，自己要怎么做才能变得正确。
三练，光想不练等于0。
一边练习一边结合思考，把错误的动作改正，把正确的动作巩固。
每天都练非常重要。
基础练习的内容就非常多了。
构。新人刚开始练中段构吧。
虽然我也不知道为什么是中段，但听有的老师说，中段意味着攻防一体，而且技法丰富，对新人似乎是很好的。
中段构的重点太多太多了，比如握剑的方法，手的位置，脚的站法……一言难尽了。
步法。
剑道一眼二腿三胆四力，腿是基础中最重要的部分了。米字步是很好的练习方法。注意随时保证可以出击的身体姿态是最重要的，当然，新人开始能保持平衡就很好了。
身体像墙一样平移非常重要。
素振。大素振，充分地舒展身体和手臂，配合步法一起练习。
还有面，手，胴的素振，跳跃素振。
素振要特别注意剑尖的速度，举剑落剑是一拍子而不是两拍子的节奏，手要舒展，腰腹要有力。注意跳跃素振的重点不是速度多快频率多高，而是身体像一堵墙一样前后平移，特别要有腰腹的力量。
冲击和连续冲击。
冲击面手胴。还有手面连击，手胴连击。
要领一时说不清，先看视频吧，不清楚可以再问。
待大动作的冲击练的很熟悉了，可以开始练习小动作的冲击。
体碰和退击。体碰动作要保持自己身体平衡，保持中心线，有进攻的心态，而不是想退开再打。特别要注意退击是不举剑的。
视频里会有关键点说明的。
切返。
剑道的基础大部分都在切返里了。
具体动作是，冲击面，然后左右面，往前4次，往后5次，再冲击面，再往前4次往后5次，冲击面结束。
打ち込み稽古。完了一次打击后，立刻转身，立刻回到能够再打击的身体姿态，立刻进行下一次打击。
可惜，没有对手似乎很难练习这个。而且对方必须有护具才行。
我这里的基础训练差不多就是这些内容了。
不过，没有经过实际对战的，再怎么练基础，也是不堪一击的，但好的基础会让人进步飞速，基础差的人会怎么练都难以进步。